Grönkålschips

Grönkålschips

4,7 av 5 stjärnor5 stjärnor84%4 stjärnor0%3 stjärnor15%2 stjärnor0%1 stjärna0%13 röster
Överraskande goda och supernyttiga chips på grönkål. Passar utmärkt som snacks till drinken eller sidorätt till måltiden. Måttlig LCHFMåttlig LCHF85% Fett5% Protein8% Kolhydrater0 g kolhydrater / portion Lätt 2 + 20 m2 minuter förberedelse20 minuter tillagningstid
Måttlig LCHFMåttlig LCHF85% Fett5% Protein8% Kolhydrater0 g kolhydrater / portion Lätt 2 + 20 m2 minuter förberedelse20 minuter tillagningstid

Överraskande goda och supernyttiga chips på grönkål. Passar utmärkt som snacks till drinken eller sidorätt till måltiden.

Ingredienser

4 portionportioner
  • 200 g rensad grönkål
  • 50 ml olivolja
  • flingsalt
  • ½ tesked vitvinsvinäger

Skriv ut recept
NäringsinnehållMåttlig LCHF85% Fett5% Protein8% Kolhydrater0 g kolhydrater / portion

Instruktioner

Instruktionerna gäller 4 portioner. Modifiera efter behov.

  1. Sätt ugnen på 150 grader. Lägg grönkålen i en skål eller direkt på en plåt med bakplåtspapper och ringla över olivoljan.
  2. Salta och tillsätt några droppar vinäger. Vänd runt ordentligt. Fördela bladen jämnt över plåten.
  3. Rosta mitt i ugnen i 20 minuter eller tills chipsen är krispiga. Vänd gärna chipsen några gånger så de blir jämnt torkade. Håll koll mot slutet så de inte bränns vid.

Veckomenyer

Få mängder av veckomenyer för LCHF, kompletta med inköpslistor och allt, med våra nya veckomenyer (gratis att prova).
 
Ugnsbakad färskkorv med grönsaker
Torskrygg med ostgratinerade rödbetor och örtsmörTis
Köttfärslåda med brysselkålOns
Kålrotsbiffar med laxTor
Ostfyllda squashrulader med smörstekt kycklingFre
Ugnsbakad citronlax
Långkokt stek med gräddsås

Förslag

Populärt nu

Topp 30

Fler LCHF-recept

Visuella LCHF-guider

 

Skriv en kommentar

Svar på kommentar #0 av