| Alla inlägg (255) | ADHD (8) | Akne (1) |
| Astma / Allergier (12) | Autism (5) | Beroende/missbruk (28) |
| Bipolär sjukdom (1) | Cancer (30) | Candida (2) |
| Demens (10) | Depression (6) | Epilepsi (4) |
| Fertilitet / PCOS (20) | Hjärtkärlsjukdom (49) | Högt blodtryck (13) |
| Infektioner (17) | Karies (7) | Leversjukdom (3) |
| Magbesvär (24) | Migrän (1) | MS (3) |
| Närsynthet (1) | Njursten (1) | Parkinsons (1) |
| Prostatasjukdom (8) | Schizofreni (3) | Sjukdomsgener (1) |
| SLE (1) | Sömnproblem (3) | Värkproblem (13) |
Suzie på före- och efterbilden ovan mejlade mig och ville dela med sig av sin historia. Viktnedgången på drygt 15 kilo med LCHF tog 6 – 9 månader, sedan har hon hållit vikten i två år. Utan onödig hunger!
Som bonus märker hon av två vanliga biverkningar: magen är lugnare och migränen håller sig borta (så länge hon undviker större avsteg från LCHF).
Mammasuzie: Jaha, men FUNKAR det då?
Grattis Suzie!
En av de vanligaste ”biverkningarna” av LCHF är en lugnare och gladare mage. Här är ytterligare ett exempel från ett av dagens mejl: Läs vidare →
Ashton Kutcher som Steve Jobs
Det här är läskigt. Apple-grundaren Steve Jobs var vegan och levde ibland på enbart frukt (socker). Ashton Kutcher spelar Jobs i den kommande filmen ”jOBS”. För att komma in i rollen provade Kutcher fruktdieten. Resultatet? Han hamnade på sjukhus med magsmärtor och en inflammerad bukspottskörtel. Organet kan ha fått jobba extra hårt för att ta hand om allt socker.
Det är läskigt, eftersom Jobs dog av cancer i bukspottskörteln.
Kan avföring bota magbesvär? På TV4-nyheterna igår tog man upp den nya behandlingen avföringstransplantation mot vanliga magbesvär som IBS.
Det är förstås bra med nya alternativ och utmärkt om detta skulle visa sig fungera i längden. Men det är synd att så få sådana patienter ännu får råd att testa LCHF. Mot besvär som magknip, gaser, svullen mage och diarrétendens brukar det nämligen fungera förbluffande bra hos många.
Har du märkt någon skillnad i magbesvär på LCHF?
Vilken härlig historia. Ännu en mage räddad med LCHF:
KFMNPAH LCHF: Mitt liv före LCHF
Jag lägger till bloggen på Nytt-sidan där man kan se vad som är nytt på dussintals svenska hälsobloggar.
Lågkolhydratkost verkar kunna hjälpa mot betydligt fler hälsoproblem än de mest uppenbara (fetma och diabetes). Nu finns ett par artiklar om det ur Expressens senaste LCHF-bilaga på nätet:
LCHF mot migrän, orolig mage och akne
Lägg om kosten och lindra dina besvär
Har du märkt några oväntade hälsovinster?
Gallblåsan i rosa
Blir gallbesvär bättre eller sämre på LCHF-kost? Det är en vanlig fråga som har intressanta svar.
Galla är en vätska som bildas i levern, lagras i gallblåsan och sedan används för att lösa upp och bryta ner fet mat i tarmen. Frågan är: Är det bra eller dåligt för gallan att äta fet mat? Läs vidare →
Efter 150 år av ständigt återkommande popularitet så börjar lågkolhydratkost få den vetenskapliga tyngd som behövs för att tas på allvar.
Läkaren Eric C. Westman är nyvald president för American Society of Bariatric Physicians (fetmaläkare). Han har 15 års erfarenhet av att hjälpa patienter gå ner i vikt och förbättra sin hälsa med lågkolhydratkost. Han har också medverkat till flera högklassiga studier på lågkolhydratkost.
I den här intervjun som jag gjorde med honom vid det senaste ASBP-mötet så berättar han om vetenskapen och praktiken kring att använda riktig mat med mindre socker och stärkelse för att förbättra vikten och hälsan.
Med och utan kolhydrater
LCHF ses ofta i första hand som en bantningsmetod, men många äter så av helt andra skäl. Ett av de vanligaste hälsoskälen är för att få en lugnare gasfri mage.
Joanna Persson mejlade mig bilderna ovan och ville gärna dela med sig av sin historia. Läs vidare →
Sara Andersson mejlade mig nyligen och ville gärna dela med sig av sin historia och sina före- och efterbilder. Hon började med LCHF på grund av uppblåst mage och övervikt. Gissa vad som hände? Samma sak som för många andra:
Jag började med LCHF för nio månader sedan, och då hade jag hunnit testa på de flesta traditionella viktnedgångsknepen men utan resultat. Men med LCHF försvann mitt sötsug redan efter en vecka. Hungern ersattes istället med en mättnadskänsla och en balanserad blodsockernivå.
Jag gick ner från 72 kg till 58 kg – min idealvikt. Den uppblåsta magen är numera historia och det låga blodsockret innan middagen är som bortblåst. LCHF är för mig en livsstil.
Grattis Sara!
Har du en hälso- eller viktresa du vill dela med dig av? Mejla mig.
38
255
