Arkiv för kategori Träning

Ett mail från idag: Hej, Jag har följt din sida en tid. Jag har använt den för att lära mig så mycket som möjligt om lchf och för 15 veckor sedan var jag redo; min plan var att plocka ett kilo i veckan. Nu, 15 veckor senare har jag gått ned 16 kg och jag mår som en prins. Jag presterar bättre än nånsin i den kampsport jag tävlar i och jag har inte haft huvudvärk en enda gång sedan jag körde igång livet med lchf (vilket jag hade ofta tidigare). Jag har en blogg där jag lagt ut före-och efterbilder, då får gärna kika in där och om du finner det lämpligt får du gärna tipsa om bilderna för dina läsare, kanske som inspiration för andra.

Mer: Alito Palito: Det funkar

Grattis A P!

Ultramaratonlöparen Rune Larsson är en otroligt bra föreläsare. Och inte är han något fan av pastaladdning heller. Lyssna och njut.

25 minuters tänkvärd och rolig föreläsning / Tidigare: Varning för LCHF

Charlotte Perelli sällar sig till John Goodman och Drew Carey. Lågkolhydratkost och träning kan båda vara effektiva, kombinera dem för oslagbart resultat. Skippa dåliga kolhydrater för fettförbränningen och hälsan, och lägg till träning för en bonus och lite extra muskler.

Perelli hade till skillnad från Goodman och Carey bara lite gravidkilon att bli av med. Men så verkar slutresultatet ha blivit imponerande också (om inte Photoshop hjälpt till). Här är programmet:

…kosten lades om till en mer kolhydratsnål variant och en personlig tränare gav henne träningsövningar som skulle följas slaviskt under sex månader. Charlotte skippade bröd, pasta och socker, och kämpade med sitt halvtimmeslånga träningsprogram fem dagar i veckan.

Kanske är det ändå en snällare GI-variant hon kör, men det kan ju räcka för vissa.

DN: Från smal till vältränad /  Kan jag kan du: träna med Charlotte

Jonas Colting har just varit på MovNat-läger. Det låter barnsligt kul:

Jag och Erwan Le Corre

Är du också avundsjuk?

Inspirerande vandringsrapport i PrimaLiv-bloggen.

Kolla även in resultatet av hans hälsokontroll i våras, på LCHF-artad naturlig mat. Ett kul inlägg.

Ser inte det här roligare ut än löpbandet och maskinerna på gymet?

Jag är riktigt sugen på en kurs hos mr MovNat. Jag kanske åker på en sån framöver och rapporterar. Eller på en med Mark Sisson eller Jonas Colting. Jag vet att man inte behöver en kurs för att leka i skogen, men det vore kul ändå.

Intressant video. Här öser regnet ner idag, annars hade jag varit ute och provat barfotalöpning igen. Fotsulorna har läkt.

Jag och mina FiveFingers

Vill du prova att springa barfota men har för mjuka fotsulor än? Testa ett par FiveFingers – tunt skydd, ingen dämpning. Jag köpte ett par härom dagen och gillar dem. Inte riktigt som att springa barfota, men det liknar. Många blir nyfikna när de ser dem. Tydligen har de just blivit väldigt populära och där jag köpte dem säljer de snabbt alla de får tag på.

Försäljare i Sverige

Vad tycker du – bra idé eller fåniga och fula?

Aningen galet här och där, men tillräckligt inspirerande för att jag skulle prova en löprunda barfota. Det gick förvånansvärt bra, men det kändes i fotsulorna efteråt. Har du testat? Läs resten av det här inlägget »

Kärt barn (lågkolhydratkost/LCHF) har många namn:

Tara: Testa Ferry-dieten