Nyheter

”Sköterskan ville ge mig en guldmedalj”

gold-1

Bibbe drogs med ett tiotal kilos övervikt, högt blodtryck, kände sig trött och fick sämre syn och blev till slut diagnostiserad med typ 2-diabetes. Han hade redan tidigare under hösten läst mycket om LCHF och det här hände när han började med LCHF:

Mejlet

Hej Andreas,

Här kommer min solskenshistoria. Jag är en 68-årig man, som de senaste 20 åren haft en övervikt på 10-15 kilo. Jag medicinerar mot högt blodtryck och har länge haft ett något förhöjt blodsocker.

Hösten 2015 kände jag mig trött och hade en förändrad synskärpa med dimseende. I mitten av december besökte jag min husläkare varvid det konstaterades att jag hade typ 2-diabetes med ett fasteblodsocker på 8,5 och ett långtidssocker på 92. Jag ordinerades metformin. Mitt blodtryck låg på 160/80. Jag vägde då 93,7 kilo och är 183 cm lång, övervikten var 8-10 kilo.

Jag hade redan tidigare under hösten läst mycket om LCHF, bland annat på Kostdoktorn, och beslöt mig nu för att börja med LCHF-kost.

Det har fungerat mycket bra för mig och jag har ätit en relativt strikt variant av LCHF. Mina värden efter sex veckor på LCHF är enligt följande:

  • Vikt: 84,3 kilo, en nedgång på 9,4 kilo
  • Blodtryck: 138/78
  • Fasteblodsocker: 4,8 (tidigare 8,5)
  • Långtidsblodsocker: 42 (tidigare 92)

Sköterskan var lika paff som jag och ville ge mig en stor guldmedalj. Det kan tilläggas att jag motionerat mycket måttligt. Sköterskan hade inga invändningar mot min kosthållning, men de kan bara utfärda rekommendationer enligt Socialstyrelsens riktlinjer. Glömde att berätta att jag hela tiden ätit enligt 16:8, vilket fungerat fint för mig.

Jag vill också ta tillfället i akt att tacka dig för det hälsoarbete du lägger ner.

LCHF-hälsningar,
”Bibbe”

Kommentar

Bibbe, stort grattis till viktnedgång och hälsoförbättringar! Din solskenshistoria kan verkligen vara inspirerande för många.

Din berättelse

Har du en framgångshistoria att dela med dig av här? Det är ett effektivt sätt att inspirera andra till att förändra sina liv.

Mejla din historia till mig på andreas@kostdoktorn.se. Före- och efterbilder är bra för att göra din historia konkret och extra inspirerande för andra. Berätta om det är ok att dela ditt namn och bild eller om du vill vara anonym. Tipsa också gärna om du har en blogg eller Instagram eller liknande för läsare att följa dig.

Nedan kan du läsa och se hur du kan göra om du vill testa själv, samt historier från många andra som testat.

Mer

Jason Fung
Dodssugen-pa-att-ata


Nära 350 tidigare framgångshistorier

Kursvideo

Hur du äter LCHF - presentationsbildEric Westman

Video - Hur insulin styr din vikt3De 5 bästa tipsen för vikten

 

5 Kommentarer

  1. hejafbk
    Först Grattis till en lyckad förändring/förbättring av allt ! Fortsätt på den inslagna vägen.

    Sedan en fundering: För vilka är det Socialstyrelsens riktlinjer gäller?
    Är det för friska personer eller är det för personer som har sjukdomssymptom?

    Lev väl 🙂

  2. Kareng
    Visst är det väl så att Socialstyrelsens rekommendationer gäller sjuka och att LCHF är en kost som sjukvården kan rekommendera personer med diabetes 2?
    Svar: #3
  3. Majoren
    Generellt kan man säga att just LCHF inte är en av de kostmodellerna som Socialstyrelsen kan rekommendera utan istället mindre effektiva varianter av lågkolhydratkost, Däremot ska hälsovården kunna stödja patienter som själva väljer att äta enligt LCHF. Här kan du läsa ett tidigare blogginlägg som sammanfattar det hela: http://www.kostdoktorn.se/socialstyrelsen-rekommenderar-mattlig-lagko...
    Svar: #4
  4. Reefer
    Jodå, sjukvården kan visst rek. "extrem" lågkolhydratkost enligt LCHF. Det finns med i SoS:s vägledning i den rapport som nämns i artikeln du länkar till:

    "Det är ännu oklart om extrem lågkolhydratkost kan vara bra vid diabetes, eftersom det saknas vetenskapligt underlag för att bedöma långsiktiga effekter och långsiktiga risker. Om en person ändå väljer att pröva extrem lågkolhydratkost är det viktigt att hälso- och sjukvården kan ge information om hur denna typ av kost är sammansatt samt följa upp personens hälsotillstånd och vad kosten har för effekt. "

    Det finns alltså inget som hindrar att en läkare eller dietist under kontrollerade former rek. LCHF-kost för D2-patienter.

    Svar: #5
  5. #4 Reefer
    Naturligtvis har du rätt, tack för din korrigering.
    Fattar inte att jag glömt bort denna viktiga del.

Skriv en kommentar

Svar på kommentar #0 av

Äldre inlägg