Nyheter

LCHF ännu populärast i Sverige – och trenden är uppåt

Trends

Populariteten för LCHF i Sverige verkar hålla i sig… och kanske till och med öka ytterligare.

Via Google kan man enkelt få statistik på hur många svenskar som söker på olika saker. En jämförelse från 2007 till idag på populära koster för vikt och hälsa ger diagrammet ovan. Topparna ses främst i januari varje år, efter alla nyårslöften.

Den blå linjen är sökningar på LCHF. De börjar bli många från 2008 och sedan fyra år tillbaka är de klart fler än för andra alternativ (som Viktväktarna, GI, 5:2 och Paleo). Den verkliga hypen i media med ständiga löpsedlar var åren 2011 – 2013. Men media vill alltid ha något nytt. Under hösten 2013 var sen 5:2-dieten – välförtjänt – på alla löpsedlar (se den lila toppen i diagrammet).

Vissa har hävdat att LCHF bara är en trenddiet. Den senaste svenska statliga expertutredningen om Mat vid fetma sade motsatsen – att vetenskapliga studier visar att råd om LCHF fungerar effektivare än andra råd, så länge man följer råden. Det bara funkar. Det visar alltså inte bara hundratals års erfarenhet utan även ny vetenskap.

Därför är det glädjande att ny statistik från Google visar att svenskarna förstår detta fint. LCHF fungerar – alla har kunnat se det hos någon de känner – och därför håller populariteten i sig. För femte året i rad börjar LCHF som ohotad etta på internet*. Siffrorna från januari och februari (preliminära) pekar dessutom uppåt från förra året.

Naturligt fett, inklusive mättat fett, är fullständigt OK för hälsan och fettskräcken bleknar som ett generande 80-talsmode. Lågkolhydratkost sänker det fettlagrande insulinet och är effektivare för vikten än gårdagens kalorifixering. Allt fler inser de sakerna. Matrevolutionen fortsätter.

Vad tror du kommer att hända framöver? Lämna gärna en kommentar.

Mer

Fotnot

*/ Etta kan vara ett för snällt ord. Sökningar på LCHF  är fler än de för plats 2-5 tillsammans(!).

 

23 Kommentarer

Toppkommentarer

  1. Pia
    LCHF är ingen diet. Det är ett sätt att äta hälsosam mat i resten av livet. Utan socker, E-nummer och konstiga kemiska konserveringsmedel. Därför fungerar det, för det är ingen tillfällig svältkursdiet!
    Svar: #15
    Läs vidare →
  2. Du missade orden "effektivare än andra råd" i ditt citat.
    Läs vidare →

Alla kommentarer

  1. Sara
    "Det fungerar så länge man följer råden"

    Likt alla dieter som någonsin existerat?

    Svar: #2
  2. Du missade orden "effektivare än andra råd" i ditt citat.
  3. Gäst
    Jag tror att det blir uppåt för LCHF och Paleo.
    LCHF för hälsan och Paleo för att det känns som grundläggande kosthållning.
  4. Robert
    Det som kommer att hända är att LCHF fortsätter att öka eftersom det fungerar. En avgörande faktor är att man går ned i vikt utan hunger - troligen den mest avgörande faktorn enligt min mening. Att det sedan blir andra bonuseffekter på hälsan är bara ett extra plus. LCHF är helt enkelt ett vinnande koncept: viktnedgång, god mat, bättre värden, avlägsnat sötsug, friskare kropp o själ, motiverande och roligt med all "ny" mat man kan hitta på... listan kan göras mycket lång. Vem vill leva på salladsblad, groddar och morötter och gå hungrig från morgon till kväll när man kan käka två saftigt ugnsgrillade karréskivor, broccoli och ett gott kryddsmör (eller bea) till? Måste helt ärligt säga att jag tycker lite synd om dem som kör t ex viktväktarnas eller viktklubbs metoder, så mycket onödigt kaloriräknande och lidande helt i onödan.
  5. Christoffer
    Helt rätt!

    Kör själv paleokosthållning, men förstår helt och hållet de som kör på en lite mindre restriktiv kosthållning som LCHF. LCHF är som en paleo light, lättare att få in i vardagen.

    Det ska bli spännande att se om min pollenallergi ger med sig i sommar, migränen och huvudvärken har i alla fall blivit avsevärt bättre.

  6. Tuva
    LCHF räddade mig.
    Så enkelt är det.
    Borta är magproblem, vinterdepressioner av den tyngre sorten, 20 kilo, konstant trötthet, ömtålig hud, PMS.
    *Poof*. Borta.

    Innan har jag provat viktväkteri och kaloriräkning och motion och fettsnålt och grovt bröd och t.o.m. nån jävla pulverdiet (bläääh). -5 kilo sen +6 kilo blev ungefär vad jag fick för det. Ja och en stor portion självhat för att jag var så svag och vek och hopplös som inte kunde gå ner i vikt.

    Nu äter jag någon liberal LCHF med inslag av PF. Mår bättre nu och är friskare än på över 20 år. 🙂

  7. Sören
    Kommentarer till konceptet "Carb Nite"?
  8. Jörgen
    Lite kul att samtliga har en peak kring alla årsskiften, förmodligen är det alla nyårslöften som ska infrias 🙂
  9. linda
    Kul såklart, och inte är jag förvånad!!
    lägger märke till en annan rolig grej och det är hur många som tänker att dom skall börja på viktväktarna efter nyår, VARJE år 😉
  10. Nisse
    Det är ju det som är affärsupplägget med viktväktarna och likande upplägg dvs att folk skall misslyckas hela tiden och komma tillbaka om och om igen och pungslås på pengar. Finns en intervju på YouTube där mannen som startade Viktväktarna i USA berättar detta helt öppet. Första månaden GRATIS och sen har vi dig i klorna 🙂 Tycker det är dags att det görs en listning här på Kostdoktorn på alla klubbar hit & dit som jobbar på detta tema. Vad säger du om detta Andreas?
  11. 1 kommentar borttagen
  12. Tobbe
    Hade varit kul att se siffror för x-axeln. Men helt klart intressant vilken ökning som har skett för sökningar på "LCHF" kring senaste nyåret, mycket mer än någon gång tidigare. Bådar gott inför framtiden. Jag var nästan orolig att LCHF hade blivit lite "ute".
  13. Monica
    Intressant att se att vi vanliga människor är klokare än svensk hälsopolitik. Att ha en friskare befolkning är långt ifrån prioritet. Att låta jordbrukspolitiken och läkemdelsindustrin blomma är fortfarande viktigare. Men det är ett bevis på att sådana här "ändringar" måste komma underifrån. Så man inser verkligen vilken viktig funktion internet och kostdoktorn.se har samt även nystartade kostfonden. För detta handlar ju inte bara om viktminskning utan om vår hälsa. Dags att starta ett hälsoparti kanske?
  14. Pia
    LCHF är ingen diet. Det är ett sätt att äta hälsosam mat i resten av livet. Utan socker, E-nummer och konstiga kemiska konserveringsmedel. Därför fungerar det, för det är ingen tillfällig svältkursdiet!
    Svar: #15
  15. Magnus P
    LCHF är ingen diet. Det är ett sätt att äta hälsosam mat i resten av livet. Utan socker, E-nummer och konstiga kemiska konserveringsmedel. Därför fungerar det, för det är ingen tillfällig svältkursdiet!

    Med undantag för exempelvis E160c, E306 och E101 som alla finns i... *trumvirvel*... ägg. Källa: https://jameskennedymonash.wordpress.com/2014/01/05/ingredients-of-an...

    Men visst, om det är Pia som definierar vad LCHF är får väl vi andra helt enkelt köpa hennes åsikter...

    Svar: #16
  16. Robert
    Vet inte var du köper dina ägg men i mina ägg finns definitivt inga E160c. E306 eller E101...
    Svar: #17
  17. Magnus P
    Visst ja, glömde att man måste vara übertydlig för att inte missuppfattas:

    Alla E-nummer är inte hemska kemikalier, alla kemikalier är inte hemska, allt naturligt är inte bra, allt onaturligt är inte dåligt.

    Förresten, exemplet är för ett brunt ägg. Tror att de finns på ICA, Coop och kanske till och med i Axfoods butiker.

    Svar: #18, #19
  18. Robert
    Övertydlig behöver man definitivt inte vara, ville mest poängtera att långt ifrån alla ägg innehåller de färgämnen du radade upp.
  19. barajag
    kanske behöver vara übertydlig för att inte missuppfattas av dig? Eller kan du se skillnaden mellan ett ägg och tex en "Lätt Skagenröra" vad det gäller e-nummer?
  20. Kent
    Hej! Finns det siffror på hur många som kör LCHF?
  21. hemul
  22. Cavegirl IF
    Jag tror att periodisk fasta (Intermittent Fasting) kommer skjuta uppåt. 5:2 är långt ifrån den enda varianten. 🙂
  23. Martin
    Med tanke på hur många som söker information om LCHF tror jag det är viktigt att informationen på Wikipedia är mer korrekt/neutral. Söker man bara på LCHF på Google kommer Wikipedias svenska sida bland topp 5, och jag tror många använder sig den för att få veta "sanningen" om kosten. Idag känns artikeln väldigt ifrågasättande och innehåller rent av felaktigheter, tex om SBU:s rapport. Någon som är duktig på att skriva neutrala/korrekta artiklar borde redigera artikeln på Wikipedia, men källhänvisningar, så en lekman får en mer korrekt, bättre och mer positiv bild av LCHF. (Vem som helst kan redigera artiklar på Wikipedia.)
    Någon som antar utmaningen? 😉
  24. Anders
    Jag hade ingen övervikt, visste inget om Lchf eller andra liknande metoder. Så av en slump såg jag filmen Matrevolutionen och blev intresserad av att veta mer om varför så många har problem med sin vikt. En helt ny värld öppnade sig. Jag är gammal och har tränat, tävlati kondtionsidrotter i hela mitt liv och gör så fortsatt. Axas kost råd har jag trott på och missbrukat som de flesta andra långloppare. Men inte längre. Min mage har alltid vatit ett problem. Säkert delvis genetiskt. Min vårdcentral besöts sig för att gå till botten med problemt men hittade som vanligt inget och konstaterade som vanligt att jag var fullt frisk. Då testade jag Lchf och magen och allt som följer med den blev bra inom en månad. Otroligt. På gamla dar blir man på nyttfödd. Vikten, som inte var ett problem, har minskat med 5 kg och blev en bonuseffekt då det blev lättare att löpa. Jag är numera medlem i Kostdoktorn och har lyssnat på alla föreläsningar som han erbjuder och en helt ny kunskapsvärld har öppnat sig. Min önskan är att fler sätter sig in i vad orsakerna till varför man blir fet och vad det innebär i form av risker till andra problem som kan uppstå.

Skriv en kommentar

Svar på kommentar #0 av

Äldre inlägg