| Alla inlägg (114) | Björn Ferry (15) |
Den balanserade och kloka Jonas Bergqvist, mannen bakom MF hälsoutbildningar och deras populära kurs till LCHF-kostrådgivare, har nu startat en blogg om LCHF och träning. Till våren kommer dessutom hans bok i ämnet på Bonnier Fakta.
Redan nu bjuder han på kunskap här: JonasBergqvist.se – jag lägger till den på min Nytt-sida.
Tommy Runesson som jag videointervjuade i somras har nu startat en blogg/hemsida. Efter en dramatisk viktnedgång, främst med hjälp av strikt LCHF, har han en del tips att dela med sig av.
Här är ett tips som kanske i första hand tilltalar män: Läs vidare →
Fredrik Colting, bror till triatleten Jonas, äter bara rå mat. Och nu pratar vi inte om någon veganvariant. Rått kött, rå fisk och råa ägg hör till Coltings favoriter. Läs gärna den långa intervjun med honom i Runners World, men ta det helst efter att du har ätit!
Fredrik Colting har också nyligen kommit ut med en bok: Mjölkrevolutionen – Naturens mest perfekta mat du inte får köpa (ännu)
Boken handlar om ”rå” opastöriserad mjölk och dess möjliga hälsoegenskaper. Själv är jag inte 100 procent övertygad men entusiasmen i boken ledde till flera goda skratt. Och resultaten är imponerande: Läs vidare →
Mark Sisson är en utmärkt talare och hans föreläsning på Ancestral Health Symposium var både rolig och tankeväckande. Ämnet är ”The Lost Art of Play” – något som angår oss alla. Om du kan engelska är detta 45 väl investerade minuter.
Bilderna till föreläsningen finns här: Läs vidare →
Jag fick ett tips om bloggen Lev starkt och blev nyfiken på vem som står bakom den. Det finns ingen presentation än [Uppdaterat: nu finns det] – mer än att personen gått ner mycket i vikt sedan 1,5 år på LCHF och tränar hårt. Bloggen startades för en vecka sedan men redan finns ett tjugotal inlägg.
Själv blev jag inspirerad av några videosnuttar om träning med kettlebell. Jag ska hämta min (dammiga) 16-kilos som står i hörnet av rummet och testa några övningar.
Ännu finns inte en enda kommentar till något inlägg. Vill du bli först?
Joseph Tekie är inte bara ”extremt vältränad” och muskulös, han är dessutom nybliven svensk mästare i chins. Det kräver förstås hård träning. Men behövs det pastaladdning? Kolla in Tekies diettips:
Igår körde jag, Monique Forslund och den norska LCHF-bloggaren Ronnie Mathiesen (LCHFliv.com) ett tufft träningspass på gymet. Vi körde enligt upplägget i boken Body by Science, fem basövningar x 90-120 sekunder, vikten vald så man blir helt slut.
Hela träningspasset tar i bästa fall runt 12 minuter, om man kör själv. En gång per vecka sägs räcka. Har man disciplin nog att köra stenhårt så blir det effektivt och extremt tidseffektivt. Läs vidare →
Kolla in denna norska artikel om LCHF (”lavkarbo”) och träning. Jag och ett par norska experter är inte helt överens:
DN.no: Disse bør holde seg unna lavkarbo
Notera frustrationen hos de norska experterna över hur populärt lavkarbo blivit, och hur idrottsmän har fräckheten att inte bara äta lavkarbo utan dessutom vinna på lavkarbo, trots att experterna vet att det är omöjligt.
Jonas Bergqvist och jag, bild via bloggen change4good
Igår var jag i Stockhom, först på Bonniers för att diskutera eventuella nya bokplaner med min förläggare, sen föreläste jag för MF Hälsoutbildningars utbildning till LCHF-kostrådgivare och andra intresserade. Det är alltid en höjdare att föreläsa på MF, det är svårt att hitta en kunnigare eller mer intresserad publik.
Dessutom fick jag höra en del nyheter och rykten. Läs vidare →
Världstvåan i tennis, serben Novak Djokovic, är obesegrad i år och har nu vunnit 39 matcher i rad. Enligt experter lär han mycket snart ta över förstaplatsen på rankingen. Redan nu ser många honom som bäst i världen.
Så vad är hemligheten bakom hans form? Det finns säkert många orsaker, men detta kan vara en av dem: Sedan åtta månader tillbaka har han ändrat sin kost: exempelvis ingen pizza, ingen pasta, inget bröd.
Har Djokovic gjort en Ferry?
215160744937215183160151147550414376363303| En vecka | En månad | Ett år |
48
