LCHF tar över Matdagboken

21 oktober 2012 8:42 i Matrevolution i Sverige, Vikthistorier

Sidan Matdagboken.se är en betalsajt som vill hjälpa folk att gå ner i vikt genom att bidra med recept, menyer och näringsberäkning av maten.

Grundaren Johan Tenfalk mejlade mig just och berättade att LCHF håller på att ta över på deras sida – större delen av medlemmarna kör nu LCHF. Och det går bra för dem: här finns framgångshistorier om du gillar sådana.

Har du provat Matdagboken? Vad tyckte du?

Hur man går ner i vikt: Undvik frukt

Fettsnåla råd misslyckas återigen fullständigt

28 kommentarer

Toppkommentarer

Risalu
21 oktober 2012 8:56 29
Använde matdagboken när jag började med LCHF för 3 år sedan och var nyfiken på vad jag fick i mig. Det funkade bra nu har jag inget behov av detta längre men använder den emellanåt för att slå sonens dietist på fingrarna när hon hävdar att det vi gör är farligt och att han kommer få näringsbrist.
Han har behandlingsressitent ep och nutritionsproblem men han svarar bra på lågkolhydratskost och äter en liberal spannmålsfri LCHF och har blivit friskare går sakta upp i vikt och har framförallt fått krampminskning. Så för oss är matdagboken ett bra hjälpmedel i vardagen när vi vill kolla av menyerna för sonen efterssom vi inte har någon hjälp och stöd från landstinget
Tror många inklusive mig i början av LCHF behöver ett stöd och är nyfikna matdagboken ger möjligheten att få koll på framstegen och bakslagen.
Läs vidare →
Fabulosa
22 oktober 2012 6:19 13
Jag har blivit hjälpt av Matdagboken, har gått ner de kg jag ville genom att skriva ner allt jag åt och varför. Men jag har upplevt att de mest aggressiva bloggarna är just LCHF-are. Att de måste hävda sig inför den övriga världen med hårda ord har jag fått uppleva många gånger. Att äta enligt LCHF men inte träna regelbundet med en förhållandevis hög puls är som att tanka en vanlig bil med högoktanigt bränsle men ändå inte kunna rejsa med den för motorn och bilens olika komponenter är för klena för det. De hänvisar ofta till Björn Ferry som en känd LCHFare och han är en sportbil som ständigt rejsar och inte har energi över för att tjafsa
Läs vidare →

Alla kommentarer

1
Risalu
21 oktober 2012 8:56 29
Använde matdagboken när jag började med LCHF för 3 år sedan och var nyfiken på vad jag fick i mig. Det funkade bra nu har jag inget behov av detta längre men använder den emellanåt för att slå sonens dietist på fingrarna när hon hävdar att det vi gör är farligt och att han kommer få näringsbrist.
Han har behandlingsressitent ep och nutritionsproblem men han svarar bra på lågkolhydratskost och äter en liberal spannmålsfri LCHF och har blivit friskare går sakta upp i vikt och har framförallt fått krampminskning. Så för oss är matdagboken ett bra hjälpmedel i vardagen när vi vill kolla av menyerna för sonen efterssom vi inte har någon hjälp och stöd från landstinget
Tror många inklusive mig i början av LCHF behöver ett stöd och är nyfikna matdagboken ger möjligheten att få koll på framstegen och bakslagen.
2
Johanna
21 oktober 2012 9:05 3
Jag använder den ibland för att kolla av hur fördelningen ser ut över en dag med fett, protein och kolhydrater. Man behöver inte betala för det. Gratismedlemskapet räcler gott och väl för mina behov. Däremot kan jag tänka mig att man kanske får mer recept om man betalar, men det har jag inget behov av. De recept som användare själva har lagt in är ofta icke-LCHF.
3
Monica Hansen
21 oktober 2012 9:17 2
Använder inte betalsajter, men kul nyhet!
4
Sofie
21 oktober 2012 9:52 11
Kostplaneraren.se är bättre, och dessutom gratis!
5
YeNa89
21 oktober 2012 10:59 8
Jag använder betaltjänsten och är väldigt nöjd. Visst kan det behöva förbättras lite här och där men det kommer nog det också. Dom håller på att ta fram en app också som kommer underlätta väldigt mkt.
Jätte härliga näringsberäknade recept och man kan hålla koll på hur mkt av vad man äter vilket underlättar för mig eftersom jag annars lätt kan få i mig för mkt kolhydrater.
Det bästa är dock alla färdiga veckomenyer och att man kan lägga alla recept direkt in i kostschemat som sen skrivs ut som inköpslistan. Enda nackdelen där är dock att man inte kan välja portioner utan det är alltid en. Lite dumt eftersom jag då måste räkna om allt till 3-6 portioner. Sambon äter dubbla portioner samt potatis och ibland ska det räcka till matlådor. Men annars är jag nöjd och rekommenderar det verkligen. Plusmedlemskapet är värt pengarna.
6
Eva
21 oktober 2012 12:13 2
Kommentar till Risalu ovan: Har nyligen läst i boken "Stoppa Alzheimer nu" av amerik. Bruce Fife att man sedan lång tid tillbaka behandlat svår ep med låkolhydratkost och s.k. MCT-olja (dvs kokosolja). Förf. menar att man kan använda "vanlig" fin kallpressad kokosolja med mkt bra resultat.(OBS ej Unilevers härdade kokosfett som ligger i margarindisken - USCH!). Boken handlar ffa om Alzheimer men är applicerbar även på andra sjukdomar i hjärnan.
Ang MDB. Jag visste inte den fanns så har ej prövat o kommer inte att göra heller. Rent pedagogiskt kanske den kan vara bra för vissa men det första jag gjorde var att kolla deras fakta om näringsämnena protein, fett och kolhydrater. Att påstå att ketos (avsnitt kolhydrater) innebär svält är mkt okunnigt jmfr vad hjärnforskaren Martin Ingvar säger om det... Att även okritiskt påstå att växtoljor med Omega 6 är nyttigt strider mot vad Professor Karl E Arfors förklarade för livsmedlesverkets nutritionist i TV 4 för någon vecka sedan. För mkt Omega 6 är definitivt skadligt för kroppen (oxiderar lätt).
7
Eva
21 oktober 2012 12:21 2
Vill tillägga att det gällde de fleromättade frö-oljorna (som ofta används i margarin, färdigmat., kakor osv). Mestadels enkelomättade oljor (ex olivolja) har inte dessa problem...
8
Bosse
21 oktober 2012 12:40 2
Eva & Doc och alla ni andra. Lågkolhudratkost och cocsolja kallpressad fungerar ju bra på epilepsi och alzaimers, varför inte be någon som fått sviterna av svininfluensa vaccinet att testa då detta också påverkar hjärnan. kanske nya signalvägar av ketoner som behövs!
9
Catharina
21 oktober 2012 13:38 13
Kappvändare av rang. Jag använde Matdagboken ett tag när den var rätt ny och jag redan var rätt gammal LCHF:are. Jädrar vad mycket däng jag åkte på! Siteägaren gick in och kommenterade mina kommentarer på ett mycket LCHF-ovänligt och mästrande sätt medan fettsnålt och fiberrikt hyllades i alla tonarter. Jag kände mig till slut mobbad och lämnade sidan. Nu får jag nyhetsmail från dem med solskenshistorier som alla handlar om LCHF.
Det är ju roligt att fler blir påverkade i rätt riktning, men för mig känns hela sidan oseriös och ägaren vänder rocken efter vinden för att tjäna mer pengsingar.
10
Andreas Karlsson
21 oktober 2012 14:42 7
Jag har använt matdagboken sedan jag började för snart två år sedan och är nöjd. Har varit betalande medlem sedan de började med detta och tycker att det fungerar bra. Dock använder jag mest tjänsten till att ha koll på intaget av vitaminer och mineraler.
11
Jojomaja
21 oktober 2012 14:55 8
Jag gillade Matdagboken i början och köpte ett års medlemskap direkt i oktober förra året. Jag använde sajten dagligen mellan mars och augusti i år för att bokföra mitt kostintag och hålla koll på kolhydraterna. Nackdelen i själva matloggen är att summorna från måltiderna verkar bli avrundade i flera led så att t.ex. 6 gånger 1,45 gram blir 6 gram när det egentligen blir 8,7 gram, vilket man bör ha vara medveten om ifall man äter strikt LCHF och kanske bara har 15-20 gram i sin matbudget för en dag. Detta borde de dock kunna fixa rätt lätt om de försökte, och jag har påpekat att det behöver ändras för säkert ett halvår sedan.
Sajten var i alla fall en stor hjälp för mig under starten av min LCHF-resa. Jag har också bloggat mycket där (över 300 sidor blev det i Word när jag nu tog backup) under min viktnedgång som är minus 20 kg sedan i mars. Jag upplever att jag fått massor av stöd och peppning från andra medlemmar. Just gemenskapen har nog varit det bästa med att vara medlem där.
Jag kan tillägga att jag inte använt mig av Matdagbokens färdiga LCHF-menyer som jag ansåg var för fettsnåla och inte ledde till mättnad. Jag tyckte det blev för hård kaloribantning i kombination med LCHF. Jag fick dock absolut inte skriva om det i min personliga blogg på sajten utan blev censurerad genom att den dagens inlägg bara helt plötsligt togs bort utan förvarning.
Jag fick sedan mail från Johan (ägaren) där jag påstods "skriva ned" sajten, försöka skapa dålig stämning, uppröra och förstöra. Detta också med hänvisning till att jag tidigare försökt försvara mig i de öppna forumen mot (icke LCHF) medlemmar som attackerade mig med riktiga personangrepp. De som gav sig på mig med hårda ord gick tydligen fria och var då troligen medlemmar sedan länge och dessutom kaloriräknare, men jag som ny medlem med LCHF-inriktning hotades med att kastas ut från Matdagboken trots att jag inte använt hårdare ord än någon annan. Jag har bett om en förklaring till varför jag skulle bli utslängd från sajten, men inte fått någon.
Jag har inte heller fått någon ursäkt för påhoppen och jag har nu slutat rekommendera Matdagboken till andra efter detta. Jag har givetvis inte heller förnyat betalmedlemskapet.
Vi får väl se om jag ens får logga in igen efter att jag skrivit detta. Risken finns att jag blir utkastad från sajten. Tanken var väl att få gratisreklam genom att kontakta Kostdoktorn, inte kritik ... Men Andreas frågade ju vad vi tycker om Matdagboken och jag svarade ärligt.
12
Eva
21 oktober 2012 14:57
Bosse (och Doc förstås)
Ang narkolepsi och kallpressad kokosolja. Jag har faktiskt tänkt på det men känner inte någon som har narkolepsi. Kan ju vara känsligt att tipsa om saker om man inte känner personen eller föräldrarna väl...
13
Thomas H
21 oktober 2012 15:07 2
Eva Nr 12
Har precis läst boken som du berättar om! BRA BOK och det stämmer, det där du skriver om den!
Å andra sidan, när du skriver om nu Narkolepsi och vad nu boken berättar så går säkert infon fram till någon.... å det är ju bara att prova... som nu många gjort med LCHF, för att komma till rätta med andra problem!
Att sen någon borde få ett Nobelpris för detta utmärkta "LÄKEMEDELSFRAMSTEG" kommer nog aldrig att hända..... på bra många år!
14
Johan Tenfalk
21 oktober 2012 15:17 8
Tack, detta är värdefull feedback!
>Catharina
Ja, det stämmer att jag inte var speciellt LCHF-vänlig i början. Hade på den tiden gått en utbildning hos Paulun och var naturligtvis färgad av den. Jag fortsatte dock att på egen hand studera och läsa på om kost och olika kostmetoder. Har sedan ett några år själv ätit lågkolhydratkost, dock ingen strikt LCHF.
Som du skriver var matdagboken ny och jag själv ganska oerfaren på den tiden. Alla är vi barn i början så att säga. Tar tillfället i akt att be dig om ursäkt om du känt dig mästrad eller något likande. Det har dock hänt en del sedan dess och Matdagboken har snabbt blivit populär. Vi är i skrivande stund uppe i hela 63.000 medlemmar, många av dem är som sagt LCHFare.
Det är också viktigt att säga att Matdagboken är oberoende, vi välkomnar alla metoder och olika kosthållningar. LCHF är en av dem.
Kan också passa på att nämna att det är som vanligt mycket på gång på Matdagboken. Vi kommer med ny fräsch design, nya roliga funktioner och appar till både iPhone och Android. Apparna testas just nu och det ser väldigt lovade ut.
Mvh Johan Tenfalk, Grundare Matdagboken.se
15
Johan Tenfalk
21 oktober 2012 15:28 2
Jojomaja, kul att se dig här också
Du och jag har ju haft våra diskussioner från och till Det gläder mig jättemycket att höra att du har blivit hjälp av Matdagboken och har även lyssnat till din feedback. Tack!
Ang medlemmar andra medlemmar som kontaktat mig ang dina "hårda" foruminlägg kan jag inte göra något åt. Är det flera medlemmar som kontaktar mig så måste jag lyssna och även tala om för dig vad som gäller.
Prata gärna vidare med mig på min mail (du har min mail) så ska vi se om vi kan hitta en bra lösning så även du blir nöjd.
Svar: #16
Svar på kommentar #15 av Johan Tenfalk
16
Jojomaja
21 oktober 2012 15:45 4
#15, Johan,
Jag vet inte vad du vill insinuera med "Är det flera medlemmar som kontaktar mig så måste jag lyssna och även tala om för dig vad som gäller"? Jag har inte skrivit något som strider mot Matdagbokens medlemsvillkor och jag kommer inte att göra det heller. Jag har aldrig attackerat någon, men jag har försvarat mig. Det är ju märkligt att du plötsligt blivit så vänligt inställd med smileys och allt när vi befinner oss på Kostdoktorns sida när du inte givit mig några som helst svar i vår "konversation" tidigare avseende varför jag blivit både censurerad och anklagad.
Och jag kommer att fortsätta säga vad jag tycker men kanske inte på just din sajt eftersom du verkar anse att du har rätt att censurera medlemmarnas bloggar om du inte gillar vad folk tycker. Trist är vad det är.
17
Johan Tenfalk
21 oktober 2012 16:32 3
Jojomaja, jag har fått flera mail från medlemmar där de ber mig att kontakta dig för att du har varit för "hård" mot dem i forumet på Matdagboken. Eftersom det är flera som reagerat så blev det som det blev. Det verkar som jag själv inte har varit tillräckligt uppmärksam på vad eller hur du skrivit, ber om ursäkt för det. Slarvigt av mig helt enkelt. Jag har heller inte letat upp de inlägg det gäller vilken jag förstår din irritation över.
I vilket fall som helst vill jag att du ska veta att du är saknad på Matdagboken, du har gjort mycket gott och hjälpt många. Bl.a. här: http://www.matdagboken.se/?p=blogg&BloggID=15889414 (logga in för att se medlemmens blogg)
Mvh Johan
18
Cambrant
21 oktober 2012 17:06 3
Varför behöver man en matdagbok på nätet, som dessutom kostar pengar, för att gå ner i vikt?
Jag menar det finns åtminstonde hur mycket gratismaterial som helst på nätet. Ta denna sida som exempel.
19
Tomas
21 oktober 2012 19:29 3
Jag missuppfattade rubriken fullständigt, trodde att lchf.se skulle överta matdagboken. Nu, en halv dag senare, förstod jag vad som egentligen syftades på
20
Katarina
21 oktober 2012 20:11 7
Den där Johan Tenfalk verkar inte vara en så särskilt trevlig person. Får riktigt dåliga vibbar på hur han försöker rädda ansiktet mot Jojomaja och Catharina
21
Peter Andersson
21 oktober 2012 20:55 7
Jag blev medlem i Matdagboken för över 3 år sedan och visst, det var en hel del "bråk" på forumet(men verkligen inget emot bråken på kolhydrater.ifokus) men har inte haft några problem med Johan utan ansett att han var öppen med att han var ISO-fokuserad men villig att lära sig om LCHF.
22
Risalu
22 oktober 2012 1:03
#6 Eva ja det är en bra bok. Kokosfett är en del av hans kost sedan ett par år och den gör skillnad.
Ketogen kost är slutmålet men vi är inte där ännu då munmotoriken sätter stopp och vi inväntar operation för att få en nödingång i form av en knapp på magen så han ka klara detta. Sjukvården är inte helt het på att vara behjälpliga med ketogen kost heller de vill att man uttömmer alla möjligheter att behandla medicinskt först. Lite beroende på landsting verkar det vara men nu har vi gått igenom många mediciner som inte fungerat och ger för mycket biverkningar.
Det ska bli spännande att se om en helt ketogen kost kan ge ännu bättre effekt, vårt första mål är att få upp sonen i vikt innan vi går över på en striktare LCHF och eventuellt därefter går över på sjukvårdens medicinska ketogena behandling.
23
Fabulosa
22 oktober 2012 6:19 13
Jag har blivit hjälpt av Matdagboken, har gått ner de kg jag ville genom att skriva ner allt jag åt och varför. Men jag har upplevt att de mest aggressiva bloggarna är just LCHF-are. Att de måste hävda sig inför den övriga världen med hårda ord har jag fått uppleva många gånger. Att äta enligt LCHF men inte träna regelbundet med en förhållandevis hög puls är som att tanka en vanlig bil med högoktanigt bränsle men ändå inte kunna rejsa med den för motorn och bilens olika komponenter är för klena för det. De hänvisar ofta till Björn Ferry som en känd LCHFare och han är en sportbil som ständigt rejsar och inte har energi över för att tjafsa
24
gripen
22 oktober 2012 12:27
Använder Dumbbell. Gratis. Har valt en privat profil, vilket gör att enbart jag ser mina inmatningar av matintagen. Där finns också moduler för att mata in vikt, kroppsmått, träning, dagboksanteckningar. Den funkar bra för mig. Kul hålla koll...om man gillar det.
25
LCHFmademedoit!
22 oktober 2012 14:27 3
Det finns en grundregel med betalsajter. De vill att man ska fortsätta vara medlemmar länge, länge,länge ...
26
catcat
23 oktober 2012 8:33 5
Jag är sedan ett halvår tillbaka betalande medlem på matdagboken. Har ätit lågkolhydratkost sedan långt innan det fick namnet LCHF. Gått ner framgångsrikt på egen hand, men också tappat taget och gått upp igen på egen hand..
Kände att jag behövde någon form av egenkontroll över vad jag stoppade i mig och tänkte att jag testar matdagboken. Upptäckte givetvis att som gammal lågkolhydratare så tillät jag mig lite VÄL mycket.. Har sedan jag började använda matdagboken dagligen i slutet av maj tappat tio kilo som jag trots försök på egen hand misslyckats med att få bort.
Uppskattar särskilt att man i sin matdagbok ska ange hur man mår och hur hungrig man är på varje måltid. Den biten har varit väldigt nyttig för mig. Gillar även funktionen där man kan kommentera ev. känslor eller liknande kring en måltid.
Deltar inte i forumen speciellt, men är med i några grupper och aktiv i en av dem.
Forumen och grupperna är inget vidare bra upplagda som just forum i mina ögon, men det kan bero på att jag hänger på andra forum som är baserade på php som jag tycker är bättre.
Min slutsats utifrån mina alldeles egna förutsättningar är att jag har fått den hjälp jag eftersträvade via matdagboken, och som bonus även blev tvungen att börja fundera över varför jag åt, i vilken sinnesstämning, och hur mätt jag äter mig osv.. Bra för en gammal matmissbrukare/jojobantare som mig.
Jag anser mig ha råd, och betalar gärna för funktionerna jag nämner ovan så länge jag anser mig behöva dem. Däremot är jag som sagt måttligt imponerad av de sociala funktionerna på sidan som jag tycker kan förbättras avsevärt.
27
Xara
24 oktober 2012 21:22 5
Var väldigt aktiv på Matdagboken under min -25 kg viktminskningsresa och träffade sååå trevliga människor att dela resan med, både LCHF-are och andra: kändes som en väldigt välkomnande och accepterande site. Fick aldrig något negativt på mig, trots att LCHF inte var lika vanligt
då som nu (2010).
28
Mia
1 november 2012 20:18 1
Matdagboken har jag varit medlem på i omgångar, tycker det är en trevlig sida!
Varför är det så FEL att tjäna pengar på tex sidor som MD?? Hur många tjänar inte pengar på internet, webshopar mm? Det är ju huuur bra som helst att fler jobb skapas och att vi som vill och behöver hjälp kan anlita det! Kostdoktorn tjänar pengar på sina böcker..är det fel? Nej, varje person har rätt att tjäna pengar på vad man vill! Å Johan har kommit på en bra affärside..kanon! Önska mer framgång ist..till alla! HEJA PÅ!
Mvh Mia