Arkiv | Sjukdomar

Ny studie: De som äter MER mättat fett får MINDRE hjärtsjukdom

angel_butter2

Det här är fantastiskt. En ny nederländsk studie följde 36 000 personer och försökte hitta ett samband mellan mängden mättat fett de åt och risk för hjärtsjukdom.

Den här gången fanns det verkligen ett samband. De som åt mer mättat fett (som smör) drabbades i mycket mindre utsträckning av hjärtsjukdom!

Studien i AJCN

Detta borde vara omöjligt

Det här är förstås bara en statistisk studie så den bevisar inte orsak och verkan. Den bevisar inte att smör skyddar mot hjärtsjukdom. Men det är ändå ytterligare en stor spik i kistan för den misslyckade fettsnåla kosten. Därför att det vore nästan omöjligt att få ett resultat som det här om mättat fett verkligen var farligt.

Tänk dig en studie där man fann att rökare fick mindre lungcancer, och ju mer de rökte desto mindre lungcancer fick de. Det vore konstigt. Det skulle inte heller hända. Eftersom att i motsats till mättat fett, är rökning faktiskt skadligt.

Här är en annan udda sak som inte skulle hända om mättat fett vore så onyttigt som en del fortfarande tror: Stunning: Saturated Fat and the European Paradox

Och här är en till: Det verkliga sambandet mellan smör och hjärtsjukdom i Sverige

Läs vidare →

comments17

Byt ut statiner mot ett äpple om dagen för att förbättra hjärthälsan, säger hälsoexperter

applestatins-800x471

Att ta kolesterolsänkande läkemedel dagligen gör mer skada än nytta för de flesta, hävdar hälsoexperter. De borde inte användas rutinmässigt för folk som inte redan har hjärtsjukdom, eftersom biverkningarna är större än fördelarna:

The Telegraph: Swap Statins for a Daily Apple to Improve Heart Health, Say Health Experts

Artikeln baseras på en ny debatt i BMC Medical Journal. Observera att de två personerna som förespråkar omfattande behandling med statiner för friska människor båda är avlönade av läkemedelsindustrin.

Personligen är jag dock inte övertygad av äppelargumentet, jag tvivlar på att det kommer att spela någon större roll.  Det som verkligen har visats skydda mot hjärtsjukdom är en fettrik medelhavskost med extra nötter och olivolja.

Läs vidare →

comments6

Därför är insulinresistens BRA

IR

Vi hör alltid att insulinresistens är den underliggande orsaken till typ 2-diabetes. Men det kan kanske vara fel. Insulinresistens kan vara en BRA sak.

Dr Fung förklarar det bra i detta insiktsfulla inlägg. I princip är insulinresistens cellernas sätt att skydda sig mot för mycket insulin och glukos i blodet (det verkliga problemet):

Dr. Fung: Insulin Resistance is Good?

Jag gillar också dr Fungs perspektiv på inflammation i inlägget. Jag har länge stört mig på att folk hävdar att inflammation är orsaken till en viss sjukdom (t.ex. hjärtsjukdom). Inflammation är ofta ett symtom på ett problem, det är kroppens reaktion på på en skada. Orsaken är någonting annat.

När det gäller hjärtsjukdom är orsaken skada på kärlväggarna. Skadan leder till inflammation – men det är bara ett symtom. Orsaken till skadan? Många saker. Högt blodsocker. Högt blodtryck. Giftiga kemikalier (från rökning). Och troligen också oxiderade små täta LDL-partiklar.

För mycket dåliga kolhydrater kan ligga bakom alla dessa orsaker till hjärtsjukdom, kanske förutom rökning.

Saken är dock den att vi inte kan lösa problemet genom att angripa symtomet på problemet. Typ 2-diabetes kan inte botas genom att angripa insulinresistens. Hjärtsjukdom kan inte botas genom att angripa inflammation.

Vi måste få bort den bakomliggande orsaken, som i många fall är att man äter för mycket dåliga kolhydrater, för ofta (en vanlig västerländsk kost).

Läs vidare →

comments26

Doctor in the House – se diabetes reverseras med lågkolhydratkost på BBC, medan dietister av gamla skolan flippar ur

Vill du se typ 2-diabetes reverseras på TV, med hjälp av lågkolhydratkost? Här är första avsnittet av Doctor in the House, en riktigt bra ny serie på BBC med dr Rangan Chatterjee. Se den ovan eller på bbc.co.uk om du befinner dig i Storbritannien.

Dr Chatterjee tillbringar två månader med att hjälpa en familj där maken har typ 2-diabetes som är helt bortom kontroll. Maken är en tickande bomb för en hjärtattack eller värre.

Ordinationen? Lågkolhydratskost, periodisk fasta (tillåtet att äta under endast 10 timmar per dag) och högintensiv intervallträning. Efter ett tag lägger de till 24-timmarsfasta ett par gånger i veckan. Det kan vara den bästa behandlingen som finns.

Resultatet? En uppenbarelse. På bara två månader förbättras hans blodsockerkontroll oerhört mycket och han har redan satt ut sina diabetesmediciner och gått ner massor i vikt. Han mår fantastiskt.

Dietister av den gamla skolan flippar ur

Kan du se hur farligt det här måste vara? All denna plötsliga hälsa och viktnedgång? Fara är tydligen vad brittiska dietister av den gamla skolan ser. British Dietetic Association kom genast med ett pressmeddelande:

BDA: BDA alarmed by controversial and potentially dangerous advice in BBC’s ‘Doctor in the House’

Otroligt nog är detta inte ett skämt och de inser nog inte hur absurt det låter. Är inte att få individuellt utformade råd, baserade på framstående forskning från deras egen husläkare, en bra grej? Är inte massivt förbättrad hälsa – till och med möjligheten att sluta med sina mediciner – en bra sak?

Är det inte kanske bättre än att följa föråldrade riktlinjer från Dietistkyrkan, medan man fortsätter vara sjuk och ta mediciner?

Betalda av Coca-Cola

Vad som är än mer alarmerande är att British Dietetic Association kanske inte enbart ligger efter med att uppdatera sina kunskaper. De har också haft det dåliga omdömet att låta sig betalas av Coca-Cola, acceptera sockerpengar och till och med ”samarbeta” med Coca-Cola om utbildning för dietister (vilket innebär att de har låtit Coca-Cola försöka hjärntvätta deras dietistmedlemmar). Och som pricken över i är de sponsrade av tillverkare av sötad yoghurt (Danone) och frukostflingor fulla med socker.

Skulle du tro på kostråd från en dietist utbildad av Coca-Cola, eller en dietistorganisation som får pengar av Coca-Cola och sockerindustrin?

Jag skulle hellre lita på en ärlig läkare – som revolutionerar sina patienters hälsa – istället.

Läs vidare →

comments28

Stor ökning av antalet vuxna med diabetes i Storbritannien

3238-1600x959

Antalet vuxna med diabetes i Storbritannien har ökat med mer än 65% på ett enda decennium till 3,5 miljoner – ett tydligt tecken på att något är helt fel.

The Guardian: Surge in number of UK adults with diabetes

British Heart Foundation satsar nu ytterligare 3 miljoner pund på forskning om sambandet mellan diabetes och hjärtsjukdom, och på nya behandlingar. De verkar vara helt fokuserade på det vanliga: fler läkemedel för att minska skadan av sjukdomen.

Som tur är behöver man inte vänta på att ännu fler läkemedel ska komma, eftersom det redan nu är möjligt att reversera diabetes.

Läs vidare →

comments6

Ny stor studie: Att få ner blodtrycket under 120 räddar liv – och ökar risker

bp-1600x1016

En alldeles ny publicerad studie kan komma att förändra den medicinska behandlingen av högt blodtryck.

Hög blodtryck är supervanligt i den moderna världen – ungefär en tredjedel av den vuxna amerikanska befolkningen har det, och ytterligare en tredjedel har på gränsen till högt blodtryck. Bara en tredjedel av den vuxna befolkningen har ”normalt” tryck (under 120/80). Högt blodtryck ökar risken för sjukdomar som hjärtsjukdom och stroke.

Den absolut vanligaste behandlingen – och den enda behandling läkare har tid med under ett 10-minutersbesök – är läkemedel. Det är inte ovanligt för någon med högt blodtryck att få ett, två, fyra eller även fler preparat att ta dagligen för att reglera blodtrycket.

Frågan är nu hur hårt man ska behandla högt blodtryck hos de som riskerar komplikationer. Tidigare studier har endast visat en fördel med att sänka blodtrycket till under 140 i systoliskt tryck. Studier med lägre nivåer som mål har varit små och utan slutsats.

Den här nya stora studien – finansierad av National Institute of Health och andra statliga organisationer (inte läkemedelsindustrin) – jämförde under 120 som mål med målet under 140. Resultaten var så klara att studien avbröts i förtid efter 3,2 år.

Det positiva

Risken för förtida död under studien gick ner med ungefär 1,2 procent i absoluta siffror i den intensivare behandlade gruppen. Med andra ord hade deltagarna en 1,2 procents större chans att inte dö under studiens gång, på grund av att de tog fler blodtrycksmediciner. Det är faktiskt ganska imponerande. Risken för hjärtkärlsjukdom minskade också signifikant.

Det negativa

Att sänka blodtycket så mycket krävde att man i genomsnitt behövde ta 3 läkemedel dagligen. En hel del patienter behövde 4 eller fler läkemedel. Alla dessa läkemedel ger risk för biverkningar.

Tyvärr ökade risken för allvarliga biverkningar – som risken att hamna på akuten på grund av att man svimmat av lågt blodtryck (risken ökade med 1,1 procent i absoluta tal) eller att få njurarna skadade eller helt utslagna (risken ökade med 1,3 procent).

Slutsats

Ja, det är bra för hjärtkärlhälsan att ha normalt blodtryck. Men att sänka det mycket med läkemedel ger alltid biverkningar. Det handlar inte bara om de allvarliga problemen som gör att du hamnar på sjukhus. De mindre biverkningarna är mycket vanligare. Trötthet, brist på energi, viktuppgång av beta-blockerare, mm.

Det riktigt positiva är att du kan förbättra blodtrycket utan 3,4 eller fler dagliga mediciner. Och utan några biverkningar. Så här gör du:

Så får du normalt blodtryck

comments8

Handikappad av statiner, nu aktiv tyngdlyftare

David Purkiss blev deprimerad, desperat och hamnade i rullstol av att ta statiner – men läkare insisterade på att han skulle fortsätta med dem. Efter att han bestämde sig för att sluta med dem tävlar han nu i tyngdlyftning.

Dailymail: Crippled by statins: Cholesterol-busting drugs left David in a wheelchair – but doctors insisted he keep taking them

Det här är en utmärkt illustration. Den positiva effekten av statiner är oftast mycket liten och är inte alltid värd biverkningarna. Folk förtjänar att få veta sanningen om effekten – inte propaganda – så att de kan fatta ett informerat beslut.

Sanningen? Statiner varje dag i fem år kan minska risken för en hjärtattack med ungefär 1 procent och kan i genomsnitt göra att du lever tre eller fyra dagar längre. De resultaten kommer från studier som gjorts av läkemedelsindustrin som säljer medicinerna, så även dessa små siffror är troligen i överkant.

Är en så liten effekt värd biverkningarna? Det kan bara personen som tar medicinen bestämma. För David Purkiss var det inte det.

Läs vidare →

comments12

Demonisering och vilseledning i kolesterolforskning – presentation av professor David Diamond

Har du hört att mättat fett har blivit oskyldigt anklagat, och att det började med Ancel Keys spektakel? Eller att totalkolesterol inte är särskilt bra för att förutsäga risken för hjärtkärlsjukdom? Eller att nyttan av statiner har överdrivits kraftigt?

Troligen är du redan bekant med dessa fakta. Men jag rekommenderar ändå att se den här nya presentationen av professor David Diamond. Jag har hört den här historien många gånger men tycker ändå att presentationen är väl värd att se. Professor Diamond tar inte bara upp nya detaljer till historien, han gör det också med stil och med mycket (ibland mörk) humor.

Statin-humor

Ett snabbt exempel, vilken av dessa annonser skulle mest sannolikt få dig att ta ett piller varje dag i resten av ditt liv?

lipitor

Annonsen till vänster är förstås den ursprungliga, för det mest sålda läkemedlet genom tiderna. Den högra annonsen kan vara ett mer ärligt och transparent sätt att redovisa exakt samma sak.

Siffran 1 procent är den verkliga chansen att läkemedlet kommer att göra nytta för dig under många års av användning (utan att ens nämna risken för biverkningar).

Kan du ens föreställa dig att ett läkemedelsföretag skulle trycka upp den ärligare högra annonsen? Det skulle se ut som ett skämt.

comments38

Bara en burk läsk om dagen ”kan öka risken för hjärtattack med en tredjedel”

iStock_000045307458_Large-1600x1066

Läskdrickare?

Läskdrickande ökar sannolikt signifikant risken för fetma, diabetes och hjärtsjukdom. Detta enligt en nyss publicerad genomgång av tillgänglig vetenskap, från Harvard School of Public Health.

The Telegraph: One can of fizzy drink daily ‘can increase heart attack risk by a third’

Effekten av läskdrickande på hjärtsjukdom är förstås ännu huvudsakligen baserat på statistiska data, så det finns en stor osäkerhet om hur stor effekten är. Men allt som leder till fetma och diabetes ökar sannolikt också risken för hjärtsjukdom, så det är logiskt.

comments5