”Läkarens krav var kristallklart – gå ner minst 15 kilo!”

Före och efter 20 kilo

Före och efter 20 kilos viktnedgång

Alma var tvungen att operera bort sitt ena bröst efter en bröstcancer för några år sedan. För att få lov att göra en bröstrekonstruktion ställde läkaren ett stenhårt krav; minst 15 kilo var hon tvungen att gå ner!

Av en ren tillfällighet fick hon höra talas om LCHF, detta vara i augusti 2011, och hon satte omedelbart igång med sina nya matvanor:

Mejlet

Hej Andreas!

Min må bra- och hälsoresa började juni 2011. För att få komma med på listan för att få en operation för bröstrekonstruktion var kraven att gå ner i vikt, från 100 kilo ner till åtminstone 85 kilo. Att träna bort så många kilo var en utopi för mig. Jag har aldrig gillat fysisk ansträngning, särskild inte när jag MÅSTE. Jag började så smått med GI och det började hända saker. Men efter sommaren fick jag av en ren slump höra talas om LCHF.

Detta var hösten 2011 och sedan dess har jag och min familj ätit enligt LCHF. När jag satte i gång märkte jag ganska snart att jag aldrig blev arg som förut. Ilskan hade försvunnit! Ont i kroppen och trötthet kände jag inte heller av och har inte känt av sedan dess. Jag gick också ner 20 kilo, kanske inte jättemycket men det kändes verkligen helt strålande. Min bröstoperation gick också bra.

Jag har läst in mig på olika sorters fasta och hoppas nu att den här 16:8-metoden ska göra underverk för min vikt så att fettförbränningen tar fart. Allt jag gör är att jag ska hoppa över frukosten varje morgon. Mitt ätfönster kommer att vara mellan klockan 11 och 19. Det blir spännande att se vad jag får för resultat!

Att leva med LCHF är att äta gott och vara glad!

Med vänlig hälsning,

Alma

Kommentar

Grattis till din vikt- och hälsoresa, Alma! Periodisk fasta, som 16:8, är ofta ett effektivt sätt för att sätta fart på viktminskningen efter en platå och passar perfekt tillsammans med LCHF.

Din berättelse

Har du en framgångshistoria att dela med dig av här? Det är ett effektivt sätt att inspirera andra till att förändra sina liv.

Mejla din historia till mig på andreas@kostdoktorn.se. Före- och efterbilder är bra för att göra din historia konkret och extra inspirerande för andra. Berätta om det är ok att dela ditt namn och bild eller om du vill vara anonym. Tipsa också gärna om du har en blogg eller Instagram eller liknande för läsare att följa dig.

Nedan kan du läsa och se hur du kan göra om du vill testa själv, samt historier från många andra som testat.

Mer

Jason Fung
Dodssugen-pa-att-ata


Mer än 300 tidigare framgångshistorier

Kursvideo

Hur du äter LCHF - presentationsbildEric Westman

Video - Hur insulin styr din vikt3De 5 bästa tipsen för vikten

 

3 kommentarer

  1. Lenny
    Grattis!

    Kul att läsa om dina förändringar och din hälsoutveckling. 🙂

  2. Jeanette
    graTtis!
  3. Jeanette
    Bilder saknas!
up

Skriv en kommentar

Svar på kommentar #0 av