Stekta ägg

4,2 av 5 stjärnor5 stjärnor62%4 stjärnor18%3 stjärnor6%2 stjärnor3%1 stjärna9%32 röster
Nästan ännu enklare att fixa på morgonen än kokta ägg. Stek snabbt i rikligt med smör eller olivolja och njut med något grönt och kanske ett par ostskivor i stället för bacon. Strikt LCHFStrikt LCHF76% Fett23% Protein1% Kolhydrater1 g kolhydrater / portion Lätt 2 + 5 m2 minuter förberedelse5 minuter tillagningstid
Strikt LCHFStrikt LCHF76% Fett23% Protein1% Kolhydrater1 g kolhydrater / portion Lätt 2 + 5 m2 minuter förberedelse5 minuter tillagningstid

Nästan ännu enklare att fixa på morgonen än kokta ägg. Stek snabbt i rikligt med smör eller olivolja och njut med något grönt och kanske ett par ostskivor i stället för bacon.

Ingredienser

2 portionportioner
  • 2 matskedar olivolja eller smör
  • 4 ägg
  • 2 krm salt
  • 1 krm peppar
  • rucolasallad (valfritt)
  • 4 skivor hushållsost, eller annan mer smakrik sort (valfritt)

Skriv ut recept
NäringsinnehållStrikt LCHF76% Fett23% Protein1% Kolhydrater1 g kolhydrater / portion

Instruktioner

Instruktionerna gäller 2 portioner. Modifiera efter behov.

  1. Hetta upp smör eller olja i en stekpanna.
  2. Knäck i äggen och stek efter eget tycke och smak. Soliga sidan upp eller vändstekta. Salta och peppra.
  3. Servera med lite rucola och/eller några ostskivor som får smälta ovanpå äggen mot slutet.

Veckomenyer

Få mängder av veckomenyer för LCHF, kompletta med inköpslistor och allt, med våra nya veckomenyer (gratis att prova).
 
Auberginegratäng
Squashsallad med valnötter och citrusdressingTis
Vegetarisk frittata med svamp och ostOns
PumpasoppaTor
Kålrotsbiffar med avokadoFre
Blomkålspizza med grön paprika och oliver
Avokadopaj med chili

Förslag

Populärt nu

Topp 30

Fler LCHF-recept

Visuella LCHF-guider

 

En kommentar

  1. NP
    Prova gärna att steka ägg i klarifierat smör, då kan man ha lite högre temperatur i stekpannan och får lite frasigare ägg. Det tycker jag är gott!

Skriv en kommentar

Svar på kommentar #0 av