Arkiv | Sjukdomar
left
”Svindålig” logik 135
Hur botar man inflammatoriska sjukdomar? 326
Minus 20 kilo och nästan fri från fibromyalgi med LCHF 34
Ny studie: D-vitamin kan hjälpa mot värkproblem 32
Vanliga värktabletter farliga för hjärtat 49
Triathlon på LCHF 148
Värkfri. Obeskrivligt. 44
Ledvärk och LCHF 93
right

Triathlon på LCHF

_DSC7293 II

Kan man träna utan en massa kolhydrater? Visst går det.

Men kan man till och med klara av tuff träning inför ett triathlon på LCHF? Staffan Leandersson bestämde sig för att testa: Läs vidare →

148

Vanliga värktabletter farliga för hjärtat

Den vanliga och receptfria värktabletten Diklofenak (säljs även under namnen Voltaren och Eeze) är farlig för hjärtat, åtminstone vid långvarig behandling. Det fastslår slutligen den Europeiska läkemedelsmyndigheten (EMA) efter att risken länge diskuterats.

På grund av detta fick jag härom dagen ett brev med ”viktig säkerhetsinformation” från tillverkaren. Enligt brevet bör ingen med hjärt- eller kärlsjukdom längre behandlas med diklofenak. Personer med riskfaktorer för hjärtsjukdom (exempelvis högt blodtryck eller rökning) bör helst också undvika medicinen.

Mer detaljer: lul.se: Varningar för diklofenak

Risken verkar mer eller mindre gälla alla liknande värkmediciner, så kallade NSAID (exempelvis Ibumetin, Ipren) eller COX-2-hämmare (exempelvis Celebra och det tidigare indragna Vioxx).

Observera dock att risken främst gäller långvarig behandling, några enstaka tabletter behöver hjärtfriska knappast oroa sig för.

Alternativ

Utan medicinerna ovan återstår receptfri paracetamol (Alvedon, Panodil) samt morfinliknande och beroendeskapande medel på recept. Samt mediciner mot nervsmärta, som också har biverkningar.

Naturligare och biverkningsfria sätt att undvika värk är förstås det bästa, om det går.

Har du hittat något bra alternativ till värktabletter?

49

Ny studie: D-vitamin kan hjälpa mot värkproblem

Många mörkhyade invandrare till Sverige har problem med värk. Det är väldigt vanligt. Varför det? Kan det vara på grund av sol- och D-vitaminbrist?

D-vitamin är viktigt bland annat för skelettet och brist kan ge en uppmjukning av benvävnaden, så kallad osteomalaci. Det ger tryckömhet över skelettet. Och D-vitaminbrist är extremt vanligt hos mörkhyade personer i solfattiga länder. Som en svensk läkare skrev i Läkartidningen 2010: varför ska man ens mäta värdet hos dem när alla ändå har brist?

En studie från Nederländerna visar nu att tillskott av höga doser D-vitamin (150 000 enheter som engångsdos) till invandrare från Mellanöstern och Nordafrika minskade besvär med värk jämfört med placebo. En tidigare amerikansk studie har dessutom visat minskade besvär med fibromyalgi-liknande värk vid tillskott (50 000 enheter D-vitamin per vecka).

Det verkar som att minskad värk är ytterligare en potentiell vinst med att undvika brist på D-vitamin

Allt om D-vitamin

32

Minus 20 kilo och nästan fri från fibromyalgi med LCHF

Birgitta Höglund skickade mig före och efterbilder efter tre år med LCHF. Hon vill sprida hopp till de som tycker det går för trögt i starten. Med tiden blir resultaten ofta fina ändå. Detta även för kvinnor efter 40, den grupp där viktnedgången ibland är mindre snabb.

Utöver viktnedgången har hon blivit dramatiskt förbättrad i sin fibromyalgi, något som inte är ovanligt med LCHF:

Birgitta Höglunds blogg: Fibromyalgi och LCHF

LCHF för nybörjare

34

LCHF mot migrän, orolig mage och akne

Lågkolhydratkost verkar kunna hjälpa mot betydligt fler hälsoproblem än de mest uppenbara (fetma och diabetes). Nu finns ett par artiklar om det ur Expressens senaste LCHF-bilaga på nätet:

LCHF mot migrän, orolig mage och akne

Lägg om kosten och lindra dina besvär

Har du märkt några oväntade hälsovinster?

159

Fetare och fetare – med trasiga knän

Dagens livsstil, där vi bland annat äter för mycket socker och snabbsmält stärkelse, leder inte bara till fetma, diabetes, hjärtsjukdom och cancer. Det ger dessutom tidig förslitning av leder, artros, i bland annat knän. Antalet operationer bara ökar och ökar:

DN: Fetare och fetare – med trasiga knän (länken fixad)

17

Började LCHF – migränen försvann

Har du märkt någon liknande skillnad av LCHF?

81

Ledvärk och LCHF

Jag fick ett mejl från sjuksköterskan Rebeca som ätit LCHF sedan ett knappt år. Roligt nog hade hon inget emot att dela med sig av sin historia till er… Läs vidare →

93

Värkpiller orsakar huvudvärk

Nyheten är bara hur vanligt det är: DN

8

Efterlysning: är du reumatiker?

Är du reumatiker och har upplevt en tydlig förbättring av lågkolhydratkost? Vill du prata med en journalist? Läs vidare →

6