| Alla inlägg (169) | ADHD (5) | Astma / Allergier (8) | Autism (5) |
| Beroende/missbruk (16) | Cancer (18) | Candida (2) | Demens (9) |
| Depression (4) | Epilepsi (2) | Fertilitet / PCOS (11) | Hjärtkärlsjukdom (32) |
| Högt blodtryck (8) | Infektioner (14) | Karies (3) | Leversjukdom (3) |
| Magbesvär (16) | MS (1) | Närsynthet (1) | Prostatasjukdom (6) |
| Schizofreni (2) | Sjukdomsgener (1) | Sömnapné (1) | Värkproblem (9) |
Med och utan kolhydrater
LCHF ses ofta i första hand som en bantningsmetod, men många äter så av helt andra skäl. Ett av de vanligaste hälsoskälen är för att få en lugnare gasfri mage.
Joanna Persson mejlade mig bilderna ovan och ville gärna dela med sig av sin historia. Läs vidare →
Sara Andersson mejlade mig nyligen och ville gärna dela med sig av sin historia och sina före- och efterbilder. Hon började med LCHF på grund av uppblåst mage och övervikt. Gissa vad som hände? Samma sak som för många andra:
Jag började med LCHF för nio månader sedan, och då hade jag hunnit testa på de flesta traditionella viktnedgångsknepen men utan resultat. Men med LCHF försvann mitt sötsug redan efter en vecka. Hungern ersattes istället med en mättnadskänsla och en balanserad blodsockernivå.
Jag gick ner från 72 kg till 58 kg – min idealvikt. Den uppblåsta magen är numera historia och det låga blodsockret innan middagen är som bortblåst. LCHF är för mig en livsstil.
Grattis Sara!
Har du en hälso- eller viktresa du vill dela med dig av? Mejla mig.
Bra artikel i Expressen om hur fiberrik mat (som spannmål) ställer till det för mångas magar. Margareta Lundström från Kolhydrater iFokus intervjuas bland annat.
När Karin Grängsjö slutade med socker och mjöl så försvann hennes långvariga magbesvär. En vanlig utveckling. Men hon kände sig tvungen att läsa på mer, för ska man minska på kolhydraterna behöver man äta fetare mat. Är det kanske farligt att må så bra?
Fitnessguru.se: Fett med studier! – Om Livsmedelsverket och kostråden
Tidigare om naturligt mättat fett
Mer fibrer i maten = mer gaser i magen. För känsliga personer kan det vara ett stort problem:
Något annat som kan hjälpa är förstås att hoppa över spannmål helt.
Inflammatorisk tarmsjukdom blir allt vanligare: handikappande diarréer, blödningar, buksmärta (och värre).
Sjukdomarna är nu fem gånger vanligare än 1950. Och kurvorna fortsätter att peka uppåt. Förr var sjukdomarna sällsynta. Nu är de nya folksjukdomar, skriver Läkartidningen.
Finns förklaringen i den nya maten vi äter? Läs vidare →
Fibrer kan ge ”naturgas”. Men hur miljövänligt är det för luktmiljön? Läs vidare →
Maten du äter påverkar sannolikt om du får (eller slipper få) astma, eksem, allergier, reumatism och tarmsjukdomar.
Här är ett förslag på maten som kanske botar de sjukdomarna, och varför. Med andra ord: jag vädrar en spännande teori. Konstruktiv kritik tack!
Fibrer tas inte upp av kroppen, utan jäses istället av bakterier i tarmen. Resultat? Läs vidare →
149118726559413357255230192786528495413357| En vecka | En månad | Ett år |
118
