Nyheter
Arkiv | Viktnedgång

”Det KÄNNS fantastiskt bra! Jag MÅR fantastiskt bra!”

Challenge

Över 22 500 personer har hittills anmält sitt intresse för att delta i Kostdoktorns LCHF-utmaning. Starten går varje söndag och utmaningen är GRATIS och reklamfri. Ta en titt på vår stora kom igång-guide.

Många har frågor och efterlyser tips och stöd, diskussion och personliga råd för att lättare fortsätta med LCHF. Varmt välkommen till Kostdoktorns forum! Här finns djup kunskap, stor erfarenhet och varm stämning. Gratis och för alla!

Läs också kommentarerna under LCHF-utmaningens olika delar, där finns svar på det mesta!

Här är utdrag ur några mejl vi har fått under den senaste veckan:

Feedback

Jag skulle vilja säga tack för möjligheten till denna utmaning! Jag har följt den nästan till punkt och pricka. Resultaten lät vänta på sig lite längre än vad jag hade hoppats. Men i slutet av vecka 2 började så smått nålen på vågen röra sig nedåt. Redan i slutet av första veckan kunde jag dra åt skärpet på byxorna ett hål till utan att det kändes obekvämt, dock fortfarande med nålen på vågen stabilt stående vid 108,6 kilo. Igår (söndag vecka 2 på utmaningen) visade nålen på 105,7 kilo och den minskningen kom från onsdag vecka 2.

Det KÄNNS fantastiskt bra! Jag MÅR fantastiskt bra! Suget efter sötsaker är som bortblåst! Min hjärna fungerar på ett sätt den inte har gjort på länge, jag känner mig smart och kreativ! Jag har börjat vakna före väckarklockan på morgnarna (något som ALDRIG hänt förut). Någonting händer med mig och det är bara till det positiva! Läs vidare →

comments0

Du är aldrig för gammal eller för sjuk för att uppleva hälsovinster av LCHF

success

Här följer ett översatt gästinlägg av Anne Mullens, kanadensisk journalist och författare, specialiserad på vetenskap och hälsa:

Under mina 30 år av skrivande om hälsa har det ofta funnits en underton av brådska i mina artiklar: kontrollera dina leverfläckar nu innan det är för sent; gå på gynekologisk cellprovtagning och kolla ditt blodtryck innan det är för sent; ta det testet, ta den medicinen eller genomgå den proceduren — allt innan det är för sent.

Jag säger inte att det budskapet har varit felaktigt. Jag tror verkligen på förebyggande hälsovård — det finns bevis på att rätt medicinsk åtgärd vid rätt tillfälle kan spela en avgörande roll. Naturligtvis finns det tillstånd, som olika typer av cancer, stroke, hjärtinfarkt och dibetesamputationer, som dessvärre kan vara för sent att vända.

Men jag insåg härom dagen att det finns en aspekt av LCHF som jag fullkomligt älskar: de uppfriskande, uppiggande framgångshistorierna som utgör vittnesmål om hur de som tar till sig livsstilen efter åratal av dåligt mående och vänder sin hälsa. Läs vidare →

comments0

”Utmaningen är helt suverän”

Challenge

Nära 22 000 personer har hittills anmält sitt intresse för att delta i Kostdoktorns LCHF-utmaning. Starten går varje söndag och utmaningen är GRATIS och reklamfri. Ta en titt på vår stora kom igång-guide.

Många har frågor och efterlyser tips och stöd, diskussion och personliga råd för att lättare fortsätta med LCHF. Varmt välkommen till Kostdoktorns forum! Här finns djup kunskap, stor erfarenhet och varm stämning. Gratis och för alla!

Läs också kommentarerna under LCHF-utmaningens olika delar, där finns svar på det mesta!

Här är utdrag ur några mejl vi har fått under den senaste veckan:

Feedback

Bra initiativ med en tvåveckorsutmaning. Många fina recept med en bra blandning mellan olika råvaror. Lite nya smaker och kryddblandningar för mig, det var spännande att prova på. Otroligt enkla (förenklade) recept, vilket är bra för de som annars inte lagar mat. Själv föredrar jag att laga all mat från grunden, jag har t ex använt lök istället för pulver. Min man kommer från Iran och vi har gjort LCHF-utmaningen tillsammans. Vi har ibland använt lite andra kryddor för att få fram de iranska smakerna och kryddblandningarna som vi båda älskar. Det är bra att ni har flera olika kategorier av LCHF-recept. Läs vidare →

comments0

”Min läkare är imponerad över mina framgångar”

tonya

Före och efter

Kan ketogen kost hjälpa dig till en bättre form än någonsin, inte bara fysisk utan även mentalt? Med tanke på vad Tonya har att berätta, verkar det vara så: Läs vidare →

comments0

”Energin räckte hela loppet, vilket den aldrig gjort tidigare”

kjelleriksson

Kjell

Kjell är rutinerad maratonlöpare och har lagt om kosten till LCHF. Men hur går det att springa ett maratonlopp utan att ladda med kolhydrater? Är det omöjligt eller kan det gå alldeles utmärkt? Kjell vet: Läs vidare →

comments1

”Det omöjliga visade sig vara möjligt”

louise

Före och efter

Nämn en bantningsmetod och du kan vara säker på att Louise har erfarenhet av den. Efter en livstid av viktpendlande fick hon för tre år sedan en insikt: hon var sockerberoende!

Med hjälp av LCHF har hon nu lyckats förändra sitt liv och här är hennes fantastiska framgångsberättelse: Läs vidare →

comments0

”Jag har alltid mått bra i kropp och mage av LCHF”

Challenge

Över 21 000 personer har hittills anmält sitt intresse för att delta i Kostdoktorns LCHF-utmaning. Starten går varje söndag och utmaningen är GRATIS och reklamfri. Ta en titt på vår stora kom igång-guide.

Många har frågor och efterlyser tips och stöd, diskussion och personliga råd för att lättare fortsätta med LCHF. Varmt välkommen till Kostdoktorns forum! Här finns djup kunskap, stor erfarenhet och varm stämning. Gratis och för alla!

Läs också kommentarerna under LCHF-utmaningens olika delar, där finns svar på det mesta!

Här är utdrag ur några mejl vi har fått under den senaste veckan:

Feedback

Supergoda rätter! Jag tror att det är första gången som jag lyckats följa ett matprogram… inte varit hungrig en enda gång! Fortsätter definitivt med LCHF. Läs vidare →

comments0

”Jag har följt fel råd!”


3,8 av 5 stjärnor5 stjärnor50%4 stjärnor25%3 stjärnor0%2 stjärnor0%1 stjärna25%4 röster289 visningar
Antonio Martinez, juridisk doktor, hade typ 2-diabetes. Trots att han följde kostråden till punkt och pricka och tog medicin drabbades han ändå av en hjärtattack.

Så hittade han LCHF och reverserade helt sin diabetes.

Se ett par minuter av intervjun ovan (transkription). Hela den 16 minuter långa intervjun med svensk text och transkription ser du här med provmånad eller medlemskap:

Jag har följt fel råd! – Antonio Martinez II

Bli medlem (gratis att testa en månad) och du får omedelbar tillgång till föreläsningar, intervjuer, videokurser, frågor och svar, filmer och mycket mera. Du får också tillgång till vårt populära verktyg veckomenyer.

Läs vidare →

comments10

”Keto är numera en livsstil, inte en diet”

gene-1

Gene och hans far

Gene såg sin älskade pappa kämpa med fettsnål kosthållning för att hantera sin typ 2-diabetes, fram till sin död 2009.

Så började Gene få egna problem med typ 2-diabetes, högt kolesterol och högt blodtryck. Han försökte hantera sina hälsoproblem på samma sätt som hans pappa gjort, men resultaten var en besvikelse.

En dag på jobbet råkade han höra en diskussion om ketogen kost och det fångade Genes uppmärksamhet. Kanske att saker och ting skulle kunna förändras om han gjorde precis tvärtemot kostråden han fått från sjukvården? Läs vidare →

comments1

”Jag njuter särskilt av den stabila mättnadskänslan”

Challenge

Nära 20 000 personer har hittills anmält sitt intresse för att delta i Kostdoktorns LCHF-utmaning. Starten går varje söndag och utmaningen är GRATIS och reklamfri. Ta en titt på vår stora kom igång-guide.

Många har frågor och efterlyser tips och stöd, diskussion och personliga råd för att lättare fortsätta med LCHF. Varmt välkommen till Kostdoktorns forum! Här finns djup kunskap, stor erfarenhet och varm stämning. Gratis och för alla!

Läs också kommentarerna under LCHF-utmaningens olika delar, där finns svar på det mesta!

Här är utdrag ur några mejl vi har fått under den senaste veckan:

Feedback

Tack för bra recept genom utmaningen och särskilt alla kurser online! Jag njuter särskilt av den stabila mättnadskänslan, friheten från konstanta tankar på mat, att slippa svullen mage samt den mentala klarheten. Det här är första gången i mitt liv som jag inte är rädd för fett och kalorier! Läs vidare →

comments0