Nyheter
Arkiv | Sjukdomar

14 farhågor kring LCHF – stor guide

Top 14 low-carb fears

Är LCHF farligt? Kommer det att skada alla organ i din kropp och förstöra planeten?

Det finns många farhågor kring LCHF och de flesta (men inte alla) är grundade i missförstånd och myter. Vi har sammanställt en ny stor guide för att reda ut de vanligaste missförstånden. Ska du vara oroad eller inte? Ta en titt:

14 farhågor kring LCHF (och om det finns anledning till oro)

Har du vänner eller släktingar (eller kanske en läkare) som oroar sig? Dela gärna med dig av guiden!

comments0

Ny meta-analys: Kött verkar INTE öka risken för hjärtsjukdom

Sliced Sirloin steak with chimichurri sauce

Människor har ätit kött under miljontals år, så vi borde var väl anpassade till det. Ändå tror en del fortfarande på den rätt absurda teorin att köttätande kan orsaka sjukdomar som hjärtsjukdom.

Det tunna vetenskapliga stödet för denna idé baseras mestadels på utvalda observationsstudier (med andra ord statistik), som inte kan bevisa orsak och verkan. Och även dessa svaga studier är högst motsägelsefulla. Exempelvis har det visat sig att – när man lägger ihop samtliga studier – folk i Asien som äter mer kött får märkbart mindre hjärtsjukdom, ett resultat som uppenbarligen inte går ihop med teorin.

Nu har den första, vad jag vet, meta-analysen av studier med hög kvalitet (randomiserad kontrollstudie) publicerats. Den hittar inget bevis på några negativa effekter av kött på riskfaktorer för hjärtsjukdom, inklusive kolesterol.

AJCN: Total Red Meat Intake of ≥0.5 Servings/d Does not Negatively Influence Cardiovascular Disease Risk Factors: A Systemically Searched Meta-Analysis of Randomized Controlled Trials

Jag är inte förvånad. Detta kanske tar kål på den bisarra idén att människor kan bli sjuka av att äta riktig mat, som kött.

Fram med de saftiga köttbitarna. Framförallt från gräsbetande djur, så blir köttet bra för klimatet också.

Läs vidare →

comments14

Studie som visar att statiner är ofarliga är ”fundamentalt bristfällig”

statins-large_transek9vkm18v_rkiph9w2gmnpphkrvugymkltqq96r_vp8-1

En ny artikel av dr Aseem Malhotra (bland andra) visar att en studie i the Lancet som påvisar att statiner skulle vara ofarliga är mycket bristfällig.

Decennier av felaktig information om kolesterol och den stora överdriften av statiners fördelar samt nedtoningen av risken för biverkningar har med stor sannolikhet lett till att miljontals människor världen över är övermedicinerade.
– Dr. Aseem Malhotra

Läs vidare →

comments2

Hur kan du ta reda på din risk för att drabbas av hjärtsjukdom?


5.0 av 5 stjärnor5 stjärnor100%4 stjärnor0%3 stjärnor0%2 stjärnor0%1 stjärna0%2 röster435 visningarÄr insulin en bättre markör än kolesterol för att bedöma risken att drabbas av hjärtsjukdom? Finns det studier för som stödjer detta? Om det stämmer, vilka råd ska vi då ge patienter och läkare?

Dr Jeffry Gerber, Denver’s Diet Doctor, besvarar alla dessa frågor i denna viktiga föreläsning från Low Carb USA. Det är del två av ”Framingham och de grumliga vattnen” med Ivor Cummins, här är del ett.

Du kan se en del av föreläsningen ovan. Hela föreläsningen finns tillgänglig på våra medlemssidor:

Framingham och de grumliga vattnen, del 2 – dr Jeffry Gerber

Bli medlem (gratis att testa en månad) så kan du se föreläsningen direkt – liksom andra föreläsningar, intervjuer, videokurser, frågor och svar och filmer, med mera.

Läs vidare →

comments0

Dr Aseem Malhotra på BBC – ”Vi borde äta fettrik kost”

Vi har generellt sett dragit ner rejält på fett från kosten, framförallt mättat fett, under de senaste decennierna för att förhindra hjärtsjukdom. Det har uppenbarligen varit ett misstag. Vi borde göra raka motsatsen istället, säger hjärtläkaren dr Aseem Malhotra på BBC.

Du kan se hela klippet ovan, och lyssna på dr Malhotras förklaring till varför livsstil och en fettrik kost är den rätta vägen.

Läs vidare →

comments1

Hur kan du ta reda på din risk för att drabbas av hjärtsjukdom?

Dr. Jeffry Gerber - Framingham and the Muddy Waters, part 2 (SD 2016)5.0 av 5 stjärnor5 stjärnor100%4 stjärnor0%3 stjärnor0%2 stjärnor0%1 stjärna0%2 röster223:34


Är insulin en bättre markör för att avgöra risken för att drabbas av hjärtkärlsjukdom än kolesterol? Finns det studier som stödjer detta? Och om det stämmer, vilka råd bör ges till patienter och läkare?

Dr Jeffry Gerber, Denvers kostdoktor, besvarar alla dessa frågor i denna viktiga föreläsning från Low Carb USA-konferensen. Det är den andra delen av ”Framingham och de grumliga vatten” med Ivor Cummins, här är första delen.

Hela den 24 minuter långa videon finns tillgänglig på våra medlemssidor:

Framingham och de grumliga vattnen, del 2 – dr Jeffry Gerber

Bli medlem (gratis att testa en månad) så kan du se videon direkt – liksom intervjuer, andra föreläsningar, videokurser, frågor och svar och filmer, med mera. Läs vidare →

comments0

Vilken är den verkliga orsaken till hjärtsjukdom?

Cummins

Vilken är den sanna orsaken till hjärtsjukdom? Hur uppskattar man någons risk på ett så effektivt sätt som möjligt? Är det möjligt att vi har missat den stora elefanten i rummet? Kan det vara slöseri med tid att fokusera på kolesterol? Och om det är så, vad borde vi göra istället för att förebygga hjärtsjukdom?

Ivor Cummins förklarar allt – på sitt logiska och samtidigt mycket underhållande vis – i denna föreläsningen från den nyliga Low Carb USA-konferensen.

Hela den 21 minuter långa videon finns tillgänglig på våra medlemssidor:

Framingham och de grumliga vattnen, del 1 – Ivor Cummins

Bli medlem (gratis att testa en månad) så kan du se videon direkt – liksom intervjuer, andra föreläsningar, videokurser, frågor och svar och filmer, med mera.

Feedback

Detta är vad våra medlemmar har sagt om videon, förutom att ha gett den 5 av 5 stjärnor i betyg: Läs vidare →

comments0

Vegankost kontra LCHF vid hjärtsjukdom

screen-shot-2016-09-19-at-12-41-03

Är det fettsnål kost eller LCHF som är bäst för att minska risken för diabetes, fetma och hjärtkärlsjukdom? Om du vill höra argumenten från båda sidorna kan du se denna video med dr Aseem Malhotra och dr Joel Kahn (den senare är en entusiastisk förespråkare för vegankost).

Inslaget börjar vid 1:48:

Mind Body Green: Two Cardiologists Debate Fat, Sugar, And Coconut Oil

De två debattörerna och kardiologerna är överens om att socker är dåligt för hälsan och att livsstil (rörelse, mindre stress, att inte röka) är viktigt för att minska riskfaktorerna. När det gäller fett är de som förväntat inte överens.

Enligt dr Naiman – som jag tog rubriken till det här inlägget från – fanns det en klar vinnare i debatten. Vad tycker du?

Läs vidare →

comments5

Framingham och grumliga vatten – dr Jeffry Gerber


Har alla personer med hjärtsjukdom diabetes? Diagnosticerat eller odiagnosticerat? Kan blodsocker- och insulintest vara till mer nytta än kolesteroltest för att förutspå risken att utveckla hjärtsjukdom?

Det är vad den numera pensionerade 94-årige doktor Joseph R. Kraft trodde. Han upptäckte en mycket stark länk mellan hjärtsjukdom och typ 2-diabetes. Och han kan ha rätt.

Dr Jeffrey Gerber pratade om detta i sin föreläsning på Low-Carb Vail i februari detta år. Du kan se en del av föreläsningen ovan.

Hela den 33 minuter långa föreläsningen finns på våra medlemssidor:
Framingham och grumliga vatten – dr Geffry Gerber

Bli medlem (gratis att testa en månad) så kan du se föreläsningen direkt – liksom andra föreläsningar, intervjuer, videokurser, frågor och svar och filmer, med mera.

Läs vidare →

comments0

Den snabba ökningen av hjärtsjukdom i Kina

16Chinaheart-web-master768

Enligt en ny studie av forskare vid Harvard står Kina inför ett enormt problem med hjärtsjukdom, orsakat av livsstilsfaktorer och rökning.

Vartefter kineser anammar västerländsk livsstil mer och mer, som att dricka läsk och äta skräpmat, skjuter nu förekomsten av fetma och hjärtsjukdom i höjden. I tillägg verkar de fettskrämda kostråden i Kina bara spä på problemet.

Kanske kineserna skulle sluta kopiera västvärlden, särskilt när det gäller våra största misstag, som rökning och fettsnål kost?

Läs vidare →

comments2