Välj ett alternativ.
- Överlev på enbart fabrikspulver, i tre månader.
- Träna hårt, ät lite, betala 19500:-.
- Ät dig mätt på god mat, bli smal.
Det är vårens tre konkurrerande viktmetoder, som debuterar i Efter Tio på TV4 tisdag förmiddag. Jag har valt alternativ tre, njutmetoden, och det har Anna Berglund också gjort.
Efter Tio med Malou von Sivers
Under våren, i tre månader, kommer man att kunna följa Berglunds resultat med njutmetoden, LCHF. Varav sju tillfällen i direktsänd TV.
Jag är med på ett hörn som coach. Till att börja med skall jag försöka förklara för tittarna hur man lättast njuter sig ner i vikt. Någon gång runt 11:00 bör det vara dags.
Önska oss lycka till!
Mer
Njutmetoden / LCHF för nybörjare
-168 kilo, -92 kilo, -50 kilo på åtta månader, -77 kilo på 7 månader… fler exempel på njutmetoden.
220
86 kommentarer
Det var ett tag sen du var på tv! Lycka till!
Synd att det bara fokuseras på vikten. Det hade varit mer spännande om deltagarna lämnade blodprov före och efter för att se ev. effekter på kolesterol. Även graden av åderförkalkning hade varit intressant.
Ja, jag haller da med pa allt detta. 52ar gammal, och antagligen bantat/forsokt ga ned i vikt sedan jag var 12, nu ar jag Less!! Enough!! Jag tanker ata gott, och nyttigt pa samma gang. Livet ar for kort!!
Sa jag kollar in hur det gar pa tv, men tror mest pa 'Njutmetoden'' sa klart.
Åhh, den som fick va' me' i TV! All heder, ära och lycka till dig!
Hjärtligt Lycka till! Skall bli kul att följa.
Kul! Du kommer göra succé
Jag hoppas att det på något sätt framhålls att oavsett hur det går med viktminskningen så är Anna den som kan gå ner minst lika mycket i vikt som de andra utan att behöva gå hungrig eller träna tills man nästan svimmar.
Nu tror jag det blir ett genombrott. Nu måste folk fatta.
Äntligen!!
Jag önskar dig ett stort lycka till bäste kostdoktor!!!
Jätte mycket Lycka Till!
Lycka till!
Vi som är insatta vet att njutmetoden är bäst i längden. Dessvärre tror jag att
svältmetoden med enbart pulver, kommer att vinna viktkriget på kort sikt.
Men det kommer du säkert att berätta för Tv-publiken.
Vi får hoppas att tittarna föredrar att få äta sig ner i vikt istället för att vara tvungen att svälta sig!
Håller tummarna för dig!
Njutmetoden! Härligt! Kan bara bli bra!
Stort lycka till!
Kommer definitivt kolla!
Lycka till! Men glöm inte oss som bor utanför. Vi behöver länkar för att se.
Sicket bra säljande namn på kost nr 3.
Strålande och ju mer av coachningen som syns i TV, desto bättre!
LYCKA TILL!
Äter man mindre mat med Svenska HälsoCampen jämfört med LCHF?
Lycka till Doc !
Kommer säkert att gå kanon....
men man undrar ju när det blir ??!?
Sen undrar man ju om de om de ska jämföras inte borde göra ungefär samma aktivitet på fritiden ??
B-A,
de kör enligt Aftonbladets viktklubb och då skall man ju vakta på kalorierna.
Försök att få till en träff på tv om ett år efter avslut för att då se vem som lyckats bäst, för de e ju klart att den som ska leva på pulver i 3 månader går ner mest..men hur ser det ut om ett år?? Det skulle vara kul att se. hur som haver ska det bli kul att följa detta på tv, lycka till.
Härligt Andreas! Ska bli en fröjd att bänka sig i morgon framför dumburken. Lycka till!
"Betala 19 500". Man förstår varför bantningsbranchen frodas:
Gigantiska marginaler på tjänsterna.
Desperata kunder.
Effekten av behandlingarna är tillfällig så kunderna återkommer, gång på gång.
Lycka till, det skall bli intressant att följa er framöver!
Antar att man kan se inslaget på TV4 play efteråt.
http://www.tv4play.se/aktualitet/efter_tio
Sänds kanske oxå live över Internet? Har aldrig testat TV4:s webb-TV.
Jaaaadu, när du skriver det så blir ju valet enkelt
Tror också att LCHF vinner bäst i längden, men att dessa andra metoder "funkar" bättre under testet. Beror väl också helt och hållet på om Anna är en av dem som går ner lätt eller om hon är en av dem vars kropp behöver mycket tid på sig innan den släpper på fettet. Hoppas så klart på det första!
Lycka till både Anna och Doc! Hur som helst blir det säkert fler som vågar prova.
Lycka till....kommer att sitta bänkad ....
Jag älskar njutmetoden....
nenna31
Tittade nyss på tv4 Nyhetsmorgon där de hade ett inslag med Malou Sivers och fd brottaren Martin Lidberg. Martin sågade Njutmetoden. Han menade att det kanske passar för dem som inte kan träna, för det orkar man inte utan en massa kolhydrater och att det gäller att hitta en diet man kan följa i längden. Det går inte med Njutmetoden. Ja jösses!!! Dessutom var han ivrigt påhejad av programledadrna! Ska bli spännande att se hur Malou vinklar det i sitt program.
Vi ska dock komma ihåg att vi alla är fostrade i någon slags anda. Idrottsvärlden är nog rätt strikt i sina teorier om vägen till maximal prestation. Det står väldigt mycket på spel när någon ska satsa på elitidrott och då blir kanske utrymmet för alternativa metoder mindre. Och lever man för sin träning blir det lätt att raljera över de som inte kan. Och tvärtom.
Ska bli spännande att följa!
I Efter tio-tablån på Text-TV ser jag kl 11.21: Hur har det gått för Evalena, Johan och Mikaela som kom i form med oss i höstans? - så utsikterna till uppföljning åtminstone en viss tid efter själva viktnedgångsprojektet verkar goda.
I inledningen kallade Malou LCHF för "fettdieten" och strök under att den är ifrågasatt/kontroversiell. Det lät ju inte helt neutralt.
Jag hade missat att pulverdieten var iTrim . Jag har hört en hel del om riktigt rejält överviktiga som gått ned väldigt mycket på den och sedan hållit detta hyfsat. Jag är övertygad om att LCHF är hälsosammare, men inom programmets ramar kan iTrim nog bli en en svår konkurrent.
#25
Men hallå! Det är ingen elitidrottare han ska coacha utan en av tjejerna/ i "Efter tio" att gå ner i vikt och hitta formen!
Snart börjar det, skall bli intressant att se vad som kommer sägas.
Synd att bara Martin Lidberg fick komma fram för att "promota" programinslaget! Alla eller ingen tycker jag vore schysstast!
Bra presentation Doc!
Sitter och tittar och önskar er lycka till! Jag har precis börjat med soppor för att få fart på viktnedgången, MEN Andreas? är det lika bra att börja med LCHF? eller bättre?
Ska bli spännade att följa er och ser fram mot att få gå ner vikt - NU!
Med er metod eller soppor? Vad tycker ni?
Det där klarade du bra. Synd att Malou nästan låter lite hånig, men i slutet av försöket får vi se vad hon säger.
Ser programmet nu, Andreas, LCHF vinner, det är jag helt övertygad om.
Bra insats Andreas!
Tycker du är en lysande representant för den här kosten till skillnad från en del andra. Den låter mer okontroversiell när du pratar om den. Inget konspiratorisk snack om etablissemang osv. Hoppas du får läge att framföra att det går utmärkt att träna på LCHF också då det var Martin Lidbergs motivation till varför man skulle välja hans metod. Överviktiga som ser programmet lär hellre välja LCHF jämtemot soppan.
Lycka till Anna!
Bravo Andreas!
Har hållt på med LCHF i 2 år nu och aldrig mått bättre! Bra att inleda med den bästa "dieten". Tycker faktiskt synd om de andra deltagarna som måste äta soppor och träna sönder sig.
LCHF är fett rätt!
Lycka till Anna!!
Håller med #30, bra presentation! Hade kanske varit bra att trycka ännu hårdare på skillnaden mellan att motion är bra för hälsan, men inte nödvändig för viktnedgång, och att detta är två olika saker, känns som att det drunknade lite i Malous svada. Så här efter att ha sett alla tre presentationerna var det tydligt att Malou ifrågasatte LCHF mest, och hängde upp sig på oväsentligheter, som att hon skulle ha rätt i att kalla det för "fettdieten". På både gott och ont antar jag - det gav ju också tillfälle att tillbakavisa felaktigheter och framhålla resultaten av modern forskning. Bra hanterat!
iTrim-coachen underströk att de skulle följa sin deltagare i ett år, så de kanske också är intresserade av uppföljning efter det?
Stort lycka till till dig och Anna!
Vad bra du var Andreas! Lugn, saklig, sansad och sympatisk! Att maten såg god ut var ju heller ingen nackdel!
Jag önskar dem lycka till alla tre naturligtvis, men tycker verkligen synd om tjejen som skall äta pulver... 600 kcal per dag?! Rena svältkosten. Klart hon kommer att gå ner i vikt, men hon kommer ju att må jättedåligt! (been there, done that...). Och vilket kvalificerat sk*tsnack hennes coach kom med, när hon menade på att man absolut inte blir hungrig av den dieten... Utan tvärtom mätt och nöjd. Yeah right!
Nåväl, snygg presentation Andreas och det skall bli kul att följa dem alla tre under dessa tolv veckor!
/Linda
Bra Andreas och Anna.
Tänker på den stackarn som ska äta soppor. Har själv testat nutrilett en gång i tiden. Man tänker på att få äta hela tiden.
Har också testat VV, samma där, en slags hjärntvätt som gör att man räknar och planerar hela tiden. Motion har jag aldrig gått ner av, men mår bra av ändå.
LCHF har varit klart lättast att leva med. Men visst finns det dem som krånglar till det också.
Så detta blir spännande veckor att följa.
Enligt ett par källor (Frank Nilsson på LCHF) och en av hans tränare Joakim Dettner så äter Martin Lidmans lillebror Jimmy en kost som ligger åt LCHF-hållet. På det har han gått från att vara rankad ca 20 till världsetta på ett drygt år i brottning Grekisk Romersk stil.
Här hittade jag lite tankar från Jimmy själv:
http://www.fightplay.tv/bloggare/jimmy-lidberg/2009/10/05/framgangsre...
Samt några intressanta länkar till Dettners blogg:
http://jdettner.blogspot.com/2009/10/mat-for-langdskidakare.html
http://jdettner.blogspot.com/2009/03/kost-och-livsstilsrad-kan-foreby...
http://jdettner.blogspot.com/2009/04/svininfluensan-senaste-pr-tricke...
http://jdettner.blogspot.com/2009/05/kostmaskopin-ar-i-gungning.html
Det finns mycket "matnyttigt" på denna blogg om kost, träning och mycket mer. Hittade även länkar hit till kostdoktorn under ett inlägg som handlade om gräsbeteskött.
Vad säger Martin om sin brors kost?
#27 Jag syftade på brottaren Martin Lidberg. Han var elitidrottare och är formad i den miljön.
Såg nyss programmet (har en härligt ledig dag idag!) och tycker att lågkolhydratkosten verkar klart mest lockande. Den där pulverdieten kan de behålla för sig själva tycker jag. Vem orkar leva så i längden? Tror inte heller på principen att man ska vara hungrig jämt.
Sedan tyckte jag nog att träningsvarianten verkar väl tuff.
Jag hoppas det går bra för alla och att de når sina mål. Tufft att ställa upp i TV för allmän beskådan! Och självklart hoppas jag att lågkolhydratkosten visar på fina resultat så att fler vågar prova. Tror ändå det är den som kan bli en livsstil - under hela livet - till skillnad från de två övriga.
Ja det var ju intressant att kolla lite på förmiddagstv! Håller med om att Malou von Sievers intog en tvivlande och något överlägsen attityd till att man kan gå ner i vikt med god mat utan lidande.
Sen vet jag inte om detta är det rätta forumet för LCHF? Det är ju mer en långsiktig livsstilsförändring som bygger på kunskap om effekten av vad man stoppar i sig medan åtminstone itrim-metoden är en ren bantningskur. Vad den tredje metoden gick ut på mer än att träna som en iller med enorm uppbackning förstod inte jag.
Som min kära väninna jämt säger - man kan banta med precis vilken metod som helst - men sen går man ju upp i vikt igen när kuren är över...
hhaahahaa inte hungrig på pulver?? Jag har gått på det och höll på o DÖÖÖÖÖ, visst kilona rasade. Men precis som Malou sa så fick jag psykbryt o TRYCKTE i mig godis o skit. Nej, tacka vet jag LCHF där man är lugn och sansad
Bra presentation av LCHF!!!
Ingen tvekan vilken metod som lockar!!!
Har själv ätit LCHF i ett år nu.
Gått ner åtta kilo.
Mår jättebra!
Många hälsovinster.Lugn mage bl.a.
//Barbro
Från SLV:s expertgrupp
"Några av synpunkterna kan sammanfattas med att kvoten n-6/n-3 inte tillskrivs någon stor betydelse, dvs. både n-3 och n-6 fettsyror är bra. En slutsats från World Cancer Research Funds rapport var att
n-6 fettsyror inte ger ökad risk för cancer. Insulinkänsligheten ökar sannolikt om mättat fett byts mot enkelomättat fett. N-6 fettsyror är inte inflammationsdrivande, vilket sannolikt mättade fettsyror är.
LDL-kolesterol är den starkaste riskfaktorn för hjärt-kärlsjuklighet.
Högt intag av mättat fett höjer LDL-kolesterol. Det krävs ett mycket högt intag av glukos för att glukos ska lagras som fett via "de novo lipogenes" i levern. N-3 fett har möjligen effekt hos individer med diagnosticerad depression."
http://www.slv.se/upload/dokument/om_oss/expertgrupper/Kosthalsa/Prot...
#31 Sommarsol -->
Att bara äta soppor fungerar säkert om din hälsa (kropp & hjärna) är oviktig och om du kan stå ut med den extrema hungern och den ensidiga kosten. Fettsnål mat gör att man mår psykiskt sämre (hjärnan består till största delen av fett). En annan nackdel är att det sällan fungerar i längden, förr eller senare kommer du att börja frossa i mat. Kom ihåg att hunger är en av människans starkaste drifter (efter sömnen). Kroppen är en smart biomaskin som efter soppdieten kommer att försöka kompensera viktförlusten genom ökad hunger.
Fördelen med LCHF är att det är en livslång livsstil som inte bara ger viktnedgång utan dessutom ät hälsosam för hjärtat och kroppen, är lätt och njutfull att följa. LC är väldigt flexibelt och går att variera beroende vad din vikt är och vad din ambition är. En del äter mer liberalt med kolhydrater (ex. kostdoktorn) medans andra äter extremt lite (ex. Dahlqvist, Skaldeman). LCHF påminner i större utsträckning om den kost vi människor evolutionärt är skapta för.
Eller som Skaldeman säger:
En norsk cyklist som kör lchf
http://www.treningsmagasinet.no/wip4/fett-mot-toppen/d.epl?id=194992
Pulver kanske funkar men till vilket pris?
Jag provade nutrilett en gång, men klarade det inte av den enkla anledningen att jag gillar!
Man lever ju bara en gång (som hon som intervjuades innan sa) och det är fan inte värt att spendera 12 veckor utan att få äta riktigt god mat.
Bra presentation av Njutkosten Doc, många poänger till dig!
L - Tror du att det stämmer vad nu SLV:s expertgrupp säger om mättat fett?
Expertgruppen har haft ett flertal chanser att peka på studier som skulle stödja dom åsikter du har med där.
Det verkar som du missat fettdebatterna vilka genomförts förra året i Dagens medicin och dessförinnan i Läkartidningen. SLV kunde inte då peka ut studier som säger att mättat fett är farligt!
Möjligen missuppfattar jag dig dvs. du har med den dät texten för att visa, påpeka tokigheter?
#37, #38, #40, #42 och kanske någon till - pulversoppor verkar funka rätt olika på olika personer. Jag gick för flera år sedan på ett landstingsprojekt med 7 veckors VLCD (very low calory diet) med Modifasts pulversoppor som gav 700-800 kcal per dag. Efter de första två dagarna kände jag aldrig någon hunger, jag orkade måttlig motion regelbundet och var inte det minsta frestad att fuska. Godis- och chipshyllorna lockade inte ett dugg. Jag var faktiskt mindre lockad att göra avsteg än vad jag varit på LCHF. Och även om jag tycker att Nutrilettsoppor är äckliga, gillade jag faktiskt flera av Modifastsopporna riktigt bra (vanilj, hallon och i viss mån choklad hade dock för syntetisk smak, men också där skilde sig preferenserna åt väldigt mycket i vår bantargrupp). Problemen med den approachen började för mig först efter själva sopperioden.
Min fantasidiet vore att kunna köra Modifast var fjärde vecka eller två veckor varannan månad eller nåt sånt, och resten LCHF. Men mycket av tänket bakom LCHF handlar väl om att kroppen ska slappna av och att den fungerar bättre när den slipper svälta, att den blir stressad av tvära kast hit och dit. Och jag antar att perioder med Modifast just skulle utsätta den för regelbunden stress och därmed vara ohälsosam. Om Doc har några kommentarer till det här resonemanget är de välkomna, jag måste erkänna att jag ständigt är frestad att införa små fuskperioder med Modifast, mot bättre vetande.
#42 Cim -->
Nej, pulver är inget vidare. om man nu absolut tycker om att svälta sig så är ju vattenfasta att föredra. Jag provade eng gång att fasta i drygt två veckor (spirituellt experiment). Första 2-3 dagarna är man hungrig men sedan övergår hungern till mättnad, ett visst sug finns kvar och kommer och går. Man blir dessutom väldigt pigg och alert.
Men om man vill gå ner i vikt så är naturligtvis pulver, soppor och fasta värdelöst eftersom kroppen efter fastan kompenserar det hela med ökad hunger och man återfår den förlorade vikten plus lite till. Dessutom förlorar man muskelmassa!
#49 Emma -->
Din fantasidiet är bra om du vill bli en geleklump utan muskler. Fettsnål pulverfasta är ett bra sätt att bryta ner muskelmassa. Mindre muskelmassa gör att det blir lättare att gå upp i vikt plus lite till.