Nyheter

Tillskott av D-vitamin verkar bra även vid graviditet

Bör gravida ta tillskott på D-vitamin och i så fall hur mycket?

Ingen annan vitaminbrist är lika vanlig under det mörka vinterhalvåret i Sverige som solvitaminet. Det borde därför vara nästan självklart att ta tillskott för att undvika brist även vid graviditet.

En färsk studie visar att tillskott på D-vitamin minskar risken för vanliga graviditetskomplikationer som högt blodsocker och högt blodtryck. Trots en mycket liten dos – bara 400 enheter dagligen, jämfört med placebo – blev det tydliga positiva resultat.

Eftersom tidigare studier visat samma resultat (lägre blodsocker, lägre blodtryck, lägre insulin) av tillskott hos icke-gravida så är studiens resultat klart trovärdiga.

Hur stor dos D-vitamin kan vara lämpligt vid graviditet?

Jag brukar rekommendera dosering på mellan 2 000 enheter per dag (små kvinnor) till
5 000 enheter per dag (stora män) till vuxna under det solfattiga vinterhalvåret, vilket startar ungefär nu i Sverige. Till små barn kan dosen 1 000 enheter per dag vara lagom.

Ovanstående är de doser som behövs för undvika uttalad brist och där risken för överdosering knappast existerar.

Jag ser inga skäl för gravida att ta mindre doser än så. Behovet lär rimligen vara minst lika stort under graviditet. En tidigare studie på 4 000 enheter D-vitamin dagligen till gravida visade dessutom att det var helt säkert och halverade risken för infektioner och förtida födsel.

När min sambo var gravid tog hon 4 – 5 000 enheter D-vitamin dagligen. Efter födseln har min dotter Klara fått 1 000 enheter D-droppar per dag. Hon kunde inte vara friskare eller mer perfekt (naturligtvis!). Hon är vidare det minst autistiska barn jag vet.

Har du någon intressant erfarenhet av D-vitamintillskott?

Allt om D-vitamin

Beställ D-vitamintillskott

 

44 Kommentarer

Toppkommentarer

  1. alltid kul att läsa sånt här när man har fyra barn med autism :-( som om samvetet inte är dåligt nog...

    Ingen kan veta i efterhand om D-vitamin hade hjälp dem. Kanske hade de ändå fått precis samma problem.

    Och hur som helst – hade man aldrig hört talas om det innan hade man ingen chans att göra något annorlunda då.

    Läs vidare →
  2. Om autism bara var ärftligt hade man knappast sett den extrema ökning som man gjort i modern tid.

    Det man ärver är med all sannolikhet en känslighet för att i "fel" miljö utveckla sjukdomen. Om D-vitaminbrist kan spela in är ännu inte bevisat men det finns starka misstankar och det är hur som helst billigt och hälsosamt på andra vis att undvika brist.

    Svar: #24
    Läs vidare →

Alla kommentarer

  1. Pingo
    Är man 60 år så produceras bara ungefär en tredjedel D vitamin från solen jämfört med unga människor. Därför tar jag 2000 IE under sommaren.
  2. B
    alltid kul att läsa sånt här när man har fyra barn med autism 🙁 som om samvetet inte är dåligt nog...
    Svar: #8, #10, #13
  3. Walter Levy
    Mark Sisson har skrivit mycket bra om det här. Huvudbudskapet är följande: Försök i första hand få D-vitamin genom hudexponering i solsken - utan solskyddsfaktor och utan att bränna Dig. Om detta inte går, tag tillskott. Hans utgångspunkt är 4000 enheter per dag.

    Enligt honom kan kroppen, vid solexponering, producera ca 10000 enheter på under en timme. Därmed torde doseringen 4000 vara helt säker.

    http://www.marksdailyapple.com/vitamin-d-confounding-factors/#axzz2dL...

    Svar: #6
  4. Anna
    Tack för intressanta inlägg! Du gör skillnad!
    Innan barnen fyller 2 år får man ju D vitaminer från BVC.
    Det skulle vara väldigt snällt om du kan hjälpa mig att räkna ut hur många droppar jag ska ge (enligt dina rekommendationer).
    1 droppe innehåller 80IE.
    Tack!!
    Svar: #9
  5. Susanna L
    Jag tar 4000 IE dagligen året runt (solar ytterst sällan). Jag ökade mitt intag till 4000 efter att jag läste om en studie där vinterdepression kunde associeras med låga d-vitamin nivåer. Ju längre man led av vinterdepression, desto lägre var nivåerna. Eftersom detta varit ett problem för mig, tänkte jag att det inte kan skada att öka på d-vitaminet. Kombinationen av LCHF och ordentligt med d-vitamin har gjort att jag knappt har några symptom alls! Möjligen sover jag lite mer under de mörkare årstiderna, men inget mer märkbart!
  6. Walter Levy
    Ser nu att Du ger samma information som Mark Sisson på Din D-Vitamin-sida. Ber om ursäkt för redundant information.
  7. Gerd Jansson
    Menar du 2,000 5,000 och 1,000?
    Eller är doserna du rekommenderar 2000, 5000 och 1000.
    När du använder skiljetecken i talen blir jag osäker.
    Och det är stor skillnad på 2,0 och 2000.

    "Jag brukar rekommendera dosering på mellan 2,000 enheter per dag (små kvinnor) till 5,000 enheter per dag (stora män) till vuxna under det solfattiga vinterhalvåret, vilket startar ungefär nu i Sverige. Till små barn kan dosen 1,000 enheter per dag vara lagom."

    Svar: #16
  8. Ann Kristin
    Det man inte har haft kunskaper om kan man inte ha skuld till heller. Tänk på det du kan göra nu för att optimera barnens kost - det kan säkert lindra.
  9. Tack för intressanta inlägg! Du gör skillnad!
    Innan barnen fyller 2 år får man ju D vitaminer från BVC.
    Det skulle vara väldigt snällt om du kan hjälpa mig att räkna ut hur många droppar jag ska ge (enligt dina rekommendationer).
    1 droppe innehåller 80IE.
    Tack!!

    12 droppar per dag blir bra. Det är vad jag ger min dotter.

  10. alltid kul att läsa sånt här när man har fyra barn med autism :-( som om samvetet inte är dåligt nog...

    Ingen kan veta i efterhand om D-vitamin hade hjälp dem. Kanske hade de ändå fått precis samma problem.

    Och hur som helst – hade man aldrig hört talas om det innan hade man ingen chans att göra något annorlunda då.

  11. Ann Kristin
    Skulle en så allvarlig komplikation som havandeskapsförgiftning (toxikos) kunna förebyggas med D-vitamin? Jag har fött två barn på vintern (januari och februari) som var underviktiga och med den sista fick jag svår toxikos. Mina två barn födda i augusti och september vägde två kilo mer (runt 3 800 g). Det var med samma pappa, så läkarna förstod inte hur det kunde uppstå, och att det var barn nummer tre jag fick toxikos med, men inte med barn nummer fyra?
  12. PMG
    Har aldrig riktigt förstått det där med "risken" för lågt d-vitamin. Eller rättare sagt, hade inte satt mig in i det. Har inställningen att varierad kost ska hjälpa mot det mesta. Men för cirka 18 månader sedan fick jag ändra mig lite. Jag fick jag gjort ett blodprov i ett annat sammanhang och även d-vitaminet mättes. Optimalt värde är 50-80 ng/ml enligt Kostdoktorn himself. Svår brist om värdet är under 20. Jag låg på 8. http://www.kostdoktorn.se/wp-content/2008/10/d-vitamintabell.png. Köpte på mig ett lager av Self D-vitamin 5000 IE som dagsdos (just innan varningen om just detta preparats ojämna kvalitet så jag fortsatte med samma). 6 mån senare låg mitt värde på 37 och drygt ett år senare på 60. Jag är ingen soldyrkare, så jag tuggar d-vitamin hela året, för säkerhets skull, och ännu så länge verkar det vara rätt taktik.
    Svar: #27
  13. Anne
    Det gäller ju alla sjukdomar. Till exempel min farbror som fick en massiv hjärtinfarkt 59 år gammal. Det var så illa att han avled innan de kom till sjukhuset. Hade han vetat vad jag vet idag hade han förmodligen levt.

    Angående D-vitamin tycker jag mig känna av direkt om jag slarvat och missat ett par dagar att jag får lite ont i halsen. Nu har jag halkat efter, efter att ha haft ett uppehåll över sommaren, och har åkt på en halsinfektion. Den första på 1,5 år med lchf. Den är dock väldigt subtil. Så nu proppar jag i mig D-vitamin igen!

  14. Johan A
    Jag vore intresserad av att höra vad Doc har att säga om vitamin A. Tidigare gavs AD-droppar till små barn. Numera ges enbart D-droppar (om jag har förstått det rätt). Hur ser förhållandet mellan A- och D-vitamin ut? Är det riskfullt att inta stora mängder vitamin A för gravida och barn? Med tanke på att A-vitamin är ett av de fettlösliga vitaminerna så borde ju personer som går på LCHF-kost få i sig större mängder av detta. Jag är själv inte orolig, men däremot nyfiken på vad vetenskapen säger.
    Svar: #32
  15. Helena
    För tre år sedan började jag få eksem runt ögonen. De spred sig efter en tid till halsen, armvecken, underarmarna, naveln, ja till stora delar av kroppen. Jag var väldigt förvånad då jag aldrig haft problem med huden eller varit allergisk mot något i hela mitt liv och var runt 40 när eksemen kom. Läkaren pratade om känslig hud men jag kände att det inte stämde.
    Efter två års eksem och dagliga smörjningar med kortisonsalva testade jag Kostdoktorns rekommendationer av D-vitamin. Efter bara ett par veckor försvann eksemen! Alla! Och dessutom mina antydningar till ledvärk! Det var som ett mirakel! Och jag tänkte "oj, att vi lider av sådan solbrist här uppe i norr och vad många det måste vara som säkert lider brist på D-vitamin utan att veta om det". Nu har jag spritt budskapet och mina vänner och släktingar knaprar för fullt under den mörka tiden på året! 🙂
  16. Per J
    Doc har använt den engelsksspråkiga tusentalsavgränsaren, kommatecknet, det ser inte snyggt ut på en svensk sida. På svenska använder man ett mellanslag i stället.
    Svar: #17
  17. Ändrade till svensk tusentalsavgränsning.
  18. Katja
    Finns det ingen svensk tillverkare av vitamin D-preparat? När man läser om miljöförstörelsen i Kina känns det inte så lockande att köpa kosttillskott som sannolikt är producerat där eller i något annat land med låga kontroller.

    http://www.infowars.com/organic-from-china-exposed-the-shocking-truth...

  19. Pingo
    Jag hittade två länkar till websidor där man kan beräkna antalet soltimmar samt start och sluttid på dagen när solen räcker till för att producera vitamin D i huden. Man anger latitud, longitud, molnighet och lite annat så får man ut resultatet.

    Den mest kompletta men lite komplicerade: http://zardoz.nilu.no/~olaeng/fastrt/VitD.html

    En förenklad variant från samma källa: http://zardoz.nilu.no/~olaeng/fastrt/VitD-ez.html

    Nu har jag ingen aning om hur exakt resultatet blir men det kanske är bättre än rena gissningar.

  20. Marie
    Håller med kommentarerna ovan. Autism är vad jag vet ärftligt alltså kan inget piller ätande göra så man undviker att ens barn får Autism. Min son har Autism och jag har själv det plus Adhd.

    Grymt dåligt av dej att skriva så om Autism. Det är inget mamman kan göra nåt åt om barnet får Autism eller någon annan sådan sjukdom!!!! Men man märker onekligen vilka fördomar som finns kvar fortfarande år 2013. 🙁

    Svar: #21, #22, #23, #28, #30
  21. Anne
    Hur vet du att det inte finns nåt att göra åt autism? Är inte det en fördom?
    Jag förstår att det är jobbigt att höra när man har ett barn med diagnosen men om det kan hjälpa framtida barn att inte få diagnosen genom att äta d-vitamin är väl det jättebra?
    Svar: #29
  22. Om autism bara var ärftligt hade man knappast sett den extrema ökning som man gjort i modern tid.

    Det man ärver är med all sannolikhet en känslighet för att i "fel" miljö utveckla sjukdomen. Om D-vitaminbrist kan spela in är ännu inte bevisat men det finns starka misstankar och det är hur som helst billigt och hälsosamt på andra vis att undvika brist.

    Svar: #24
  23. Gustav
    Gluten är ju något som visats ha koppling till autism , adhd, aspergers mm ! http://www.medscape.com/viewarticle/807390

    Finns många undersökningar på detta !

    Svar: #38
  24. JAUS
    "Sjukdom"? Är vänsterhänta och homesexuella också "sjuka" enligt dig, Doc? Jag tar det som en grov förolämpning. Jag har själv högfungerande autism (aspergers syndrom) och jag är stolt över det. Autism ger inte endast nackdelar utan även stora fördelar jämfört med neurotypiska människor.

    Det största problemet är utan tvekan de fördomar som allmänheten har om oss. Våra liv skulle vara så mycket lättare om kunskapen om autism var mer utbredd.

    Filmen "Rainman" har orsakat stor skada genom den stereotypa roll som Dustin Hoffman spelar. Filmen är ingen dokumentär, vilket vissa människor har svårt för att fatta. Autism är ett brett spektrum och alla som har diagnosen har sina egna personligheter.

    Det går inte att "bota" autism, man kan bara göra livet lite enklare.

    Svar: #25
  25. Är vänsterhänta och homesexuella också "sjuka" enligt dig, Doc?

    Nej, definitivt inte.

    Sjukdom är förstås ett svårdefinierbart begrepp men det handlar vanligen om något funktionshindrande som också ger signifikant lidande för den drabbade. De flesta skulle nog säga att uttalad autism kan uppfylla sådana kriterier, men inte nödvändigtvis lindrigare fall, som Aspergers syndrom.

  26. Emma
    Hej!

    Jag har ätit apotekets egna D-vitamin ett tag och märker egentligen inte om det gör någon skillnad, men jag tar det ändå.

    När det gäller mängden man bör få i sig blir jag frågande, på apotekets sort står det att man ska ta en tablett dagligen, att det motsvarar 200 % av rekommenderat dagligt intag och att dosen inte ska överskridas. En tablett innehåller 10 mikrogram D3. Kollar jag den sorten som länkas till här står det 62,5 mikrogram D3 cholecalciferol. Är det egentligen samma innehåll?

    Hur många tabletter ska jag ta enligt din rekommendation för att nå typ 2500 E per dag?

    Svar: #31
  27. Gunnar
    "Har inställningen att varierad kost ska hjälpa mot det mesta."

    Det är du nog knappast ensam om. Okunskapen om D-vitamin är gigantisk, speciellt hos dietister, SLV, sjukvården mfl. "Vanlig mat" räcker. Ja tjena.

    Svar: #33
  28. sten
    Om min kärlkramp sa läkarna att den var obotlig så själv tror jag inte mycket på sådana generella påståenden. Hade min mor eller bror också haft det så hade dom säkert sagt att det var ärftligt.
    Disponibilitet är däremot ärftlig och om villkor ändras tillräckligt krfatigt åt ena eller andra hållet insjuknar en del därför.
    Se Doc's kommentar !
    När det gäller autism har man nyligen i Cork University på Irland visat att möss som saknar tarmbakterier utvecklar autism, mer eller mindre. Dessa fick växa upp i en bakeriefri miljö för testen.
    Om detta gälller människor också är inte säkert men troligt, eftersom magproblem och autism ofta setts gå hand i hand. Alltså tidigt små tillskott av probiotics eller naturlig yogurt för att åtminstone bli säker på att fostra en god tarmflora. Samma efter en maginfluensa för att återbygga.
    Hur är det egentligen med bröstmjölk eller inte och autism.? Är autism lika vanlig för de som fått bröstmjölk som andra? Finns det någon statistik ?

    Artikel om Autism - Cork:
    http://www.irishexaminer.com/ireland/scientists-link-autism-with-lack...

  29. sten
    Om min kärlkramp sa läkarna att den var obotlig så själv tror jag inte mycket på sådana generella påståenden. Hade min mor eller bror också haft det så hade han säkert sagt att det var ärftligt.
    Disponibilitet är däremot ärftlig och om villkor ändras tillräckligt krfatigt åt ena eller andra hållet insjuknar en del därför.
    Se Doc's kommentar !
    När det gäller autism har man nyligen i Cork University på Irland visat att möss som saknar tarmbakterier utvecklar autism, mer eller mindre. Dessa fick växa upp i en bakeriefri miljö för testen.
    Om detta gälller människor också är inte säkert men troligt, eftersom magproblem och autism ofta setts gå hand i hand. Alltså tidigt små tillskott av probiotics eller naturlig yogurt för att åtminstone bli säker på att fostra en god tarmflora. Samma efter en maginfluensa för att återbygga.
    Hur är det egentligen med bröstmjölk eller inte och autism.? Är autism lika vanlig för de som fått bröstmjölk som andra? Finns det någon statistik ?
    Svar: #37
  30. sten
    Klart samband funnet mellan autism och bröstmjölk: 4gr högre risk om ej bröstmjölk.
    Utan en del omega-3 fetter i bröstmjölersättning 13ggr högre risk att få autism, enligt artikel:
    http://thetruthergirls.com/Formula_and_Autism.html
    Rätt tarmflora kan säkert bidra till att en del fetter som ej finns i dieten men är nödvändiga för nervkonstruktion produceras i tarmen.
  31. Pingo
    Det handlar här om två olika enheter för att beskriva mängden D-vitamin.

    Nu är det så enkelt att 1 mikrogram motsvarar 40 IE.

    1 mikrogram blir 40 IE
    10 mikrogram blir 400 IE
    20 mikrogram blir 800 IE
    25 mikrogram blir 1000 IE
    50 mikrogram blir 2000 IE
    62,5 mikrogram blir 2500 IE

    Om du vill ha 2500 IE per dag så tar du helt enkelt en enda tablett med 62,5 mikrogram
    D-vitamin.

  32. Kristoffer
    Syntetiskt a vitamin kan ge skador vid mycket stora doser. Från naturliga källor som lever finns inga sådana fall dokumenterade enligt slav.

    Jag vore intresserad av att höra vad Doc har att säga om vitamin A. Tidigare gavs AD-droppar till små barn. Numera ges enbart D-droppar (om jag har förstått det rätt). Hur ser förhållandet mellan A- och D-vitamin ut? Är det riskfullt att inta stora mängder vitamin A för gravida och barn? Med tanke på att A-vitamin är ett av de fettlösliga vitaminerna så borde ju personer som går på LCHF-kost få i sig större mängder av detta. Jag är själv inte orolig, men däremot nyfiken på vad vetenskapen säger.

    Svar: #34
  33. PMG
    "Har inställningen att varierad kost ska hjälpa mot det mesta."Det är du nog knappast ensam om. Okunskapen om D-vitamin är gigantisk, speciellt hos dietister, SLV, sjukvården mfl. "Vanlig mat" räcker. Ja tjena.

    Javisst är det skrämmande. Jag har med en dåres envishet hållit fast vid mottot att "jag ska inte äta några konstgjorda tillskott". Tur att man är ödmjuk inför fakta :-).

  34. Kristoffer
    Slv blev slav bör mobilen gjort sitt
  35. Sigge
    Här är mina erfarenheter. Tre barn som sedan ca 10 år får extra d-vitamin, medel idag 2000IE/d, under höst vinter vår och om de inte går ut i solen (datorspel).
    1) växtvärken försvann hos ett av barnen
    2) inga influensor eller förkylningar
    3) hår och naglar växer kraftigare
    4) fått intrycket av att ena sonens milda hudexem minskat
    5) kan ev. ha lindrat ett barns "finnar" i kombination med totalt avstående av mjölkprodukter
    6) själv upplevde jag det som att min (muskel)trötthet i extremiteterna på vårkanten försvann vid doser på 5-6000IE
  36. Sigge
    @JAUS
    Begreppet sjukdom avser en funktionsnedsättning gentemot ett normerat värdeintervall för en population och är inte relaterat till din momentana arbetsförmåga eller förmåga att fungera i sociala situationer eller din personliga åsikt.

    I sociala sammanhang, där objektiva mätvärden saknas, utgörs begreppet av en informell konvenans om vad som inbegriper ett acceptabelt beteendemässigt normaltillstånd inom gruppen, vilket förklarar varför t.ex. vissa sexuella vanor historiskt ömsom betraktats som normala eller ej, och varför åsikterna kan variera mellan sociala grupper.

    Mera konkret. Jag är t.ex. definitionsmässigt sjuk om jag har en förkylning oavsett om jag arbetar eller ej, eftersom detta är en avvikelse från normaltillståndet som innebär frånvaro av somatisk reaktion för att nedkämpa viruset.

    Vidare är t.ex. en utbränd person sjuk om denna inte tål arbete och reagerar fysiskt på bara tanken på detta (t.ex. hjärtklappning och oförmåga att äta utan att kräkas upp maten) även om det ofta (f.n.) inte finns mätbara objektiva parametrar, läs blodvärden, som indikerar ett pågående förlopp utöver en förstärkt stressreaktion, vilken i sig hade varit normal om du mött en tiger i skogen...

    Så ja autism (ASD:er) är definitionsmässigt en sjukdom. Sjukdom innebär däremot inte ett stigma, vilket du tycks anse, även om social konvenans eller politisk-religiösa skäl att inkludera och exkludera individer i den s.k. in-gruppen kan leda till att begreppet utvidgas att omfatta vad som helst oavsett objektivt mätbara kriteria.

    Och det vore dumt att kasta ut begreppet bara för att du är lättkränkt, eftersom vi då även avhänder oss möjligheten att bota om sjukdomar definieras bort. Om ingen per definition är sjuk finns det ju inte anledning att sätta in behandling eller forska om orsakerna. Eller hur? T.ex skulle Utah-studien, som indikerar att mortaliteten är ca 10 ggr högre i gruppen med ASD:er än i normalpopulationen inte behövas. Inte heller den nyligen publicerad studien -- baserad på deltagarna i Nurses Health Study II -- som stärker sambandet mellan luftföroreningar under graviditeten och sannolikheten för avkomma med autism...

  37. B
    Jag (från ovan med fyra barn med autism) ammade två av mina barn i fyra år. Konstigt nog har en av dem konstant förstoppning och den andra en svårbehandlad Crohns sedan sex års ålder (bara det är också ovanligt) De två har inte ens samma far...så kraftig hereditet måste det vara för autismens del.
    Jag har själv inte någon Npf diagnos, men om man ska relatera till Dvitamin så har jag väldigt ljus hy och får soleksem direkt. Tar Dvitamin under vintern, kanske ska göra det året runt?
    Svar: #39, #43
  38. Johan
    Även vaccin har visat sig ligga till grund för autism och ADHD osv.
    Finns massor av föräldrar som har upptäckt och har väldokumenterat bevis för beteendeändringar hos sina barn efter vaccination.

    Är i sig inget konstigt egentligen. Vad ett vaccin innehåller förutom de aktiva substanserna är just aluminium och andra farliga ämnen som sprutas in direkt i kroppen. Aluminium går direkt på det centrala nervsystemet.

    http://vaccin.me/2013/01/25/pojke-tilldomdes-970-000-dollar-efter-att...

    Ett av de många föräldrar som sett förändringen hos sina barn efter vaccin:
    http://www.youtube.com/watch?v=NMh5EaeLFMU

    Inte helt vetenskapligt, men iaf ytterligare en indikering på hur många föräldrar som sett förändring och som fått barn med autism efter vaccin:
    http://www.youtube.com/watch?v=YwtxyzmwUgU

  39. Johan
    Det finns ett dokumenterat samband mellan just Crohns och mässligsvaccinet (MRP som ges i andra dosen vid 6-8års ålder). Forskare vid London Royal Free Hospital har rapporterat fall, där barn som vaccinerats mot mässling har tre gånger högre incidens av ulcerös kolit och Crohns sjukdom än de som inte vaccinerats (New Scientist, 5-6 95). Kanske kan hjälpa att hitta en lindring?

    Börjar man leta lite finns det tyvärr massor av individer som är drabbade av vaccinskador, och kanske inte ens vet om det, eller vanligast, att läkarna avvisar sambandet (Finns en uppsjö av föräldrar som beklagar sig på forum hur de blivit behandlade även när sambandet med vaccinationen varit uppenbar). Finns dokument från brittiska staten som visar att de aktivt mörkat allvarliga biverkningar i över 30år:
    http://vaccin.me/2013/01/21/vaccin-orsakar-dodsfall-och-permanenta-hj...

    Att vaccin kan ge permanenta skador är det nog ingen som missat i samband med Pandemrix och narkolepsiskandalen. Men om ett vaccin kan ge skada, vad hindrar att fler är farliga?
    http://liveteftersprutan.blogspot.fr/

  40. Lars
    Den amerikanska forskaren Stephanie Seneff, PhD menar att det är skillnad på det vitamin D3 som vi får i form av kosttillskott och det som genereras av solen. I det förstnämnda fallet är det en fettlöslig förening som måste tranporteras rund med LDL-kolesterol medan i det andra är det ett vattenlösligt vitamin D sulfat som kan transporteras utan bärare i blodet. Enligt henne bör denna skillnad ha en effekt.
  41. sigge
    D3 som intagits enteralt (via matsmältningen) transporteras till levern via chylomikroner (fettpartiklar), medan den som genereras i huden med vitamin D binding protein. Att D3-sulfat skulle transporteras annorlunda och/eller inte spjälkas synes mig vara ett märkligt påstående.
    D3 går att få både löst i fett (ofta olivolja i hälsokostbutikerna) eller, som du noterat, i form av tabletter eller i vattenlösning. Jag föredrar personligen formuleringen löst i olja.
  42. Lars
    Ja, jag kan inte själv bedöma men Dr Seneff skriver så här: "Upon exposure to the sun, the skin synthesizes vitamin D3 sulfate, a form of vitamin D that, unlike unsulfated vitamin D3, is water soluble. As a consequence, it can travel freely in the blood stream rather than encapsulated inside LDL (the so-called “bad” cholesterol) for transport.1 The form of vitamin D that is present in both human milk19 and raw cow’s milk2 is vitamin D3 sulfate (pasteurization destroys it in cow’s milk)."

    http://www.westonaprice.org/vitamins-and-minerals/sulfur-deficiency

    Det finns även en Dr Mercola-intervju med henne här där detta nämns än tydligare: http://articles.mercola.com/sites/articles/archive/2011/09/17/stephan...

  43. Johan
    Ett tips till er som har bekanta med Crohns är att testa med kokosolja.
    Finns forskning som visar på att det verkar positivt på bl.a Crohns.

    http://www.coconutresearchcenter.org/

    http://www.organicfacts.net/organic-oils/organic-coconut-oil/health-b...

  44. Cecilia
    Vilken sorts D-vitamin åt din sambo under graviditeten? på Pure Pharmas står det att man ska rådfråga med sjukvårdspersonal innan man äter dom om man är gravid. Och det vet man hur det brukar bli....Bara att läsa i senaste tidningen från Region Halland....så vet man vad dom svarar 🙁
    Samma fråga om barn. vilken sort ger man dom? tex lågstadie ungar?

Skriv en kommentar

Svar på kommentar #0 av

Äldre inlägg