Nyheter
Arkiv | Viktnedgång

”Lätt att handla, lätt att laga och sedan bara njuta”

Challenge

Över 10 000 personer har hitills anmält sitt intresse för att delta i Kostdoktorns LCHF-utmaning. Starten går varje söndag och utmaningen är GRATIS och reklamfri. Ta en titt på vår stora kom igång-guide.

Många har frågor och efterlyser tips och stöd, diskussion och personliga råd för att lättare fortsätta med LCHF. Varmt välkommen till Kostdoktorns forum! Här finns djup kunskap, stor erfarenhet och varm stämning. Gratis och för alla!

Här är några av kommentarerna vi har fått under den senaste veckan:

Feedback

Hej Kostdoktorn,

Det har varit två intressanta veckor. Jag var nyfiken och ville testa, eftersom jag hört mycket om LCHF. Har dock tänkt att det inte passar mig eftersom det innebär stora mängder fett som jag har lite svårt för. Men nu vet jag bättre, eftersom jag tillskansat mig kunskapen. På två veckor har jag gått ner ett kilo per vecka, vilket jag känner mig mycket nöjd med. Har ätit god mat hela tiden, både till lunch och middag. Midjemåttet är än så länge detsamma men det gör ingenting, jag vet att det kommer minska framöver. Den största förtjänsten måste jag ändå säga är att jag mår bättre, både fysiskt och mentalt. Jag har inte blivit mycket piggare direkt, men känner mig lättare i kroppen och är inte lika sötsugen längre. Det är också en stor vinst, tycker jag.

Vidare tycker jag det är toppen med de färdiga veckomenyerna och inköpslistorna. Lätt att handla, lätt att laga och sedan bara njuta. Gillar konceptet att jag inte längre behöver ha ”ångest” över vad man skall laga för mat idag. Genom att sätta undan tid en stund på söndagen till planering löser jag det problemet. Detta innebär också att jag inte går och småäter mellan måltiderna eller stoppar i mig en massa onödiga onyttiga grejer. Läs vidare →

comments0

Kan kvinnors viktproblem orsakas av hormonella förändringar?


4,5 av 5 stjärnor5 stjärnor75%4 stjärnor0%3 stjärnor25%2 stjärnor0%1 stjärna0%4 röster161 visningar
Kan kvinnors svårigheter att gå ner i vikt orsakas av stora hormonförändringar? Hur kan stress och sömnbrist påverka viktuppgång? Och vilka framgångsrika strategier finns det för att som kvinna överkomma svårigheter att gå ner i vikt?

Jackie Eberstein, sjuksköterska, förklarar allt detta i sin föreläsning från konferensen Low Carb USA 2016.

Se den här

Se en glimt av föreläsningen ovan. Hela den 45 minuter långa föreläsningen är tillgänglig (textad) med gratis provmånad eller medlemskap:

Hormonella förändringar och vikt – Jackie Eberstein

Bli medlem (gratis att testa en månad) så kan du se föreläsningen direkt – liksom fler föreläsningar, intervjuer, videokurser, frågor och svar, filmer och mycket mera. Du får också tillgång till vårt nya fantastiska verktyg Kostdoktorns veckomenyer.

Läs vidare →

comments0

Blir man tjock av att äta extra fett?

GettyImages-136588598-800×533

Här följer ett översatt gästinlägg av dr Jason Fung, kanadensisk njurspecialist och världsledande expert på periodisk fasta och LCHF:

Blir man tjock av att äta extra fett i form av fettbomber och fettkaffe? Här är det korta svaret. Ja och nej.

Om du är smal så kommer du inte att bli tjock av att äta fett. Om du är överviktig så ja, då kommer extra fett att göra dig tjock. Låt mig förklara. Läs vidare →

comments3

”Jag är bokstavligen 60 procent av den man jag tidigare var”

brendan2

Här är en helt fantastisk berättelse om hur Brendan lyckades gå ner 40 procent av sin vikt, trots en livstid av kämpande med vikten:

Brendans berättelse

Dagens meny var grillad kyckling med broccoli och blomkål.

”Äter du från buffén här varje dag? Jag tycker egentligen inte om maten där, men soppan och brödet går väl an.” Albert var ny på jobbet, han hade nyligen flyttat från Frankrike. Vi är inte i samma arbetsgrupp, men vi jobbar på samma avdelning.

”Brödet är gott, eller de var det åtminstone då jag fortfarande åt sånt,” jag ryckte på axlarna. Läs vidare →

comments0

”Jättebra förklaringar på allt och så goda recept, maten smakar mycket bättre med naturliga ingredienser”

Challenge

Över 9500 personer har hitills anmält sitt intresse för att delta i Kostdoktorns LCHF-utmaning. Starten går varje söndag och den är GRATIS och reklamfri. Ta en titt på vår stora kom igång-guide.

Många har frågor och efterlyser tips, stöd, diskussion och personliga råd för att lättare fortsätta med LCHF. Varmt välkommen till Kostdoktorns forum! Här finns djup kunskap, stor erfarenhet och varm stämning. Gratis och för alla!

Här är några av kommentarerna vi har fått under den senaste veckan:

Feedback

Hej,

Jag har letat många gånger på nätet efter en metod som hjälper mig att komma igång med LCHF och nu hittade jag en sådan! Ni har jättebra förklarningar på allt och så goda recept, maten smakar mycket bättre med naturliga ingredienser. Det där med hur mycket fett man skall äta varje dag var någonting som jag inte visste.

Tack!
Anita Läs vidare →

comments1

”Tack till min diabetes som lärde mig att leva ett sockerfritt liv”

JuliaNelly-1

Julia Nelly från Malmö fick diagnosen typ 1-diabetes och efter att ha följt sjukvårdens råd om tallriksmodellen mådde hon sämre än någonsin. Hon började söka efter fakta om hur hon skulle må bättre igen och läste om LCHF. Hon la om kosten och så här har det gått för henne:

Läs vidare →

comments0

Så går man ner 110 kilo utan hunger – Lynne Ivey


5,0 av 5 stjärnor5 stjärnor100%4 stjärnor0%3 stjärnor0%2 stjärnor0%1 stjärna0%4 röster2 317 visningar
Hur kan man ner 110 kilo utan hunger?

Lynne Ivey har en fantastisk framgångsberättelse om hur man går ner 110 kg utan hunger och sen håller vikten! Se 10 minuter av intervjun ovan. Hela den 31 minuter långa intervjun finns tillgänglig (texad) med gratis provmånad eller medlemskap:

Så går man ner 110 kilo utan hunger – Lynne Ivey

Bli medlem (gratis att testa en månad) så kan du se intervjun direkt – liksom föreläsningar, fler intervjuer, videokurser, frågor och svar, filmer och mycket mera. Du får också tillgång till vårt nya fantastiska verktyg Kostdoktorns veckomenyer.

Läs vidare →

comments2

”Jag blev starkare och rörligare och jag mådde oförskämt bra med min nya kosthållning”

Kim1

Före och efter

Kim var sedan tonåren sjukligt överviktig med magproblem och perioder av hetsätning och kräkningar. Hon kunde inte ens gå uppför en trappa. På väg att utveckla diabetes och hjärtsjukdom hittade hon Kostdoktorn och LCHF:

Läs vidare →

comments0

Minus 45 kilo och ett år som sockerfri – tack LCHF!

ingela

Före och efter

Efter en tid av att vara trött, nedstämd och törstig fick Ingela diagnosen typ 2-diabetes. Efter lite googlande hittade hon LCHF. Hon gick direkt på strikt LCHF och det här är vad hon har åstadkommit på bara ett år:

Läs vidare →

comments7

”En kickstart mot hälsosam vikt, jag är redan fem kilo lättare”

Challenge

8700 personer har hitills anmält sig för att delta i Kostdoktorns LCHF-utmaning. Starten går varje söndag och den är GRATIS och reklamfri. Ta en titt på vår stora kom igång-guide.

Många har frågor och efterlyser tips, stöd, diskussion och personliga råd för att lättare fortsätta med LCHF. Varmt välkommen till Kostdoktorns forum! Här finns djup kunskap, stor erfarenhet och varm stämning. Gratis och för alla!

Här är några av kommentarerna vi har fått under den senaste veckan:

Feedback

Hej!

För mig var denna LCHF-utmaning en kickstart mot hälsosam vikt, jag är redan 5 kg lättare. Jag mår fantastiskt bra och redan efter första veckan har jag mer energi och ingen hunger, WOW! Framförallt var det de bra och goda recepten som gör vardagen lite lättare, inte så mycket krångel. Har aldrig ätit strikt LCHF förut och det var lättare än jag trodde. Inget sug, inget överätande, bara en lugn och harmonisk kropp!

Mvh Eva

Läs vidare →

comments1