Magdalena kämpade med hetsätning, jojo-bantning och hade dessutom ett stressigt jobb som fick henne att gå upp i vikt. Efter ett blodprov fick hon veta att hon hade typ 2-diabetes.
Konventionella fettsnåla kostråd hjälpte föga, men sen hittade hon en grupp på Facebook som förespråkade LCHF…
Hej,
Jag är med i en Facebookgrupp som heter ”Reversing Diabetes” och där uppmanades man att skriva hit och dela med sig av sin historia. Så, här är den!
För 14 år sedan genomgick jag en riskfylld graviditet som började med odiagnostiserad graviditetsdiabetes. Jag förlöstes med akut kejsarsnitt och hade tur som överlevde, dessutom med en frisk son.
Jag visste inte att man löper större risk att utveckla typ 2-diabetes om man har haft graviditetsdiabetes. Jag visste inte att mina förskräckliga vanor att hetsäta och jojobanta riskerade att göra mig insulinresistent.
Efter att ha varit hemma med mina pojkar i många år började jag undervisa. Det första året var så stressigt, något som är vanligt i mitt yrke. Det enda som dämpade stressen var det sötsnaskande jag ägnade mig åt i personalrummet. Under det första året som lärare gick jag upp 18 kilo. Jag kände mig trögtänkt och seg, men trodde att det berodde på min arbetsbörda. Under sommaren och det läsår som därefter följde fortsatte jag att gå upp i vikt.
Jag gick till läkaren för den årliga hälsokontrollen och mitt blodtryck var riktigt högt. Jag skrattade och sa ”ja, jag är lärare”. Läkaren blev inte alls lugnad och jag fick lämna fler blodprover.
Ett par veckor senare satt jag med mina provsvar i handen. Mitt fasteblodsocker var 8,6 och mitt HbA1c var högt. Det snurrade för mig och förskräckelsen var stor. Jag hade diabetes och här började min resa. Fler tester beställdes. Mitt hjärta slog med tunga slag och allt jag hörde var ”undvik bröd”.
Laddad med dessa dåliga nyheter gick jag till jobbet och undervisade hela dagen. Jag åt en cupcake, en förskräcklig, som en elev tagit med sig för att fira sin födelsedag. Jag tänkte att det blir väl min sista.
Min man lyssnade uppmärksamt på det jag hade att berätta. Han sa: ”Vad ska du göra nu?”, eftersom jag alltid gör någonting. Jag började med att surfa runt på internet för att söka fakta. Jag började naturligtvis med ADA (American Diabetes Association), men allt jag läste där kändes fel. Smaksatt yoghurt? Va? Jag gick tillbaka till boken Fyratimmarskroppen som jag hade jojobantat med en gång. Långsamma kolhydrater, det kanske var någonting.
Jag åt långsamma kolhydrater i ungefär en månad. De räddade mig genom helgerna, jag åt mina älskade bönor istället för skräpmat. Baljväxter var min bästa vän. Mitt socker var bättre, men fortfarande för högt. Jag visste inte riktigt vad målet var. Jag testade mitt socker, men bara lite då och då och förstod inte riktigt vad det innebar.
Men så i januari i år snubblade jag över Reversing Diabetes-gruppen på Facebook. Jag läste och läste och läste. Jag ställde en dum fråga om varför baljväxter inte var OK. Jag började följa råden från punkt till pricka.
Jag har jojobantat i hela mitt liv. Jag brukar få det att fungera i ungefär en månad innan jag börjar fuska. Ibland lyckas jag ta tag i mig själv och hoppa på tåget igen. Men oftast slutar det med hetsätning. Det senaste halvåret har varit fantastiskt lätt och tillfredställande. Jag drömmer inte om mat. Jag har inget sug efter fikabrödet i personalrummet. Varje dag äter jag fritt och enligt min plan.
Jag har nu gått ner 22 kilo och sänkt mitt HbA1c med hjälp av LCHF allena. Min läkare sänkte dosen Metformin för tre månader sedan och igår sattes medicinen ut helt. Mitt blodtryck är normalt. Min huvudvärk och min slöhet är borta. Min kropp läker.
Och jag har reverserat min diabetes.
Magdalena, fantastiskt att få höra hur du reverserat din diabetes och gått ner i vikt!
Här är en svensk Facebookgrupp för dig som är diabetiker eller inte vill bli det: Smarta Diabetiker
Har du en framgångshistoria att dela med dig av här? Det är ett effektivt sätt att inspirera andra till att förändra sina liv.
Nedan kan du läsa och se hur du kan göra om du vill testa själv, samt historier från många andra som testat.
