Nyheter
Arkiv | Viktnedgång

Därför är högt blodsocker inte det största problemet med diabetes

TightBG1

Huvuddirektivet vid behandling av diabetes

Här följer ett översatt gästinlägg av dr Jason Fung, kanadensisk njurspecialist och världsledande expert på periodisk fasta och LCHF:

Under hela den tid som jag har varit läkare har mantrat för utmärkt diabetesvård varit noggrann blodsockerkontroll. Alla diabetesorganisationer, universitetsprofessorer, endokrinologer och diabetesutbildare håller med. Huvuddirektivet var ”Soldat, få ner blodsockret till normala nivåer till vilken kostnad som helst!” Det enda accepterade svaret var ”Sir! Yes, Sir!” Olydnad tolererades inte.

Vid en första anblick verkar det rätt logiskt att sänka blodsockret som första behandling. Den underliggande premissen antar att högt blodsocker är den största orsaken till sjukdomen. Men kom ihåg att högt blodsocker bara är ett symtom. Vid typ 1-diabetes är insulinnivåerna mycket låga och vid typ 2-diabetes är insulinnivåerna mycket höga. Symtomen är likadana, men sjudomarna är i grund och botten motsatser. Så hur kan exakt samma behandling vara fördelaktig i båda fall? Läs vidare →

comments0

”Det gick upp ett ljus för mig”

mullens

Anne Mullens

Anne Mullens är prisbelönt journalist, verksam inom vetenskap och hälsa och bosatt i Kanada. Hon skriver om hälsofrågor för ett stort antal tidningar, bl a Reader’s Digest. Hon är vår nyaste medarbetare i Team Diet Doctor. Här följer hennes första inlägg, översatt från engelska:

Hösten 2015 fick jag ett telefonsamtal som gjorde mig chockad och dessutom förändrade mitt liv. Det var från min läkares mottagning, ett besked om att mitt senaste fasteblodsocker var 5,7 mmol/liter. ”Du har pre-diabetes,” sa min läkare.

Hur var det ens möjligt?

Läs vidare →

comments6

”Stor eloge till era goda och lättlagade recept”

Challenge

Över 19 000 personer har hittills anmält sitt intresse för att delta i Kostdoktorns LCHF-utmaning. Starten går varje söndag och utmaningen är GRATIS och reklamfri. Ta en titt på vår stora kom igång-guide.

Många har frågor och efterlyser tips och stöd, diskussion och personliga råd för att lättare fortsätta med LCHF. Varmt välkommen till Kostdoktorns forum! Här finns djup kunskap, stor erfarenhet och varm stämning. Gratis och för alla!

Läs också kommentarerna under LCHF-utmaningens olika delar, där finns svar på det mesta!

Här är utdrag ur några mejl vi har fått under den senaste veckan:

Feedback

Jag är verkligen nöjd med utmaningen! Stor eloge till era goda och lättlagade recept. Jag mår toppen och kommer att fortsätta med denna livsstil 😄 Är glad att det finns recept och tips på er sida! Tack för en god start!
Läs vidare →

comments0

Att småäta eller fasta – och varför det har betydelse för viktminskning

GettyImages-153097212-1600×1067

Här följer ett översatt gästinlägg av dr Jason Fung, kanadensisk njurspecialist och världsledande expert på periodisk fasta och LCHF:

Att småäta hela dagen kan vara dåligt för vikten. I detta inlägg kommer du lära dig varför och vad du kan göra istället.

För att förstå hur kroppen går upp och ner i vikt måste du förstå hur den använder energi. Kroppen existerar i realiteten bara i ett av två tillstånd – matad eller fastande. När vi äter frisätts insulin. Nu stimulerar olika livsmedel olika mycket insulinfrisättning men få livsmedel förutom rent fett, orsakar ingen insulinhöjning alls. Insulin är faktiskt en typ av näringssensor. Den registrerar intag av livsmedel som innehåller kolhydrater och protein. Raffinerade livsmedel, framförallt kolhydrater, orsakar den största insulinfrisättningen.

TwoTrack1-copyKroppen behöver en kontinuerlig energikälla för grundläggande metabolt hushållsarbete – att se till att hjärtat pumpar, levern och njurarna avgiftar, lungorna andas luft, hjärnfunktion etc. Det är uppenbart att vi behöver en energikälla för allt det arbetet och den måste vara kontinuerligt tillgänglig. Eftersom vi inte äter mat hela tiden har vi ett system för lagring av energi från maten (i levern och som kroppsfett) för när vi inte äter.

Det största misstaget folk gör är att tro att viktminskning är ett enkelt problem som bara handlar om kalorier in och kalorier ut. Med andra ord, folk tror att alla kalorier går in i en enda avdelning och tas ut från samma. Läs vidare →

comments5

”Den här kosten har förändrat livet för mig och min familj”

tyler

Före och efter

Tyler har kunnat förändra sitt liv helt och hållet med LCHF. Här är hans berättelse om hur han har fått mer energi och gått ner hela 45 kilo, på bara sju månader: Läs vidare →

comments1

”Jag är friskare än jag någonsin varit”

monica

Före och efter

Här är en fantastisk framgångshistoria som Monica skickat till oss, den handlar om hur hennes hälsa ”gjorde en 180-graderssväng” när hon gick ner i vikt och tillfrisknade från sin depression. Hur? Med hjälp av LCHF: Läs vidare →

comments0

”Jag fann mig själv igen”

mary

Före och efter

Mary skrev till oss för att berätta att hon har gått ner 32 kilo och dessutom reverserat sin typ 2-diabetes – fantastiskt! Men hur gjorde hon? Hon delar med sig av sina hemligheter i mejlet nedan: Läs vidare →

comments0

”Ja, man kan reversera typ 2-diabetes”

Stefan

Stefan fick en diabetesdiagnos och la om kosten till strikt LCHF. Han reverserade sin sjukdom på mindre än tio månader och rasade dessutom i vikt så att den planerade överviktsoperationen kunde ställas in. Här berättar Stefan med egna ord om sin fantastiska hälsoresa:
Läs vidare →

comments0