Kommentarer till Stora skrytartråden

Av: Kalaspinglan

Kalaspinglan — Tue, 15 May 2012 07:33:14 +0000

För mig tog det tio veckor, med inte mycket skillnad på vågen alls. men sedan tog jag Anna Halléns råd, och började skriva matdagbok, plus att jag promenerar en dryg timme varje morgon (innan frukost).

NU har det äntligen börjat hända grejjer!

I tio veckor gick jag och tänkte att jag kanske inte skulle få se så mycket skillnad på vågen. Att jag var en av dem med ‘trög kropp’. men så var det tydligen inte!

Jag (och min man, som hållit på en månad, och gått ner fem kilo) äter gott, känner mig mätt, motionerar, utan att ‘träna’, och går äntligen ner i vikt.

Första milstolpen, minus fem kilo, är äntligen uppnått, efter 12 veckor. Men nu har jag nog fått kläm på hur jag ska göra.

Kontroll på portionsstorlek och raska långpromenader med hundarna verkar vara receptet för mig.

Av: Zepp

Zepp — Wed, 09 May 2012 14:20:19 +0000

Gratis.. det är förmodligen mest vatten.. men det är kul att det händer något i början.

Av: Bo

Bo — Wed, 09 May 2012 12:11:07 +0000

Hej, har bara hållit på en vecka redan -3 kg och jag äter som en kung. Fantastiskt. 103 kg till 99,9.

Av: Börje

Börje — Mon, 07 May 2012 18:03:37 +0000

13 kilo borta - 83 istf 96, 20 cm runt midjan borta - 90 istf 110.
Åsså blev det premiär på milen - 1 timme 14 minuter - BlodomLoppet är säkrat!

Av: Zepp

Zepp — Tue, 01 May 2012 17:48:43 +0000

Gratis kokbok!

https://docs.google.com/file/d/0B09oKSnyxxT-Z0ZJQmYyclo2LTQ/edit?pli=1

LCHF, veckomatsedel med inköpslista!!

https://docs.google.com/file/d/0B8FaF88IclX7ODcwNDFhNTYtZDEzYy00ODJiL...

http://kolhydrater.ifokus.se/

Av: Zepp

Zepp — Tue, 01 May 2012 17:23:14 +0000

Rebeqqa.. Google is your friend.. pick your choise;

http://www.eniro.se/query?partner=leta_web&ax=leta&search_w...

Av: AnnaLena

AnnaLena — Tue, 01 May 2012 15:25:12 +0000

Hej igen!
Nu har jag lchfat i fyra veckor, minus 6 kilo har det blivit, lite besviken är man ju, eftersom det gick så fort med de första 4 kilona. äsch , man kan inte vara missnöjd, det är 1,5 kg i veckan. Nu är jag ialla fall på väg till en sommar med möjlighet till att bära lite roligare kläder än tält och gubbiga t-shirts.

Av: Rebeqqa

Rebeqqa — Tue, 24 Apr 2012 08:57:55 +0000

Hej! Först av allt vill jag säga, JÄKLAR vad inspirerande det är att läsa om era skryt!
Jag vaknade ännu en morgon, ställde mig på vågen och tänkte nej nu jäklar får det vara nog! Jag är en tjej på 23år, väger 72kg och är 166cm lång! Jag har en målvikt på 65kg och jag har varit nära månglar gånger men aldrig lyckats nå den magiska siffran och inte heller håll kilona nere när jag vä gått ner.

Jag har tidigare Jojjo-bantat.. Pulverdieter, kosttillskott och svält i samband med hård träning. Inget funkar i längden. Ville ha en mer långvarig lösning på mitt kolhydrat och socker beroende! Efter research verkar LCHF dieten vara något för mig!
Orolig för hur det kommer gå då jag är en riktig mackoman, och gottegris! Men om ni klarat det så borde även jag trots mina sug!

Ser fram emot att se hur det går för mig! Detta blir dag ett för mig!
Frågor till er erfarna: borde jag börja med att trappa ner eller ska jag utesluta socker och kolhydrater direkt?
Känner ni till någon BRA recept sida eller blogg på nätet som skulle kunna vara till hjälp?
Tack på förhand och fortsätt komma mer mer skryt!
Oerhört motiverande!

Av: MNW

MNW — Wed, 18 Apr 2012 09:32:40 +0000

10 kg sedan augusti. Har legat still sedan sedan årskiftet men har nog hittat anledningen till det. Nu ska jag ner till 80 (5kg kvar) innan semestern. Sen skall det shoppas byxor som sitter uppe utan livrem!

Av: SE

SE — Tue, 10 Apr 2012 16:25:51 +0000

-20 sedan dagen i oktober då vågen visade 107kg till en längd på 187cm

För mig var det enkelt, ändra kosthållningen mer LCHF lik med fokus på att ta bort snabba kh.
Efter en veckas omställning var sockertrollet borta!
Nu är det dock så att jag har nått min målvikt och väger lika mycket som när jag var som mest vältränad, 87kg, men har fortfarande en hel del överflödigt fett. Jag har således börjat träna sedan 1 månad tillbaks. Raska promenader varje morgon och 3-5 styrkepass per vecka.
Jag har "i mitt tidigare liv" tränat rätt hårt då jag varit elitidrottsman och kan bara säga att med denna kost så går det, i alla fall för mig, lättare. Den primära anledingen till träningen är att jag har en rygg som spökar och vill gärna bli av med de ryggskott jag brukar prenumerera på.
Nu ska jag bara ner ytterligare i fettandel och öka muskelmassa för att hålla en vikt runt 85-87kg.