Nyheter

Tips: Öka intaget av salt

Sea salt on wooden table wooden spoon

Är ditt nyårslöfte att gå ner i vikt? Januari är här, dags att göra slag i saken! Under de närmaste veckorna kommer vi att publicera våra bästa viktminskningstips. Som det här:

Känner du dig slö och illamående när du äter LCHF? Får du ofta huvudvärk? Sannolikheten är stor att orsaken är brist på salt.

Salt har blivit orättvist anklagat, under normala förhållanden finns det ingen anledning att vara rädd för salt. Om du har mycket högt blodtryck kan det dock vara på sin plats att vara lite försiktig.

När du äter LCHF innehåller kroppen mindre salt, det är alltså lättare att få brist. Om dina problem går över inom en kvart efter att du har druckit ett glas vatten med en tesked salt i, då kan du vara nästan 100% säker på att saltbrist var problemet!

Mer

LCHF för nybörjare

Hur man går ner i vikt

Är salt orsaken till högt blodtryck?

Video om viktnedgång

 

3 Kommentarer

  1. Bengt D Nilsson
    Läs även:

    Anna Halléns supersalt:
    http://www.annahallen.se/annas-supersalt

    Martina Johansson - Sanningen om salt!
    http://martinajohansson.se/sanningen-om-salt/

  2. PeO
    Jag äter "inget" salt (använder inte saltburken/paketet, köper bara osaltade råvaror, däremot får jag ju i mig lite "salt" naturligt via köttet, äggen och övrig mat), och dricker inget vatten... enligt den accepterade teorin om att "brist på salt ger huvudvärk", och "man får huvudvärk om man dricker för lite vatten" borde jag ständigt ha huvudvärk...
  3. Henrik
    Olika människor kan uppleva olika symtom av saltbrist. Själv har jag aldrig haft huvudvärk pga saltbrist, men däremot trötthet och mental "seghet". Men om jag skall gissa, så tror jag att onödigt
    drickande av vatten kanske leder till saltbrist, och det verkar stämma med professor Tim Noakes teorier, om att de som vinglar i mål efter ett maraton lopp(eller bryter) lider av salt brist, och inte vätskebrist.

    Den fel ettiketerade videon är interessant om salt behovet. Se:
    http://www.kostdoktorn.se/fragor-om-viktnedgang-besvarade-av-lchf-exp...

Skriv en kommentar

Svar på kommentar #0 av

Äldre inlägg