Matmuffins

Matmuffins

4,7 av 5 stjärnor5 stjärnor80%4 stjärnor11%3 stjärnor4%2 stjärnor2%1 stjärna1%390 röster
Praktiska matmuffins att fixa dagen innan för dig som inte hinner äta frukost hemma. Lätta att ta med och populära hos barnen. Strikt LCHFStrikt LCHF71% Fett27% Protein2% Kolhydrater2 g kolhydrater / portion Lätt 5 + 20 m5 minuter förberedelse20 minuter tillagningstid
Strikt LCHFStrikt LCHF71% Fett27% Protein2% Kolhydrater2 g kolhydrater / portion Lätt 5 + 20 m5 minuter förberedelse20 minuter tillagningstid

Praktiska matmuffins att fixa dagen innan för dig som inte hinner äta frukost hemma. Lätta att ta med och populära hos barnen.

Ingredienser

4 portionportioner
  • 50 g salami eller stekt bacon
  • 2 salladslöksalladslökar
  • 6 ägg
  • 1 matsked grön pesto eller röd pesto
  • 100 g riven ost
  • salt och peppar

Skriv ut recept
NäringsinnehållStrikt LCHF71% Fett27% Protein2% Kolhydrater2 g kolhydrater / portion

Instruktioner

Instruktionerna gäller 4 portioner. Modifiera efter behov.

  1. Sätt ugnen på 175 grader.
  2. Hacka salladslöken och salami. Fördela i 4 eller 8 muffinsformar
  3. Vispa ihop ägg, pesto och ost. Krydda och häll i formarna.
  4. Grädda i 15-20 minuter beroende på storlek.

Veckomenyer

Få mängder av veckomenyer för LCHF, kompletta med inköpslistor och allt, med våra nya veckomenyer (gratis att prova).
 
Kycklingspett med spenatdipp och pommes
Torskrygg med svamp och brysselkålTis
Vegetarisk frittata med svamp och ostOns
Asiatisk kålpannaTor
Fiskgratäng med kapris och broccoliFre
Paprika- och ostfylld kycklingfilé
Fläskkotlett med vitkålsgratäng

Förslag

Populärt nu

Topp 30

Fler LCHF-recept

Visuella LCHF-guider

 

Skriv en kommentar

Svar på kommentar #0 av