Kommentarer till LCHF för nybörjare http://www.kostdoktorn.se Riktig mat för din hälsa Sat, 11 Feb 2012 10:08:39 +0100 hourly 1 http://wordpress.org/?v=3.3.1 Av: Zepphttp://www.kostdoktorn.se/lchf/comment-page-51/#comment-234205 Zepp Sat, 11 Feb 2012 09:16:24 +0000 http://www.kostdoktorn.se/?page_id=144#comment-234205 Man skall alldrig dricka annat än vatten vid träning! När du kör vasaloppet eller springer marathon, så kan du dricka blåbärssoppa eller sportdryck efter halva sträckan! "Sportdrycker är inget för motionärer, slår fysiologiprofessorn Bengt Saltin fast. I synnerhet inte för den som vill bränna fett och gå ned i vikt." http://svt.se/2.22620/1.1549292/sportdryck_saboterar_traning?lid=puff_1549299&lpos=rubrik Man skall alldrig dricka annat än vatten vid träning!

När du kör vasaloppet eller springer marathon, så kan du dricka blåbärssoppa eller sportdryck efter halva sträckan!

"Sportdrycker är inget för motionärer, slår fysiologiprofessorn Bengt Saltin fast. I synnerhet inte för den som vill bränna fett och gå ned i vikt."

http://svt.se/2.22620/1.1549292/sportdryck_saboterar_traning?lid=puff...

]]> Av: Magnus Fagermanhttp://www.kostdoktorn.se/lchf/comment-page-51/#comment-234202 Magnus Fagerman Sat, 11 Feb 2012 08:36:02 +0000 http://www.kostdoktorn.se/?page_id=144#comment-234202 Hej Om man tränar en hel del och inte får dricka sportdryck. Vad finns det för alternativ till sportdryck om man inte bara vill dricka vatten? Hej

Om man tränar en hel del och inte får dricka sportdryck.
Vad finns det för alternativ till sportdryck om man inte bara vill dricka vatten?

]]> Av: Nissehttp://www.kostdoktorn.se/lchf/comment-page-51/#comment-233924 Nisse Thu, 09 Feb 2012 19:35:22 +0000 http://www.kostdoktorn.se/?page_id=144#comment-233924 Här http://www.aftonbladet.se/halsa/article14342592.ab finns en bra artikel om vad som kan hända om man inte tål LCHF-kosten. LCHF-kanske inte passar alla? Om man vill gå ner i vikt så finns det ju andra metoder som är minst lika bra: http://traningslara.se/lchf-vs-kost-med-mer-kolhydrater-vad-ar-bast-for-viktnedgang/ Här http://www.aftonbladet.se/halsa/article14342592.ab finns en bra artikel om vad som kan hända om man inte tål LCHF-kosten. LCHF-kanske inte passar alla? Om man vill gå ner i vikt så finns det ju andra metoder som är minst lika bra: http://traningslara.se/lchf-vs-kost-med-mer-kolhydrater-vad-ar-bast-f...

]]> Av: Glad56-àhttp://www.kostdoktorn.se/lchf/comment-page-51/#comment-233257 Glad56-à Mon, 06 Feb 2012 06:11:21 +0000 http://www.kostdoktorn.se/?page_id=144#comment-233257 Jag har läst allt som finns och kom fram till att sunt förnuft får råda dvs jag äter när jag är hungrig och inga kolhydrater. Jag vägde 73kg och är 164cm. Jag började 23/12-2011 idag har jag 8cm mindre i midjan och5cm mindre runt magen. Nej jag har inte vägt mig tar det i veckan. Visst går det bra fast man inte har hög övervikt, och inte någon fysiskt aktivitet har jag haft. Mvh S Jag har läst allt som finns och kom fram till att sunt förnuft får råda dvs jag äter när jag är hungrig och inga kolhydrater. Jag vägde 73kg och är 164cm. Jag började 23/12-2011 idag har jag 8cm mindre i midjan och5cm mindre runt magen. Nej jag har inte vägt mig tar det i veckan. Visst går det bra fast man inte har hög övervikt, och inte någon fysiskt aktivitet har jag haft. Mvh S

]]> Av: Zepphttp://www.kostdoktorn.se/lchf/comment-page-51/#comment-233243 Zepp Sun, 05 Feb 2012 20:44:56 +0000 http://www.kostdoktorn.se/?page_id=144#comment-233243 Vill du verkligen gå upp i fettvikt? Ät mer protein och träna om du vill gå upp i musklevikt.. och byt råriset mot polerat vitt ris så blir du ännu bättre i magen. Vill du verkligen gå upp i fettvikt?

Ät mer protein och träna om du vill gå upp i musklevikt.. och byt råriset mot polerat vitt ris så blir du ännu bättre i magen.

]]> Av: ÅsaShttp://www.kostdoktorn.se/lchf/comment-page-51/#comment-233238 ÅsaS Sun, 05 Feb 2012 20:08:33 +0000 http://www.kostdoktorn.se/?page_id=144#comment-233238 Om man kör modifierad LCHF (då jag inkluderar råris, rotfrukter och rågkusar) för att man vill GÅ UPP ca 5-10 kg, vad finns det då mer att äta/göra? Tränar måttligt, äter 2 frukostar, lunch och middag. Som mellis kan det bli nån ostbit och en eller två nävar nötter plus kaffe på em. Anledningen till att jag gått över till LCHF är till största delen för att må bra i kroppen och slippa svullen och bullrig mage. Putet har försvunnit, men vikten är densamma, kanske något hekto plus. Har ätit så här sedan sommaren och trivs med hela konceptet, men samtidigt känner jag att jag vill mer. /ÅsaS Om man kör modifierad LCHF (då jag inkluderar råris, rotfrukter och rågkusar) för att man vill GÅ UPP ca 5-10 kg, vad finns det då mer att äta/göra? Tränar måttligt, äter 2 frukostar, lunch och middag. Som mellis kan det bli nån ostbit och en eller två nävar nötter plus kaffe på em. Anledningen till att jag gått över till LCHF är till största delen för att må bra i kroppen och slippa svullen och bullrig mage. Putet har försvunnit, men vikten är densamma, kanske något hekto plus. Har ätit så här sedan sommaren och trivs med hela konceptet, men samtidigt känner jag att jag vill mer.
/ÅsaS

]]> Av: Patriciahttp://www.kostdoktorn.se/lchf/comment-page-51/#comment-232916 Patricia Fri, 03 Feb 2012 18:34:48 +0000 http://www.kostdoktorn.se/?page_id=144#comment-232916 Karin Precis som Zepp säger så går det bra, men det går ännu bättre om man äter mejeriprodukter (grädde, yoghurt, smör, ost, m fl) samt ägg. Har själv varit vegetarian i många år och jag rekommenderar inte de frysta/processade korvarna, biffarna, mm. Industriellt framställd mat är inget som LCHFare tycker är naturlig, riktig mat. Själv äter jag numera även fisk och mår mycket bra - har dock inte ännu införlivat kött i min kost. Som du förstår så kan man med fördel vara LCHFare utan att bidra till högre köttkonsumtion. Var det påståendet kommer ifrån förstår jag inte öht! Karin

Precis som Zepp säger så går det bra, men det går ännu bättre om man äter mejeriprodukter (grädde, yoghurt, smör, ost, m fl) samt ägg. Har själv varit vegetarian i många år och jag rekommenderar inte de frysta/processade korvarna, biffarna, mm. Industriellt framställd mat är inget som LCHFare tycker är naturlig, riktig mat.

Själv äter jag numera även fisk och mår mycket bra - har dock inte ännu införlivat kött i min kost. Som du förstår så kan man med fördel vara LCHFare utan att bidra till högre köttkonsumtion. Var det påståendet kommer ifrån förstår jag inte öht!

]]> Av: Zepphttp://www.kostdoktorn.se/lchf/comment-page-51/#comment-232908 Zepp Fri, 03 Feb 2012 17:45:27 +0000 http://www.kostdoktorn.se/?page_id=144#comment-232908 1. Ja det gör det! http://veglchf.wordpress.com/ http://www.matdagboken.se/?p=recept&visa=&KategoriID=53 2. Vi äter inte mer kött.. vi äter mer fett.. dvs vi skär inte bort fettet på köttet.. dvs vi slösar inte på köttprodukterna.. och föredrar gräsbeteskätt.. som gynnar bindning av kol i marken. Industriell spannmålsproduktion är inte särskild miljömässigt eller etiskt det heller! http://www.wwf.se/vrt-arbete/jordbrukslandskap/naturbete-och-naturbetesktt/1129758-naturbetesktt-miljn 1. Ja det gör det!
http://veglchf.wordpress.com/
http://www.matdagboken.se/?p=recept&visa=&KategoriID=53

2. Vi äter inte mer kött.. vi äter mer fett.. dvs vi skär inte bort fettet på köttet.. dvs vi slösar inte på köttprodukterna.. och föredrar gräsbeteskätt.. som gynnar bindning av kol i marken.

Industriell spannmålsproduktion är inte särskild miljömässigt eller etiskt det heller!

http://www.wwf.se/vrt-arbete/jordbrukslandskap/naturbete-och-naturbet...

]]> Av: Karinhttp://www.kostdoktorn.se/lchf/comment-page-51/#comment-232902 Karin Fri, 03 Feb 2012 17:06:11 +0000 http://www.kostdoktorn.se/?page_id=144#comment-232902 2 snabbfrågor 1. Går det att LCHF:a om man är vegetarian? och 2. Hur tänker LCHF'are ang det etiska/miljömässiga med ökad köttkonsumption? 2 snabbfrågor

1. Går det att LCHF:a om man är vegetarian?

och

2. Hur tänker LCHF'are ang det etiska/miljömässiga med ökad köttkonsumption?

]]> Av: Zepphttp://www.kostdoktorn.se/lchf/comment-page-51/#comment-232730 Zepp Thu, 02 Feb 2012 22:04:26 +0000 http://www.kostdoktorn.se/?page_id=144#comment-232730 Det borde rimligen vara bätter ju mer riktig mat de får.. fortsätt du med det du gör! Sen så är det väl en hel del annat än att ge dem LCHF.. dvs att undvika en massa skräp, de har ju en egen vilja oxå. Fast du kanske kan så ett frö? Det borde rimligen vara bätter ju mer riktig mat de får.. fortsätt du med det du gör!

Sen så är det väl en hel del annat än att ge dem LCHF.. dvs att undvika en massa skräp, de har ju en egen vilja oxå.

Fast du kanske kan så ett frö?

]]>