Arkiv för kategori Viktnedgångsstudier

En stor tvåårig jämförelse mellan lågkolhydratkost och fettsnål kost publicerades härom dagen i Archives of Internal Medicine.

Vinnare? Lågkolhydratkost igen. Dessutom fick en vanlig myt den sista dödsstöten. Läs resten av det här inlägget »

Här är något av det intressantaste jag hörde på fetmakonferensen förra veckan. Sacks studie från 2009 hänvisas det ständigt till från de som vill påstå att ”vad man äter spelar ingen roll”. Chips, läsk och hallonbåtar går bra om man räknar kalorier tror de. Ett antal andra studier ignoreras då.

Nu fick jag höra något explosivt. Inte ens kalorifanatikernas favoritstudie är något stöd. Läs resten av det här inlägget »

Stephan Rössner inledde fetmakonferensen igår. Bland annat höll han den allra första föreläsningen, ovan, under inledningen som sponsrades av Cambridge lågkaloriprodukter.

Det är kaloriräkning som räknas alltså. Hur undviker man då faktumet att studier visar bättre effekt av något annat tror du? Läs resten av det här inlägget »

Obesegrad.

Så var det dags, igen. ”Modedieten”, lågkolhydratkost, vinner ännu en stor jämförande viktstudie. Den här gången med ena armen bakom ryggen! Läs resten av det här inlägget »

Vissa kallar fortfarande lågkolhydratkost för en ”modediet”. För att vara en sådan har lågkolhydratkost en märklig tendens att vinna jämförande studier, gång på gång.

200 överviktiga tyskar slumpades till fettsnål kost eller till något mindre kolhydrater, i ett år. Gissa vilken grupp som fick mindre magfett, bättre blodtryck och bättre blodfetter? Läs resten av det här inlägget »

Inte hos möss åtminstone, enligt en norsk studie.

Av allt att döma inte hos människor heller. Men vi behöver en liknande studie på människor. Där inlåsta deltagare får ”överäta” en exakt mängd kalorier, med eller utan kolhydrater. Då kunde vi få de slutgiltiga bevisen för att en kalori inte är en kalori i det läget. Varken hos möss eller människor.

En ny rapport från en studie i våras visar att deltagare som åt fettsnål mat förbättrade sitt humör. De som åt mindre kolhydrater fick bara en övergående förbättring, och mådde sen som innan. Naturligtvis har jag en invändning!

Studien bevisar något roligt för oss också: hjärnan fungerar bra utan kolhydrater. Läs resten av det här inlägget »

Dags flytta på sig, Reductil. Och diarrépillren Xenical / Alli är större skämt än någonsin. Det finns en ny kung bland bantarmedicinerna. Jag har haft ögonen på den ett tag, och väntat på mer information.

En ny stor studie i Lancet ger klart betyg: bäst i test. Läs resten av det här inlägget »

Christopher Gardner är mannen bakom den stora studie som 2007 visade bäst viktnedgång och bäst blodfetter på Atkinskost. Något som förvånade honom som vegetarian. Men han har tagit till sig vad allt fler studier visat. Mindre kolhydrater (och mer fett) ger vanligen bättre vikt och bättre blodfetter.

Här är en bra föreläsning av honom.

Här är något för de som vill gå ner i vikt och få bättre hälsovärden, men ogillar kött.

En vegetarisk version av Atkinskost (”Eko-Atkins”) har jämförts med fettsnål vegetarisk mat (med mer kolhydrater) i en stor studie. Och krossat allt motstånd. Läs resten av det här inlägget »