LCHF och vanliga magbesvär (”IBS”)

IBS

Bilden föreställer inte mejlskrivaren

Härom dagen fick jag ytterligare ett mejl från någon som haft närmast handikappande ospecifika magbesvär (”IBS”). Här är vad som hände när hon testade LCHF:

Mejlet

Hej,
Jag är en tjej på 34 år som har testat det mesta i matväg, inte för att jag är tjock, utan för att jag lider av IBS.

Alla läkare jag varit hos som säger att jag bör akta mig för fet mat och fokusera på mer fibrer borde omskola sig direkt. Jag har följt deras rekommendationer och det har medfört magsmärtor från helvetet, diarréattacker i tid och otid och sist men inte minst, förstoppning som kan få en att spräcka blodådror i huvudet när man går på toa. Sjukdagarna från jobbet hopade sig rätt rejält när jag följde dessa rekommendationer.

En dag hittade jag din bok av en slump när jag googlade runt på nätet. Jag bestämde mig för att köpa den och det är det bästa jag har gjort. Det enda som verkligen har fungerat för mig är LCHF. Min mage fungerar så otroligt mycket bättre. Tack för att du delar med dig av dina kunskaper och hjälper personer som jag.

Med vänlig hälsning,
Jane Andersson

Grattis till framgångarna Jane!

Tidigare om liknande magbesvär

Resultatet är så vanligt att det knappast borde förvåna. Fibrer och mjöl är ett elände för många IBS-magar och inte sällan får man en dramatisk förbättring inom en-två dagar när man lägger om kosten:

Bota ballongmage med LCHF

Före och efter ett år med LCHF

Vad händer om man byter ett sockermissbruk mot LCHF?

Alla inlägg om mat och magbesvär

LCHF för nybörjare

PS

Naturligtvis frågade jag om mejlet och namnet fick publiceras.

 

94 kommentarer

Toppkommentarer

  1. Selma
    Jag instämmer! Lchf är den rätta medicinen för dåliga magar!
    Diagnostiserades med Chrons för ett antal år sedan.Magtarmspecialisten sade ingenting om maten; det var bara mediciner som gällde.
    Husläkaren ansåg att detta skulle botas med fibrer. Jag åt massor av vetekli, men han ansåg ändå inte att det räckte. Mer vetekli var den rätta medicinen!
    Jag blev naturligtvis bara sämre och sämre och kunde vid 63 års ålder inte arbeta längre, utan blev sjukpensionär.
    Sedan hittade jag av en slump Annika Dahlqvists blogg. Jag bestämde mig för att prova en vecka, och den veckan blev lång. Nu har det gått ca 7 år.
    Min mage är helt bra och tarmarna fullständigt utläkta.
    Aldrig förlåter jag läkaren som skulle bota mig med vetekli!
    Läs vidare →
  2. Nils-Åke
    Jag fick diagnosen Crohns sjukdom och ordinerades dropp med Remicade men tackade nej, valde LCHF stället och har sedan dess varit helt besvärsfri (i snart två år!) och magen fungerar perfekt!
    Läs vidare →
1 2

Alla kommentarer

  1. Gustav
    När våra matsmältningsorgan får vad dom är konstruerade för , så mår vi bra! 🙂 Varken gluten, svårsmälta fibrer och stärkelse i mängder hör inte hemma där!
  2. Emelie
    För mig har Lchf verkligen förändrat mitt liv! Har en svår grad av IBS från att ha fått ta morfin och många andra olika smärtstillande för att klara en vanlig vardag till att nästan inte ta några tabletter. För mig är detta ett underverk, denna kosten har gjort att min kropp är starkare och jag kan leva mer normalt!
  3. Carolin
    Jag sitter i minsoffa hemma och är helt stum. Som ny född sa dom till mina föräldrar att jag va mjölk allergiker. Min mamma tog bort allt med mjölk. Jag är född 86 och det fanns absolut inte så mycket mjölk fria produkter då så det va tufft men hon fick det att funka. Magen krångla fortfarande och det vart vardag med diarré och kräkningar. När jag vart äldre sluta vi tjata och gå till läkaren för jag fick nog. Jag bestämde mig för att det här är något jag kommer få leva med. När jag fyllde 18 bestämde jag mig för att göra ett sista försök och kolla upp min mage. Provsvaren kom och dom sa att jag va absolut inte mjölk allergiker utan det va bara att dricka och äta som vanligt och det kan jag säga att en mage som inte är van med mjölk mår inte så bra efter det så efter lite kämpande så kan jag äta laktosfria produkter men det läkaren gav mig som diagnos va IBS. Som alla andra då va det mycket fiber och allt det där och det funka lika bra som er andra. Jag har aldrig hört om någon som har andvänt Lchf mott IBS och efter läst alla era inlägg så känner jag att jag måste. Ett sista försök för att få ett "normalt" liv. Något jag aldrig fått uppleva. Funkar det kommer jag vara er evigt tacksam.Tack 🙂
    Svar: #66
  4. Krister
    Mycket intressant läsning. Fick ulcerös kolit som resultat av en magsjuka 2001 och sakta men säkert blivigt sämre till jag 2009 fick kroniskt skov som varade i nära 3 år. Därefter fick jag av en slump tips om LCHF och redan efter en månad mådde jag bättre och efter nästan två år släppte äntligen mitt skov. Tar inga mediciner alls ( jo d-vitamin & omega3 ibland) och mår utmärkt. Kan verkligen rekommendera detta till alla med UC, MB eller IBS. Och när man läser på inser man att detta inte är någon ny kunskap. Läs gärna http://www.scdiet.org/7archives/lutz/lutz7b.html där en Österrikisk läkare botat 100-tals patienter, bara genom lågt kolhydratintag. Resultatet i figur 16 säger allt. Tråkigt att ingen någonsin gav detta som alternativ när jag besökte min mag/tarm-klinik.
  5. Jaa menee
    IBS är ett resultat av forskares upp ooch ner vända värld.
    Man ger kött till kor (gräsätare)och spannmål till människan och tror att det är rätt väg att gå.
  6. Leo
    Min IBS blev oxå mycket bättre efter jag började med LCHF för drygt 2 år sedan. Istället för ont i magen 90-95% av gångerna jag åt är det nu nere på 5-10%. Så mycket skönare. Sen fick man ju massa andra positiva effekter oxå - som allergierna försvann nästan helt :).
  7. Millie
    Har haft problem med magen hela livet tills jag började med LCHF för 2-3 år sedan. Magen blev helt frisk när jag lät bli gluten och för mycket kolhydrater, och jag fick uppleva hur en mage SKA kännas. Minsta lilla mjölgnutta och magen kraschar i ett par dagar, tål en del kolhydrater men inte alla och inte i för stor mängd. Håller mig dessutom mycket friskare nu när tarmen inte är konstant inflammerad och kroppens immunförsvar har ork till att ta hand om annat än magen.

    Tack LCHF 🙂

  8. Lennart N.
    Kan bara instämma och bekräfta!

    Numera kan jag sova gott även natten efter ett julbord. Testade senast igår! Tricket är att utelämna potatis, bröd, gröt, ris a la Malta och så naturligtvis frukt och godis.

    LCHF verkar (i mitt fall) innebära att man inte behöver springa på toa lika ofta som tidigare. Om man tycker detta är besvärade kan man ta en daglig dos av Psyllium Husk (finns i hälsokostaffärer). Detta fröskal är gelbildande och utgör ingen grogrund för tarmbakterier och ger alltså ingen ökad gasbildning på samma sätt som andra kostfibrer. Bör sköljas ner med en rejäl laddning vätska!

  9. Ynna
    Daniel läs boken bättre mage hur sanningen om din mage blev en hemlighet av Louise Sjöbäck, i den står det väldigt bra om sura uppstötningar, magsaft och magsafthämmare mm
  10. Kent
    Jag har en fundering. Min mage har blivit så mycket bättre sen jag började med LCHF. Det kommer att vara den största anledningen att fortsätta faktiskt. Men. De gånger jag äter icke-LCHF ballar magen ur, såklart. Det kan jag leva med då och då. Det jag undrar är om det kan vara farligt att vänja av magen och sedan chocka den?
  11. Louise
    Först och främst vill jag grattulera alla som blivit hjälpta av LCHF! Det är kanon att ni hittat ett sätt att äta som tar bort/minskar era magproblem! Själv har jag Ulcerös kolit, eller hade tills jag opererade bort den sjuka tarmen, och inte någon kosthållning i världen kunde hjälpa mig. I ena stunden kunde jag äta fet mat. I andra stunden gjorde det mig ännu sämre. Samma sak gällde för kolhydrater. Precis som för magsjukdomarna Ulcerös Kolit, Chrons och IBS så har mina matvanor fått gå i skov.
    Idag kan jag dock äta det mesta. Har dock blivit laktosöverkänslig (får inte kalla mig intolerant för sjukvärden).
    Mitt råd till alla med magproblem är att helt enkelt testa sig fram. Våra kroppar är olika och fungerar inte på samma sätt. Men tänk på att starka kryddor, laktos och gluten ofta är det som sätter magen ur spel - inte fettet eller kolhydraterna.
  12. Jonna
    Jag har fått "diagnosen" Ibs för ca 6år sedan.
    Just när det gäller kosten så har jag märkt att fett inte alls fungerar för mig.
    Inte ens avokado eller nötter (som till och med är blötlagda och mixade) = Diarré i flera dagar.
    Även mjöl/gluten, mjölk, fibrer, socker, sötningsmedel, kolsyra, rött kött m.m.
    Jag har också märkt att det går i perioder. Som när jag har det kämpigt i livssituationen så blir listan på vad jag inte tål mycket längre. Som att hela systemet säger ifrån till i princip allt.
    Dessa perioder blir det mixade färska ekologiska grönsaker/frukt, hampaprotein , olika superfruktspulver och färska kryddor.

    KBT behandling är att rekommendera.
    Även meditation/avslappning (ofta!)
    Rörelse.

    Tack för mig,

    Mvh Jonna

  13. Anna Maria
    Jag tillhör dem som blivit "mirakelräddade" från svåra magbesvär på några få dagar på LCHF. Magont har jag haft i åratal, 40 år minst. Ett tag led jag av en återkommande förstoppning som jag inte hade förklaring till. När jag blev äldre var det omväxlande med förstoppning och diarré om vartannat. Gissa om jag sökte hjälp?! Svaret var "ät mera fibrer". Jag åt mera fibrer och mina besvär blev värre, men jag litade på läkarna och fortsatte ha ont. Gastroskopi visade ingenting. Jag fick Losec. Inte blev det bättre. Det hela mynnade ut i operation för inre och yttre hemorroider. Det onda fortsatte och jag åt ännu mer fibrer. En dag frågade jag doktorn: ingen annan äter så mycket fibrer som jag, varför hjälper det inte mig? Han svarade: jag vet inte.
    För 10 år sedan var jag så illa däran att jag svällde upp och fick urindrivande medicin. Det gjorde ont i hela kroppen, både av svullnaden och medicinen. Det året kom jag första gången i kontakt med LCHF-lika kost som min brors svärmor räddade sina diabetessåriga ben från amputation med. Jag började läsa på och på prov tillämpa råden och på bara några dagar försvann mina magbesvär som genom ett trollslag. Det var så ovanligt att ha en lugn mage som inte hade sig att jag trodde att mina tarmar hade beckat igen av allt fett jag stoppat i mig :). Och på den vägen är det. Snart ska jag fira 10 år som LCHF-are och jag är så nöjd med kosten. Tänk så många människor därute som lider svårt och inte vågar testa LCHF pga Rössner, Hellenius, Erlanson Albertsson och andra "förståsigpåare" som håller dem borta från tillfrisknande. Heder åt Kostdoktorn och Annika Dahlqvist med flera som sprider ljus i detta decembermörker!
  14. Tuva
    Ärligt talad blir jag tårögd av glädje över att läsa alla solskenshistorierna. Grattis till er allihop. 🙂

    Och så blir jag så ARG när jag tänker på allt onödigt lidande vi har fått utstå helt i onödan bara för att INGEN av "experterna" verkar ha kunnat tänka utanför Det Heliga Fullkornets tvångströja. Ät mer fibrer!
    Det kanske är bra med fibrer men då fibrer vi kan smälta. Inte bark och småspik, för tusan!
    Tänker på Hellenius korkade uttalande häromdan i TV om att det skulle vara BRA att det bullrade i magen.

  15. Stefan O
    Jag har nog skrivit det flera gånger men upprepar det gärna igen. Efter fem dagar på LCHF var mina tarm-/IBS-liknande problem som bortblåsta. Mådde dåligt varje dag i kanske 15 år. Det drog all kraft och glädje ur mig varje morgon/förmiddag och det tog åtskilliga timmar innan jag kände mig normal i mag-/tarmsystemet. Jag önskade varje dag att jag skulle få må bra någon/några dagar men förstod att detta nog var kroniskt. Flera läkarbesök, tjocktarmsröntgen, coloskopi och provtagningar, men inga svar och ingen lindring...förrän jag för snart två år sedan tog bort allt socker, alla spannmålsprodukter och drog ner ordentligt på stärkelserik mat (<5% kolhydrater, 15-20% protein och 75-80% fett). Jag har inte mått såhär bra på 20 år (minst) och har en fysik, en kropp och en hälsa jag bara kunde drömma om då när jag var 25 år 🙂
  16. kareng
    Jag kan nästan lova dig att det kommer fungera. Jag har också varit "ett magbarn" i hela livet och jag är 49 år nu. Jag har ätit LCHF i snart två år och sedan dess haft en näst intill besvärsfri mage. Det viktigaste tror jag är att helt undvika spannmål och baljväxter i alla dess former. Fibrerna i ovanjordsgrönsaker är vattenlösliga och inte farliga.
  17. hugo
    själv är jag tyvärr motsatsen till detta, efter att jag börjat med LCHF har jag fått magbesvär, kraftigt magknip och ibland så ont att man funderat på att skita i det!
    Svar: #68
  18. Tuva
    Om jag var som du skulle jag införa rotsaker och lite frukt i kosten.

    Om man låter bli socker, läsk, juice och spannmål blir kosten nästan automatiskt low carb utan att för den delen bli ketogen. Lägga sen till att inte vara rädd för naturligt förekommande fett så tror jag man har en kosthållning som passar de allra, allra flesta och är hälsosam dessutom.

    Lycka till, hoppas du slipper magbesvären. Det är verkligen inte roligt!

  19. gunilla
    Hej Jag är gallopererad och har inte gallblåsan kvar Är det därför jag mår illa när jag äter mycket fett
    Hälsningar Gunilla
    Svar: #71
  20. Erik
    Jag lider verkligen med er som får problem av gluten m.m. Enda sättet jag kan få det är om jag äter minst 1 limpa bröd på en gång. Att äta ca 1 kg+ om dagen om jag sprider ut det är inga problem vanligtvis.
  21. Hjopek
    Har heller ingen gallblåsa sedan 10-tal år, och har inga som helst besvär att äta mycket fett..;D
  22. pmg
    För oss som inte blir helt bra trots övergång till lågkolhydratkost kan jag rekommendera att testa om det beror på LÅG magsyraproduktion. I så fall hjälper något så enkelt som citronsaft.

    Mina magbesvär blev mycket bättre när jag drog ner på kolhydraterna, men fortfarande då och då kunde jag får rejält ont i magen som samtidigt blev väldigt spänd (inga gaser dock). Alla pratar ju jämt om hög syraproduktion så jag hade inte ens tänkt tanken att det kunde vara tvärtom. Hur vet man det? Ta en tesked bikarbonat och lös i lite vatten. Har du normal/hög magsyraproduktion reagerar bikarbonaten på magsyran och du rapar. I annat fall förblir det tyst och stilla. I mitt fall som tog bikarbonat då jag hade magknip blev även magknipet värre. Jag googlade lite, gick ut och köpte koncentrerad citronsaft och hällde i mig. Det dröjde inte många sekunder förrän rapet kom och magknipet försvann efter en stund. Jag startar numera alltid morgonen med citronsaft, varmt vatten och kokosolja. Effekten av låg magsyraproduktion är att maten går ut i tarmarna innan den har blivit färdigprocessad i magsäcken vilket gör det svårare för tarmarna att fungera optimalt. Sura produkter (citron, surkål, syrade grönsaker) och bitterämnen (malört, rölleka m.fl) hjälper till att hålla magen i balans.

    Svar: #74
  23. pmg
    Vill tillägga:
    Sura uppstötningar uppstår både vid hög och låg magsyraproduktion och är alltså inget tillförlitligt tecken.
  24. Ann Kristin
    Jag tänkte citera dig, om det går bra?
    Svar: #75
  25. pmg
    Jag tänkte citera dig, om det går bra?

    Jag förutsätter att det är i ett gott syfte? I så fall varsågod.

  26. scooter
    NO SHIT era magar mår dåligt när alla kolhydrater kommer från socker och andra snabba kolhydratskällor, sen testar ni LCHF där ni blir tvingade att ta bort allt snaskande på godis och andra fetto vanor och blir helt plötsligt bra. MAGI!!! "OH MY GODAH PRAISE JESUSAH".
    LCHF människor misslyckas aldrig att förvåna mig med eran efterblivenhet och låga förmåga till att reflektera över er själva och eran kropp och era vanföreställningar att LCHF är nån typ av magi diet
    Svar: #78, #80
  27. Åsa
    Kära Scooter, vem är det du kallar dum?
    Är det alla vi som efter år av fiberfylla äntligen har lärt känna våra kroppar?
    Hur vet du att vi har haft det du kallar fetto vanor?
    Du vet förmodligen inte alls om att man kan vara både smal, vältränad och lida av ibs samtidigt?
  28. Gustav
    Kanske din närsynthet hindrar dig? Instämmer med Åsa bra sagt! Jag var INTE fet men hade helt klart dålig mage av fibrer och framförallt gluten! testa förresten.. tror du alla testar och sen går ifrån? När man fått en bra mage utan fibrer och skit så vill man inte sluta testa! 😉 Att många tror att det är bara skitmat som gör oss dåliga och feta.. FEL!!! Det drabbar dom flesta förr eller senare utan att man kanske reflekterar över det.. det hör ju till att åldras!? Tänk innan du reflekterar scooter och sätt dig in i saker
  29. Anna Maria
    scooter, jag vet inte om man kan kalla någon som vägde under 60 kg för fet, men problem med magen hade jag lika förbaskat. Godis eller skräpmat åt jag inte heller, jag bakade mitt bröd själv och var van att laga mat från grunden. Så lämna dina vanföreställningar hemma innan du tar till orda.
  30. Sohlis
    Det är ingen magi att äta det kroppen behöver och vill ha, och skippa det den inte behöver och inte vill ha...

    SLV-människor misslyckas aldrig att förvåna med sin totala brist på kunskap om hur kroppen fungerar...

    Svar: #81
  31. Gustav
    Och att folk som inte har en aning kommenterar oss som äter bra? Och tror sig veta hur vi åt innan, för vi måste ju bara ha ätit " skitmat" ?
  32. Gustav
    Folk verkar ha en tro på att du blir inte fet eller överviktig bara på att äta " bra mat" enligt dom, dvs inte pizza hamburgare etc.. men lycka till ni som tror det och vaknar upp en dag med lite övervikt eller kass mage eller nåt annat ni tror inte beror på kosten ... det trodde jag med innan det drabbade mig, och det drabbade mig långt innan jag insåg.. trodde ju bara att det var "normalt" när man blir äldre! Men det behöver inte vara så! Att ha ont och krämpor är i dom flesta fall kopplat till kosten dvs mycket kolisar och främst mjölmat! Den "nyttiga " pastan" osv...
    Svar: #83
  33. Sohlis
    Folk verkar också tro att det bara är feta människor som äter LCHF (förutom PastaPaolo då, som tror att vi alla är kändisar också).
    Själv är jag varken överviktig, diabetiker eller har några andra problem, och jag äter LCHF för att det skall fortsätta vara så...
  34. Gustav
    Samma Sohlis! Hade lite övervikt ok men inte en massa.. men alla andra problem puts veg! ! 🙂
  35. Johan_A
    Har aldrig besvärats av IBS eller dylikt. Däremot hade jag tidigare mycket gaser i magen. När jag började med LCHF för ca. 1, 5 år sedan så försvann dessa gaser nästan med en gång. Behöver inte heller gå på toa lika ofta som tidigare.
  36. JK
    Jag har precis som många andra här vant mig sedan barnsben att leva med en krånglig mage. Jag är pseudo-vegetarian (äter fisk, men vill helst inte göra det heller) sedan några månader tillbaka och har svårt att hitta en icke-gasbildande kost (som även är varierande). Till saken hör även att jag testade LCHF förra hösten och upptäckte att fet mat gör mig väldigt illamående. Jag söker helt enkelt tips på mat utan kött, fibrer samt för mkt fett. Existerar det ens...?? Mitt behov är inte att tappa vikt eftersom jag är normalviktig. Jag vill bara både må bra och få vara vegetarian.
    Svar: #90
  37. Karin
    Det de handlar om är att ni har en intolerans mot mjöl och spannmålsprodukter. Så LCHF funkar jätte bra för dom som inte tål spannmålsprodukter men som tål mjölkprodukter. Tål man däremot inte mjölkprodukter så kommer LCHF göra att era magar blir bättre, men inte att de blir helt hundra bra.
    IBS är vårdens stämpel på att säga "Vi vet att det är något fel på din mage, att det är något du äter som du inte tål, men vi har ingen aning om vad så därför säger vi att du har IBS".
    Ett tips är att ta reda på en gång för alla vad det är ni inte tål. Lite in på vad vården säger för de har tyvärr inte de mätredskapen som krävs för att ta reda på detta.
    Sök er hellre till en Bicom terapeut! Jag har fått många olika diagnoser av vården, bland annat Atopi, att jag inte tål mig själv... Jag fick allergiska chocker utan att finna någon röd tråd i det jag åt. Men efter att ha besökt en Bicomterapeut är jag nu helt fri från allergiska chocker och mår såååå mycket bättre!
    http://www.allergikliniken.se
  38. Null
    Min mage blev sämre med LCHF, för att inte tala om gallstensproblematiken som sköt i höjden och gjorde så jag fick opereras. Och inte att glömma all laktos man ska sätta i sig med LCHF. Usch! Fiber är det enda som är bra för min mage. Fett och annat gör så min mage blir dålig och jag blir illamående. Även idag har jag problem med fett och äter mer fibrer och mår skitbra.

    Jag tycker man ska vara försiktig med att säga att LCHF hjälper för alla för det är en ren lögn.

  39. maria
    Har ätit LCHF i drygt fem år nu, har märkt nu ett tag att jag får sura uppstötningar
    oftare då jag äter FÖR fet mat. Någon som har samma erfarenhet? Isåfall vad göra?
    annars mår jag väldigt bra på det 🙂
  40. Jenny
    Svår kombination. Till saken hör att allla har enn "fett" tröskel. När jag började med LCHF kunde jag endast äta mycket små mängder fett. Kankse ett par msk per dag utan att få dåliga biverkningar. Numera kan jag äta utan rädsla för att det blir för mcket. Jag kan ta en rejäl sked kokosfett i morgonkaffet och sedan äta en fet bea till lunch och knaske kryddsmör till middags maten utan några biverkningar.

    Om du har lagt om din kost och bara ätit så i några månader så är du förmodligen i omställningsfasen fortfarande. Även en vegetarisk kost kräver en tids omställning. Jag skulle föreslå att din bas borde vara gröna blad grönsaker och andra grönsaker med mindre stärkelse. Sedn lägger du på stärkelserika grönsaker på det. Om du kan (etiskt osv) borde du hitta ett hönseri där hönsen får gå ute så mycket de vill och där du kan hälsa på när du vill för att säkerställa att dom behandlas som höns ska behandlas, och där köper du lite ägg så att du kan äta 1-2 om dagen. För att säkerställa vitaminer och annat. I norden får vi rätt dålig kvalitet på grönsaker osv om du nte hittar bra närodlade varianter.

    Kokosfett borde du kunna vänja dig vid och då har du en vegetarisk variant and LCHF.

    Gå gärna in på forumet och ställ din fråga. Där finns mycket kunskap och du kan ju plocka ihop vad du tror blir bra.

  41. Katta
    Vilka underbara berättelser!! Jag håller alla tummar och tår att även min mage skall bli bättre!!
    Jag har alltid, så länge jag kan minnas, varit dålig i magen!! Diagnostiserad med IBS!! Diarré i tid och otid! Vet nog vart de flesta toaletter finns i vårt land!
    2007 opererade jag mig och tog bort magsäcken. 42 kg försvann och även halsbrännan jag haft i många år!!
    Men, tyvärr blev ju inte magen bättre! Ganska mycket sämre! Sen ett år tillbaka har jag ätit glutenfritt och laktosfritt! Nu hjälper inte det heller, utan nu tar jag sista halmstrået och provar LCHF!! Och hoppas att jag ska ha samma tur som alla ni andra som har blivit så mycke bättre!!
  42. Flott
    #35
    Det är många som reagerar på kokosfett. Speciellt i enbart dryck! Blanda det i mat istället och börja med 1/2 tsk en gång om dagen. Men testa först att utesluta helt något dygn och pröva dig fram sedan. Fett finns ju i många former så vill du äta strikt LCHF går det ändå.
  43. Linda Johansson
    Min mage blev MYCKET bättre genom LCHF-kostomläggningen, efter 10 års IBS besvär.

    Måste däremot fortfarande medicinera mot förstoppning så som innan kostomläggningen.

    Äter liberal LCHF.

  44. jala
    Striktare LCHF och mer fett så tror jag att du slipper din förstoppning. En eller två skedar kokosolja lär sätta fart på din avföring.
1 2
up

Skriv en kommentar

Svar på kommentar #0 av