Kommentarer till Viktnedgång http://www.kostdoktorn.se Riktig mat för din hälsa Fri, 25 May 2012 06:02:21 +0200 hourly 1 http://wordpress.org/?v=3.3.2 Av: Pernillahttp://www.kostdoktorn.se/viktnedgang/comment-page-6/#comment-244879 Pernilla Tue, 24 Apr 2012 21:37:29 +0000 http://www.kostdoktorn.se/?page_id=32#comment-244879 Jag undrar om jag kan få lite tips? Jag vill verkligen gå över till LCHF kost men har nyligen gått igenom en kur på 13 veckor av enbart pulver. Jag vet att det inte är en bra grej att göra men blev desperat då vågen visade på över 100 kg. Hur som helst har nu Lyckats gå 26k och vill eg komma ner lite till men var tvungen att börja äta kände jag. Jag äter enligt LCHF nu men är lite rädd då min kropp gått på svält att den tänker lagra allt fett jag nu äter och denna kost kanske inte passar mig just nu. Tänker jag fel? Jag undrar om jag kan få lite tips? Jag vill verkligen gå över till LCHF kost men har nyligen gått igenom en kur på 13 veckor av enbart pulver. Jag vet att det inte är en bra grej att göra men blev desperat då vågen visade på över 100 kg. Hur som helst har nu Lyckats gå 26k och vill eg komma ner lite till men var tvungen att börja äta kände jag. Jag äter enligt LCHF nu men är lite rädd då min kropp gått på svält att den tänker lagra allt fett jag nu äter och denna kost kanske inte passar mig just nu. Tänker jag fel?

]]> Av: monicahttp://www.kostdoktorn.se/viktnedgang/comment-page-6/#comment-240834 monica Tue, 13 Mar 2012 07:51:46 +0000 http://www.kostdoktorn.se/?page_id=32#comment-240834 gå med i perfekthalsa.se och klicka in på läs här. DÄR kan du få läsa om Leptin, insulin, glucagon etc. Där någonstans finns mitt fel till att jag ej går ner i vikt, av LCHF. Ska läsa om detta, för jag känner jag hittat rätt med resistenserna. Vilken plåga vara fet, ingen kan nog fatta detta, läkarna säger bara , vi kan ej göra något, du får acceptera din vikt . ?????ALDRIG gå med i perfekthalsa.se och klicka in på läs här. DÄR kan du få läsa om Leptin, insulin, glucagon etc. Där någonstans finns mitt fel till att jag ej går ner i vikt, av LCHF. Ska läsa om detta, för jag känner jag hittat rätt med resistenserna. Vilken plåga vara fet, ingen kan nog fatta detta, läkarna säger bara , vi kan ej göra något, du får acceptera din vikt . ?????ALDRIG

]]> Av: Jonashttp://www.kostdoktorn.se/viktnedgang/comment-page-6/#comment-239481 Jonas Sat, 03 Mar 2012 15:47:03 +0000 http://www.kostdoktorn.se/?page_id=32#comment-239481 Hej. Jag tror att detta (LCHF) är bra att äta om man svarar bra på det. Kanske 10-30 % kolhydrater är mer normalt för människan. Dock får man inte glömma att potatis, ris, pasta, majs etc har räddat livet på många många människor genom vå historia. Bröd är i grunden en fantastisk uppfinning från dåtidens viktiga medelhavs och främre orient område. Brödets viktiga symbolik i t.ex. Bibeln visar detta. Bröd och fisk i normala proportioner har varit en välsignelse,.Medellivslängden på stenåldern var nog inte så hög. Det är proportionerna som är fel inte råvarorna. Mängden kolhydrater som behövs styrs helt enkelt av mängden kroppsarbete. Att sitta framför datorn är ju som bekant inte så fysiskt ansträngande. Hej. Jag tror att detta (LCHF) är bra att äta om man svarar bra på det. Kanske 10-30 % kolhydrater är mer normalt för människan. Dock får man inte glömma att potatis, ris, pasta, majs etc har räddat livet på många många människor genom vå historia. Bröd är i grunden en fantastisk uppfinning från dåtidens viktiga medelhavs och främre orient område. Brödets viktiga symbolik i t.ex. Bibeln visar detta. Bröd och fisk i normala proportioner har varit en välsignelse,.Medellivslängden på stenåldern var nog inte så hög. Det är proportionerna som är fel inte råvarorna. Mängden kolhydrater som behövs styrs helt enkelt av mängden kroppsarbete. Att sitta framför datorn är ju som bekant inte så fysiskt ansträngande.

]]> Av: The Dochttp://www.kostdoktorn.se/viktnedgang/comment-page-6/#comment-238846 The Doc Mon, 27 Feb 2012 22:37:41 +0000 http://www.kostdoktorn.se/?page_id=32#comment-238846 Anna: Jag skulle rekommendera styrketräning samt ingen fixering vid vikten. Punktförbränna fett går inte, men de fettreserver du har minskar om du förbränner fett. Träna stora muskelgrupper som ben och rygg + givetvis övriga. Nu vet jag inte vad du äter idag - men testa LCHF. Sluta framförallt med socker och var inte rädd för fett. Du har ett BMI på 20? Du behöver nog inte vara rädd för att bli tjock i alla fall :) Anna: Jag skulle rekommendera styrketräning samt ingen fixering vid vikten. Punktförbränna fett går inte, men de fettreserver du har minskar om du förbränner fett. Träna stora muskelgrupper som ben och rygg + givetvis övriga.
Nu vet jag inte vad du äter idag - men testa LCHF. Sluta framförallt med socker och var inte rädd för fett. Du har ett BMI på 20? Du behöver nog inte vara rädd för att bli tjock i alla fall :)

]]> Av: LatMaskhttp://www.kostdoktorn.se/viktnedgang/comment-page-6/#comment-238664 LatMask Sun, 26 Feb 2012 18:58:53 +0000 http://www.kostdoktorn.se/?page_id=32#comment-238664 Hej Anna! Vill tipsa om att styrketräning kan betyda mycket för att omfördela kroppen. Jag tyckte själv att jag hade OK ben, inte tjocka, men efter två års styrketräning har jag MASSOR av muskler (har svårt att bygga muskler), och mina ben är fasta och fina! Jag har inte gått upp i vikt, men inte heller ner. Så ät LCHF tillsammans med styrketräning, det är optimalt! Hej Anna!

Vill tipsa om att styrketräning kan betyda mycket för att omfördela kroppen. Jag tyckte själv att jag hade OK ben, inte tjocka, men efter två års styrketräning har jag MASSOR av muskler (har svårt att bygga muskler), och mina ben är fasta och fina!

Jag har inte gått upp i vikt, men inte heller ner. Så ät LCHF tillsammans med styrketräning, det är optimalt!

]]> Av: Zepphttp://www.kostdoktorn.se/viktnedgang/comment-page-6/#comment-238656 Zepp Sun, 26 Feb 2012 17:59:42 +0000 http://www.kostdoktorn.se/?page_id=32#comment-238656 Brukar vara svårt att punktförbränna fett.. det styr rätt mycket av hormoner var fettet ansamlas. Iallafall.. LCHF är en hormonreglerande kost.. mest då insulin ioförsej. Hur som helst, det är väl bara att pröva? http://www.kostdoktorn.se/lagre-vikt-storre-brost/ Brukar vara svårt att punktförbränna fett.. det styr rätt mycket av hormoner var fettet ansamlas.

Iallafall.. LCHF är en hormonreglerande kost.. mest då insulin ioförsej.

Hur som helst, det är väl bara att pröva?

http://www.kostdoktorn.se/lagre-vikt-storre-brost/

]]> Av: Annahttp://www.kostdoktorn.se/viktnedgang/comment-page-6/#comment-238641 Anna Sun, 26 Feb 2012 15:52:36 +0000 http://www.kostdoktorn.se/?page_id=32#comment-238641 Hej! Jag har planer på att börja med lchf-kost eftersom jag vill bli av med en del överflödigt fett på mage och rumpa. Jag har nu läst att lchf är viktnormaliserande och inte viktminskande och är orolig för att jag kommer gå upp i vikt istället. Jag är inte överviktig (väger 58 kilo och är 170 cm lång) och känner inte något behov i sig av att väga mindre. Jag är dock oproportionerligt byggt, med smal benstomme och smala ben, men med mycket fett runt midja och höfter, och vill få en mer jämn kroppsbyggnad. Kan lchf-kost hjälpa mig att minska på fettet runt midja och höft, eller riskerar jag att snarare gå upp i vikt istället? Tack för en bra sida! Hej!

Jag har planer på att börja med lchf-kost eftersom jag vill bli av med en del överflödigt fett på mage och rumpa. Jag har nu läst att lchf är viktnormaliserande och inte viktminskande och är orolig för att jag kommer gå upp i vikt istället. Jag är inte överviktig (väger 58 kilo och är 170 cm lång) och känner inte något behov i sig av att väga mindre. Jag är dock oproportionerligt byggt, med smal benstomme och smala ben, men med mycket fett runt midja och höfter, och vill få en mer jämn kroppsbyggnad. Kan lchf-kost hjälpa mig att minska på fettet runt midja och höft, eller riskerar jag att snarare gå upp i vikt istället?

Tack för en bra sida!

]]> Av: tonkahttp://www.kostdoktorn.se/viktnedgang/comment-page-6/#comment-232636 tonka Thu, 02 Feb 2012 16:28:49 +0000 http://www.kostdoktorn.se/?page_id=32#comment-232636 Ser att många klagar på att inget händer fastän dom knappt äter kolhydrater. DET HANDLAR INTE BARA OM KOLHYDRATER. En bekant till mig åt LCHF men hade tuggummi i munnen och köpte en Coca-Cola på stan. Såna saker går ju fetbort! Socker - NEJ, godis och läsk - NEJ, så se till sockret framför allt! Sen kolhydrater. Och spara inte på fettet, ni behöver just det. Ser att många klagar på att inget händer fastän dom knappt äter kolhydrater.
DET HANDLAR INTE BARA OM KOLHYDRATER.

En bekant till mig åt LCHF men hade tuggummi i munnen och köpte en Coca-Cola på stan. Såna saker går ju fetbort! Socker - NEJ, godis och läsk - NEJ, så se till sockret framför allt! Sen kolhydrater. Och spara inte på fettet, ni behöver just det.

]]> Av: Zepphttp://www.kostdoktorn.se/viktnedgang/comment-page-6/#comment-210630 Zepp Wed, 17 Aug 2011 12:25:34 +0000 http://www.kostdoktorn.se/?page_id=32#comment-210630 Det är fettets andel av ditt energibehov som skall vara högt.. inte mängden som sådan. Blev du mätt på det så är det antagligen okej. I så fall är det proteinet som skall upp! Det är fettets andel av ditt energibehov som skall vara högt.. inte mängden som sådan.

Blev du mätt på det så är det antagligen okej.

I så fall är det proteinet som skall upp!

]]> Av: Micke Ahttp://www.kostdoktorn.se/viktnedgang/comment-page-6/#comment-210604 Micke A Wed, 17 Aug 2011 11:16:57 +0000 http://www.kostdoktorn.se/?page_id=32#comment-210604 Är en normaldag bra? Är inne på andra veckan nu och ville kolla upp en vanlig dags intag. Det blev enl Shape up appen 1896 kcal, varav fett 169g, Protein, 83g och kolhydrater 9g. Jag ligger på 115 kg och är 177cm lång… Är detta en godkänd dag? Har jag något att tjäna på att gnaga på smörpaketet mer eller ? Har läst allt jag kan hitta men fattar inte om det hjälper att ”överäta” fettet mer… Några åsikter? Är en normaldag bra? Är inne på andra veckan nu och ville kolla upp en vanlig dags intag. Det blev enl Shape up appen 1896 kcal, varav fett 169g, Protein, 83g och kolhydrater 9g. Jag ligger på 115 kg och är 177cm lång…
Är detta en godkänd dag? Har jag något att tjäna på att gnaga på smörpaketet mer eller ? Har läst allt jag kan hitta men fattar inte om det hjälper att ”överäta” fettet mer…
Några åsikter?

]]>