Jag fick ett mejl från Josefin: 

Mejlet

Hej!
Jag vill börja med att tacka för en fantastisk blogg, bok och inspiration under hela förra året då jag bestämde mig för att ta tag i min övervikt som jag samlat på mig under graviditeter och lattefikor…

Jag började med 86,2 kg och väger nu 60,2 och mår verkligen toppen…

Under året med viktnedgången så har jag inte tränat en endaste liten gång, knappt en extra promenad faktiskt men när jag hade nått min målvikt, vilket jag gjorde med redan innan jag trodde det(I oktober vägde jag 62 kg och det var egentligen målet men det blev 2 kg till innan januari) så började jag det nya året med ett gym kort och nu tränar jag 3 gånger i veckan, CXWRX, Body Pump och Zumba!

Det känns fantastiskt att få vara smal, och ha massor av energi igen… Så mycket god mat som jag ätit och för alltid kommer fortsätta äta…

Tack igen…

Här är en länk till min blogg med före och efterbilder i dagens inlägg. (Får gärna länkas vidare till, kanske kan det inspirera någon…)

Alice & Isac in Wonderland: Smalare och lyckligare med LCHF

Hälsningar Josefin

Grattis! Josefin berättar också att hon startat en ny blogg som till skillnad från den ovan är helt inriktad just på LCHF och hälsa: LättCoolHälsosamFit

Mer

LCHF för nybörjare

Fler vikt- och hälsohistorier

Mattias Anderssen (ovan) hörde av sig och ville gärna bjuda på sin historia. Han kämpade sig ner från 130 kilo med kalorifattig mat och massor av träning. Hårt slit. Men de sista 12 kilona vägrade att släppa. Tills…

Gästkrönika: En gång tjock, alltid smal!!!!

LCHF för nybörjare

Igår fick Pelle chansen i TV3:s provokationsprogram ”Älskling du har blivit en tjockis”. Med hård träning och (förstås) LCHF-kost var målet uppåt 15 kilos viktnedgång på sju veckor – för att vinna 100 000 kronor. Hans plastikberoende sambo sade sig nämligen behöva pengar till nya bröst.

Hur gick det för Pelle då? Inte dåligt. Inte dåligt alls.

Mannen bakom Orrefors Kosta Boda glasbruk har gått ner otroliga 58 kilo på ett år. Kanske är det inte riktigt LCHF han kört men detta låter som en fin start:

Mycket av kolhydraterna är bortvalda till förmån för fisk, grönsaker och mer träning.

Expressen: Torsten Jansson om viktresan i ny bok

Tidigare vikthistorier

Tjockiscoachen Anders Lidestam

Detta programmet verkar designat för att uppröra. Något fördomsfullare mot överviktiga får man leta efter. Jag gissar att det är meningen:

TV3: Älskling, du har blivit en tjockis

Kvällens tävlande, Åsa, får hjälp av den personliga tränaren Anders Lidestam. Målet är att hon ska gå ner uppåt 15 kilo på sju veckor. Hur?

Anders Lidestam lägger upp en plan som består av LCHF-diet och tre pass om dagen.

- Det här är jämförbart med att ta bort heroinet från en heroinist, säger Anders Lidestam.

För den som vill se går programmet ikväll (måndag) kl 21 på TV3.

Uppdatering: Inte förvånande blev det tufft för Åsa att börja träna hårt direkt, samtidigt som hon övergick till LCHF. Humöret verkade inte vara på topp i starten. Men sen tog det sig, som det brukar. Efter de sju veckorna hade hon gått ner nästan 10 kilo och vann därmed 50 000 kronor.

Amanda tipsar oss om sin nya LCHF-blogg. Där kan man läsa om hennes LCHF-resa från nyår (med 100 cm i midjemått) till nu (82 cm midja). Bra jobbat Amanda!

Amandas blogg: Min historia

LCHF för nybörjare

Alec Baldwin gick nyligen ner mycket i vikt. Enligt en intervju var det genom att sluta äta socker. Men det var tydligen inte det enda han slutade med, att döma av Letterman-framträdandet ovan. Han verkar ha undvikit en sak till som börjar på s… (och jag talar inte om sprit).

Smart, Alec.

Uppdaterat: Hela intervjun ovan nu, det visar sig att Baldwin utöver kolhydrater undviker mejeriprodukter också, så han har valt en lågkolhydratvariant av stenålderskost.

Cecilia Folkesson tipsar om sin blogg som ser mycket läsvärd ut. Där kan man följa hennes väg från gravid bullätare till hennes livs form, med hjälp av LCHF och CrossFit.

Bilderna ovan från detta inlägget: Med eller utan bullar.

Hälsocoach och LCHF istället för en magoperation. Låter inte det lyckat?

Kristianstadsbladet: Hälsocoach istället för en magoperation

Här är David Stübner för åtta månader sedan och idag. Han mejlade mig sin berättelse.

Mejlet

Detta mejl fick jag i början av december:

Hej.

Jag mailade dig häromdagen (från annan adress) och här kommer några bilder på hur jag såg ut innan jag kom in på LCHF. Och en bild på hur jag ser ut idag. Jag har kört LCHF i 6 månader nu och gått ner 30 kg precis.

Det hela började med att besök hos previa (företagshälsan), där hade jag turen att få prata lite med en läkare. Han tyckte jag var lite tung och tipsade mig om att söka på nätet på lågkolhydratskost. Jag kom direkt in på LCHF och din sida. Jag vägde då 138.8 kg. Jag började samma dag, det var den 16/5 i år.

I början motionerade jag endast i form av långa promenader, men nu kör jag ishockey, simning, styrketräning, cykling samt löpning. Känner mig väldigt pigg och har mycket bättre ork än innan.

Jag är nu nere på runt 108kg. Har ca 10 kg kvar känner jag men jag verkar bygga en del muskler samtidigt så det går sakta nu.

Du har mitt fulla tillstånd att publicera bilderna på din blogg.

Mvh David Stübner
Lenhovda

Två månader senare

Mejlet ovan är från i december. Bilden till höger är en ny och färsk som David mejlade mig härom dagen. Den totala viktminskningen är nu uppe i 32,4 kilo.

Det är bara att gratulera!

Mer

LCHF för nybörjare

Mer om viktminskning