Matmuffins

Matmuffins

4,6 av 5 stjärnor5 stjärnor78%4 stjärnor11%3 stjärnor4%2 stjärnor2%1 stjärna1%441 röster
Praktiska matmuffins att fixa dagen innan för dig som inte hinner äta frukost hemma. Lätta att ta med och populära hos barnen. Strikt LCHFStrikt LCHF71% Fett27% Protein2% Kolhydrater2 g kolhydrater / portion Lätt 5 + 20 m5 minuter förberedelse20 minuter tillagningstid
Strikt LCHFStrikt LCHF71% Fett27% Protein2% Kolhydrater2 g kolhydrater / portion Lätt 5 + 20 m5 minuter förberedelse20 minuter tillagningstid

Praktiska matmuffins att fixa dagen innan för dig som inte hinner äta frukost hemma. Lätta att ta med och populära hos barnen.

Ingredienser

4 portionportioner
  • 50 g salami eller stekt bacon
  • 2 salladslöksalladslökar
  • 6 ägg
  • 1 matsked grön pesto eller röd pesto
  • 100 g riven ost
  • salt och peppar

Skriv ut recept
NäringsinnehållStrikt LCHF71% Fett27% Protein2% Kolhydrater2 g kolhydrater / portion

Instruktioner

Instruktionerna gäller 4 portioner. Modifiera efter behov.

  1. Sätt ugnen på 175 grader.
  2. Hacka salladslöken och salami. Fördela i 4 eller 8 muffinsformar
  3. Vispa ihop ägg, pesto och ost. Krydda och häll i formarna.
  4. Grädda i 15-20 minuter beroende på storlek.

Veckomenyer

Få mängder av veckomenyer för LCHF, kompletta med inköpslistor och allt, med våra nya veckomenyer (gratis att prova).
 
Frasiga kycklingklubbor med coleslaw
Blomkålssoppa med panchettasmulTis
Köttfärs- och vitkålsgratängOns
Thaifisk med kokosgräddeTor
Kotlett med ädelostsåsFre
Saffransdoftande fisksoppa med aioli
Färsbiffar med fetaost och ajvarsås

Förslag

Populärt nu

Topp 30

Fler LCHF-recept

Visuella LCHF-guider

 

Skriv en kommentar

Svar på kommentar #0 av