Har du frågor eller funderingar om LCHF och träning? Kan man träna utan kolhydrater? Kan man träna ännu bättre med kolhydrater och i så fall vilka, hur mycket och när? Beror det på vilken sport man sysslar med?

En av Sveriges största experter på de frågorna är sjukgymnasten Jonas Bergqvist som driver företaget MF Hälsoutbildningar. De har populära utbildningar till bland annat kostrådgivare inom LCHF/Paleo och personlig tränare. Bergqvist har också skrivit boken ”LCHF och träning” (Bonnier Fakta 2012).

Ikväll kan du fråga Jonas vad du vill. Mellan kl 19:30 och 20:30 ikväll onsdag 9/1 gör han sitt bästa för att svara på så många som möjligt! Ställ dina frågor i den här tråden på Kostdoktorns forum, det går bra att ställa dina frågor redan nu:

Fråga Jonas Bergqvist vad du vill om LCHF och TRÄNING

PS

För den som vill lära sig mer om LCHF och träning så har Jonas Bergqvist och jag gemensamma föreläsningseftermiddagar under våren: Stockholm 16/2, Luleå 2/3 och Malmö 23/3 kommer först. Stockholm såldes snabbt slut på 200 platser men vi har nu bytt till större lokal och under kvällen släpps de nya biljetterna (passa på!). Malmö ser också ut att bli slutsålt snart. Under hösten kommer vi till Östersund, Göteborg, Falun, Kalmar och Sundsvall. Biljetter till dessa finns redan till salu.

Förr brukade det sägas att det var omöjligt att träna utan att äta gott om kolhydrater. Men nu börjar många öppna upp för alternativ:

SvD:s maratonblogg: Fråga kostexperten: Löpträning och LCHF

Erik Bergström har gjort en spännande hälsoresa med LCHF. Dessutom har han hunnit med en guldmedalj i kettlebell-SM på riktigt strikt lågkolhydratkost! Är det någon som fortfarande tror att man behöver kolhydrater för att ens träna?

Nu delar Erik Bergström med sig av sina kunskaper på den anspråkslöst benämnda sidan Drömkroppen.se. Läs och inspireras av hans hälsoresa:

Drömkroppen.se: Eriks hälsoresa i livet

Det går inte att kommentera på Drömkroppen.se men lämna gärna reaktioner och funderingar här eller mejla Bergström direkt.

PS: Böckerna som han rekommenderar i inlägget kan beställas här: Den Nakna Hälsan / LCHF & träning / Matrevolutionen (stödlänkar).

Allt fler idrottsmän vågar testa lågkolhydratkost. Blir denna hockeysuccé en inspiration för ännu fler tro?

Expressen: Ritola: ”Har inte vägt så lite sedan jag var 17″

I helgen föreläste jag i Uppsala på en av lokalerna för den allt populärare träningskedjan Womens Wellness. Både ledningen och tränare där är mycket positiva till lågkolhydratkost. De ser hur det underlättar för tränande att minska i vikt och dessutom ofta få andra oväntade hälsovinster, som exempelvis en lugnare mage.

Jag tror träningsföretag och personliga tränare som ger bra råd om lågkolhydratkost vinner stora fördelar, nu och i framtiden. CrossFit är ett utmärkt exempel (stenålderskost med ganska lite kolhydrater). Nöjda, smalare och friskare kunder är trots allt den bästa reklamen de kan få.

Känner du till tränare eller träningscenter som har bra kunskap om lågkolhydratkost? Och vad tror du om kombinationen?

PS: Är du kvinna och sugen på att komma igång med träning i Uppsala? Womens Wellness kan vara precis vad du letar efter.