LCHF-recept

LCHF-frukostar

Populärast


 

Alla frukostar



Om recepten

Alla recept är glutenfria, kolhydratsnåla och utan artificiella sötningsmedel. De är också lätta att skriva ut.

Strikt LCHF är under 20 gram kolhydrater per dag.
Måttlig 20-50 g / dag.
Liberal 50-100 g / dag.

Här är exempel på hur en måltid kan se ut med olika mängd kolhydrater:

Läs mer

Fler LCHF-recept

Tips och förslag

Har du något tips om recept, eller förslag på hur vi kan förbättra vår receptsajt? Lämna gärna en kommentar nedan eller (ännu bättre) skicka ett mejl direkt till Anne Aobadiaanne@kostdoktorn.se.


4 Kommentarer

  1. Jocke
    Hejsan
    Finns inte ett enda recept som är grundat på något viltslag överhuvudtaget. Det är ju en stor andel av svenskarna som får sitt kött från skogens egna ekologiska skafferi.
  2. En av landets alla jägare
    bra skrivet Jocke
  3. Gunilla N
    Jag vill ha fler recept utan ägg. Både till frukost och till andra måltider/
    Tack
    Gunilla
  4. nirta
    Kan vara svårt för den som är fisk och rena ägg allergiker att hitta mat i ketogen diet. Finns det något förslag på annat denna kan äta.

Skriv en kommentar

Svar på kommentar #0 av