Efter att ha besökt sin läkare för en envis huvudvärk fick Shane veta att hans blodtryck var skyhögt. Dessutom vägde han mer än någonsin tidigare.
Han bestämde sig genast för att testa olika viktnedgångsmetoder. Ingenting fungerade och vikten pendlade upp och ner. Tills han hittade metoden som fungerade för honom.
Plötsligt åt Shane ”mat som smakade TOPPEN, jag höll mig mätt i timmar och – för första gången på år – sov jag som ett barn om natten!”. Dessutom gick han ner 32 kilo. Så här gjorde han:
Mejlet, översatt från engelska
Hej Andreas,
I morse tittade jag på framgångshistorier på Diet Doctor, jag letade efter några fantastiska berättelser att dela med mig av i min viktgrupp och jag såg att du gärna ville ha fler historier. Jag tänkte att jag skulle dela med mig av min berättelse och bifoga några foton.
Jag heter Shane Waterman. För fyra år sedan gick jag till min husläkare med en envis huvudvärk som inte ville ge med sig. Den ”huvudvärken” visade sig vara ett blodtryck på 155/115. Alltså INTE bra! Men vad som var ännu värre var att min läkare talade om att jag vägde… 171 kilo! I tillägg till blodtrycksmedicinerna jag fick utskrivna, måste jag göra någonting åt min vikt – och det snabbt. Så jag gjorde som de flesta andra – jag gick till Viktväktarna.
Det följande 1,5 året gick jag ner 44 kilo, genom ren viljestyrka. Sen slutade jag att gå dit och och på ett halvår gick jag upp 18 kilo. Sen vände jag mig till Slimming World… och gick ner 32 kilo på nio månader.
Vad hade jag nu lärt mig? Jag kunde verkligen gå ner i vikt, MEN… jag hade inte lärt mig någonting om vad maten jag åt gjorde med mig, och – AVGÖRANDE – vilken typ av mat som var dålig för just mig.
Sommaren 2016, efter att ytterligare 18 kilo hade letat sig tillbaka, var det någon som introducerade mig till någonting jag aldrig tidigare hade hört talas om – ketogen kost.
Jag började den 1 september 2016… och jag var MYCKET skeptisk. Jag höll mig till kosten och på julafton 2016 – bara tre månader och 24 dagar senare – hade jag gått ner… 25 kilo!
Före och efter
Utöver den fantastiska viktnedgången fick jag äta mat som smakade TOPPEN, jag höll mig mätt i timmar och – för första gången på år – sov jag som en bebis om natten!
När jag skriver det här (i mars 2017) har jag gått ner 32 kilo och mitt liv har förändrats – bokstavligen – och det har även mitt förhållande till mat.
Jag har nu startat upp egna viktminskningsgrupper som tillämpar ketogen kost! Om du hade sagt för ett år sedan att jag skulle ägna mig åt det, hade jag ALDRIG trott dig!
Diet Doctor har varit en exceptionell källa till hjälp och guidning under de senaste sju månaderna och kommer att fortsätta att vara det i framtiden.
Jag har bifogat foton ”före och efter”, tagna den 1 september och 24 december 2016.
Bloggläsare får gärna mejla mig på kingsketogroup@gmail.com om ni är intresserade.
Varma hälsningar,
Shane
Kommentar
Grattis till dina fantastiska framgångar, Shane! Tack för att du delar med dig och fungerar som en inspirationskälla för andra.
Du kan också använda vår gratis guide LCHF för nybörjare. Om du vill underlätta maximalt rekommenderar vi vårt nya verktyg Kostdoktorns veckomenyer – prova gratis en månad. Ingen reklam, ingen bindningstid.
Har du en framgångshistoria att dela med dig av här? Det är ett effektivt sätt att inspirera andra till att förändra sina liv.
Mejla din historia till mig på andreas@kostdoktorn.se. Före- och efterbilder är bra för att göra din historia konkret och extra inspirerande för andra. Berätta om det är ok att dela ditt namn och bild eller om du vill vara anonym. Tipsa också gärna om du har en blogg eller Instagram eller liknande för läsare att följa dig.
Denna webbplats använder cookies för att förbättra användarupplevelsen. Genom att använda vår webbplats samtycker du till alla cookies i enlighet med vår cookiepolicy. Informationen vi tillhandahåller på DietDoctor.com är inte avsedd att ersätta läkarbesök. Genom att använda sidan godkänner du våra användarvillkor.Läs mer
Visa detaljerGöm detaljer
Spara & stäng
Acceptera alla
Avvisa allt
Cookiedeklaration
Om cookies
Strikt nödvändigt
Inriktning
Funktioner
Oklassificerade
Strikt nödvändiga kakor tillåter kärnwebbplatsfunktioner som användarinloggning och kontohantering. Webbplatsen kan inte användas ordentligt utan strikt nödvändiga cookies.
Cookie report
Namn
/ Domän
Utgång
Beskrivning
ckdc-premium
.dietdoctor.com
1 månad
app-banner
.dietdoctor.dev.dietdoctor.com
1 dag
This cookie shows whether user closed the App Banner prompt
Detta cookie-namn är associerat med Google Universal Analytics - vilket är en viktig uppdatering av Googles mer vanliga analystjänst. Denna cookie används för att särskilja unika användare genom att tilldela ett slumpmässigt genererat nummer som klientidentifierare. Den ingår i varje sidförfrågan på en webbplats och används för att beräkna besökar-, session- och kampanjdata för webbplatsanalysrapporterna.
_dc_gtm_UA-3268327-1
.dietdoctor.com
1 minut
This cookie is associated with sites using Google Tag Manager to load other scripts and code into a page. Where it is used it may be regarded as Strictly Necessary as without it, other scripts may not function correctly. The end of the name is a unique number which is also an identifier for an associated Google Analytics account.
Cookien är inställd så att Hotjar kan spåra början av användarens resa för ett totalt antal sessioner. Den innehåller ingen identifierbar information.
_dc_gtm_UA-22012422-2
.dietdoctor.com
1 minut
This cookie is associated with sites using Google Tag Manager to load other scripts and code into a page. Where it is used it may be regarded as Strictly Necessary as without it, other scripts may not function correctly. The end of the name is a unique number which is also an identifier for an associated Google Analytics account.
Cookies AWSELB och AWSELBCORS är funktionellt samma cookies. Den senare har en uttrycklig SameSite-attributuppsättning på grund av ändringar gjorda från Chrome 80 och uppåt.
Denna cookie används för att skilja mellan människor och bots. Detta är fördelaktigt för webbplatsen för att göra giltiga rapporter om användningen av deras webbplats.
Denna cookie ställs in av Google Analytics. Den lagrar och uppdaterar ett unikt värde för varje besökt sida och används för att räkna och spåra sidvisningar.
Denna cookie används av Cookie-Script.com-tjänsten för att komma ihåg preferenserna för besökarens cookie. Det är nödvändigt att Cookie-Script.com cookiebanner fungerar korrekt.
Denna cookie används för att skilja mellan människor och bots. Detta är fördelaktigt för webbplatsen för att göra giltiga rapporter om användningen av deras webbplats.
Denna cookie är inställd för att låta Hotjar veta om den besökaren ingår i dataprovningen som definieras av din webbplats sidvisningsgräns.
_dc_gtm_UA-22012422-1
.dietdoctor.com
1 minut
This cookie is associated with sites using Google Tag Manager to load other scripts and code into a page. Where it is used it may be regarded as Strictly Necessary as without it, other scripts may not function correctly. The end of the name is a unique number which is also an identifier for an associated Google Analytics account.
_gaexp_rc
.dietdoctor.com
25 sekunder
Inriktningscookies används för att identifiera besökare mellan olika webbplatser, t.ex. innehållspartners, bannernätverk. Dessa cookies kan användas av företag för att skapa en profil över besökarnas intressen eller visa relevanta annonser på andra webbplatser.
Denna cookie ställs in av Doubleclick och utför information om hur slutanvändaren använder webbplatsen och eventuell reklam som slutanvändaren kan ha sett innan han besökte nämnda webbplats.
Detta är en cookie som används av Microsoft Bing Ads och är en spårningscookie. Det gör att vi kan interagera med en användare som tidigare har besökt vår webbplats.
Denna cookie ställs in av Doubleclick och utför information om hur slutanvändaren använder webbplatsen och eventuell reklam som slutanvändaren kan ha sett innan han besökte nämnda webbplats.
Denna cookie används ofta i min Microsoft som en unik användaridentifierare. Det kan ställas in av inbäddade Microsoft-skript. Mycket tros synkronisera över många olika Microsoft-domäner, vilket möjliggör användarspårning.
Denna cookie ställs in av Youtube för att hålla reda på användarinställningar för Youtube-videor inbäddade i webbplatser; den kan också avgöra om webbplatsbesökaren använder den nya eller gamla versionen av Youtube-gränssnittet.
Funktionskakor används för att komma ihåg besökarinformation på webbplatsen, t.ex. språk, tidszon, förbättrat innehåll.
Cookie report
Namn
/ Domän
Utgång
Beskrivning
_ga_7S1SXKKDKN
.dietdoctor.com
2 år
Oklassificerade cookies är cookies som inte tillhör någon annan kategori eller som kategoriseras.
Cookie report
Namn
/ Domän
Utgång
Beskrivning
_hjSession_1945121
.dietdoctor.com
30 minuter
_hjSessionUser_1945121
.dietdoctor.com
1 år
_ga_Y4DLH4EPXM
.dietdoctor.com
2 år
Cookies är små textfiler som placeras på din dator av webbplatser som du besöker. Webbplatser använder cookies för att hjälpa användare att navigera effektivt och utföra vissa funktioner. Cookies som krävs för att webbplatsen ska fungera korrekt får ställas in utan ditt tillstånd. Alla andra cookies måste godkännas innan de kan ställas in i webbläsaren.
Du kan när som helst ändra ditt samtycke till användning av kakor på vår sekretesspolicy-sida.