Nyheter

Recipe types Archives: Frukost

Gyllene LCHF-müsli

Gyllene LCHF-müsli4,5 av 5 stjärnor5 stjärnor71%4 stjärnor15%3 stjärnor6%2 stjärnor3%1 stjärna2%222 röster222 Liberal LCHFLiberal LCHF76% Fett9% Protein11% Kolhydrater4 g kolhydrater / portion Lätt 5 m + 1 h5 minuter förberedelse1 timme tillagningstid

Egen hemgjord müsli är guld värd. Tillsammans med fet grekisk yoghurt fixar du snabbt en mättande frukost på morgonkvisten. Gurkmejan ger fin färg och extra boost.

Receptet →

comments11

Smoothie med jordgubbar

Smoothie med jordgubbar4,4 av 5 stjärnor5 stjärnor65%4 stjärnor13%3 stjärnor13%2 stjärnor6%1 stjärna1%82 röster82 Liberal LCHFLiberal LCHF84% Fett4% Protein11% Kolhydrater9 g kolhydrater / portion Lätt 5 m5 minuter förberedelse0 minuter tillagningstid

Läskande och mättande är denna smoothie med kokosmjölk och jordgubbar. Praktisk att ta med när du är på vift. Gör en rejäl laddning på kvällen så kan hela familjen njuta till brunch eller frukost.

Receptet →

comments0

Spenat- och baconpanna

Spenat- och baconpanna4,4 av 5 stjärnor5 stjärnor71%4 stjärnor14%3 stjärnor0%2 stjärnor14%1 stjärna0%7 röster7 Strikt LCHFStrikt LCHF89% Fett10% Protein1% Kolhydrater4 g kolhydrater / portion Nybörjare 5 + 20 m5 minuter förberedelse20 minuter tillagningstid

Ägg, spenat och bacon i en skön förening! Perfekt snabbmat att njuta av till frukost eller lunch. Även god i picknickkorgen.

Receptet →

comments0

Croque Madame

Croque Madame4,6 av 5 stjärnor5 stjärnor60%4 stjärnor40%3 stjärnor0%2 stjärnor0%1 stjärna0%5 röster5 Strikt LCHFStrikt LCHF76% Fett21% Protein3% Kolhydrater8 g kolhydrater / portion Lätt 10 + 15 m10 minuter förberedelse15 minuter tillagningstid

I den kvinnliga motsvarigheten till Croque Monsieur toppas den klassiska varma mackan med ägg. Ännu bättre med andra ord!

Receptet →

comments0

Croque Monsieur

Croque Monsieur5,0 av 5 stjärnor5 stjärnor100%4 stjärnor0%3 stjärnor0%2 stjärnor0%1 stjärna0%1 röst1 Strikt LCHFStrikt LCHF74% Fett23% Protein2% Kolhydrater6 g kolhydrater / portion Lätt 10 + 15 m10 minuter förberedelse15 minuter tillagningstid

Fransk mack-klassiker som går hem både hos herrar och damer! Välj skinka och ost med omsorg så är succén given.

Receptet →

comments0

Äggmacka med ost

Äggmacka med ost4,3 av 5 stjärnor5 stjärnor62%4 stjärnor17%3 stjärnor10%2 stjärnor10%1 stjärna0%29 röster29 Strikt LCHFStrikt LCHF75% Fett24% Protein1% Kolhydrater1 g kolhydrater / portion Lätt 5 + 5 m5 minuter förberedelse5 minuter tillagningstid

Det går bra att göra varma mackor utan bröd. Som här med vändstekta ägg och en härlig fyllning av smält ost och skinka eller något annat av dina favoritpålägg.

Receptet →

comments0

Bacon- och tomatmacka

Bacon- och tomatmacka4,5 av 5 stjärnor5 stjärnor72%4 stjärnor11%3 stjärnor8%2 stjärnor6%1 stjärna1%72 röster72 Strikt LCHFStrikt LCHF89% Fett20% Protein2% Kolhydrater4 g kolhydrater / portion Lätt 20 + 10 m20 minuter förberedelse10 minuter tillagningstid

Nej, du behöver inte säga adjö till matiga mackor bara för att du valt bort vetemjöl. Här är den klassiska amerikanska mackan BLT, fast med LCHF-bröd.

Receptet →

comments0

Krispig räksallad i äggwraps

Krispig räksallad i äggwraps4,4 av 5 stjärnor5 stjärnor62%4 stjärnor25%3 stjärnor6%2 stjärnor0%1 stjärna6%16 röster16 Strikt LCHFStrikt LCHF86% Fett12% Protein1% Kolhydrater5 g kolhydrater / portion Lätt 10 m10 minuter förberedelse0 minuter tillagningstid

Här är en trevlig mellanrätt för dig som längtar efter sockerfri räksallad med kittlande hetta och fräsch krispighet.

Receptet →

comments0

Chiagröt

Chiagröt4,3 av 5 stjärnor5 stjärnor60%4 stjärnor18%3 stjärnor10%2 stjärnor6%1 stjärna3%64 röster64 Strikt LCHFStrikt LCHF89% Fett7% Protein2% Kolhydrater4 g kolhydrater / portion Lätt 5 + 5 m5 minuter förberedelse5 minuter tillagningstid

Mättande grötfrukost med chiafrön som ger en härlig konsistens. Servera med smält smör eller sockerfri LCHF-sylt.

Receptet →

comments4

Äggsmör med lax och avokado

Äggsmör med lax och avokado4,6 av 5 stjärnor5 stjärnor76%4 stjärnor11%3 stjärnor9%2 stjärnor0%1 stjärna2%42 röster42 Strikt LCHFStrikt LCHF89% Fett10% Protein1% Kolhydrater4 g kolhydrater / portion Lätt 5 + 10 m5 minuter förberedelse10 minuter tillagningstid

Äggsmör med lax och avokado ger dig en mättande frukost och en bra start på dagen. Praktiskt när man inte kan eller vill steka ägg på morgonen.

Receptet →

comments1