Kommentarer till Träning på strikt LCHF

Av: A

Sun, 07 Aug 2011 22:06:39 +0000

Nicklas och Mikael:
-Måste man vänta på ett arrangemang för att springa 10km? Ett lyckat experiment kräver mer än ett lopp om året, dels för att det är många faktorer som spelar in under 365 dagar annat än kosten.

Av: Annelie_LivsGlad

Annelie_LivsGlad — Fri, 01 Apr 2011 12:32:54 +0000

Emil #65 - varför inte kolla vad Ferry och Colting föreslår (vet inte exakt hur de äter) - själv kan jag säga att efter ca 4 mån på lchf kost sprang jag mitt första lopp sedan urminnes tider och detta utan att ha tränat något innan. Var mindre slut när vi kom i mål än mina kolhydratätande vänner och behövde ingen kost när jag gick i mål - bara vatten.

Är fd fotbollspelare - och på den tiden åt jag en kost som jag inser nu var väldigt LCHF lik. Hade inga problem med ork och jag spelade i div 2 då.

Lycka till och berätta gärna hur det går för dig. Försöker övertyga en fotbollskille till att åtminstone testa denna kost. Han tror inte att fotbollspelare kan träna/köra en hel match utan massor av kolisar. Detta trots att han ser hur mycket jag kan prestera och orkar jag tränar ju inte som en fotbollspelare längre

Av: Kryddan

Kryddan — Fri, 01 Apr 2011 06:09:24 +0000

Ja, det enda kostrådgivarna är överens om är att: Äter man mer än man behöver så går man upp i vikt.

En liten parentes bara.

Låter megabra, detta med att träningen funkar så bra. Har inte testat än, började för några dagar sedan med lchf. Har ändå haft en "Jag-orkar-inte-träna-priod" men har så sakta börjat med yoga igen. På ett litet ställe, står inte ut med dom stora gymmen.

Av: Zepp

Zepp — Thu, 31 Mar 2011 16:27:00 +0000

Man kan gå upp av vad som helst egentligen, så länge man äter för mycket.

Har man däremot en normal aptitreglering och sunt förnuft brukar man bli mättare på mindre och äta mer sällan, med mer fett i maten.

Av: emma

emma — Thu, 31 Mar 2011 12:56:21 +0000

Kan man som normalviktigt person gå upp i vikt av LCHF? Vill alltså in gå upp...

Av: Yo

Yo — Mon, 28 Feb 2011 13:14:21 +0000

Mikael Jansson - var håller du hus? Jag saknar dina kommentarer...

Av: Nicklas @ Träningslära

Nicklas @ Träningslära — Sat, 24 Apr 2010 11:21:57 +0000

Om du ätit kosten i 4 månader borde du ha koll på mat du mår bra av. Du behöver inget särskilt för en match i division 5. Käka det du står dig på och din mage gillar.

Av: Emil Johansson

Emil Johansson — Sat, 24 Apr 2010 11:09:39 +0000

Hej.

Spelar fotboll (div 5) och har gått på lchf i 4 månader ungefär. Någon som har en ide om vad som är en bra start på dagen ( att äta) , om man utgår ifrån att vi har match klockan 15.00 och jag går upp vid 07-08.00. Tränar två gånger i veckan + två små pass med egen träning, typ situps i oilka former och chinups mm.
Har inte hittat så mycket information om just mat innan träning. Kanske letat på fel ställen?

Mvh Emil Johansson

Av: Trollpyret

Trollpyret — Sun, 31 May 2009 19:55:45 +0000

På tal om träning, idag har jag hållt på med klippklättring i åtta timmar. Av oss som var där var jag utan tvekan den som hade klättrat minst, men jag verkade vara den mest uthålliga. De andra frågade flera gånger om jag ville vila, men det behövde jag inte. Nu på kvällen är jag lite trött i armarna, men jag har fortfarande massor av energi och skulle kunna ge mig ut och göra något annat aktivt nu direkt (om jag inte behövde använda armarna igen). Vad häftigt att inte "ta slut" efter en stund, att inte behöva vila en stund mellan olika klippväggar och att orka hänga i armarna medan man letar efter lämpliga ställen att sätta fötterna på vid knepiga klippavsatser utan att behöva släppa taget!

Av: Mike

Mike — Sun, 31 May 2009 19:17:04 +0000

Det ska bli intressant att se vad det experimentet ger

Själv är jag frustrerad som bara ***, har plantar fasciit och ska springa ett lopp om 2 veckor
ont i foten efter träningspassen.

Lycka till på onsdag, båda två.