Nyheter
Arkiv | Viktnedgång

Triglycerider och hjärtsjukdom – vilket är sambandet?

head-and-heart-1-1600×1037

Här följer ett översatt gästinlägg av dr Jason Fung, kanadensisk njurspecialist och världsledande expert på periodisk fasta och LCHF:

Varför borde vi bry oss om höga triglycerider? Läkare är besatta av LDL-kolesterol men säger inte ett ord om triglycerider, trots att höga triglycerider starkt indikerar risk för hjärtkärlsjukdom, nästan lika starkt som LDL. Läs vidare →

comments1

Därför är kvoten mellan midjemått och längd ett effektivt sätt att mäta hälsa

naiman

Kvoten mellan midjemått och längd är ett bra mått på nivån av insulinresistens. Testet kan förutspå risken för att utveckla sjukdomar som är kopplade till överskott av insulin, som typ 2-diabetes och hjärtsjukdom.

Ovan en bra illustration av dr Ted Naiman där han förklarar konceptet.

Testet kostar ingenting och alla kan göra det hemma. Är du osäker på hur du ska mäta? Ta en titt på bilden nedan: Läs vidare →

comments8

Därför föregår höga insulinnivåer typ 2-diabetes

HighBloodSugarSymptoms

Här följer ett översatt gästinlägg av dr Jason Fung, kanadensisk njurspecialist och världsledande expert på periodisk fasta och LCHF:

Joseph Kraft är läkare och har administrerat över 14 000 glukostoleranstester i sitt liv. Detta är ett standardtest för att mäta hur blodsockret svarar på en standardiserad mängd glukos under 2 timmar. Skillnaden var att han mätte under 5 timmar och inkluderade insulinnivåer i blod. En summering av hans arbete finns här och professor Grant går igenom det på ett bra sätt här. Ivor Cummins, som driver hemsidan The Fat Emperor, har också gått igenom det på ett bra sätt här.

kraft-curves-cummins-1024x658Vad dr Kraft hade upptäckt var att man kan diagnosticera typ 2-diabetes mycket tidigare än det standardiserade testet för glukostolerans kan (hädanefter kallat OGTT – oral glucose tolerance test), genom att mäta insulin. OGTT är tänkt att diagnosticera typ 2-diabetes tidigare än blodglukos genom att mäta glukossvaret på en mängd glukos på 75 gram.

Men personer med normalt OGTT kan fortfarande ha ett onormalt insulinsvar. De personer som svarar med en stor insulinfrisättning på 75 gram glukos löper också en mycket högre risk att utveckla typ 2-diabetes. Så insulinsvaret kommer ännu tidigare, vilket betyder att man kan diagnosticera diabetes ”in situ”, vilket innebär begynnande diabetes. Läs vidare →

comments0

Insulin orsakar insulinresistens

Insulin-1600×1206

Här följer ett översatt gästinlägg av dr Jason Fung, kanadensisk njurspecialist och världsledande expert på periodisk fasta och LCHF:

Laura var bara 25 år när hon diagnosticerades med insulinom, en ovanlig tumör som utsöndrar onormalt stora mängder insulin i frånvaron av andra betydande sjukdomar. Detta tvingar blodsockret ner till mycket låga nivåer och orsakar återkommande episoder av hypoglykemi.

Laura var konstant hungrig och började snart gå upp i vikt. Viktuppgång är ett konsekvent symtom av sjukdomen eftersom insulin är en stor faktor för fetma. Hon märkte problem med koncentration och koordination, och hon hade inte tillräckligt med glukos för att upprätthålla hjärnfunktionen. En natt då hon körde tappade hon kontrollen över sina fötter och lyckades precis undvika en olycka. Läs vidare →

comments0

Orsakas fetma av för mycket insulin?


4,6 av 5 stjärnor5 stjärnor77%4 stjärnor11%3 stjärnor0%2 stjärnor11%1 stjärna0%9 röster1 951 visningar
Orsakas fetma huvudsakligen av det fettinlagrande hormonet insulin? Och om så är fallet, varför finns det så otroligt många som fortfarande inte alls håller med?

Allt eftersom mantrat ”kalorier in, kalorier ut” blir allt mer föråldrat ser dr Ted Naiman sina patienter få otroliga resultat genom att göra raka motsatsen – sluta räkna kalorier.

Så vad ska man göra om man vill gå ner i vikt? Dr Naiman har svaret: fokusera på att sänka dina insulinnivåer. Och han delar med sig av de mest effektiva sätten för att göra just det (LCHF är bara en av flera viktiga saker).

Som läkare hjälper dr Naiman patienter att hitta strategier som faktiskt fungerar och sätt för att förbättra insulinkänsligheten. I vår intervju förklarar han vad man ska göra om man vill gå ner i vikt.

Du kan se en del av intervjun ovan. Hela intervjun finns tillgänglig på våra medlemssidor:

Orsakas fetma av för mycket insulin – dr Ted Naiman

Bli medlem (gratis att testa en månad) så kan du se intervjun direkt – liksom andra intervjuer, föreläsningar, videokurser, frågor och svar och filmer, med mera.

Läs vidare →

comments1

Sökandet efter x-faktorn

GettyImages-493795876-1600x1067

Här följer ett översatt gästinlägg av dr Jason Fung, kanadensisk njurspecialist och världsledande expert på periodisk fasta och LCHF:

Hyperinsulinism spelar den dominerande rollen vid uppkomsten av av fetma och fettlever, men vad orsakar det?

Insulin är intimt förknippat med kost, så det var naturligtvis det första stället att leta på. Mycket raffinerade och processade kolhydrater, som socker, mjöl, bröd, pasta, muffins, donuts, ris och potatis är kända för att höja blodsockret och insulinproduktionen. Detta blev känt som kolhydrat-insulinhypotesen, och utgör den rationella basen för många lågkolhydratdieter så som Atkins.

Dessa är inte nya idéer, utan mycket gamla. Läs vidare →

comments2

Ivor Cummins om hjärtsjukdom och insulinresistens

Här är en intressant föreläsning om hjärtsjukdom av Ivor Cummins. Du kan se föreläsningen som hölls vid konferensen Low Carb USA Keto Getaway antingen genom att klicka ovan, eller på länken nedan.

Ivor Cummins mötte upp med Kostdoktorns kamerateam – Simon Victor och Giorgos Chloros – och spelade in ett antal intervjuer i Florida under förra veckan. Teamet har just kommit hem igen, efter att ha haft givande dagar med Cummins. Bildmaterialet – filmat med våra helt nya 4K-kameror – ser fantastiskt ut. Förhoppningvis publicerar vi en del av det inom kort.

Observera att inspelningen ovan inte är en del av Kostdoktorns produktion. Den är inspelad med Cummins kamera, men är bra nog för att vara sevärd.

The Fat Emperor: Fat Emperor in LC USA Keto Getaway Florida – Insulin vs. Cholesterol – and CAC!

Läs vidare →

comments0

Fetma – Att lösa problemet med de två avdelningarna

gettyimages-506286208-800x600

Här följer ett översatt gästinlägg av dr Jason Fung, kanadensisk njurspecialist och världsledande expert på periodisk fasta och LCHF:

En av de största misstagen med hypotesen kalorier in, kalorier ut, är antagandet att energi lagras i kroppen i en enda avdelning. Den anser att alla livsmedel kan reduceras till kaloriekvivalenter och sedan lagras i en enda avdelning i kroppen (kalorier in). Kroppen använder sedan denna energi till basalmetabolism och träning (kalorier ut).

Denna modell ser ut ungefär såhär:

1compartmentmodelAll energi lagras i en avdelning. Dock vet man att denna modell är en fullständig konstruktion. Den existerar inte förutom i kalorifanatikers febriga fantasier. Mat-energi lagras inte i en enda avdelning, utan i två avdelningar (glykogen och kroppsfett).

Enligt denna inkorrekta modell leder en enkel minskning av kalorierna som kommer in, eller kalorierna som förbränns till en minskning av den kroppsenergi som lagrats i form av fett. Självklart har denna strategi som går ut på att äta mindre och träna mer (eller kalorireduktion som första åtgärd) visat sig lyckas i 1% av fallen och misslyckas i ungefär 99%. När allt kommer omkring har vi alla provat det. Det fungerar helt enkelt inte. Studie efter studie visar att dessa råd, som baserats på en bristande förståelse för fysiologi, är verkningslösa. Dock avskräcker detta inte några medicinska auktoriteter eller experter inom näringslära tillräckligt för att få dem att ifrågasätta det kloka i sina råd.

För att bättre förstå hur energi lagras i kroppen, är det mer exakt att använda en modell med två avdelningar. Läs vidare →

comments0

Hur kan du ta reda på din risk för att drabbas av hjärtsjukdom?


4,3 av 5 stjärnor5 stjärnor66%4 stjärnor0%3 stjärnor33%2 stjärnor0%1 stjärna0%3 röster504 visningarÄr insulin en bättre markör än kolesterol för att bedöma risken att drabbas av hjärtsjukdom? Finns det studier för som stödjer detta? Om det stämmer, vilka råd ska vi då ge patienter och läkare?

Dr Jeffry Gerber, Denver’s Diet Doctor, besvarar alla dessa frågor i denna viktiga föreläsning från Low Carb USA. Det är del två av ”Framingham och de grumliga vattnen” med Ivor Cummins, här är del ett.

Du kan se en del av föreläsningen ovan. Hela föreläsningen finns tillgänglig på våra medlemssidor:

Framingham och de grumliga vattnen, del 2 – dr Jeffry Gerber

Bli medlem (gratis att testa en månad) så kan du se föreläsningen direkt – liksom andra föreläsningar, intervjuer, videokurser, frågor och svar och filmer, med mera.

Läs vidare →

comments0