Tacoskal av ost

4,8 av 5 stjärnor5 stjärnor82%4 stjärnor13%3 stjärnor2%2 stjärnor1%1 stjärna0%69 röster
Man kan visst njuta av tacos som är LCHF-vänliga! Gör egna skal av riven ost och fyll med din favoritfyllning. Strikt LCHFStrikt LCHF71% Fett27% Protein2% Kolhydrater1 g kolhydrater / portion Lätt 2 + 15 m2 minuter förberedelse15 minuter tillagningstid
Strikt LCHFStrikt LCHF71% Fett27% Protein2% Kolhydrater1 g kolhydrater / portion Lätt 2 + 15 m2 minuter förberedelse15 minuter tillagningstid

Man kan visst njuta av tacos som är LCHF-vänliga! Gör egna skal av riven ost och fyll med din favoritfyllning.

Ingredienser

4 portionportioner
  • 200 – 300 g riven ost
  • ½ tesked spiskummin eller chilipulver

Skriv ut recept
NäringsinnehållStrikt LCHF71% Fett27% Protein2% Kolhydrater1 g kolhydrater / portion

Instruktioner

Instruktionerna gäller 4 portioner. Modifiera efter behov.

  1. Sätt ugnen på 200 grader. Blanda ost med valfri krydda. Forma toppiga 10-12 högar på en ugnsplåt med bakplåtspapper. Låt det vara rejält med plats mellan varje hög. Annars är det risk att osten smälter ihop till en stor plätt.
  2. Grädda i 10–15 minuter eller tills osten bubblar ordentligt utan att få alltför mycket färg. Bränd ost smakar bara beskt.
  3. Placera ett rengjort ugnsgaller över diskhon.
  4. Lyft varje ostplätt försiktigt med en spatel och häng dem över två gallerpinnar så de får rätt form. Låt svalna helt och servera med valfri fyllning.

Tips

Här hittar du förslag på en god guacamole, några läckra tacofyllningar med köttfärs och skaldjur samt ytterligare tex mex-inspirerade LCHF-rätter!

Veckomenyer

Få mängder av veckomenyer för LCHF, kompletta med inköpslistor och allt, med våra nya veckomenyer (gratis att prova).
 
Ugnsbakad färskkorv med grönsaker
Torskrygg med ostgratinerade rödbetor och örtsmörTis
Köttfärslåda med brysselkålOns
Kålrotsbiffar med laxTor
Ostfyllda squashrulader med smörstekt kycklingFre
Ugnsbakad citronlax
Långkokt stek med gräddsås

Förslag

Populärt nu

Topp 30

Fler LCHF-recept

Visuella LCHF-guider

Skriv en kommentar

Svar på kommentar #0 av