Professor CE-A rekommenderar LCHF!

2 juli 2012 16:19 i Beroende/missbruk

Dagens Aftonbladet-löp handlar om ”professorns bästa tips” mot sötsug. I tidningen kan man läsa om Anna-Maria Johansson från bloggen Bloggkommentatorerna, som fortfarande håller sitt besvärliga sötsug i schack med LCHF. Här är hennes första inlägg i ämnet, från februari 2011: Jag springer jublande till LCHF-korset

Intressant nog är professorn som ger expertkommentarer i tidningen Charlotte Erlanson-Albertsson. Hon har ju varit minst sagt kritisk till LCHF. Men nu säger hon åtminstone så här:

Det positiva med dieter som LCHF är att de väldigt effektivt botar sockerberoende. Där utesluter man ju allt socker och ibland måste man ta till så drastiska metoder.

Inte illa!

Sprid Matrevolutionen – prisvärdare än någonsin!

Njut dig smal med Expressens LCHF-bilaga

57 kommentarer

Toppkommentarer

Doc
2 juli 2012 19:33 41
Jan,
Nykterhet botar inte alkoholism heller. Börjar man dricka sprit igen kommer alkoholismen tillbaka.
Beror kanske det också på traumatiska upplevelser i livmodern?
Läs vidare →
Lasse1
2 juli 2012 16:51 22
kommer ihåg själv hur det var.
"smal av att äta fett" Tjena låt idioterna hållas.
tror det tog ytterliggare 3 år innan jag vägde så mycket att jag gav upp kampen och testade LCHF i alla fall, varför inte?
Det låter inte så idag tillbaks runt 80kg sträcket på bara några månader.
borta är allt vad bantning heter, äta det jag älskar och må bra är mina nya ledord
Läs vidare →

Alla kommentarer

1
Annika
2 juli 2012 16:24 5
YES, nu händer det!! *S*
2
Margareta Lundström
2 juli 2012 16:27 7
Undrens tid är ej förbi!!!
3
copecca
2 juli 2012 16:35 7
De börjar lite i taget inse sanningen Härligt..
4
Lasse1
2 juli 2012 16:51 22
kommer ihåg själv hur det var.
"smal av att äta fett" Tjena låt idioterna hållas.
tror det tog ytterliggare 3 år innan jag vägde så mycket att jag gav upp kampen och testade LCHF i alla fall, varför inte?
Det låter inte så idag tillbaks runt 80kg sträcket på bara några månader.
borta är allt vad bantning heter, äta det jag älskar och må bra är mina nya ledord
5
Goran van Den Buske
2 juli 2012 16:59 4
Det var kul! Om man som jag utgår från att socker (tillsammans med kolhydrater) är största boven i hela kostrelaterade hälsodramat.. så kanske det är dags ta till så "drastiska metoder". Särskilt som ingen ännu kunnat bevisa nyttig lågkolhydratkost är ohälsosam. Snarare tvärtom.
6
Maria Jallow
2 juli 2012 17:02 5
Börjar en gråsten rulla så börjar fler göra det!
7
AC
2 juli 2012 17:13 10
Så idag är alltså Aftonbladet åter igen en bra tidning...
8
Goran van Den Buske
2 juli 2012 17:18 8
AC; Nä det finns väl gränser för hur drastisk man kan bli..beträffande Aftonbladet
9
Cambrant
2 juli 2012 17:19 5
Jag stod och läste denna spalt på Ica nyss och blev chockad över att Charlotte E-A sa nåt positivt om LCHF.
Ska bli kul i framtiden när alla naiva professorer och läkare säger "Vi hade helt fel -LCHF är den ultimata kosten" eller nåt
10
Thomas H
2 juli 2012 17:41 5
Nr 9
Yes! Sicken motsats till den debattartikel hon(Charlotte) skrev för ett halvt år(?) sedan då LCHF kunde orsaka en allehanda märkliga och farliga sjukdomar.....
Nu kallar hon det enbart drastiskt!
11
Zoki
2 juli 2012 17:57 3
Kebabpizza är bäst för allas vikt, allt annat är en lögn
12
Majoren
2 juli 2012 18:11 13
#11
Zoki, hade du sagt kebabsallad hade jag hållt med direkt, en klar LCHF-favorit!
13
musicforballerinas.blogspot.com
2 juli 2012 18:21 2
Ät en banan och bli glad!
14
Per Wikholm
2 juli 2012 18:30 18
Cambrant #9
"Ska bli kul i framtiden när alla naiva professorer och läkare säger "Vi hade helt fel -LCHF är den ultimata kosten" eller nåt"
Sorry Cambrant, så kommer det inte att låta någonsin från etablissemanget. De erkänner aldrig att de haft fel. Det kommer i slutändan att låta något i stil med:
"Vi har aldrig varit motståndare till en balanserad LCHF-kost. Tvärtom är det vi som har uppfunnit den i strid mot fundamentalistiska, sekteristiska LCHF:are."
Ungefär som det låter nu om GI bland etablissemanget. Numera äter ingen av etablissemangets näringsexperter vitt bröd som Kostdoktorn så bildligt dokumenterade på NNR-konferensen från Island nyligen. Så sent som 2003 ansåg Livsmedelsverket att vi åt för lite vitt bröd i sina SNÖ-rekommendationer. Men nu låter det annorlunda, typ:
"Nej vi har aldrig rekommenderat vitt bröd och snabba kolhydrater. Tvärtom, vi har alltid rekommenderat fullkorn och lågt GI".
Länk till SNÖ 2003.
http://www.slv.se/upload/dokument/rapporter/mat_naring/RapportSNO.pdf
15
Roland
2 juli 2012 19:00 11
I framtiden finns inte de naiva professorerna kvar. De har redan dukat under för alla sjukdomar från kolhydrat laddad kost.
Tidningarna kommer inte kunna skriva om att LCHF ger stroke och massa annan skit för det är då så känt att ingen skulle komma på tanken att köpa deras lösnummer om de kommer med falska uppgifter.
Vi kommer få så många skattemiljarder kvar att satsa på skola, vård och omsorg då vi inte behöver vräka dessa pengar i gapet på läkemedels företagen.
LCHF är här för att stanna.
16
Jan Darenius
2 juli 2012 19:21 1
"....Anna-Maria Johansson från bloggen Bloggkommentatorerna, som fortfarande håller sitt besvärliga sötsug i schack med LCHF...."
Just det, hållersötsuget i schack. LCHF botar inte sötsuget. Slutar man med LCHF kommer sötsuget tillbaka.
Socker är ångestdämpande. Orsaken till sockersuget ligger i traumatiska upplevelser tidigt i livet, kanske redan från livmodertiden.
Den som villl veta mer kan läsa här:
http://www.arthurjanov.com/
17
Doc
2 juli 2012 19:33 41
Jan,
Nykterhet botar inte alkoholism heller. Börjar man dricka sprit igen kommer alkoholismen tillbaka.
Beror kanske det också på traumatiska upplevelser i livmodern?
18
Karin
2 juli 2012 19:37 5
Just när jag tänkte skriva det kom orden från Doc.
En nötallergiker blir ju aldrig bra heller om han ska fortsätta äta nötter osv.
19
Maggan A
2 juli 2012 21:07 4
Det var mycket glädjande att se! När ett så medialt "tungt" namn som CEA uttalar sig på detta vis kanske fler vågar testa LCHF.
20
Stefan
2 juli 2012 21:52 3
Det är ju lite intressant att också Claude Marcus säger något som skulle kunna tolkas som försiktigt positivt under inslaget i nyhetsmorgon.
"så länge som man går ner i vikt kan man göra det genom fetmakirurgi, pulverkost eller LCHF. Så länge man går ner i vikt så mår man alltid mycket bättre av det".
Sedan kommer det förståss en brasklapp om att lågkolhydrat inte är bra om man inte går ner i vikt.
21
cgs
2 juli 2012 22:05 1
Stefan!
Den brasklappen va verkligen intelligensbefriande, enligt mitt sätt att se på det!
22
BMA
2 juli 2012 22:32 2
Det krävs säkert en fullkomligt omöjlig studie för att LCHF ska bli accepterad av etablissemanget, något i stil med 20 års interventionsstudie där lågkolhydratkost med mättat fett resulterade i mindre dödlighet jämfört med flera andra koster. Dessutom skulle den behöva publiceras imorgon så LCHF kommer fortsätta anses vara en osäker, hälsovådlig modediet dessvärre...
23
Jan Darenius
2 juli 2012 22:44 8
Doc,
Svar ja, traumatiska upplevelser tidigt i livet kan vara grunden även för alkoholism. (Jag tror inte en sekund på att det finns en "gen" för detta. Smärtan (orsakad av att exempelvis bli för tidigt född och lagd i kuvös) blir för mycket för spädbarnet. Kroppen stänger av upplevelsen. Det blir för mycket. Men det fantastiska med detta är att barnet överlever vilket det inte gjort annars.
Avstängningsmekanism är automatisk. (Man kan jämföra detta med att en "propp" går i huset. Huset brinner inte upp men det lyser inte längre i köket.)
Den känsla (smärta) som kroppen stängde av lever kvar på en undermedveten nivå och kan orsaka problem senare i livet. (ångest, depression, fobier, cellskräck, sömnlöshet, listan kan göras oändlig. Våra mardrömmar är ett utmärkt exempel på att någonting finns i vårt inre som vill komma ut.
Doc, när du skriver "Beror kanske det också på traumatiska upplevelser i livmodern?" raljerar du med mig då?
24
Maggan A
2 juli 2012 23:01 3
BMA
jag undrar bara när någon ska ta tag i saken och göra en ordentlig studie på riktig LCHF. Idag finns inga sådana, utan man bara dammar av gammal skåpmat som inte alls handlar om LCHF.
Det finns gott om folk att studera som har hållit på i rätt många år nu - så vad väntar de på egentligen?
25
Ti
2 juli 2012 23:10
*tappar hakan*
Det där var faktiskt väldigt oväntat, att just Erlanson-Albertsson skulle göra en sådan kovändning - hon som varit så otroligt kritisk mot LCHF tidigare.
26
Thomas H
2 juli 2012 23:54 2
Nr 25
Tja.... Hon ville ju göra en sockerberoendestudie en gång, men fick NEJ av ett etiskt råd, enär människor inte fick utsättas för större kolhydratrestriktioner! (har själv skrivit om detta i en av sina böcker)
Så delvis har hon ju varit inne i ämnet tidigare och då desto märkligare med hennes kritik gentemot LCHF de senaste åren där hon då valde att följa "mainstream" av någon anledning?
Hörde för många år sedan henne berätta om en enkel studie gjord på studenter där det visade sig att hamburgare och vatten mättade bättre/längre än hamburgare och Coca Cola!
27
Jon Jonsson
3 juli 2012 0:28 1
OT Doc,
men det har blivit en motgång här i Småland.
Hjälp oss om du kan och skriv ett inlägg om mjölken i Alvesta kommun.
Eleverna gillade lättmjölk minst. Ändå ska Alvestaeleverna tvingas dricka lättmjölk till hösten för att ansvarig politiker har ny policy som följer Livsmedelsverkets råd.
Se artiklar i Smålansposten mån 2juli :
http://www.smp.se/nyheter/alvesta/mellanmjolk-om-eleven-sjalv-far-valja(3336633).gm
http://www.smp.se/nyheter/alvesta/det-blir-ingen-mellanmjolk-i-host(3336634).gm
28
Anna-Maria - Lic. LCHF-kostrådgivare
3 juli 2012 8:33 10
Jan Darenius:
Jag tror helt klart att det är människors olika känslighet i hjärnan som gör att vi antingen är beroendepersoner eller inte. Om det skulle vara som du säger så borde jag drömma mardrömmar jämt och jag kan räkna mina mardrömmar på mina fem fingrar. Drömmer aldrig mardrömmar. Det kan säkert vara så att jag har varit med om trauman i min barndom, trots en helt normal uppväxt, men sockerberoendet finns där oavsett och om man mår bättre av att äta på ett visst sätt så varför inte? Självklart botar inte LCHF någon från sockerberoende men man klarar av att äta normalt, bli av med suget och man får ro till att börja nysta upp sitt liv och den dysfunktionalitet som sockerberoendet eventuellt bidragit till.
Sen har jag en annan teori och det är att vi som är extra känsliga för socker kanske var de som överlevde i större utsträckning förr i tiden. Vi skulle aldrig gå förbi ett fruktträd utan att äta. Det är hjärnans sätt att säga till oss att äta för att man aldrig vet när man får mat nästa gång. Instinkt. Jag är alltså en överlevnadsexpert fast i fel tid. Det är inte lätt när hjärnan signalerar ÄT när man är i mataffärer i dagens samhälle där vi fullkomligt överöses av "fruktträd".
Så istället för att se min beroendehjärna som ett problem så ser jag mig själv som en överlevare.
29
Jenny
3 juli 2012 8:38 3
# Jan Darenius
Det finns ingen gen som orsakar alkoholism. Dock finns det en gen som gör att man är mer "mottaglig" för alhokolens beroendeframkallande - vilket innebär större risk att man blir alkoholist. Men det betyder inte att alla som har den genen blir alkoholister.
30
Cambrant
3 juli 2012 9:46
#14 Per
Intressant svar. Och du har ju så rätt, tack
31
Tommy Carlsson
3 juli 2012 10:51 14
Aftonbladet skriver ena dagen att det är skit andra dagen en solskenshistoria om någon som gått ner i vikt eller botats från sockerberoende. Och det bara med en veckas mellanrum.
Om dom verkligen ville göra något för folkhälsan så borde dom utnyttja sin position som opinionsbildare.
Var på ett dop i helgen där jag förövrigt var fadder, den familjen valde att bjuda på "grillplanka"
med mycket kött, ost grönsaker, frukt potatissallad osv. Jag kunde ju plocka precis det jag ville men fick förståss komentarer pågrund av förra veckans larm. -Vet du inte hur farligt det är det där du håller på med? Budskapet från kvällspressens löp hade gått in.
Jag kontrade aldrig med en relevant fråga när vederbörande smorde kråset med potatissallad . -vet du inte varför du är så fet?
Glada hälsningar
LCHF facisten
32
ks
3 juli 2012 13:40 4
-Vet du inte hur farligt det är det där du håller på med?
-Jävlar, jag trodde det var nästa veckas chocklarm.
33
Cecilia
3 juli 2012 15:15 3
Mitt sötsug har faktiskt blivit mindre efter tillbakagång till "normalkost"! Efter 2 år med LCHF och mandelmjöl och vispgrädde och hallonmos höll jag på att bli tokig, hade magknip hela tiden och gick upp i vikt... sakta men säkert. Och jag som aldrig varit överviktig i mitt liv! Jag var sugen på mellanmål hela tiden, och det hjälpte absolut inte att äta smör eller philadelphia. Det blev bara värre.
Nu har jag ätit i stort sett vegetariskt i några veckor, och mår mycket bättre. Får i mig mindre kalorier, gott och väl under dagsbehovet, och jag är inte ett dugg sugen mellan måltiderna. Konstigt va??
34
Lasse1
3 juli 2012 16:32
RE: Cecilia
låter konstigt, men du får väl komma tillbaks om 2 år och berätta hur det känns, 2 veckor är ju en relativt kort tid.
lycka till
35
Stefan
3 juli 2012 16:50 4
Men det kan ju också vara så att Cecilia bara skriver för att provocera oss lite. Mandelmjöl och hallonmos låter ju inte så LCHF artat tycker ivarjefall jag.
36
Lasse1
3 juli 2012 16:53
RE:Stefan
Speciellt inte i 2 års tid, men hur som helst önskar jag henne lycka till
37
Hans
3 juli 2012 17:03 2
Aftonbladet=Sensationslysten skräpblaska som knappt duger att tända spisen med. Tveksam funktion även på utedasset..
38
Cecilia
3 juli 2012 17:28 3
Stefan och Lasse1, # 34,35,36
Jag skrev inget av det för att provocera. Jag hade bara ingen lust att rabbla upp ALLT man äter på LCHF, men okej då. Efter 2 års kost som bestått mestadels av grädde, smör, kött, fågel, fisk, grönsaker, nötter, bär, smetana, creme fraiche, ostar, korvar, Fiberhusk-våfflor och Fiberhusk-pannkakor, samt ägg ägg och flera ägg... så höll jag på att bli tokig.
Jag lovar att återkomma om 2 år och berätta hur jag mår:) Men jag mådde faktiskt bra redan innan LCHF, så jag gissar att normalkost (alla väljer ju själva hur deras normalkost ska se ut) fungerar bra för mig -och många andra- så länge vi håller oss aktiva.
39
Lasse1
3 juli 2012 17:31
RE: Cecilia
Normalkost, räknar du rent vegetariskt kost som normalkost, då du i första posten skrev vegitarisk?
Själv har jag nu ätit LCHF i drygt 7 månader men inte hunnit till mandelmjöl och fiberhusk ännu.
Lär väl dröja 7 månader till då jag inte är så intresserad av bröd och dylikt.
40
Cecilia
3 juli 2012 17:47 4
Lasse1 #39
Nej, jag valde bara att börja vegetariskt nu efter LCHF för att skona magen lite, grönsaker är ju lättsmält och innehåller de bästa fibrerna... Min normalkost annars är "lite av allt" som det så fint heter, men ingen läsk och ingen snabbmat av dålig kvalitet, och jag äter godis/snacks väldigt sällan.
Normalkost för mig just nu innebär en kolhydrats-reducerad version av tallriksmodellen, kan man säga. Jag lägger inte upp 4 kokta potatisar på tallriken, men jag äter gärna 1:)
Och innan någon hakar upp sig på snabbmaten av dålig kvalitet, så måste det påpekas att det faktiskt finns snabbmat av bra kvalitet också! Hemlagad sådan. Det tar bara 6 minuter att steka en tjock och fin bit laxfilé;)
41
Katarina
3 juli 2012 17:54 4
Cecilia #38 får väl äta vad hon vill, precis som alla andra får äta vad de vill. Den mat som vissa mår bra av, mår inte jag bra av - inte särskilt konstigt. Låter bara lite dumt att välja att äta mat som man håller på att bli tokig av, och går upp i vikt av, fast man mådde bra innan. Livet är lite för kort för det.
42
Lasse1
3 juli 2012 17:54
LCHF light alltså skulle jag kalla det
Förövrigt trodde jag att gränsaker kunde vara ganska hårdsmälta, men det kanske bara är vissa som vitkol och lök mm.
43
Lasse1
3 juli 2012 17:56
RE: Katarina
Vem säger att hon inte får äta vad hon vill, den kommentaren måste jag ha missat?
44
Cecilia
3 juli 2012 17:56 1
Katarina # 41
Tack! Exakt min åsikt. Man ska lyssna på kroppen och undvika skräpmat (det som man själv tycker är skräpmat, alltså!)
45
Lasse1
3 juli 2012 18:01
var i Tailand nyligen och fuska som tusan säkert 10-12 Chang/Singha öl per dag, gick inte upp 1 kilo nör jag kom hem efter 2 veckor så öl verkar inte påverka mig direkt, inget sötsug heller.
så vissa socker arter i magen verkar vara sämre än andra.
Är det någon som har någon kunskap i ämnet?
46
Cambrant
3 juli 2012 18:49 1
#45
Jag tror det krävs mer än 10-12 öl för att du ska lägga på dig nåt kilo. Vad jag dessutom har märkt att efter drygt ett år på LCHF att man tål kolhydrater mycket mer nu och kan unna sig på en Thailandsresa om det nu skulle vara så. Kanske värre för de med jättesvårt sockermissbruk.
47
Lasse1
3 juli 2012 20:40 2
Glad blev jag i alla fall för det vart ju alkohol(whiskey/öl/vin) varje dag och även vitlöksbröd när vi besökte en indisk resturang, annars upplevde jag inga som helst problem med att beställa LCHF liknande mat, skippa riset och få extra grönsaker och feta såser, kostade inte ens något extra.
Så dj*vla tacksam till "doc" och alla er som fått mig att öppna ögonen för LCHF och intressera mig på allvar vad jag igentligen äter, fast jag trodde att jag var ganska sund innan.
Chicken tikla masala (tikla= extra smör) mums, har dock inte kollat om den ligger innaför ramen eller om det finns något mjöl där?
stort TACK till er alla.
48
mynlen
3 juli 2012 20:52 1
cecilia: jag mår dåligt av fiberhusk, ibland klarar jag litet men om jag skulle äta det varje dag, eller varje vecka t.om. blev det för mycket. Så fiberhusk våfflor och pannkakor har jag skippat, likaså några andra saker som ÄGG ÄGG och ÄGG. jag äter ÄGG, men inte mer typ, inte ägg i allt... Tror mycket ligger i att inte försöka äta "som vanligt" men att göra helt nya måltider. Alltså inga substitut till pannkakor och våfflor.
Men annars är jag helt i din linje, anpassa (moderata) kosten till hur du mår bäst. undrar bara om du har börjat med spannmål igen?
49
Lasse1
3 juli 2012 20:59 1
RE: mynlen
håller med dig, när jag tänker efter har det också mest blivit ny mat sedan jag började med LCHF.
Mat med så mycket fett hade jag aldrig ätit innan, innan var det mest kolhydrater.
enda som är samma är igentligen steken/grillningen.
50
Hälsofrälst
3 juli 2012 22:28 2
LCHF funkar definitivt mot sötsug. Jag har dock svårt att hålla mig tillräckligt till strikt LCHF i längre perioder (men äter nog rätt okej kost ändå). Nu skall jag göra ett nytt LCHF-ryck till semestern. Många tycker det blir svårare att leva strikt på semestern med alla frestelser utanför vardagen, men för mig har det alltid varit tvärtom. Det är nog stress som triggar mitt sötsug allra mest och på semestern slippar jag stressen.
51
59-åringen
3 juli 2012 23:55 8
Jag äter sedan i november 2009 en variant av LCHF-diet. I slutet av december 2011 skrev jag till Charlotte Erlanson-Albertsson, som har forskat om fettrika dieter i 30 år, och frågade vad hon hade för råd till mig om min diet. Bakgrunden till min fråga var att min dotter uttryckt oro över min diet efter att ha läst Aftonbladets artikel och löpsedel om "Skräckdieten" LCHF(http://mobil.aftonbladet.se/halsa/article14114530.ab;jsessionid=15497D3DD1F6957EDD4425B71647C5BB.mobila). Artikeln refererade till Charlotte E-As Läkartidningsartikel om faror med högfettdieter (http://www.lakartidningen.se/includes/07printArticle.php?articleId=17565)
I mitt brev till Charlotte berättade jag att mina värden enligt min vårdcentralsläkare var ”bra eller utmärkta” för en 59-årig man (Blodsocker 4,7, S-kolesterol 4,4, Triglycerider 0,74, LDL-kolesterol 2,8, HDL-kolesterol 1,2, Blodtryck 135/80, Blodvärde 156) och att jag kände mig starkare och friskare än innan jag började med LCHF. Vidare skrev jag att jag hade gått ned i vikt från 106 till 97 kg (från BMI ca 27 till ca 25) på de två åren med LCHF-diet ( i juli 2012 är min vikt 95 kg) och att jag helst skulle vilja fortsätta att äta ungefär som jag gjorde.
Charlotte svarade så här: ”Bäste xxxx, Mitt råd är att lägga till grönsaker, idealtallriken är egentligen halva tallriken grönt, 1/4 del potatis och 1/4 del kött. Kan Du ha den riktningen? Finns en hälsofilm på min hemsida, om man har tid, ork och lust; http://www.erlanson-albertsson. Se. Lycka till, trevligt att Du hörde av Dig. Hj hälsn Charlotte”
Så här skrev jag tillbaka: ”Tack för svar! Jag äter redan väldigt mycket grönsaker (blomkål, broccoli, vitkål, squash, aubergine, sallad, olika slags baljväxter och lök, gurka, tomat mm) så den delen av din föreslagna inriktning känns det som att jag redan följer fullt ut. Därtill äter jag enligt LCHF-modellen fisk, skaldjur, fågel, kött, ägg, olivolja, nötter samt feta naturliga mejeriprodukter (grädde, smör, ost, turkisk yoghurt). Vad gäller kolhydrater får jag ju i mig en del genom att jag äter grönsaker, men jag avstår i stort sett från potatis, pasta, ris och bröd för att hålla vikten nere. Jag blir mätt och känner att jag trivs och mår bra av denna diet och kan inte förstå varför den skulle vara farlig. Trots att jag äter en hel del mättat fett är mina blodfettvärden ju tydligen helt ok. Är det något i min diet som inte är bra?”
Charlotte svarade: ”Hej, Det verkar alldeles utmärkt, Önskar allt gott, Hj hälsn Charlotte”
Skönt besked att få för mig och min oroliga dotter kan tyckas, men samtidigt förbryllande med tanke på vad Charlotte E-A strax dessförinnan skrivit om risker med högfettdieter i Läkartidningsartikeln. Det finns många frågor att ställa till Charlotte. Till exempel vore det intressant att få veta hur hennes eventuella ekonomiska intressen i försäljning av bantningspreparat påverkar hennes forskning och gärning (http://www.cisionwire.se/luis/r/thylabisco-saljer-exklusiv-licens-till-green-leaf-medical-ab,c9135043 , http://thylabisco.com/contact.html)
52
Helge
4 juli 2012 8:47 2
Cecillia om du har problem med en kost med mycket mjölkprodukter, så kanske du är överkänslig mot mjölkprotein eller laktos. I så fall bör man undvika mjölkprodukter.
Det har kommit en bok om vegetariskt LCHF, så LCHF innebär verkligen inte att man måste
avstå från grönsaker!
Dit tal om att äta lite av allt säger faktiskt INGET om VAD du äter.
LCHF kan ätas på många sätt, så länge det är lite kolhydrater och mer fet(än den fet snåla kosten.)
Vi får väl hoppas att vår kost(LCHF) blir normalt med kolhydrater och normalt med fet!
53
Monica
4 juli 2012 9:20
Äntligen!
54
Cecilia
4 juli 2012 11:19 3
Mynlen #48
Jag har börjat med spannmål igen, det ingår i "lite av allt". Jag äter både pasta och knäckebröd och müsli nu (fast inte alltihop varje dag förstås...) Jag har till och med köpt ett mjukt bröd och ätit vanliga ostmackor, det var väldigt gott efter så lång tid utan!
Helge #52
Tycker du att "lite av allt" är ospecifikt? Men det andra jag skrev då, om en kolhydrats-reducerat tallriksmodell? Det måste du väl förstå vad det innebär? Idag till exempel har jag ätit keso med banan, blåbär och jordgubbar till frukost, tillsammans med två finknäcken med ost och tomat. Till lunch blir det vegetarisk lasagne!
Jag reagerar absolut inte på mjölkprodukter. Inga som helst tecken på laktos-intolerans. Och att föreslå LCHF utan mjölkprodukter..? Det vill jag inte ens prova. Jag menar... inget SMÖR? Ingen grädde? Ingen smetana??
55
hasse
5 juli 2012 22:06
Lasse1 #45:
Jag märker att jag sväller upp av öl. Blir pluffsig i några dagar tills jag svettat/pissat ut vattenet i kroppen. Sedan är jag tillbaka på min vanliga lchf vikt igen.
Kanske du svettades mycket i thailand och gick promenader mer än hemma?
Vi alla fungerar väldigt olika på LCHF och kanske du har turen att öl sockret inte fastnar.
56
Werner
6 juli 2012 9:18
Cecilia: BTW - äter du lax så äter du inte vegetariskt...
57
Maja
8 juli 2012 19:46
Lchf funkar jättebra, jag mår mycket bättre än för ett år sedan. Nu har jag gått ner 30 kg, inga magbesvär och migrän. Orkar motionera, vilket jag inte kunde göra tidigare. -