Varför äter du LCHF?

13 kommentarer

1. 1
   
   Bosse
   27 januari 17:51 2
   Jag äter LCHF för att hålla mig frisk, hålla vikten, inte få diabetes (var i riskzonen förut) och framförallt att maten är så in i H-V-E god!
2. 2
   Stefan Lindberg
   27 januari 18:01 3
   Kunna vara frisk, hålla vikten, hålla blodtrycket i schack. Sedan även kunna träna utan att gå in i väggen, utan att behöva kolhydratladda. Magen i trim, ät som en ko - skit som en ko, ät som en räv - skit som en räv
3. 3
   
   sten b
   27 januari 18:06 9
   En anledning som jag fått klart för mig nyligen är att genom LCHF minskas fasteinsulinet, gradvis mer och mer.
   Lågt fasteinsulin reducerar risk för hjärt och kärlsjukdomar enligt studier.
   Högt insulin är också en co-faktor i många sjukdomar inklusive cancer.

   För mig innebär det idag att min kärlkramp som jag ofta fick efter bara 50 meters promenad inte har visat sig på ett helt år. Den gick bort inom 6 veckor på LCHF. Tillsammans med 6-7 kg, utan motion!
   Numera använder jag motion till nöje och för att känna efter om jag fortfarande har kärlhälsan i behåll. Dubbelt nöje än så länge!
   Innan LCHF gick jag ofta varje dag en timme , med många stopp i början varje gång, men utan någon långtidsförbättring, i sju svåra år. När jag började bli sämre i form av nattupvaknande med hemsk bröstvärk tog jag till LCHF som ett sista försök istället för att börja med mediciner och sedan stenter etc som erbjudits. Ett lapptäcke jag sade nej till från början eftersom det bara reducerade symptom utan att göra något åt orsaker samtidigt som det skapade ett ökat medicinberoende.

   Otroligt att det var så enkelt, åtminstone för mig. För mycket kolhydrater under för lång tid var tydligen mitt problem och jag klarade mig till 59 innan jag blev allvarligt sjuk av det. Om jag åt 50% KH kanske 30% KH skulle låtit mig vara frisk till 75, med tanke på hur insulinresistens utvecklas.

   Att läkarvetenskapen inte står i kö för att intervjua alla oss som blivit bra och bättre på LCHF kan jag inte förstå.

4. 4
   RSK
   27 januari 18:44 2
   Fordi jeg altid har villet spise sundt men aldrig vist hvordan. Det har altid været en gåde for mig hvorfor jeg enten kunne være på slankekur og tabe vægt eller ikke være på kur og tage vægt på.

   Jeg kom til at kende til low carb gennem http://www.instapundit.com - så mange tak til Glenn Reynolds som fik mig til at undersøge det og så prøve det, selvom jeg egentlig ikke troede på det kunne virke.

   Hej fra DK

5. 5
   ulf pohl
   27 januari 19:24 9
   Jag är bypassopererat 1998 pga tilltagande bröstsmärtor.En läkare tog EKG och trodde sig se en gammal (tyst tydligen) hjärtinfarkt.Därpå blev det operation,medicinering och (egen)rehabilitering.Sedan var det lungt i knappt 10 år (2008) varpå jag fick rejäla prostataproblem (stopp pga BHP),sprang till urologen,tog PSA (Ingen ko på isen-och ingen behandling heller-vänta och se om det går över). Då tänkte jag att uppenbarligen vet vården inte något om orsakssamband och började förkovra mig på nätet. Hittade ganska snabbt Uffe Ravnskov och Annika Dahlkvist samt senare även alla andra,däribland urologen Jan Hammarsten under en konferens 2009 som förklarade för mig det där med BHP och varför. (brist på D vit. och för mycket kolhydrater bland en del annat-totalt 16 faktorer). Mycket kan man uppenbarligen ta reda på och bli klokare därav. På kuppen blev jag av med : Munsår,näsblod,artrit i stortån,sömnapne,"avgaser",10 kg fett,alla mediciner och tillh. biverkningar.
6. 6
   Eva
   27 januari 20:11 2
   Jag har alltid haft häftigt humör och när jag varit riktigt hungrig har jag snudd på varit mordbenägen. Det är så underbart att slippa de hemska blodsockersvängningarna! Det tycker min omgivning också - i synnerhet maken Jag trodde att jag inte kunde klara mej utan potatis, men det är inte svårt. Jag använder min last för grovt bröd nu som jag använde godis förut. Liite fusk måste man kunna unna sej.
7. 7
   ulf pohl
   27 januari 21:07 3
   Glömde tillägga att alla mina ursprungsproblem numera är helt borta och jag är förvissad om att jag numera har totalkoll på min hälsa. Kaxigt va!
8. 8
   Bengt
   27 januari 21:31 2
   Maten gör underverk och botar det mesta verkar det som. Jag hade bortåt 15 krämpor av olika slag, ej övervikt eller diabetes, Men nu efter 2,5 år med strikt lchf, är alla krämpor borta och har inte varit sjukskriven sen kostomläggningen. Otroligt egentligen.
9. 9
   Svullo
   27 januari 21:35
   För att den kosten ger mig flest fördelar jämfört någon annan kosthållning.
10. 10
    Lil' LCHF
    28 januari 8:52 1
    Jag äter LCHF därför att jag mår så bra av det. Har celiaki och tenderar även att svälla upp rejält av stärkelse och socker i övrigt så håller mig borta från det.
11. 11
    Sara
    28 januari 9:55 2
    Jag har haft en dålig mage så länge jag kan minnas, antingen förstoppad, eller diarré. Gasig, smärtor, you name it! Hos läkaren såg man inga konstigheter, bara en "orolig mage" som man får lära sig att leva med. IBS heter det dessutom. Efter att jag kom i kontakt med LCHF så gav jag det ett försök. Efter endast tre dagar va min mage perfekt. Aldrig har min mage mått så himla bra. Eftersom att jag hade svårt att tro att detta verkligen va lösningen, så testade jag att äta pasta och massa frukt en dag. Smärtorna va ett faktum och jag sprang på toaletten. Nu kör jag LCHF, inte så jätte strikt dock, Magen funkar bra och jag slipper äta mat som smakar skit och dricka äckliga silicapreparat och annan gegga från hälsokosten.

    

12. 12
    Jeanette
    28 januari 11:12
    LCHF,
    får mej o må bra. Magen blir lugn. och på det viktnedgång.
13. 13
    Louise
    28 januari 13:07
    http://kfmnpahlchf.blogg.se/2012/september/fore-lchf.html