| Alla inlägg (114) | Björn Ferry (15) |
Ett CrossFit-gym har just öppnat i Karlstad. Det är funktionell, intensiv och varierad träning med rötterna sammankopplade med den amerikanska Paleo-rörelsen. Typ varannan person på AHS-konferensen i Los Angeles nyligen var ett ungt, senigt muskulöst crossfit-tränande paleo-ätande fysiskt praktexemplar.
Själv har jag efter snart fem månader som pappa försoffats rejält. Igår var det dags att göra något åt saken, jag och Monique Forslund körde ett CrossFit-pass och det blir nog fler:
Micke på bloggen Lev Starkt har ätit LCHF-liknande och tränat hårt i ett år. Som synes ger det resultat. Gratulera honom gärna:
Omöjligt att träna och få muskler utan en massa kolhydrater? Knappast.
Ovan ses Martina från bloggen LCHF, hälsa och träning. Hon äter LCHF utan större mängd mejeriprodukter och lyfter tunga saker. Det ger resultat som synes:
LCHF, hälsa och träning: Den ”nakna” sanningen
Vad behöver du veta för att framgångsrikt äta LCHF resten av livet? Och hur går det att träna utan kolhydrater?
Läkaren och forskaren Stephen Phinney vet kanske mer om de frågorna än någon annan. Han har länge studerat anpassning till strikt lågkolhydratkost och träning. Här delar han med sig av sin kunskap, samt insikter från traditionella kulturer som aldrig åt större mängder kolhydrater. Vet du vad pemmikan är?
Dr Phinneys bok: The Art and Science of Low Carbohydrate Living (2011).
Colting, en av Sveriges mest atletiska kostdebattörer, är tillbaka på Hawaii. Det är dags att plåga sig igen.
Ultraman World Championships innebar idag 10 km simning och därefter 140 km cykling. Och det var bara uppvärmningen: första dagen av tre. Än så länge ser det bra ut!
Följ Colting på hans ”barnförbjudna” blogg / Twitter / Facebook.
Bra mat, hälsa och träning hänger förstås ihop. Allt fler idrottare, oavsett nivå, inser att mat inte enbart handlar om kalorier. Kvalitet spelar roll och riktig naturlig mat ger ofta bäst hälsa. En förbättrad hälsa kan i längden ge bättre prestationer.
I vår är det premiär för MF Hälsokonvent på idrottsanläggningen Bosön (utanför Stockholm), något som kan bli en årlig tradition. Biljetterna har just släppts.
Under två dagar kan du vara med på åtta träningspass (yoga/meditation, gruppträningar, löpträning, styrketräning) med tio utvalda ledare (bland annat grundaren av CrossFit Nordic) och fem föreläsningar om mat, hälsa och prestation. Matmässigt är fokus förstås på varianter av lågkolhydratkost. Läs vidare →
Vad ska en idrottare äta? Debattens vågor går höga idag och Jonas Colting, atlet och provokatör, gjuter sällan olja på vågorna:
Är det möjligt att springa maraton i FiveFingers och till råge på allt utan att äta kolhydrater?
John Edberg (som har bloggen Pulstagning.se) bestämde sig för att testa
Simon Anderson drar längst till höger
Förr trodde många att alla idrottare måste äta gröt och pasta i mängder. Nu inser allt fler att det finns andra sätt som fungerar bra, om inte bättre.
Jag fick just ett mejl från en sådan person, 17-åriga Simon Andersson. Han hade inget emot att andra får läsa hans historia: Läs vidare →
215160744937215183160151147550414376363303| En vecka | En månad | Ett år |
53
