Uppdaterad med resultat. Nu startar Viktkampen i Expressen. Grupperna är inte stora precis – en person i varje. Men det hindrar inte att det kan bli kul att följa.
I Expressen
Nu startar den stora viktkampen
Det här blir som en fotbollsmatch – det är verkligen inte alltid som bästa laget vinner. Men det är klart man hejar på ”sitt lag” ändå.
Fettsnålt är inte med. Kanske har de åkt ur högsta divisionen nu?
Tävling
Tippa resultatet av Viktkampen i kommentarerna och vinn. Tävlingsregler
Uppdatering: RESULTAT
Grattis till segern Malin (och Fredrik Paulún)!
LCHF -5,6 kg (midja -9 cm)
GI -5,3 kg (midja -7,5 cm)
ISO -9,0 kg (midja -6,5 cm)
Nu väntar vi på en lite större studie.
Vem vann tipstävlingen?
Kolesterolkommentar
Jag är med och kommenterar blodtryck och kolesterol i LCHF-avsnittet. Som vanligt är det ett knepigt ämne med kolesterol. Det förenklas ofta till en fråga om ”högt eller lågt” när det tyvärr är mer komplicerat än så.
Ett par citat blev tveksamma. Jag har mailat reportern och bett henne ändra ett ”högt” till ”dåligt”, och ett ”brukar alltid sjunka” till ”brukar alltid förbättras”.
Mer
LCHF / Lågkolhydratkost för nybörjare
240
105 kommentarer
Intressant det där, blir kul att se vad som händer både med vikt och hälsa.
Ja, det ska bli intressant att följa.
Av princip läser jag annars inte de här blaskorna, men när det länkas direkt härifrån får det väl vara ok
Hej Doc.
Kul ide de kommit på. Har en liten undran bara. Är inte Gi-metodens inledning väldigt lik LCHF. Har för mig att man tar bort i princip alla kolhydrater i den inledande fasen av Gi. Det vore roligt att följa dessa, om de orkar fullfölja, under en längre tid än 8 veckor.
Ångermannlänning,
Expressen:
Tja...
M a o ska alla skära ned på kolhydrater. Känns som ett riggat startfält. Varför har de inga viktväktare eller lågfettare med?
Skall de få Apo-mätningar eller bara HDL/LDL/TG?
Stackars ISO-tjejen, hon har några hungriga veckor framför sig.
Ja eller för att komplettera Mikaels fråga...
vad kommer att mätas före/efter... ?
Graden av insulinresistens kommer ju att spela roll här oxå.
Och en uppföljning vore också relevant för att se vad som hänt efter en tid.
Suck..
Denna tävling kommer kanske få lika mycket (eller mer) publicitet som en välgjord vetenskaplig forsknings artikel. Tre försökspersoner.. antal induviduella skillnader är lika stora som val av diet. Så värdet för andra än expressen av tävlingen = noll
Varför köper människor kvällstidningar? Jag kan inte begripa detta! Vad är det som gör att männskor inte vill att saker/journalistik skall göras på ett seriöst sätt?
Stefan:
Jag misstänker att om "tävlingen" går som folk hoppas så kommer den hyllas här men om den inte gör det så kommer den kritiseras rätt hårt.
Stefan,
du menar att folk hellre läser verkliga historier ur människors liv än torra och korrekta rapporter om en vetenskaplig studie?
Chockerande.
Trance: Äh, nu är du kinkig
Frågan är väl hur den utförs den här tävlingen - är det enbart vikten det handlar om så tycker jag personligen att det är ointressant. Och kanske som Stefan säjer så är den ointressant vilket som eftersom det är en kvällstidningsgrej... Hugget som stucket, som man säjer! Same shit but differente!
Trance, vad hoppas du? Bra att veta i förväg.
Jag hoppas att folk tar den för det meningslösa jippo som det är. Folk kan banta ner sig på all möjlig kost och fortfarande få bra värden. Någon med disciplin kanske borde ställa upp och deffa ner sig 20 kilo genom att bara dricka öl äta kakor och korv. Släng in lite c-vitamin kanske och rör på dig och det skulle nog gå utmärkt.
Har ni inte förstått det vid det här laget? Trance vill att vi följer råden som hans husgudar SLV och smittskyddsinstitutet ger.
För de har rätt och alla andra har fel.
Man undrar nästan varför han sitter här, för att omvända massan till den rätta läran?
Trance, du vill säkert väl, men din argumentationsteknik gör att alla vänder sig emot dig. Inte så kul, eller? Du verkar lite frustrerad i ditt senaste inlägg, kanske dags att koppla ner, ge dig ut i solen och njuta lite av hösten?
Kanske inte
Men jag är allergisk mot kvällstidningar..
Jag kan iallafall direkt identifiera ett ökat antal eosinofila granulocyter dagen efter jag kännt lukten av trycksvärta från en kvällstidning - konstigt det borde ju vara basofila? hmm det måste ju faktiskt tyda på att kvällstidningar defakto är parasiter?
http://sv.wikipedia.org/wiki/Eosinofil_granulocyt
http://sv.wikipedia.org/wiki/Basofil_granulocyt
Gunnar:
Jag är inte alls frustrerad utan skrev det med ett leende på läpparna faktiskt. Men tänk om LCHF-personen åker på en hjärtattack efter 7 veckor, shit happens men vad skulle hända med LCHF's image då och hur rättvist skulle det vara?
Man får väl helt enkelt ta "studien" för vad den är, ren underhållning!
Trance,
bra frågor. Lyckligtvis verkar det ovanligt, annars hade vi nog hört många sådana historier redan...
Doc:
Jag menade inte att anklaga LCHF för att orsaka hjärtaattacker utan bara peka ut all skit som kan hända oavsett diet i sådana här jippon som sedan får oproportioneligt stor uppmärksamhet.
Men ja, jag förstår väl att allt inte behöver vara på dödligt allvar hela tiden.
Känns lite fegt att GI killen kör LCHF halva tiden.
Hur ska de kunna göra en rättvis jämförelse med en yngre kvinna och två äldre män?
Moltas.
Tycker inte att det kanske är "fegt" men nog blir det två mot en de första 3 veckorna. Det vore intressant om man kunde följa vad de olika måltiderna innehåller, som deltagarna äter. Det tror jag skulle vara en bra sak att redogöra för rent pedagogiskt. Jag tror att många tror att det är svårare än det är att laga/äta LCHF.
Naturligtvis kan man inte se det som någon slags test öht...
Men varför inte ta det för vad det är och tippa slutresultatet och ha lite kul efter hand !
Doc får i uppgift att utifrån tippade slutkiloresultat för varje deltagare som man måste lämna innan nästa vecka, ta fram en formel för en segrare !
Synd att dom inte har nån tallriksmodelssätare med i "studien". Han som ska äta LCHF verkade också vara lite skeptisk, hoppas Skaldeman får ordning på han.
GI har börjat närma sig LCHF mer och mer. Men ISO-dieten verkar inget vidare med alla hemska light-produkter.
Det borde väl gå att äta enligt ISO fast utan light, om nu nån absolut vill ha mer protein och kolhydrater?
Usch vad jag tycker synd om tjejen! Inte nog med att hon kommer vara hungrig jämt, hon kommer inte gå ner lik mycket som de andra! Dels för att hon är tjej och dels för att hon kommer äta så mycket kolhydrater.
Namntrams
Begriper inte det där med att sätta trendiga namn på allting, ät vad du vill men gör det med måtta och sunt "bond"förnuft - enkel matematik så kan man snabbt räkna ut vad som behövs för kroppens försörjning. LCHF förespråkar mjölkprodukter.
Tänk efter lite - vad finns i komjölk (tillväxthormoner avsedda för kotillväxt, antibiotika etc etc...) och hur mycket kalcium behöver vi egentligen efter tillväxten minskat i kroppen?? I övrigt kul att folk börjar bry sig om vad de stoppar i sig.
chilisalsa,
visst.
Tävling
Tippa etta (viktändring i kilo)
tvåa (viktändring)
trea (viktändring)
Exempelvis: ISO -5, LCHF -4, GI -3,5
Rätt etta-tvåa-trea när Viktkampen avslutas (efter 8 veckor) avgör vinnaren.
Om flera tippar rätt ordning avgör den av dem som kommit närmast med viktändringen på ettan. Om lika även där avgör viktändringen på tvåan etc.
Om flera har exakt samma tipsrad vinner naturligtvis personen som skrev den först.
Vinnaren får stor ära. Plus en biljett till valfri föreläsning med mig framöver.
Kul! Min tipsrad:
LCHF -7, GI -5, ISO -4
Angående kalciumbehovet MES (nr 30)
Vi dricker mest mjölk här i Norden och ändå har vi mest benskörhet.
Så det där med kalciumbehov stämmer nog inte utan istället saknas väl något så att vi kan ta upp nödvändigt kalcium ur det vi äter/dricker.
Äter man enligt evolutionen exvis LCHF så blir hjärt/kärlhälsa (nr 19,21) bättre.
Detsamma vad gäller stenåldersmaten där nu Staffan Lindeberg uttrycker det som att äter man efter evoluitionen så får man inte åderförkalkningar. Inga djur som äter enligt sin evolution drabbas av detta!
Det enda som skiljer mellan LCHF och stenåldersmat enligt Lindebergs modell är att dom inte äter mejerivaror och så äter dom mera frukt! (lite fettskrämt)
Dvs. Bort med spannmål och moderna (konstiga) matfetter!
Jaha. Det är väl bara att vänta på en ny version av Tjockholmen nu då.
Måste ju bara tippa på vikterna,fniss.
ISO= 5,5 LCHF= 9,7 GI= 6,1
KRAM eva-britt
1. ISO -3,4 kg
2. LCHF -6,4 kg
3. GI -4,2 kg
Det hela beror ju väldigt mycket på VAD dom äter och HUR vissa livsmedel påverkar dom. LCHF kan vara så väldigt många olika saker för olika personer och alla reagerar inte likadant på t.ex. nötter, mejerier osv.
Nixy med Skaldeman som coach lär det bli rätt hardcore. Det är ju bara på kul, som att gissa ärtor i en burk!
LCHF och i viss mån GI lär ha rätt bra fördel om man ser ren vikt i att personen lär släppa några kilo vatten också.
doc,
Hur kan du promota denna artikel?
Ser du en möjlighetet till lätta blogginlägg i framtden med hjälp av den? Besökartrafik är bra till varje pris eller hur
Gunilla det är ju som sagt bara på kul. Frankie say relax.
Thomas H,
Man behöver även D-vitamin för att ta upp kalcium i skelettet vilket förklarar att benskörhet är vanligare i Norden.
Jag blir inte klok på följande pressmeddelande:
"Matvanor viktigare än viktigaste riskgenen för fetma
2009-09-10 09:45
Risken att bli fet är två och en halv gång högre för den som har dubbel uppsättning av den mest kända riskgenen för övervikt och fetma. Men bara om fettkonsumtionen är hög. Mindre fett i maten neutraliserar fettgenens skadeverkningar."
Länk: http://www.newsdesk.se/pressroom/lu/pressrelease/view/matvanor-viktig...
Nån som kan förklara detta?
LCHF -5,8kg, GI -3,5 kg (varav -4 kg på de tre första veckorna), ISO -0,3 kg
Kenneth E. nr 42.
Vet Kenneth - gav bara en ledtråd att det nog var något.....
Angånde tävlingen så är ju detta knepigt för just hur dom fungerar individuellt kan ju sätta flera lagar ur spel. Får väl då ändå gissa/bedöma viktnedgång.
LCHF = 7.9 Kg (Var ju lite att ta av där!)
GI = 5.1 (När dom nu kör med Atkins i början)
Iso = 4.9 (Tjejer kan allt även om nu inte metod är optimal)
Per, det är enkelt Emily Sonestedt som gjort studien har inte koll på hur fettinlagringen fugerar biokemiskt i kroppen.
Hon har hittat en gen som de som är feta har och så har gjort en enkät över vad dom äter och har hittat sambandet: mycket fett i maten = fetma.
Per,
också en variant av att med skenbar säkerhet spå i kaffesump.
Observationsstudier visar inte orsakssamband. Att då förutsätta orsakssamband till de luddiga statistiska samband man grävt fram i subgrupper - det för upp osäkerheten till en helt ny nivå.
Per nr 43
Den där ev. upptäckten. Hur skall den utnyttjas då? Borde det inte vara bättre att forska mer på elementära kunskaper som kan hjälpa våra överviktskliniker än mer?
Det där handlar bara om genforskning där dom tror sig hitta genvägar och det kan kanske jämföras med magkirurgi som nog ofta tillgrips alltför snabbt innan andra utvägar provats. T ex har dom verkligen testat LCHF-kost innan?
och tål man inte mjölk... har dom verkligen testat Stenåldersmat innan?
Detta är två metoder som inte alls testas eller använts av våra överviktkliniker enär dom är tallriksmodellskramare på dom där klinikerna och i övrigt fettskrämda! Kan förstås också bero på ej tillräckligt kreativa chefer som inte vågar prova nytt eller så har dom "bindningar" som blockerar dom...?
Hello!
Har inte ätit LCHF på ett alltför stort antal veckor nu p.g.a. sommarlov och en nybliven höft-artros-diagnos. Blev lite knäckt, för det är inte kul med en sådan diagnos då man har idrott som yrke (inte kul för någon naturligtvis).
Har tidigare expeimenterat med lchf och löpning men det går tyvärr fet-bort nu *snyft*. Gick upp några kilon under detta avsteg men har nu gått ned 2.5 kg på en vecka (med lchf), känns psykiskt gött. Nu blir det stenhård styrketräning (med simning, skidåkning och landsvägscykling som komplement så hjärtat får jobba lite extra). Så nu får vi se hur lchf påverkar mig under strikt lchf och regelbunden styrketräning. Ska försöka dokumentera ordentligt för att se vad detta leder till. Vet inte vad jag behöver för råd men alla tips och motivationshöjare är naturligtvis välkomna. Nu blir det en whiskey bara för att
Ha det gött, alla!
Ohooom en tävling!
LCHF: -10,5kg
GI: -8,3kg
ISO:-5,5kg
Räknar med att killarna tappar 3,5 kg första veckan, tjejen 2,5. Sen tappar GI o,5-1kg/v och hon MAX 0,5kg. Men LCHF tappar lite mer/v, 1kg eller mer.