Arkiv | Viktnedgång

”Idag tar jag ingen diabetesmedicin alls”

Före och efter: 17 kilo, all svullnad (titta på händerna) och alla diabetesmediciner borta.

Före och efter: 17 kilo, all svullnad (titta på händerna!) och alla diabetesmediciner borta.

I 40-årsåldern fick Bradley typ 2-diabetes och sedan fick han fettlever. Sen blev det bara värre.

Han vände sig till diabetesmottagningen för att få hjälp och blev rekommenderad fettsnål kost. Trots att han följde den till punkt och pricka gick han snabbt upp sju kilo och behövde fördubbla sina insulindoser, samtidigt som han kände sig som om han svalt! Det stod klart att detta inte fungerade.

Trots att mottagningen hotade med att sparka ut honom gjorde han precis tvärtom: han lade om sin kost till LCHF. Nu, ett år senare, har allt förändrats:
Läs vidare →

comments1

Kosten som gjorde mig till ”Not-So-Big”-Phil

notsobigphil1

Radiochefen Phil Riley var med och formade den brittiska musikindustrin. Men han kunde inte få sin vikt under kontroll… tills han hittade hur man gör.

Gissa hur?

Daily Mail: The Diet That Made Me a Not-So-Big Phil: Radio Executive Who Launched Heart and Magic Battles Back Against Obesity

Så vad fungerade för Phil? Lågkolhydratkost kombinerat med periodisk fasta (ett utmärkt val). Läs vidare →

comments0

”Man bara äter och går ner i vikt, vem hade trott det?”

Före och efter

Före och efter

Varun var normalviktig som ung man, men saker och ting förändrades när han började arbeta och inte längre var fysiskt aktiv. Samtidigt åt han fortfarande mat med mycket kolhydrater. Kilona smög sig på, oavsett vad han gjorde för att bli av med dem.

Så fick han en present av sin farbror, boken Good Calories, Bad Calories av Gary Taubes. Samma dag bestämde han sig för att kasta ut all dålig mat och börja med LCHF. Det här är vad som hände:
Läs vidare →

comments4

”LCHF är svaret”

Före och efter

Före och efter

Susi bor i Indonesien och precis som sina vänner fick hon lära sig att kolhydrater var hälsosamma och den allra bästa energikällan. Men hon mådde inte bra och led av brist på energi.

Det här är vad som hände när hon gjorde precis tvärtemot vad hon lärt sig: Läs vidare →

comments0

Därför rekommenderar en ortopedkirurg LCHF

Varför är en del tjocka och andra smala, trots att de äter exakt likadant? Det var vad ortopeden Christopher Gorczynski frågade sig när ett par kom in på hans mottagning, och kvinnan var överviktig medan mannen var trådsmal. Trots att de åt exakt samma mat!

Efter att ha läst på lite, inklusive The Big Fat Surprise av Nina Teicholz insåg dr Gorczynski att de viktminskningsråd som han gett sina patienter – ät mindre, spring mer – helt enkelt inte fungerade. Istället provade han LCHF-kost på sig själv och 11 kilo försvann snabbt. Han blev också av med högt blodtryck och migrän!

yourorthoMD: Dr. Gorczynski’s Recommended Diet

Det är fantastiskt att fler och fler inom vården börjar inse att de råd som getts till patienter under de senaste decennierna inte bara är föråldrade, utan också direkt felaktiga.

Rekommenderar din läkare LCHF-kost än?

Läs vidare →

comments4