Kommentarer till Stora skrytartråden

Av: Jens

Jens — Thu, 09 Feb 2012 19:05:39 +0000

Hej! Har nu hållt på med LCHF/Paleo sen i September 2011. Mitt liv har förändrats totalt.
Jag har gått ner från 98.5 till 81.3 och tappat 23 cm midja. Är i full gång med träningen och siktar på att deltaga i SM i bänkpress i höst, en sport jag tävlat i förr.
Jag har lyckats inspirera 11 personer att blrja med samma kost/livsstil, alla har tappat i vikt och mår bättre som människor. Jag har läst enormt mkt fakta och fått ihop mitt helt egna upplägg som funkar bra.
Och det bästa av allt, jag har tack vare denna livsstil och det nya intresset för kosten nu hittat den stora kärleken oxå, vi fann varandra genom långa samtal om kost och träning

Av: Glad56-à

Glad56-à — Tue, 07 Feb 2012 23:20:29 +0000

Tack för info du är så snäll Ju då nu blev jag bra klok natti och tack så jättemycket

Av: Majoren

Majoren — Tue, 07 Feb 2012 22:55:58 +0000

#858-59
Om man verkligen "syndat" och levt på sockerrik mat en helg så fyller man upp sina glukosdepåer i lever och muskler vilket också binder vätska till sig.
Om man sedan övergår till strikt LCHF (max 20gram kh/dag) så tar det vanligen 2-3 dagar innan kroppen tömt glukosdepåerna och åteigen an börja använda lagrat fett vid behov.
Så månader är inte förstörda men det tar kanke en vecka för koppen att komma tillbaka där man befann sig viktmässigt.
Om man däremot har probem med sockersug så kan ju en riktig "syndarhelg" få större konsekvenser då det kan ta flera veckor att bli av med suget vilket kn öra det mentalt jobbigt.
Hoppas du blivit klokare!

Av: Glad56-à

Glad56-à — Tue, 07 Feb 2012 22:43:15 +0000

Har man förstört månader då och får börja från början???

Av: Glad56-à

Glad56-à — Tue, 07 Feb 2012 22:40:41 +0000

Tack, härligt att ha rätt ibland hur lång tid tar det för kroppen att komma tillbaka om man syndar så att säga, en helg.

Av: Majoren

Majoren — Tue, 07 Feb 2012 21:58:29 +0000

#856
Glad56-a: Nej, det är som du själv tycker tokigt och ett felaktigt påstående men jag har hört det tidigare.
Det enda sättet för en i övrigt frisk person att förbruka lagrat fett är att undvika mat som ökar blodsockret vilket friger insulin. Detta blockerar möjligheten att använda fett som energi.
Kroppen "vänjer" sig visserligen såsmåningom med att hämta energi från fett och lagrat protein vilket är bra, men det är inte så att den efter ett tag "vänjer" sig med normalt blodsocker (jag antar att det är det du menar med låga kolhydrater) och då blir dålig på att bränna fett.

Av: Glad56-à

Glad56-à — Tue, 07 Feb 2012 21:37:57 +0000

Tack snälla min kompis säger att kroppen kommer att vänja sig med låga kolhydrater så man skall äta som innan några dagar så man kan börja gå ner i vikt igen ? Jag tycker det låter tokigt!! Men ni måste veta, snälla dela med av kunskapen mvh

Av: Majoren

Majoren — Tue, 07 Feb 2012 21:01:56 +0000

#854
Jag provar att gissa lite:
Kanske var mycket av din mat kolhydratrik, älskade kanske pasta eller mackor som många?
I så fall kanske kroppen vant sig vid "blodsockerkickar" lite då och då.
När du sedan börjat äta LCHF så "saknar" kroppen detta när du får lite för lågt blodsocker. Suget efter blodsockerhöjande saker blir extra tydligt då.

Av: Glad56-à

Glad56-à — Tue, 07 Feb 2012 04:33:53 +0000

Hej på er alla duktiga, kan någon förklara för mig varför jag som aldrig varit glad i socker och godis är bara mat-tokig, har fått obeskrivlig längtan efter det? Vad har hänt? Mvh

Av: KristinaM

KristinaM — Mon, 06 Feb 2012 19:41:29 +0000

Började äta LCHF-mat för en vecka sen. Helt plötsligt har min "vuxenakne" i ansiktet nästan försvunnit helt. Inga små, kliande prickar kvar. INGET har bitit på det tidigare. En helt oväntad effekt på så kort tid!
Tre kilo har försvunnit också. Har fler att bli av med, men har inte bråttom. Så nu kör vi!