Minus 15 kilo med LCHF utan hunger

Suzie

Suzie på före- och efterbilden ovan mejlade mig och ville dela med sig av sin historia. Viktnedgången på drygt 15 kilo med LCHF tog 6 – 9 månader, sedan har hon hållit vikten i två år. Utan onödig hunger!

Som bonus märker hon av två vanliga biverkningar: magen är lugnare och migränen håller sig borta (så länge hon undviker större avsteg från LCHF).

Mammasuzie: Jaha, men FUNKAR det då?

Grattis Suzie!

Tidigare vikthistorier

Mer om de gratis hälsonyheter som personer får.

Läs mer

left
Chatta med Ingrid Larsson om SBU-rapporten 37
Skillnaden mellan industrikött och gräsbetat kött 120
Hur botar man inflammatoriska sjukdomar? 326
Vad händer om du äter 5 800 kalorier LCHF-kost varje dag? 374
Att vaccinera Klara 569
Aftonbladet: ”Äta biff är som att röka cigaretter” 113
Socker eller fett, vilket är värst? 148
Hur man botar typ 2-diabetes 30
ADHD eller matad med socker? 107
Kan LCHF ge cancer? 111
Mia Skäringer ger upp vikthetsen – tror hon 72
Har du problem med blodsockret? Ät mer socker oftare! 232
right

38 kommentarer

Toppkommentarer

  1. Tack, alla! :D

    Ja, jag är tokstolt över mig själv faktiskt. Efter viktväkteri, pulverdrickande och allehanda egenkomponerande kalorisnåla dieter har det här såklart varit som en religiös upplevelse. Men det vet väl alla som läser detta också. ;)

    Minus femton kilo är ju en trevlig och snygg siffra, men i all ärlighet så är det så att jag inte äger en våg och siffran är mer eller mindre "höftad". Jag använde måttband och en ännu trevligare siffra är minus 25 cm runt midjan! Och minskat från 44-46 i storlek ned till 36-38 som jag har nu, för första gången sen säkert tonåren!

    Svar: #12
    Läs vidare →
  2. Gäst
    Alla vikthistorier är fantastiska när det förutom bättre hälsa även visar att folk blir 10 år yngre till utseendet. Ännu en snygg tjej.
    Läs vidare →

Alla kommentarer

  1. Härligt, grattis Suzie!! :-)
  2. Grattis!!
    Du är duktig!!

    Jag har också gått ner runt 15 kg!

  3. Tuva
    Grattis!
    Just det där med att slippa vara hungrig (fast man nu vet skillnaden mellan blodsockersfallssugen som gör att man vill ha något NU och tolkar det som hunger och riktigt hunger där magen helt enkelt är tom och det är läge att fylla på igen..) är SÅ skönt. Att slippa förhandla med sig själv om vad man ska "spendera" sina ynkliga points/kalorier på.
  4. Gäst
    Alla vikthistorier är fantastiska när det förutom bättre hälsa även visar att folk blir 10 år yngre till utseendet. Ännu en snygg tjej.
  5. Elisabeth A
    HejJag är enrätt så ny LCHF-are. :-))) och kannog säga att jag mår toppen på,denna kost.Men den frågan jag har är hur allt fett påverkar ens blodfetter?Någon som harnågon erfarenhet ang detta?
    Svar: #15
  6. Stort grattis! Visst är LCHF fantastiskt. :)

    Ha en underbar helg!


  7. GRATTIS Suzie
    :!: - numera tänker jag själv om och på mat som blodsocker.
    Svar: #10
  8. Gustav
    Grattis Suzie !!! Härligt !!! Har själv inte behövt gå ned i kilon men har gjort lite .. blivit av med en " ölmage " men verkar som musklerna blivit större utan träning ! men framför allt mår så mycket bättre och inte en sjukdag på dom 2 åren jag ätit LCHF, ingen förkylning och jag som alltid hade typ 5 om året !! Magen lugn nu och ALDRIG denna paltkoma man hade förr med kolisar .. mätt bara och äter typ 2-3 ggr om dagen ! Ja så många förbättringar kan inte räkna upp alla nu !!
  9. mikaele
    Ännu en anekdot.
    Hur många anekdoter behövs det innan man når " statistiskt säkerställda " nivåer?
    Förmodligen är det ännu på tok för oetiskt att ens tänka tanken...
  10. Linda
    Josef! Du kan väl tipsa Anders om att Matrevolutionen finns som ljudbok på Storytel inläst av självaste Andreas Eenfeldt
  11. Tack, alla! :D

    Ja, jag är tokstolt över mig själv faktiskt. Efter viktväkteri, pulverdrickande och allehanda egenkomponerande kalorisnåla dieter har det här såklart varit som en religiös upplevelse. Men det vet väl alla som läser detta också. ;)

    Minus femton kilo är ju en trevlig och snygg siffra, men i all ärlighet så är det så att jag inte äger en våg och siffran är mer eller mindre "höftad". Jag använde måttband och en ännu trevligare siffra är minus 25 cm runt midjan! Och minskat från 44-46 i storlek ned till 36-38 som jag har nu, för första gången sen säkert tonåren!

    Svar: #12
  12. Gustav
    Ja det är konstigt att alla belackare inte kan ta till sig .. som professor hallonbåt som misslyckats i 40 år men vi som åter LCHF lyckas på bara ett par månader !!! Varför ? Prestige såklart för jag tror inte han är dum = oiintelligent !
  13. Jojomaja
    Grattis! Du ser toppenfin ut!

    Själv har jag efter ett helt livs jojobantande nu gått ned över 25 kilo i vikt under mitt första år med LCHF och jag har njutit hela vägen! Det syns inte lika väl på mig så jag håller igen med bilderna än så länge men jag har "bara" tio kg kvar till målvikten.

  14. Ny nyttig snabbmatsrestaurang med drive in! Lilla laxen heter den. Kolla här:

    http://www.ultimat.nu/fredagens-uppdrag.html

    Äntligen ett nyttigt alternativ till de andra snabbmatsrestaurangerna som man inte längre vill äta på.

  15. Majoren
    Välkmmen Elisabeth
    Blodfetter är inget du ska oroa dig för när du äter naturlig mat som vi är anpassade för.
    Titta efter den rödfärgade texten "Börja här" uppe till vänster på denna sida, där finner du svar på mängder av nybörjarfrågor, bla om blodfetter.
  16. Christian
    Jodå, de är fantastiskt att man kan gå ner i vikt och egentligen så handlar de inte så mycket om lchf som det handlar om livsstilsförändring och psykologiskt nyskapande för en själv, jag har svårt att tro att man i längden kan leva på bara lchf som en "normal" människa. Hörde sist från Frankrike och en professor som sa att de är inte många år till förren vi med lchf dieten kommer att se en massa unga och vackra lik, vad säger ni till de.
    Svar: #21
  17. Christian
    Och så skall man nog också i ärlighetens namn nämna att ingen av dessa som gått ner i vikt inte ens Suzie har fått viktminskningen gratis med att bara äta lchf, det har nog krävts en hel del fysisk aktivitet och hård träning för att man skall lyckas, man kan inte sitta stilla och bara äta lchf kost och tro att man börjar gå ner i vikt, de är rent hyckleri om man tror det. Det tycker jag att m,an bör få fram tydligare i den här kostterapin som lchf är, ingenting får man gratis, det vet ni.
    Svar: #19, #20, #22, #32, #33, #34, #36
  18. Sivan
    Nej, det behövs faktiskt ingen hårdträning. Men vi är gjorda för att röra på oss och vanliga vardagspromenader på ca 20-30 minuter behöver vi alla för att må bättre och orka mer. Mina -15 kg åstadkom jag enbart med riktig mat (Strikt lchf) och promenader två ggr/dag ! Inget hysteriskt tränande här !
  19. Lotta
    Jodå, gick ned 14 kg på 4 månader utan någon träning alls.
  20. Jag har inte tränat. Jag har ätit rätt. Mitt råd är: Läs på om LCHF innan du uttalar dig.
  21. Gustav
    Hahaha Christian det tror jag inte du hört för LCHF finns inte som begrepp i Frankrike .. och va kul att vi blir vackra iallafall om vi dör !!!
    Tränade inte en sekund men gick ned i vikt och fick muskelmassa ! Varför tror du man måste plågas för att lyckas ?
  22. Jonas Östensson
    Haha det märks att du knappt vet vad du pratar om, mina 30 kilo gick jag ner utan att röra en endaste fena. Gillar min soffa på tok förmycket fördet. Om du bara kikar lite och tar till dig utav 1000tals utsagor ifrån folk så kanske det blir lättare att lätta på skygglapparna. Min viktminskning och livsförbättring på istortsätt alla plan har jag fått helt gratis via en liten liten koständring. Eller ja gratis har det väl inte vart då jag blivit av med saker som, allergier, konstant knorrande mage, dålig mage, dålig hy, håravfall mm mm.

    Mjölmat det är det som skapar liken. Efter det så kommer alla skräpiga kolhydrater.

  23. Riktigt nice, stort grattis! :D

    O jag kan också säga att jag gått ner 30 kilo på ett år utan nån träning.
    Nu har jag dock börjat träna för att det är kul o för att omforma kroppen :)

    Svar: #24
  24. Jonas Östensson
    Massa grattis till dig också :)
    http://www.kostdoktorn.se/trolldom-eller-lchf/ min lilla viktresa här på kostdoktorn föresten.

    Jo det är först nu efter all viktminskning som jag började träna och forma upp sig :) Har sagt sen jag började för 3½ år sen nu tror jag det är att ska man ner i vikt så ska man äta rätt och ska man bli snygg(are) så får man ta o lägga till lite träning bara. Men det är ju 100 gånger lättare och roligare att träna på lchf än tidigare.

    Svar: #25
  25. Gustav
    Ja grattis till alla !!! Värmer att höra alla dessa historier !! Jag har tidigare i livet varit väldigt aktiv men inte mycket senaste åren .. men nu efter 2 år på LCHF märker jag hur mycket mer ork man har !! En timmes promenad i rask takt inga problem nu !! Och i springspåren springer jag om dom som förut sprang om mig och går aldrig in i väggen !
    Svar: #26
  26. Jonas Östensson
    Precis, man har en helt ny"energikälla" så att säga. Helt absurt att man levt ett helt liv och nu först vid 30 år(eller ja 27 va jag ju när jag hitta den) så har man fått hitta den själv. Och så är det tvärt emot alla kostråd och allt man fått tidigare. Inte konstigt att man nästan blir lite förbannad. Så mycket krångel, allergier, magont, dålig mage, ORK som man blivit utsatt för eller snuvad på. Och så får de fortsätta med gamla dåliga råd till en allt sjukare befolkning. Men med internet och tusen och åter tusen utsagor om detta lurendrejeri syns mer och mer öppet nu och det är jag så rysligt glad över. Även fast jag faktiskt tagit mig en bakfylle kebab tallrik så är det ju ett helt o hållet "medvetet" val jag gjort enbart för att det är"gott" och på helg så tar jag och unnar mig lite dåligheter då o då. Haha jag är ju inte mer än människa. 98% av tiden äter jag ju lchf och det är ju det som är det viktiga :) Och kunskapen man har.
    Svar: #27, #28
  27. Gustav
    Jag är nu 46 men ja hur kunde man ?? Och hahaha ja jag kan " unna " mig en kebabis då och då efter en festhelg .. men aldrig mjöl !!! Blir direkt dålig i magen av ...
    Svar: #29
  28. Gustav
    Och ja .. om man nu inte är sjuk kan man göra lite avsteg ibland ...vi är ju människor !
  29. Jonas Östensson
    Alltså jag har svängt lite i att socker just va den stora "boven". Mjöl är nog satan själv i jämförelse faktiskt. Reagerar också nästan på en gång på mjöl.
    Svar: #30
  30. Gustav
    Ja det " nyttiga " mjölet är den stora boven ... blir sjuk av tanken på glutens inverkan på tarmarna ...
  31. Men - det är ju inte samma person på bilderna! Den vänstra bilden visar en kvinna på 50 år, den högra en tonårstjej! Man får väl inte visa bild på sin dotter i stället för på sig själv när man visar "efter-bilden"? Vad ska i så fall de göra som inte har några döttrar?
    :).
    Svar: #35
  32. Jojomaja
    Christian,
    Jag har inte tränat en enda dag på det året jag gått ned över 25 kg. Jag kommer att börja träna för att hjälpa kroppen dra ihop sig men hittills är hela min viktnedgång enbart tack vare kostförändringen.

    Jag tycker det är okunnigt och ganska arrogant att skriva som du gör om "hyckleri" etc. Jag tror snarare att det handlar om att du är avundsjuk och vägrar ta till dig att LCHF fungerar och därför känner du behov av att slå sönder de resonemang där folk berättar om sina framgångar.

    Dock behöver vi inte bevisa något för människor som dig. Det räcker med att vi som äter LCHF och mår bra av det tycker att det fungerar. Ni övriga kan gnaga på era riskakor, räkna era kalorier, snåla på fettet och springa er trötta hur mycket ni vill om det gör er lyckliga.

  33. Lasse1
    Du är ett typ exemplar på förutfattade meningar. Jag trodde exakt det samma innan jag provade.
    20 kg på 2 månader och alla blodvärden tagna på vårdcentralen innan och efter övertygade mig.
  34. Lasse P
    Fått många svar ser jag, men faktum är att de allra flesta faktiskt går ner i vikt utan att öka sin fysiska aktivitet, men det påskyndar resultatet plus att ökad fysisk aktivitet ger så många andra positiva effekter i kroppen så det är bara fördelar med att komplettera med någon form av "gymnastiska rörelser".
    Se även: http://www.kostdoktorn.se/ga-ner-i-vikt-med-traning/
  35. Hahaha! Jo, jag kan intyga att det är jag på båda bilderna. ;) Min dotter är sju år så det hade blivit en väldigt underlig "efterbild" om jag försökt fejka med en sån.

    Tack!

  36. Jonas A
    Vilket skitsnack! (#17) Du har tydligen inte förstått någonting om hur kroppen fungerar!

    Inte behövs det träning för att gå ner i vikt. Precis som det mesta som regleras i kroppen så är det hormoner som avgör hur kroppen lagrar eller släpper på långtidsdepåerna. Alltså fettet, som är kroppens lågtidsförvaring av energi.

    Med en kost som hämmar fettlagrande hormoner (framförallt insulin) och stimulerar energiförbrännande hormoner (t.ex. leptin) så går vikten ner, oavsett hur mycket man förutsätter sig att äta respektive motionera, och med en kost som stimulerar fettlagrande hormoner och hämmar de energiförbrännande hormonerna så går vikten upp.

    Detta sker nästan oavsett hur mycket, eller lite, man äter.

  37. C
    Stort grattis till en lyckad viktnedgång! :) Håller själv på och bekantar mig med LCHF sådär smått, och hittills går det bra. Hoppas bara inte påsken förstör allt... O.o

    fråga till doc: vad tycker du om itrim? läste en blogg med en som håller på med itrim och det verkade långt bygga på lågkolhydratkost. Är detta hur itrim funkar?
    ( bloggen: http://itrimrecept.blogspot.fi/p/4-veckomatsedlar.html )

  38. Me
    Bra för hälsan att hon gått ner i vikt, men den första bilden är så otroligt vacker och kvinnlig! Vissa är helt enkelt vackrast med lite hull på kroppen.
up

Skriv en kommentar

Svar på kommentar #0 av

Regler för kommentarer. Bilder till användare genom Gravatar