Nyheter
Arkiv | Viktnedgång

Insulin och fettlever

GettyImages-482859418-copy-1600×1280

Här följer ett översatt gästinlägg av dr Jason Fung, kanadensisk njurspecialist och världsledande expert på periodisk fasta och LCHF:

År 1890 började Dr Alfred Frohlich från universitet i Wien att utreda den hormonella orsaken till fetma. Han beskrev en ung pojke som blivit fet mycket snabbt, och som till slut diagnosticerades med en skada i hypotalamusregionen av hjärnan. Det skulle senare bekräftas att skador på hypotalamus resulterar i obönhörlig viktuppgång.

På råttor och andra djur kan skador på hypotalamus i experiment ge omättlig aptit och fetma. Men forskare noterade snabbt något annat också. Alla dessa djur med fetma hade en karakteristisk leverskada, som ibland ledde till en totalförstörd lever. Genom att titta på möss med anlag för fetma upptäcktes samma leverförändringar. Konstigt, tänkte de. Vad har levern med fetma att göra? Läs vidare →

comments0

Minus 60 kilo på vegetarisk LCHF


3,8 av 5 stjärnor5 stjärnor60%4 stjärnor10%3 stjärnor0%2 stjärnor10%1 stjärna20%10 röster586 visningarÄr det möjligt att gå ner mycket i vikt på vegetarisk ketogen kost? Absolut. I den här intervjun ger Jaydeep Bhuta sina bästa tips och tricks för framgång med LCHF.

Se en del av den 21 minuter långa intervjun ovan. Hela intervjun är tillgänglig (med text) på våra medlemssidor:

Minus 60 kilo på vegetarisk LCHF – Jaydeep Bhuta

Bli medlem (gratis att testa en månad) så får du omedelbar tillgång till föreläsningar, intervjuer, videokurser, frågor och svar, filmer och mycket mera. Du får också tillgång till vårt populära verktyg veckomenyer.
Läs vidare →

comments0

”Jag har varit fri från min hudsjukdom i över ett halvår nu”

GettyImages-507908262-1600×1200

Kan ketogen kost lindra vissa hudåkommor, som akne och andra liknande tillstånd? Det var precis vad som hände för Sailor. Hon har inte haft några skov av sin hudsjukdom hidradenitis suppurativa sedan hon började med ketogen kost. Läs vidare →

comments3

”Precis vad jag har letat efter”

Challenge

Över 15 000 personer har hittills anmält sitt intresse för att delta i Kostdoktorns LCHF-utmaning. Starten går varje söndag och utmaningen är GRATIS och reklamfri. Ta en titt på vår stora kom igång-guide.

Många har frågor och efterlyser tips och stöd, diskussion och personliga råd för att lättare fortsätta med LCHF. Varmt välkommen till Kostdoktorns forum! Här finns djup kunskap, stor erfarenhet och varm stämning. Gratis och för alla!

Läs också kommentarerna under LCHF-utmaningens olika delar, där finns svar på det mesta!

Här är utdrag ur några mejl vi har fått under den senaste veckan:

Feedback

Jag är mycket nöjd med utmaningen. Precis vad jag letat efter, förstår jag nu i efterhand. Så enkelt, inget krångel. Veckomenyerna och recept med inköpslista för allt för hela veckan gör det enkelt att laga bra mat som håller mig mätt. Har bestämt mig för att fortsätta som medlem. Läs vidare →

comments0

36 kilo lättare och inga mediciner


4,6 av 5 stjärnor5 stjärnor76%4 stjärnor15%3 stjärnor0%2 stjärnor7%1 stjärna0%13 röster532 visningar
Är det möjligt att reversera typ 2-diabetes med hjälp av strikt LCHF? Absolut, det är exakt vad Stephen Thompson har gjort.

Hans berättelse är inget mindre än ett mirakel. I den här intervjun berättar han om hur han gjorde – och om saker han önskat att han vetat tidigare.

Se en del av intervjun ovan. Hela intervjun finns tillgänglig (textad och med transkription) med provmånad eller medlemskap:

36 kilo lättare och inga mediciner – Stephen Thompson

Bli medlem (gratis att testa en månad) och du får omedelbar tillgång till föreläsningar, intervjuer, videokurser, frågor och svar, filmer och mycket mera. Du får också tillgång till vårt populära verktyg veckomenyer.

Läs vidare →

comments5

Kan man vara fet och i form – samtidigt?

96080713_fatmeasuregettyimages-472382110

Kan man vara i form samtidigt som man är fet? Den gamla debatten hålls vid liv av ny forskning som presenterats på en europeisk fetmakonferens.

De följde personer som var feta vid studiens början (definition BMI 30 eller mer) och som vid den tidpunkten inte hade några tecken på hjärtsjukdom, högt blodtryck, högt kolesterol eller diabetes.

De fann att de som var feta, men ”metabolt friska”, löpte en högre risk att utveckla hjärtsjukdom, stroke och hjärtsvikt än normalviktiga.

Detta ledde till en aning överdrivna rubriker i media:

Men vänta nu…

Problemet är att den här studien, liksom tidigare studier på ämnet, bara är observationsstudier. Det betyder att man bara noterar statistik och försöker att hitta samband. Det bevisar inte orsak och verkan. Alltså är det säkert möjligt att det finns många som är ”feta och i form”. Studien motbevisar inte det på något sätt.

Det är bara så att fetma är en statistisk riskfaktor som är svår att bortse ifrån. Vad den här studien visar är att personer med fetma, statistiskt sett, tenderar att ha en något högre risk för sjukdom, även om många andra hälsomarkörer är normala.

Något fler av personer med fetma kommer att få hjärtsjukdom… men mycket långt ifrån alla.

Fetma är i sig själv ingen sjukdom (om den inte resulterar i markant lidande eller är handikappande). Fetma är en riskfaktor för sjukdom.

Läs vidare →

comments0

”Jag är fortfarande förundrad över LCHF”

IMG_2003

Diana och hennes partner

Diana var i chock och förnekelse efter månader av att ha mått dåligt när hon fick diagnosen typ 1-diabetes. Hon följde råden hon fick, men de fungerade inte för henne.

Så nämnde hennes partner och vän LCHF och allt förändrades: Läs vidare →

comments7

”Jag får köpa mig en ny sommargarderob”

Challenge

Över 14 000 personer har hittills anmält sitt intresse för att delta i Kostdoktorns LCHF-utmaning. Starten går varje söndag och utmaningen är GRATIS och reklamfri. Ta en titt på vår stora kom igång-guide.

Många har frågor och efterlyser tips och stöd, diskussion och personliga råd för att lättare fortsätta med LCHF. Varmt välkommen till Kostdoktorns forum! Här finns djup kunskap, stor erfarenhet och varm stämning. Gratis och för alla!

Läs också kommentarerna under LCHF-utmaningens olika delar, där finns svar på det mesta!

Här är utdrag ur några mejl vi har fått under den senaste veckan:

Feedback

Jag hade redan tjuvstartat med LCHF när jag hittade denna utmaning. Jag fann den i precis rätt tid. Tyckte att det var jobbigt att komponera menyer så att det blev rätt mängd kolhydrater. Samtidigt mådde jag mycket dåligt av alla omställningsbesvär.

Letade på nätet efter hur jag skulle bli av med dessa och fann då LCHF-utmaningen. Allt lät toppen. Det bästa var att jag fick en komplett handlarlista. TOPPEN! Det var bara att bocka av det som redan fanns hemma och inhandla resten. Hela veckan klar och dessutom lunchen som alltid har varit ett problem för mig. Nu lagade jag mat en gång om dagen – fixat och klart. Läs vidare →

comments0

”Det här är mitt nya jag”

nicki

Före och efter

LCHF kan ofta vara avgörande för att förändra en människas liv. Så var definitivt fallet för Nicki. Hon insåg att hon inte behövde acceptera sin övervikt eller gå på svältdieter. Receptet på framgång var motsatsen till vad hon blivit rekommenderad under hela sitt liv:

Läs vidare →

comments0