Arkiv för kategori Vikthistorier

Ett mail från idag: Hej, Jag har följt din sida en tid. Jag har använt den för att lära mig så mycket som möjligt om lchf och för 15 veckor sedan var jag redo; min plan var att plocka ett kilo i veckan. Nu, 15 veckor senare har jag gått ned 16 kg och jag mår som en prins. Jag presterar bättre än nånsin i den kampsport jag tävlar i och jag har inte haft huvudvärk en enda gång sedan jag körde igång livet med lchf (vilket jag hade ofta tidigare). Jag har en blogg där jag lagt ut före-och efterbilder, då får gärna kika in där och om du finner det lämpligt får du gärna tipsa om bilderna för dina läsare, kanske som inspiration för andra.

Mer: Alito Palito: Det funkar

Grattis A P!

Nästan 20 kilo lättare utan potatis, pasta, ris eller vitt bröd.

Efterlysning: Vi vill ha din vikthistoria!

Emily, 28, gick ner 15 kilo när hon slutade med colan (Expressen). Läs resten av det här inlägget »

Charlotte Perelli sällar sig till John Goodman och Drew Carey. Lågkolhydratkost och träning kan båda vara effektiva, kombinera dem för oslagbart resultat. Skippa dåliga kolhydrater för fettförbränningen och hälsan, och lägg till träning för en bonus och lite extra muskler.

Perelli hade till skillnad från Goodman och Carey bara lite gravidkilon att bli av med. Men så verkar slutresultatet ha blivit imponerande också (om inte Photoshop hjälpt till). Här är programmet:

…kosten lades om till en mer kolhydratsnål variant och en personlig tränare gav henne träningsövningar som skulle följas slaviskt under sex månader. Charlotte skippade bröd, pasta och socker, och kämpade med sitt halvtimmeslånga träningsprogram fem dagar i veckan.

Kanske är det ändå en snällare GI-variant hon kör, men det kan ju räcka för vissa.

DN: Från smal till vältränad /  Kan jag kan du: träna med Charlotte

Den alltid coole skådespelaren John Goodman har gått ner ett femtiotal kilo i vikt, genom att ”sluta med socker” (viktigast?) och träna sex dagar i veckan (bonus?)

Det påminner om Drew Carey-metoden.

-50 kilo

Agnetha, 28, gick ner 45 kilo med LCHF: Nu mår jag bättre

Drew Careys galna viktras (Aftonbladet) / People Magazine

– Jag äter inga kolhydrater längre, inte ens ett kex. Inget bröd alls. Ingen pizza. Ingen majs, inga bönor, ingen stärkelse av något slag.

Lågkolhydratkost och träning har gett 40 tappade kilon sedan i januari. Dessutom blev han av med sin diabetes typ 2. Snacka om en förebild som USA förhoppningsvis kan inspireras av.

Spektakulärt, eller vad säger du? Läs resten av det här inlägget »

Är vanlig lågkolhydratkost inte nog för dig? Då har Mats Forsenberg ett tips – nollkolhydratkost.

Att bara äta kött, fisk, ägg och fett, går det? Läs resten av det här inlägget »