Kommentarer till Informationsblad http://www.kostdoktorn.se Riktig mat för din hälsa Thu, 24 May 2012 20:06:27 +0200 hourly 1 http://wordpress.org/?v=3.3.2 Av: Chilisalsahttp://www.kostdoktorn.se/om/informationsblad/comment-page-1/#comment-177433 Chilisalsa Sat, 16 Oct 2010 18:06:09 +0000 http://www.kostdoktorn.se/?page_id=8556#comment-177433 Med tanke på att du plockade bort det värsta redan för ett år sedan så borde det inte vara så mycket abstinens egentligen... såvida du inte ändå ätit mycket knäckebröd och annat sådant som är bedrägligt vad gäller att både hålla uppe kolhydratnivå och sötsug. Men ät om du faktiskt är hungrig... inte bara sugen på nåt alltså. Första månaden ska man inte bry sig om mängder, även om många faktiskt äter mer än de bör i början. I allmänhet gör det inte så mycket och brukar rätta till sig av sig självt när man börjar lita på sina naturliga signaler i stället för klockan. Med tanke på att du plockade bort det värsta redan för ett år sedan så borde det inte vara så mycket abstinens egentligen... såvida du inte ändå ätit mycket knäckebröd och annat sådant som är bedrägligt vad gäller att både hålla uppe kolhydratnivå och sötsug.

Men ät om du faktiskt är hungrig... inte bara sugen på nåt alltså. Första månaden ska man inte bry sig om mängder, även om många faktiskt äter mer än de bör i början. I allmänhet gör det inte så mycket och brukar rätta till sig av sig självt när man börjar lita på sina naturliga signaler i stället för klockan.

]]> Av: Goran van Den Buskehttp://www.kostdoktorn.se/om/informationsblad/comment-page-1/#comment-177432 Goran van Den Buske Sat, 16 Oct 2010 18:02:33 +0000 http://www.kostdoktorn.se/?page_id=8556#comment-177432 BirgittaM: Tror du är rätt ute beträffande abstinens. Upptäckte själv förvånat att jag hade sockerberoende när jag slutade äta frukt och "smygsockrat" hel o halvfabricerat käk. Det är övergående. Man måste också lära sig skilja på hunger och sug. BirgittaM: Tror du är rätt ute beträffande abstinens. Upptäckte själv förvånat att jag hade sockerberoende när jag slutade äta frukt och "smygsockrat" hel o halvfabricerat käk. Det är övergående. Man måste också lära sig skilja på hunger och sug.

]]> Av: Lundhttp://www.kostdoktorn.se/om/informationsblad/comment-page-1/#comment-177429 Lund Sat, 16 Oct 2010 17:24:22 +0000 http://www.kostdoktorn.se/?page_id=8556#comment-177429 Hur mycket äter du? Har du bantat mycket tidigare? - många får i sig för lite kalorier. Du ska äta dig mätt. Blir du hungrig måste du äta igen. Du kanske ska bli medlem i kolhydrater i fokus, där finns otaliga trådar om just det problemet du beskriver. Hur mycket äter du? Har du bantat mycket tidigare? - många får i sig för lite kalorier. Du ska äta dig mätt. Blir du hungrig måste du äta igen.

Du kanske ska bli medlem i kolhydrater i fokus, där finns otaliga trådar om just det problemet du beskriver.

]]> Av: BirgittaMhttp://www.kostdoktorn.se/om/informationsblad/comment-page-1/#comment-177427 BirgittaM Sat, 16 Oct 2010 17:03:05 +0000 http://www.kostdoktorn.se/?page_id=8556#comment-177427 Har ätit LCHF i en vecka nu, men har svårt att bli mätt och blir snart hungrig igen, matt och skakis. Vad är felet? Har ngt högt blodsocker, drygt 6. Tidigare har ägg hållit mig mätt men inte efter jag sänkte intaget av kolhydrater rejält. Slutade med ris, pasta och vitt bröd redan för ett år sedan, tog bort potatis, frukt och vissa rotfrukter nu. Ersatte med mer fett, ost, vispgrädde, mer smör nu. Är det fortfarande abstinens? Vad göra? Har ätit LCHF i en vecka nu, men har svårt att bli mätt och blir snart hungrig igen, matt och skakis. Vad är felet? Har ngt högt blodsocker, drygt 6. Tidigare har ägg hållit mig mätt men inte efter jag sänkte intaget av kolhydrater rejält. Slutade med ris, pasta och vitt bröd redan för ett år sedan, tog bort potatis, frukt och vissa rotfrukter nu. Ersatte med mer fett, ost, vispgrädde, mer smör nu. Är det fortfarande abstinens? Vad göra?

]]> Av: Dochttp://www.kostdoktorn.se/om/informationsblad/comment-page-1/#comment-161720 Doc Thu, 20 May 2010 08:31:29 +0000 http://www.kostdoktorn.se/?page_id=8556#comment-161720 Absolut, gärna. Absolut, gärna.

]]> Av: Florencehttp://www.kostdoktorn.se/om/informationsblad/comment-page-1/#comment-161719 Florence Thu, 20 May 2010 08:19:14 +0000 http://www.kostdoktorn.se/?page_id=8556#comment-161719 Får jag lägga upp detta som sådant på min blogg, med hänvisning till källan? Alltså i bildformat, plus pdf? Får jag lägga upp detta som sådant på min blogg, med hänvisning till källan? Alltså i bildformat, plus pdf?

]]> Av: En budbärarehttp://www.kostdoktorn.se/om/informationsblad/comment-page-1/#comment-139777 En budbärare Wed, 04 Nov 2009 18:52:00 +0000 http://www.kostdoktorn.se/?page_id=8556#comment-139777 Himla bra informationsblad. Det har jag inte sett förut. Skriver ut några ex till anslagstavlor jag passerar!! Himla bra informationsblad. Det har jag inte sett förut. Skriver ut några ex till anslagstavlor jag passerar!!

]]>