Regler för kommentarer

Här är de tre reglerna för kommentarer på Kostdoktorn:

1. Inga personangrepp

Diskutera sak, inte person. Skriv inte ”du fattar ingenting din idiot”, då raderas ditt inlägg utan varning och du riskerar att bli svartlistad. Skriv istället exempelvis ”jag behöver tydligen förklara saken bättre”.

Personangrepp raderas, punkt slut.

2. Var läsvärd

Håll en god ton och ett vårdat språk. Skriv ut oklara förkortningar och använd även små bokstäver. Undvik tjat/upprepningar.

Ej spam, länkar till andra sidor ska vara relevanta för diskussionen och av värde för andra läsare. Länkar till kommersiella sidor (dvs. reklam) godtas även om de är relevanta endast från moderatorer.

Ej bråkmakeri eller andra störningsmoment för övriga läsare (exempelvis porr, rasism etc.)*.

3. Debatt välkomnas

Alla åsikter är välkomna när man respekterar regel 1 och 2. Det är moderatorernas ansvar att efter bästa förmåga se till att dessa regler följs. Deras beslut gäller.

Överkurs

*/ Svartlistning i extrema fall

Vid upprepad störning av andras diskussion kan man varnas eller blockeras från kommentarerna. Följande riskerar att leda till en varning eller blockering:

  1. Osammanhängande teorier som ständigt upprepas utan större intresse från andra.
  2. Ständigt återkommande ifrågasättande med samma argument som redan diskuterats igenom gång efter gång, dvs cirkelresonemang (i extrema fall).
  3. Ständigt upprepad negativ kritik som inte är konstruktiv.
  4. Annat som bloggägaren bedömer vara ett påtagligt störningsmoment för övrig diskussion. Vanligen kommentarer som mest verkar inriktade på att starta bråk.

Sådana kommentarer raderas också vid behov. Om du tillhör det fåtal (mindre än en person i månaden) som blockeras efter ständiga brott mot punkterna ovan: varför inte starta en egen blogg?

För dig med höga ambitioner

Den stora majoriteten har alltså inga svårigheter alls att hålla en god ton. Då får du gärna höja ambitionsnivån. Om du vill bidra till en hög nivå och trevlig stämning, sikta gärna på följande:

  • Godhet (hjälp gärna andra som har frågor)
  • Ödmjukhet (ingen vet allt, särskilt inte om kost och hälsa)
  • Nyfikenhet (diskussioner med andra kan ge nya idéer och förståelse)

Välkommen att skriva i kommentarerna!

1 2

94 kommentarer

  1. S Märta
    ...nu ger jag upp...blir utslängd... som barnet med badvattnet för tredje ggn...
    för långa, många obekvämä frågeställningar.....kan det vara så att moderatorn redan under pågående skrivande inlägg "selekterar"...eller är det atmosfäriska störningar tro.....
    .jag provar en annan dag...hejsvejs...
    Svar: #66
  2. Chris
    Jag kommer så väl ihåg vad en av mina lärare i statsvetenskap på universitetet sa; "Det viktigaste som ni ska ta med er härifrån (universitetet) är att ni ska vara kritiska mot information som ni möter. Tro inte på allt ni hör!"

    Precis så känner jag när jag hör professorer som Marcus eller som livsmedelsverkets företrädare Mattsson resonera kring LCHF, och där de alltför oftast på ett arrogant sätt påstår att de har svar på allt som har med kost och hälsa att göra. Som deras resonemang paradoxalt visar, är istället hur kritiska vi bör förhålla oss mot dessa experters råd. Bara för att man är professor eller representant för SLV betyder det inte att man kan allt. Dessa personer har inte heller i någon debatt jag sett hänvisat till konkreta studier som man själv kan få ta del av. De drar bara samma tomma resonemang hela tiden så man blir trött på att höra dem. Det skulle vara ytterst intressant att ställa dem mot väggen en gång för alla och be dem lägga ut dessa studier de ständigt referare till på en internetlänk där man kan få läsa dem. Just nu är det bara tomma floskler om att "vetenskapen har visat ditt och datt"... hur ska man kunna motbevisa det om studierna inte presenteras? Det är också tråkigt att de har en så skev bild av vad LCHF är och hur det ser ut i praktiken, speciellt då de själva inte har prövat. I Kvällsöppet påstår Mattson att bär inte tidgare utgjort en del av LCHF utan kommit till på senare tid. Det visar väl egentligen hur dåligt insatt man är.

    Det som jag tror att vi behöver för att "vinna", vilket jag tycker du Andreas gör väldigt bra, är att ödmjukt lägga fram studier och fakta för att övertyga. Att istället som professor Marcus säger; "vi ska inte slänga studier på varandra", tar det till fel nivå. Det är väl säker vetenskap som ska stödja kunskapen kring vilken kost vi ska äta? Att vi inte ska "slänga studier på varandra" verkar snarare vara en rädsla för att man från kritikerhåll inte har några ordentliga studier att slänga fram.

    Fortsätt det bra arbetet alla ni LCHF-are. Vi har rätt och folk ser igenom kritikers tomma ord. Det framgår inte minst om man ser till den ständigt ökade supporterskaran.

    //Chris

  3. Eva Takács
    Hej. Jag äter LCHF sedan ett halvår och har tappat 8 kilo superbra, detta funkar min man däremot protesterar vill inte ens försöka. Han har sjukdomar som skulle bli bättre om han också la om kosten. Hur ska jag få honom att äta samma mat som jag. Han ser ju att jag är frisk och kry och orkar som förut men det hjälper inte. Däremot har jag triggat andra att börja med LCHF. //Eva
  4. Inger
    Eftersom jag äter alldeles för mycket godis och sötsaker tänkte jag börja med LCHF, är böner bra LCHF mat?
    Inger
  5. Zepp
    Bönor är inget som rekomenderas i någon större mängd då de som regel innehåller en hel del kolhydrater!

    http://www.fineli.fi/food.php?foodid=395&lang=sv

    Gröna bönor sk harrikuverts med smör rekomenderas att användas i stället!

    http://www.fineli.fi/food.php?foodid=372&lang=sv

    "Kostråd

    Ät gärna
    •Kött: Valfri sort. Nöt, gris, vilt, kyckling. Fettranden är nyttig liksom skinnet på kycklingen. Välj gärna ekologiskt och gräsbetat om du kan.
    •Fisk och skaldjur: Alla sorter. Gärna feta fiskar som lax, makrill eller strömming. Undvik panering.
    •Ägg: I alla former. Kokt, stekt, omelett. Gärna ekologiska.
    •Naturligt fett, feta såser: Använd gärna smör och grädde i matlagningen så blir det godare och du blir mättare. Bearnaisesås, hollandaisesås, läs på förpackningarna eller gör själv. Kokosfett, olivolja och rapsolja är också bra alternativ.
    •Ovanjordsgrönsaker: Alla sorters kål, till exempel blomkål, broccoli, vitkål, brysselkål. Sparris, squash, aubergine, oliver, spenat, svamp, gurka, grönsallad, avokado, lök, paprika, tomat med mera.
    •Mejeriprodukter: Välj alltid det fetaste alternativet. Riktigt smör och Bregott, grädde (40 %), crème fraiche, feta ostar. Fet grekisk/ turkisk yoghurt. Var försiktig med vanlig mjölk och fil, de innehåller mycket mjölksocker. Undvik smaksatta, sockrade och lättvarianter.
    •Nötter: Bra som tv-godis (helst i måttliga mängder).
    •Bär: Okej i måttliga mängder, om du inte är superstrikt/-känslig. Goda med vispad grädde.

    http://www.kostdoktorn.se/lchf/

  6. maarit johansson
    Hej, är en kvinna 50+ ca 30kg övervikt. Började med LCHF fyra månader sedan: gick ned 6kg å har kunnat sluta med insulin(långtids värdet har gått ned från 74 till 44)så det är ju positivt.Men varför stannade vikt nedgången? Försöker hålla måttot 5g i100g kolhudrater. Har inte ätit frukt sen jag började med dieten. Äter fil 3% till frukost, ägg eller avokado med ost på förmiddagen middag proteiner ovan jord grönsaker sås, på kvällen turkisk yogurt 10% med några osötade hallon. Tränar ca 3 gånger i veckan + prömenerar nästan dagligen (när astman tillåter det). Vad gör jag för fel? tacksam för svar . Maarit
  7. Zepp
    Du gör förmodligen inget fel.. det är så våra kroppar fungerar, det mesta sker i etapper.
  8. jon
    #56

    Prova med att skippa filmjölken. Laktosen verkar ställa till det för en del. Eventuellt kan du gå över till gräddfil. Smakar mums (turkisk yoghurt är också bättre). Minska på portionerna under en tid för att vänja dig vid att äta mindre. Du kan eventuellt till att börja med få lägga in några mellanmål. Blir du hungrig tar du ett glas vatten med en skvätt citron i. Släcker törsten och dämpar den värsta hungerimpulsen. En mozzarella kan vara bra om du trots allt måste stilla hungern.
    Snart kommer du att vänja dig vid mindre portioner och du kommer själv att reglera med hungern hur mycket du måste äta. Det verkar finnas många anledningar till att man inte tappar i vikt. Du får prova dig fram.

  9. Maggan A
    maarit

    när man precis börjar med LCHF så ser man ofta dramatiska förändringar i vikten. Men efter ett tag så planar kurvan ut och det går mycket långsammare. Själv har jag trott att jag suttit fast i sex månader, men efter att räknat ut viktminskningen i snitt/månad så går kurvan nedåt med ca 1 kg/månad. Inte mycket men alltid något. Tro inte att det står still bara för att det inte går lika fort som i början ;-)

  10. Ar 63 ar och 175 cm.

    Sjalv sa har jag gatt ned, fran 110 kg till 90 kg idag,
    mellan januari och april manad.

    Min motion har bara varit 10 km intervall (snabb gang/lopning)
    pa gangband 5 - 6 dagar per vecka.

    Ingen styrketraning, simning, cykling eller nagon annan idrott.
    Har 10-15 kg kvar. Det ar den svaraste biten.

  11. monica
    Jag har gett upp detta med LCHF kosten. Äter nu blandat igen, Gick ej ner alls på 9 månader, mer än i början, då allt vatten försvann ur kroppen.Så det får bli en operation iallafall. Orkar ej kämpa mera för att bli smal och rörlig och frisk. Tyvärr. Åren bara går och går i fetmans spår.
    Har hypometabolism.
  12. Farmor kaisi
    Tråkigt för dig Monika, men vad menar du med hypometabolism, det är för mig nytt ord? Spontant tänker jag långsam förbränning, ofullständig förbränning? Kan du förklara? Jag har nog oxå nåt fel med min dito.
  13. hans
    Verkar inte klokt. Kunde inte låta bli att skriva lite om det hela på det amerikanska diabetesforumet där jag skriver en hel del inlägg. Rubrik: Lose weight by a revolutionary new method!
    http://www.diabetesforum.com/search.php?searchid=251229
  14. alfredo castro
    Kolhydrathuvuden är disharmoniska

    Ett dysfunktionell, icke harmonisk samhälle är ett kolhydratsamhälle. Man ständigt går upp och ner, i humöret.
    Socker toppar (kolhydrater) följs av nedstämdhet och oro.
    Kolhydrater fungerar emellertid, som knark, den ger en snabb belöning, som följs sedan av motsatser.
    Individer som strävar efter harmonin, borde undvika kolhydrater i så stor utsträckning som möjligt.
    Och är inte detta ekonomiska system, ett kolhydrat liknande samhälle.
    En kort period går tillväxten upp, i ett land eller ett företag. Nästa perioden strax efter faller som socker blods fall.
    Maten är en politisk företeelse.
    Ät rätt, minska kolhydrater i så stor utsträckning, som de så kallade och felbenämnda urkulturer, som inuiterna, sammer i norra Ryssland, indianerna i södra Chile med flera. Dvs. kulturer som inte har ägnad sig åt kolhydrat odling utan varit jägare.
    Dess kulturer är skonade från våra folkliga sjukdomar.
    Cancer, diabetes, hjärta och kärlsjukdomar, är lika sällan förekommande inslag i deras kulturer som effektiviteten hos den byråkratiska klassen.
    Läs och begrunda.

  15. En liten fråga.

    Om det är någon som kommenterar på ett negativt sätt när det gäller LCHF. Varför ska man inte få göra det? Grejen med LCHF är en inne grej just nu. Visst det fungerar för några. Min fråga. Vad händer med kroppen och vikten om du börjar äta kolhydrater igen? jag vet.Man går upp.

    Många säger att det är så bra och det är så dåligt. jag kan hålla med båda. Det måste finnas en gräns för hur långt man ska ta den här dieten. Många säger att dom ska äta detta hela livet vissa vill bara gå ner den där speciella vikten sen äta normalt igen.

    man gör sina egna val här i livet.
    Måste tyvärr oxå säga att jag vet faktiskt mer klar och ren fakta att människor dött av denna diet pga att det bildats för mycket fett i kroppen som lägger sig runt hjärtat och i kärl.

    Dessa har inte haft några fel innan. Inte rökt inte druckigt inte snusat. nu pratar jag om vältränade människor. Så jag personligen är väldigt försiktig med denna diet. jag kör som vanligt men drar ner på kolhydrater och utesluter socker helt. Tränar ca 4-5 gånger i veckan.

    Va försiktiga där ute! Det gäller inte bara ni som kör LCHF utan alla andra bantningskurer. Mår ni bra psykiskt så kommer ni tappa kilon:)

    Puss å kram!

    Svar: #70
  16. Birgitta
    Undrar varför ACO rekommenderar sin Vitamin D till barn och vuxna 4-60 år
    Birgitta
  17. F
    Klippet var intressant men rubriken kändes väldigt överdriven. Som om man verkligen vill sälja in klippet.
    Sedan får man ha källor på sådana påstenden Katja #65
    Inget man bara kan slänga ur sig.
    F
  18. Sebastian
    ..
  19. Eskil Richardson
    Fråga om alla de tusentals som gått från tallriksmodellen till lågkolhydratkost och blivit friska har gjort fel? Hur många tusen fler finns det i Sverige som genom propagandan mot lågkolhydratkost
    förblir sjuka?
    Eskil R
  20. Hanna
    Du katja, det där var inte 'en liten fråga' utan helt ogrundade åsikter, kom tillbaka med under brygga hypteser. Vilka var det som dog av lchf med fett runt hjärtat tex, ge OSS ett ex eller en studie. Så förbannat trött på dravel av den här sorten. Jag röker och är itne död än, betyder det att tobak at bra, enligt din logik .....ja!
  21. Erik
    Du är vad du tänker. Du blir vad du äter. Du tror vad du ser. Du tror vad du hör.

    Framförallt: Du får vad du förtjänar!

  22. Lena Davidsson
    Hej - HUR STOR är dagsdosen C-vitamin när den kan bli skadlig?

    Vänligen
    Lena

  23. Potatis
    Hejsan katja

    Det Finns de som har tranat 4-5 ggr précis som du gör, och de dog. Det här ar helt vetenskapliga påståenden, (till skillnad från dina, kolla statistik over döda så ser du) det är bara kolla upp om du inte tror mig.

    " den Lilla fråga" du bör ställa dig med din egen logik borde vara, ska du verkligen träna som du gör?

    eller vill du verkligen dö, kanske Tom I förtid?? Vem vet???

  24. Hur vet man om man äter för lite/mycket fett ? har kört detta nu i tre veckor och har ätit mest kött med lite wokgrönsaker / bea + lax men viktmessigt går det trökt neråt.startvikt ca: 106/107 nu 102,5kg
  25. Zepp
    Trögt.. då har du nog en annan uppfattning än mig om vad som är trög viktnedgång!

    5 kilo på tre veckor är snabbt!

    Man vet att man har ätit för lite fett om man blir hungrig snabbt efter en måltid.
    Och man vet att man har ätit för mycket fett om man inte orkar äta något nästa måltid.

  26. Är 70-pluss och har under senare år prövat några olika dieter. Under senaste året har det varit
    Lchf. Har då haft problem med förstoppning. Senaste månaden med två energiprocent kolhydrater.
    Tyvärr slutade det med total förstoppning som jag fick lösa med lavemang. Har senaste veckan
    gått över till 10 energiprocent kålhydrater och resultatet fantastiskt.
    Lösningen är att jag bytt min frukost/lunch från ägg och bacon till en modifierad kruskagröt
    Och lätt uppvärmd råkostmiddag med ca 50 gr smör,50 gr olivolja samt mjölk.
    Kruskagröt:1 dl. Krossad havre eller råg. 3 msk. hela linfrön. 5 dl. vatten. 3 till 4 dl. kruskakli.
    Koka havren och linfröna ca 7 min och rör därefter ner kruskakli tills man får en gansk fast gröt.
    Lägg över gröten i en glasburk och låt vila ca 2 timmar eller mer. Räcker till två mål.
    Middagen består ovanjordgrönsaker plus morot och rödbeta samt fett enligt ovan.
    Mellanmål ost och berott.
    Mitt problem när jag minskade till 2 Eprocent kålhydrater tror jag berodde på att jag inte
    kompenserade med mer fett utan åt för mycket kött,fisk och ägg.
    Jag har alltså övergått till Are Vaerlands- diet med kraftigt tillskott av mycket fett sogör att jag
    Slipper gå hungrig mellan måltiderna.
    Jag är inte diabetiker men har skaffat en blosockermätare för att ha koll på blodsockret
    Som inte har överstigit 5 efter någon av måltiderna.
    Återkommer om en månad och rapporterar om jag håller vikten samt kolesterolläget.
  27. Självklarheter som vatten och att göra öknar gröna för att minska växthuseffekten och hindra svält och oroligheter borde alltid tas med i biståndsplaneringen. Vatten skulle kunna utvinnas utav saltvatten och energi till det från solceller eller kärnkraft tex.

    Mycket bra film.

  28. Intressant att läsa men kan man börja med LCHF när man är 80 år, överviktig (90 kg) ?.
    Jag vill faktiskt testa.
  29. Sven Lennart
    Vad är egentligen skillnaden mellan en blodsockersänkande certifierad medicinsk produkt för vikt-/ fetmakontroll( Glucosanol) och ett blodsockersänkande receptbelagt läkemedel vid diabetes-behandling (Glucobay- Acarbos)? - förutom att det förstnämnda preparatet är svindyrt och det andra är billigt och förmånsberättigat.
    Jag är "prediabetiker" som sedan ett par år kör en kostkombination med inslag av GI och LCHF. och har provat både Glucosanol 6 mån och därefter Glucobay 4 mån med mätbart god effekt på blodsockret av båda sorterna.

    Båda medlen lär bromsa en del av de sammansatta kolhydraternas nedbrytning (spjälkning) till glukos i tarmen. Enkelt uttryckt blir väl då resultatet lite lägre blodsockernivåer och mer halvsmält jäsande tarminnehåll som forslas den naturliga vägen ut.

    Vad är det jag har missat?

  30. Hej!

    Med anledning av att Kostdoktorn skulle föreläsa på Vårkryssningen bad jag mina tre vuxna döttrar följa med. Vi har sett fram emot hans föredrag /naturligtvis de andras också/ men nu är vi besvikna. Visst förstår jag att det måste kännas fint att få träffa Taubes men ändå är mina frågor:" 1) Om en av de viktigaste föredragshållarna uteblir på en kryssning är det då inte självklart att försöka ordna en ersättare? 2) Har man möjlighet att få pengar tillbaka eftersom man inte får det som utlovats?

    Svar: #81
  31. Jag kommer med på vårkryssningen i år (2013). Det där om Taubes låter som förra året (2012). ;)
  32. Barbro Graeffe
    Angående sötningsmedel är Andreas ingen anhängare av det heller, om ni läser på hans råd. Enda sättet att bli av med sitt sockersug är att låta bli ALLT som smakar sött eller associerar till efterrätter, bakverk och godis.
  33. Renen
    Hej
    Vi saknar vitamin D, 2000 IE, den vita burken med gul etikett som vi köpt via Kostdoktorn i flera år och mått så bra av.
    Kan någon tipsa var vi kan köpa det nu?
    Vitamin D 3 med 2 500 IE ger oss knip, gaser och ont i magen.
  34. Robin Granholm
    Man får alltså inte ge konstruktiv forskningsbaserad kritik här eftersom mitt inlägg blev borttaget.
    Svar: #85
  35. Din kommentar hamnade i det automatiska spamfiltret. Den är godkänd nu.
  36. Kaffekatten
    Hur gör man citat?
    Svar: #87
  37. Kaffekatten
    Hur gör man citat?

    Hittade knappen nu.

  38. Annca3
  39. 1 kommentar borttagen
  40. Anna-Karin
    Idag 14:38

    Hej! Jag är en 40 årig tjej som har ätit LCHF i sex veckor nu och mår superbra och har gått ner 7 kilo. Gjorde en hälsokontroll och allt är bra förutom att Apokvoten (LDL/HDL) är 2.33. (Den ska ju vara under 0,6) Jag äter omega 3 sedan två veckor tillbaka. Kommer denna kvot att gå ner med tiden i och med att jag äter bättre och går ner i vikt? Jag har 15 kilo till att gå ner. Tack för en toppenbra blogg! Mvh Anna-Karin

    Svar: #91
  41. Molle
    Apokvoten är inte detsamma som LDL/HDL. Exakt vilka mätvärden finns i labrapporten?
  42. SGK
    Om man råkat ut för nån sorts uteslutning här, får man då ett meddelande om att så skett, och skälen till varför?

    Jag har försökt kommentera idag, men min kommentar verkar modereras bort. Och själv anser jag att det jag skrivit är betydligt mer sakligt och icke-provocerande än vad många andra skriver. Inga personangrepp, inga brott mot reglerna för kommentarer. Möjligen upprepar jag vad andra redan skrivit, men på mitt eget sätt.

    Jag blir självklart ledsen för att min stämma inte får höras, särskilt som jag upplever att det jag skrivit ligger på en totalt oskyldig nivå. Har inte heller några länkar eller nämner några kommersiella produkter vid namn, inte ens den produkt som diskuteras i ursprungsinlägget.

  43. Peter
    SGK:
    Jag är lchf:are sedan barnsben, men visste förstås inte att den kost jag föredrog kallades för lchf förrän på senare år :)
    Som analytiker, utredare och verksam inom juridikjournalistik är jag alltid intresserad av sådant som talar emot min egen övertygelse eller kunskaper. Så även vad gäller min kost.
    På denna blogg verkar det dock som att inlägg, för vars innehåll motargument saknas eller som kan påverka sponsoravtalen, cencureras bort.
    Det är troligen därför dina inlägg inte publiceras.
  44. Petra
    Min gode vän Loise Sjöbäck har skrivit en mycket intressant bok. Bättre mage. Hur sanningen om din mage blev en hemlighet. Spännande läsning som får ialla fall mig att inte vilja uppsöka min läkare mer. Har själv chrohns och mår bra på lchf och så fort jag fuskar med bröd så blir jag sjuk igen. Sjukvården erbjuder cortison och inget annat.
  45. Ylva
    Man har inte påvisat multiresistenta bakterier i svenskt kött.
1 2
up

Skriv en kommentar

Svar på kommentar #0 av

Regler för kommentarer. Bilder till användare genom Gravatar