Jag ska lämna prover i morgon bitti så jag är såååå nyfiken o förhoppningsfull över att min omläggning ska ge resultat.

När jag pratade med min diabetessköterska för ett halvår sen så pratade jag med henne om LCHF och hon sa: Vettu Anne, om DU mår bra av att käka lchf så ska du verkligen satsa på det. Men din läkare gillar det nog inte...hon kommer att prata om kolesterolen....så jag är rätt beredd!

Så jag tycker du ska vänta till mars...för då har du ännu längre tid på dig att förbättra dina värden!

lycka till!

jag har diabetes typ 2 och har åter börjat med lchf-kosten men jag har inte talat om detta för min diabetessköterska. Jag mår bra och tillfreds med livet och maten och går en 30-minuters promenad varje dag, när det är sådant väder, annars så motionscyklar jag samma antal minuter. Mitt blodsockervärde har verkligen gått ner och jag känner mig triggad och glad för detta och kilona rasar.

Skall jag berätta om lchf eller tiga och höra vad hon har att säga om mitt blodsocker när jag kommer för kontroll i början av mars?

De positiva effekter jag märkt efter bara tre veckor är:
* Viktminskning på 4 kg (varav 3 kg redan efter en vecka!). Jag är inte överviktig, men klagar inte över att jag blivit av med lite bonusvikt runt magen. Jag har inte mätt mitt midjemått, men det syns och känns tydligt att det blivit mindre.
* Min acne har helt försvunnit (det tar dock lite tid för ärren efter tidigare finnar att helt försvinna)
* Min mage är inte gasig längre. Hade ganska stora problem med gaser tidigare, men de har helt och hållet försvunnit.
* Fastare avföring och snabba och färre toalettbesök.
* Jag är piggare. Anledningen att jag testade LCHF var just förhoppningen om att bli piggare, och idag känner jag mig mycket piggare och koncentrationsförmåga och fokus håller i sig mycket längre. Jag är mycket mer vaken och alert på möten på jobbet. Efter-lunch-tröttheten som kunde göra mig riktigt sömnig på jobbet är borta.
* Jag känner att vardagskonditionen blivit bättre, utan att jag har tränat. Jag kommer snart att sätta igång med löpning igen efter några månaders uppehåll, och jag är väldigt nyfiken på att se vad jag klarar av med min nya kost.
* Lägre blodtryck.
* Jag blir aldrig riktigt hungrig och jag klarar mig längre utan mat.
* Jag äter inte lika mycket mat som tidigare, bra för ekonomin och midjemåttet

Jag tror att detta var allt, men jag kan mycket väl ha glömt något - det är ju så mycket positiva förändringar för mig just nu!

Jag kommer aldrig gå tillbaka till att äta som jag gjorde tidigare, men det är troligt att jag inte kör lika strikt LCHF hela livet. Vår kollektiva livsstil gör det svårt att hela tiden avstå från kolhydratrik mat (när någon bjuder på hemmagjord tårta t.ex.), men förhoppningsvis kommer det att ändras i takt med att fler och fler upptäcker denna sunda och naturliga livsstil.