Arkiv | Viktnedgång RSS feed for this section

Ikväll: TV-debatt om fetma

Ikväll kl 20 tar Sverker Olofsson upp dagens fetmaproblem i SVT. Vad beror de på och vad ska vi göra åt det? Socker- eller fettskatt eller något annat?

I studion blir det debatt. Enligt min förhandsinformation kommer gammelrävarna Claude Marcus och Mai-Lis Hellenius att vara med. Gissningsvis lär de säga samma saker som alltid. Överförenklade och dåliga fungerande råd som ”ät mindre och spring mer”. Motbevisade gamla teorier som att smör skulle vara farligt. I bästa fall att fett och socker är boven. Det är tyvärr optimistiskt att tro annat.

De idéerna har inte hjälpt oss under de senaste decennierna. De kommer knappast att hjälpa oss i framtiden heller.

Nytänkandet i debatten lär komma från professor Martin Ingvar. Mannen bakom boken Hjärnkoll på vikten har bättre koll än någonsin på misstagen bakom fetmaproblemet. Låt oss hoppas att han gör intryck!

Mer om programmet Sverkers stora strid, SVT1 kl 20 ikväll måndag.

47

Upp eller ner i vikt med Expressen

Expressens söndagsbilaga (säljs även måndag) ger dig ett ärligt val. Vill du gå upp eller ner i vikt i år?

Till vänster på omslaget den ”nya tallriksmodellen” som faktiskt är LCHF i olika strikta varianter (lustigt, men undrar om SLV är roat?) med Sten Sture Skaldeman som expert. Till höger söta kakor och cupcakes.

Den goda eller den onda sidan alltså. Vilken väljer du?

21

Före och efter ett års LCHF

Micke på bloggen Lev Starkt har ätit LCHF-liknande och tränat hårt i ett år. Som synes ger det resultat. Gratulera honom gärna:

Lev Starkt: Då och nu, LCHF och träning ger resultat…

75

Dagens vanligaste fördom

Fördomsfullt

Fördomar är ofta vanligare hos personer utan utbildning. Men hos personer som sysslar med fetmabehandling kan sambandet vara det omvända.

Som professor Lustig säger, den här omoderna men ingrodda idén (”ät mindre, spring mer”) är vad som hindrar oss från att göra verkliga framsteg i kampen mot fetma. Detta snarast bibliska moraliserande – om frosseri och lättja – hindrar feta personer från att få bättre råd baserade på modern vetenskap.

Dessutom ger det simpla synsättet otäcka fördomar mot personer med viktproblem. Om inte dåliga kalorifixerade viktråd fungerar så får man skylla sig själv. Är man lat och glupsk så är man.

Att kalorifixerade viktråd råkar vara sämst i test ignorerar vi.

93

Högt insulin farligare än fetma?

Typiskt äppelformad insulinfetma

Fetmaoperationer minskar risken för hjärtinfarkter hos feta, särskilt hos de som har högt insulin. Detta enligt en ny rapport från den berömda svenska (icke-randomiserade) SOS-studien:

Efter kirurgin sjunker vanligen insulinnivåerna ordentligt, liksom vid lågkolhydratkost. Och efter vanliga fetmaoperationer äter man ju i praktiken lågkolhydratkost. Det finns knappast plats i den lilla magstumpen för stora mängder pasta eller ris.

Personer med viktproblem kanske kan förbättra sin hälsa på två sätt: Med eller utan magsäck.

Tidigare: Över ån efter vatten: Kirurgi mot diabetes

39

Choklad provas mot fetma

Sydsvenskan: Choklad provas mot fetma

Fungerar det? Vi får väl se vad studien visar, men min gissning är att ”medicinen” riskerar att få motsatt effekt mot den önskade. Även om mörk choklad är förstås är mindre dålig än ljus. Ju mörkare choklad, desto mindre socker, desto mindre viktökning.

Talet om att theobromin, chili och grönt te (i chokladen) skulle vara bra för vikten låter precis som alla de tusentals bluff-bantarpiller som redan översvämmar internet. Tester visar vanligen noll effekt av sådant, utöver den krympande plånboken.

Tidigare om märklig bantning.

33

Den ”nakna” sanningen

Omöjligt att träna och få muskler utan en massa kolhydrater? Knappast.

Ovan ses Martina från bloggen LCHF, hälsa och träning. Hon äter LCHF utan större mängd mejeriprodukter och lyfter tunga saker. Det ger resultat som synes:

LCHF, hälsa och träning: Den ”nakna” sanningen

Tidigare

Styrketräning på LCHF: Fitnessguru

58

Goda nyheter om barnfetma i New York

Amerikanska barn har länge blivit allt fetare för varje år. Nu verkar den trenden vara bruten på ett ställe.

Läs vidare →

12

”Viktknepet för dig som inte vill banta”

Expressen

Artikeln baseras på den ännu opublicerade studie som det rapporterades från på en konferens förra veckan. Är lågkolhydratkost två dagar i veckan effektivare än daglig svältkost? Det låter optimistiskt, men nog lär det vara godare och trevligare.

86

Den finska ”Eenfeldt-kurvan”

Eenfeldts lag

De senaste decennierna har vi kraftigt minskat vårt smörätande, medan fetman har ökat katastrofalt. Det gäller inte bara i Sverige utan i varenda land i västvärlden.

Nu tar en av Finlands största svenskspråkiga tidningar upp det oroande sambandet mellan fettskräcken och fetmaepidemin i Finland, vilket kommenteras av Per Wikholms blogg:

Hufvudstadsbladet gör en finsk ”Eenfeldt-kurva”

22