Nyheter

Kathy struntade i kostråden – fri från diabetes!

Kathy

Kathy blev diagnostiserad med typ 2-diabetes men hämtade aldrig ut diabetesmedicinerna. Hon brydde sig heller inte om vad diabetessköterskan hade att säga om kostråd.

Det här är vad hon gjorde i stället – och fick ett sensationellt resultat:

Mejlet, översatt från engelska

Hej! Här kommer min framgångshistoria …

I februari 2015 diagnostiserades jag med typ 2-diabetes, med ett HbA1c på 115 mmol/mol (12%). Min läkare skrev omedelbart ut diabetesmediciner och jag fick träffa en diabetessköterska som gav information och kostråd, helt enligt riktlinjerna från American Diabetes Association.

Jag hämtade aldrig ut mina mediciner och brydde mig inte om de så kallade ”kostråden”. I stället började jag äta en strikt LCHF-kost med under 20 gram kolhydrater per dag, inget socker, ingen frukt, spannmål eller stärkelse.

Inom fem månader hade mitt långtidssocker gått ner till 39 mmol/mol (4,8 %), mina triglycerider hade minskat med hälften, och är nu under 1,1. HDL hade gått upp till 1,6 och kolesterolet höll sig inom normalvärdet. Blodtrycket ligger i genomsnitt på fina 100/60, precis som alla andra hälsomarkörer. Och en sak till … jag har gått ner 14 kg!

Kathy Atwood

Kommentar

Kathy – grattis till att du lyckades reversera din diabetes!

Din berättelse

Har du en framgångshistoria att dela med dig av här? Det är ett effektivt sätt att inspirera andra till att förändra sina liv.

Mejla din historia till mig på andreas@kostdoktorn.se. Före- och efterbilder är bra för att göra din historia konkret och extra inspirerande för andra. Berätta om det är ok att dela ditt namn och bild eller om du vill vara anonym. Tipsa också gärna om du har en blogg eller Instagram eller liknande för läsare att följa dig.

Nedan kan du läsa och se hur du kan göra om du vill testa själv, samt historier från många andra som testat.

Mer

Jason Fung
Dodssugen-pa-att-ata


Fler diabetiker berättar

Mer än 300 tidigare framgångshistorier

Kursvideo

Hur du äter LCHF - presentationsbildEric Westman

Video - Hur insulin styr din vikt3De 5 bästa tipsen för vikten

 

21 Kommentarer

Toppkommentarer

  1. Nisse Hult
    Ännu en spark i skrevet på:
    1. Livsmedelsindustrin/Butikerna som med alla möjliga medel gör allt dom kan för att trycka ut skräpmat som gör folket sjuka.
    2. Pillerindustrin som står redo i steg två och gnuggar händerna över att än en gång få en ny kund.
    3. Vården & dietisterna som i mångt och mycket inte har
    en aning vad som skapar & hur man botar många problem, enda dom verkar va fena på är att ta fram receptblocket.
    4. Vanlige Svensson som INTE vill lyssna på varningsklockor
    utan kör på som om att man är odödliga och misshandlar den
    enda kropp dom har för den tror man tål allt.
    Läs vidare →
  2. MJ
    Det behövs säkert mer utredning, det gör det nästan alltid. Men det är ju i vart fall visat att diabetiker inte ska äta enligt de nuvarande officiella kostråden.

    Lågkaloridieter har ungefär samma hälsovinster som LCHF. Vilket inte är så konstigt eftersom de automatiskt blir högfettdieter. Säg att man äter 800 kcal/dygn och har ett energibehov på 2400 kcal/dygn, då kommer 67% av energin att tas från kroppsfettet, alltså från fett. Om maten då t.ex. är 30% fett, 30% protein och 40% kolhydrater så blir ju fördelningen:
    13,2 % Kolhydrater
    9,9 % Protein
    76,9% Fett
    Nästan allt fett blir också omättat fett eftersom det är det kroppen sparar på att ha när det blir ont om energi.

    Läs vidare →

Alla kommentarer

  1. Nisse Hult
    Ännu en spark i skrevet på:
    1. Livsmedelsindustrin/Butikerna som med alla möjliga medel gör allt dom kan för att trycka ut skräpmat som gör folket sjuka.
    2. Pillerindustrin som står redo i steg två och gnuggar händerna över att än en gång få en ny kund.
    3. Vården & dietisterna som i mångt och mycket inte har
    en aning vad som skapar & hur man botar många problem, enda dom verkar va fena på är att ta fram receptblocket.
    4. Vanlige Svensson som INTE vill lyssna på varningsklockor
    utan kör på som om att man är odödliga och misshandlar den
    enda kropp dom har för den tror man tål allt.
  2. Bo
    ja du Nisse Hult ja håller med dej,ja tror du har rätt med 100%
  3. Henrik
    Hur kan det vara så, att så många läkare och dietister förespråkar en kost, som skadar patienterna, när det sedan 2008 varit tillåtet av socialstyrelsen för den legitimerade personalen inom vården att förespråka den kost som hjälper bäst. Nämligen en lågkolhydratkost med mycket naturligt mättat fet.
    Varför skriver inte alla undersökande journalister ingående artiklar om detta. Många människor skadas bara för att personal inte följer den medicinska grundregeln: ATT I FÖRSTA HAND INTE SKADA?
    Varför gör inte Uppdrag granskning långa program om detta?
    När privat personer som inte är inom vården vet och kan tillämpa det på egen hand.

    PS. http://www.ralfsundberg.se/2014/07/25/ny-oversiktsartikel-utmanar-pra...

    http://www.nutritionjrnl.com/article/S0899-9007(14)00332-3/fulltext

  4. Anna
    Vore skoj om du tog upp "nutida" dating, eftersom det har definitivt flyttat från pcn till telefonen.
    och tom bort från krogen till den virtuella världen.

    Exempel:
    https://play.google.com/store/apps/details?id=net.onnea.mirabile
    https://play.google.com/store/apps/details?id=com.tinder

  5. Jaa menee
    Jag var inne på American Diabetes Association´s hemsida.
    Här tipsar man diabetiker med allehanda recept. Genomgående är idén att pressa ner mättat fett och kolesterol så nära noll som möjligt. Så förhållandet mellan kolhydrater/ fett är ofta 15 gånger eller mer till fördel för kolhydrater.
    Inte konstigt att så många blir friska om de gör tvärtom!!
    Vad säger man? Desinformation! Kan bara komma att tänka på Bagdad Bob. 🙂
    Svar: #6, #19
  6. Tveeggat
    Intressant med din reflektion över Bagdad Bob. Även där kan man fundera över desinformation och vem som har att tjäna på den. Från bägge håll alltså.
    Kanske hade du detta dubbelbottnade alternativ i åtanke när du skrev det?

    Jag såg nyligen videon med Jay Wortman där han gav ett konkret exempel på vad starka krafter kan ta sig till för att de ska få som de vill; när de t.ex. vill starta krig.
    Riktigt ruskigt alltså, hur pengar kan påverka människors empatiska förmåga.

  7. Nina
    Som läkare vet man att man ska akta sig för att dra slutsatser av enkeltstående exempel.. en fjäril gör ingen sommar. Det finns inga mirakelkurer.
    LCHF är säkert en bra idé vid diabetes, men det behövs större studier för att visa att det är rätt väg att gå för alla patienter med typ 2 diabetes.
    Nya studier från Storbrittanien visar att en diet med intag av endast 800 kcal/dygn också har kurerat flera typ-2 diabetiker.
    Kvinnan i exemplet ovan har gått ner 14 kg, och det hade nog "kurerat" de flesta med nydiagnosticerad typ 2 diabetes - oavsett tillvägagångssätt.
    Tänk över om debatten kan nyanseras lite. I'm just sayin'.
    Mvh, Nina
    Svar: #8, #10, #12, #13, #15, #16
  8. MJ
    Det behövs säkert mer utredning, det gör det nästan alltid. Men det är ju i vart fall visat att diabetiker inte ska äta enligt de nuvarande officiella kostråden.

    Lågkaloridieter har ungefär samma hälsovinster som LCHF. Vilket inte är så konstigt eftersom de automatiskt blir högfettdieter. Säg att man äter 800 kcal/dygn och har ett energibehov på 2400 kcal/dygn, då kommer 67% av energin att tas från kroppsfettet, alltså från fett. Om maten då t.ex. är 30% fett, 30% protein och 40% kolhydrater så blir ju fördelningen:
    13,2 % Kolhydrater
    9,9 % Protein
    76,9% Fett
    Nästan allt fett blir också omättat fett eftersom det är det kroppen sparar på att ha när det blir ont om energi.

  9. bill
    Nina:
    Här är det många som har fått positiva hälsoeffekter av lågkolhydratkost vilket jag som lekman tror att vår kropp mår bäst av.
    Jag är förundrad över att sjukvården nonchalerar totalt rapporter från patienter som får bättre blodvärden av LCHF kosten och minskar på medicineringen.
    I stället motarbetar dom och skrämmer med att kosten är farlig och ger hjärtproblem.
    Det är häpnadsväckande att inte hälsovårdsministern inte ser till att det blir en studie om lågkolhydratkost!
    På högkolhydratdiet behövs kanske ingen forskning det räcker väl att kolla diabetesepidemiexplosionen sedan 80 talet.
  10. Johan
    Vi har däremot långtidsstudier på kost för diabetiker enl. tallriksmodellen : Naturalförloppet. Är detta verkligen sjukvårdens "best case" så väljer jag något annat...
  11. Hanveden
    @ 7 Nina
    I januari är det 8 år sedan anmälan av två dietister mot Annika Dahlqvist kost till diabetiker typ 2 och/eller överviktiga avslogs...

    "Socialstyrelsen ansluter sig till professor Bernes yttrande och bedömer att dr. Dahlqvists rekommendationer av ”lågkolhydratkost” till patienter med övervikt och patienter med diabetes typ 2 idag kan anses vara i överensstämmelse med vetenskap och beprövad erfarenhet."

    "Mot bakgrund av att det saknas resultat från långtidsbehandling med ”lågkolhydratkost” vill Socialstyrelsen betona vikten av att längre tids randomiserade uppföljningar/studier genomförs och att dessa har godkännande från forskningsetisk nämnd."

    Länkar:
    http://www.kostdoktorn.se/wp-content/2008/01/lcarende1.pdf
    http://www.kostdoktorn.se/wp-content/2008/01/berneyttrande1.pdf

    Att läkemedelsbolag, läkare, forskare och dietister inte följt vad som menas med -"Mot bakgrund av att det saknas resultat från långtidsbehandling med ”lågkolhydratkost” vill Socialstyrelsen betona vikten av att längre tids randomiserade uppföljningar/studier genomförs" tycker jag är en stor skandal!

    Istället har alla parter lobbat för status quo inte minst de dietister som anmälde och deras förbundsordförande...

    mLCHFh B-) .

  12. Jaa menee
    "Kvinnan i exemplet ovan har gått ner 14 kg, och det hade nog "kurerat" de flesta med nydiagnosticerad typ 2 diabetes - oavsett tillvägagångssätt."

    Här har vi ännu en läkare som i sin iver vill övertyga oss alla att LCHF är tvivelaktigt och att man tydligen lika väl kan banta med hallonbåtar! "oavsett tillvägagångssätt"
    Hon har delvis rätt, och det är att en viktnedgång är bra för diabetiker.
    Men detta eko att det kanske inte är bra för ALLA diabetiker att gå på låghydralkost är något som framhållits här en längre tid.
    Men att de allra flesta mår bra av en diet av återhållsamhet av socker och stärkelse måste väl ändå ses som en framgång utom allt tvivel, även för de flesta diabetiker.

  13. Nisse Hult
    Förstår att det är jobbigt som "läkare?" att inte få/kunna tillgripa receptblocket alla gånger och därmed göra pillerindustrin glad ännu en gång. Vad jobbigt när folket börjar fatta (man kan ju hoppas) hur lurade dom varit av kostupplägget tallriksmodellen som bara håller dom sjuka eller gör dom ändå sjukare samtidigt som "dietister" spär på med sina "goda?" råd ät som vanligt & fortsätt med piller så ordnar sig nog allt. Bedrägeri är ett bättre ord.
    Svar: #14
  14. Tor H
  15. S
    Nina, du kan säkert ha rätt i att man kan åstadkomma delvis samma resultat genom att äta väldigt lite. Jag har njursvikt pga min diabetes (typ 1) och får äta väldigt lite protein. Därmed fungerar inte LCHF rent praktiskt längre för mig, för jag klarar inte att äta nästan bara fett och grönsaker. Iom att jag tappat aptiten pga min sjukdom så äter jag väldigt lite och håller vikten. Men om jag vore frisk så skulle jag aldrig klara att äta så lite som jag gör nu. 800 kcal om dagen låter inte realistiskt att klara av, särskilt inte för en som gillar att äta och det tror jag de flesta av oss gör.
    Denna historia är väl dessutom inte en fjäril utan en av många?
  16. Johan
    är det verkligen att betrakta som "mirakel" att man kan slippa välfärdssjukdomar genom att inte äta processad mat och raffinerade kolhydrater?

    Varför till varje pris vilja envisas med att det är "normalt" att äta socker och raffinerade spannmål? Sjukvården verkar tycka att man ska testa allt, bara för allt i världen sluta inte äta socker och mjöl. Var finns logiken?

  17. hejafbk
    apropå tallriksmodellen , på min tallrik är det
    lite mindre än en tredjedel protein
    lite mindre än en tredjedel kokta/rostade/ugnsbakade grönsaker
    lite mindre än en tredjedel råa grönsaker
    sedan fyller jag på med dressing/sås eller något annat gott till det blir en "hel" tallrik
    🙂
    så är min tallriksmodell
    Lev väl alla 🙂
  18. Jan Broselid
    Hur länge ska sjukvården (Läkare, dietister) hålla på och ta livet av patienterna som genom Livsmedelverkets information orsakat vällevnadssjukdomar av gigantiska mått. Läkemedelsföretagen vet mycket väl vad man egentligen ska äta för typ av mat men då får dom ju inte sälja sin medicin. Läkemedelsföretagen är i beroendeställning av livsmedelsföretagen så att de marknadsför "rätt" livsmedel. De är mycket beroende av varandra och så länge som politiker inte inser denna typ av långsamt dödande liksom som tobaksindustrin varit i hundratals år men där politikerna vaknade i sinom tid och håller på att långsamt förbjuda men inte helt ännu.
  19. MJ
    Bagdad Bob är väl ett dåligt exempel. Den information som han gav i sina uttalanden var ju nämligen korrekt, men han framförde den på ett bombastiskt löjligt sätt. Samtidigt var ju jänkarnas och britternas information totalt felaktig, men framfördes på ett sansat sätt.

    Ett av hans mest kända framträdanden är ju när jänkarna för tredje gången påstår att de tagit Bagdads flygplats (efter att ha blivit överbevisade om att ljuga två gången). Då åker han till flygplatsen och ger ett uttalande framför en utslagen amerikansk stridsvagn och pratar om att rosta inkräktarnas magar osv. Samma sak var det när britterna för ÅTTONDE gången sa att de intagit Basra och han gjorde ett framträdande där han med ord som Lars Ekman kunde ha valt påstod att motståndet fortsatte i Basra, vilket var sant och britterna fick vänta till sitt nionde påstående innan de sa sanningen.

  20. Josef Boberg
  21. Rolf Bergdahl
    Hej Kathy!

    Grattis att du vågade skita i kostråden du fick och istället började med "LCHF".

    Och till Nina vill jag säga: Det är 8½ år sedan jag började med LCHF och jag hörde precis samma sak då som du säger nu: "Det behövs lite mer långsiktiga studier", jag säger "Räcker det inte med dom ca: 400 000 som har testat LCHF för att ni skall fatta??????????????" eller du kanske kan svara på nu, för att för 8½ år sedan var det ingen som kunde det:

    "Hur lång tid då? Hur lång tid behöver ni för att fatta LCHF är det bästa man kan ägna sig åt om man inte vill
    1. Ha problem med högt blodsocker.
    2. Inte vara tjock (70-75%% av alla blir tjocka när man äter tallriksmodellen)
    3. Ha problem med högt blodtryck.
    4. Ha problem med vatten i kroppen.
    Det finns fler saker men det är dessa som jag upplever mest och bäst och ni kan ju inte bota en enda av dessa!!!

    Och till 'alla' de andra <5% vill jag säga att även om du inte blir tjock så är LCHF det bästa."

    Med vänliga hälsningar
    Rolf Bergdahl

Skriv en kommentar

Svar på kommentar #0 av

Äldre inlägg