Nyheter
Arkiv | Sjukdomar

Experter: Lågkolhydratkost kan öka dina chanser att bli gravid

salmon-518032_1920-1600×1200

En kost med mycket protein och lite kolhydrater kan öka fertiliteten, enligt experter:

En stor mängd kolhydrater – speciellt raffinerade sådana – är redan kända för att påverka kroppens metabola funktioner och kan också främja fetma, som i sig själv påverkar fertiliteten negativt.

Men nu menar experter att det finns allt fler bevis för att en västerländsk kost, med stort intag av mat med högt innehåll av kolhydrater, kan påverka kvinnors reproduktionssystem genom att försämra kvaliteten på äggen.

The Telegraph: Go ‘low carb’ to increase fertility chances by five times, experts say

Läs vidare →

comments0

”Jag har varit fri från min hudsjukdom i över ett halvår nu”

GettyImages-507908262-1600×1200

Kan ketogen kost lindra vissa hudåkommor, som akne och andra liknande tillstånd? Det var precis vad som hände för Sailor. Hon har inte haft några skov av sin hudsjukdom hidradenitis suppurativa sedan hon började med ketogen kost. Läs vidare →

comments3

Kvinnor i Australien blir gravida med LCHF

diet

Dietister i Melbourne går emot traditionella kostråd för att hjälpa kvinnor med övervikt och fertilitetsproblem. Kvinnorna får rådet att äta mindre pasta, bröd och potatis, men mer fisk, nötter och grönsaker. LCHF, alltså:

Yahoo News: New Diet Aimed at Helping Women Fall Pregnant

Elizabeth Hearn, som kämpat med infertilitet, berättar att hon blev gravid inom loppet av åtta veckor.

Överviktiga lider ofta av insulinresistens, vilket kan påverka hormonerna (en hormonell obalans som heter PCOS) och resultera i infertilitet. Genom att sänka intaget av kolhydrater minskas insulinresistensen, hormonerna balanseras och det blir lättare att bli gravid.

Läs vidare →

comments1

Ny meta-analys: LCHF kan vara effektiv behandling vid infertilitet

GettyImages-536656590-1600×1067

En biverkning av att vara överviktig kan vara nedsatt fertilitet och polycystiskt ovariesyndrom (PCOS), som gör det svårt för drabbade kvinnor att bli gravida.

Kan LCHF vara till hjälp i de här fallen, eftersom följden ofta blir viktnedgång genom att man sänker nivåerna av det fettinlagrande hormonet insulin? Det är vad en ny meta-analys kommer fram till.

Att minska kolhydratbelastningen kan minska nivåerna av insulin som cirkulerar, förbättra hormonell obalans och få igång ägglossning vilket gör att antalet gravida ökar jämfört med de på standardkost.

Nutrients 2017: The Effect of Low Carbohydrate Diets on Fertility Hormones and Outcomes in Overweight and Obese Women: A Systematic Review

Om du vill bli gravid kan det vara en bra idé att äta riktigt mat. Ta en titt på våra verktyg nedan.

Läs vidare →

comments0

Fetma under graviditet – en allvarlig risk som det talas tyst om

group_of_pregnant_women_holding_bellies-b397cd58

Ann Fernholm tar upp ett känsligt, men oerhört viktigt, ämne på sin blogg Ett sötare blod.

Vi föräldrar MÅSTE bli medvetna om hur fredagsmysande, lördagsgodisätande och barnkalasande påverkar kommande generationer. För när våra barn utvecklar fetma, ökar risken att deras kommande barn tar skada.

Och innan vi går vidare. Det jag kommer skriva om är ett känsligt ämne. Alla ni mammor där ute som kanske har haft övervikt eller fetma under graviditeten, och som har drabbats av något nedan, till er vill jag säga: Det ni inte visste, kunde ni inte göra något åt.

Ett sötare blod: Fetma under graviditet – varför pratar vi inte mer om riskerna?

Läs vidare →

comments0

Så påverkas kvinnors hormoner av det man äter

Fox

Kan man behandla kvinnliga hormonstörningar, svårigheter att få barn och klimakteriebesvär genom att ändra vad man äter? Och kan kaffe vara farligt för dig?

Om du frågar läkaren och fertilitetsexperten dr Michael Fox så är svaret ja. Här är hans föreläsning från LCHF-kryssningen 2015, den finns nu på medlemssidorna med svensk text:

Kvinnor, hormoner och mat – presentation med Dr. Fox

Medlemskap är gratis att testa en månad tillsammans med fler videokurser, intervjuer, frågor och svar, filmer, med mera.

Läs vidare →

comments3

Potatiskonsumtion innan graviditet länkad till graviditetsdiabetes

preggers1

En ny studie visar att kvinnor som äter mycket potatis innan de blir gravida löper större risk att utveckla graviditetsdiabetes, en form av typ 2-diabetes:

Samma sak har visats med vanlig typ 2-diabetes – folk som äter mycket potatis får också oftare den versionen av diabetes.

Detta är förstås bara statistiska samband, så de här studierna i sig bevisar inte att potatis orsakar diabetes. Men potatis innehåller absolut snabba kolhydrater som höjer blodsockret. Att undvika de kolhydraterna är jättebra för att behandla typ 2-diabetes, så det skulle inte förvåna mig om det kunde förebygga det också.

Läs vidare →

comments3

”Ju mer jag lär mig om bröstmjölk, desto mer förundrad blir jag”

feature-570

Bröstmjölk är verkligen en fantastisk sak, och långt bättre än någonting vi kan tillverka för att ersätta den. Den anpassar sig till och med till barnets specifika behov. Om du över huvud taget är intresserad rekommenderar jag den här långa fascinerande artikeln:

The Stranger: The More I Learn About Breast Milk, the More Amazed I Am

Jag inser att alla mammor inte kan amma, och vårt samhälle gör det ofta mycket svårare än det borde vara. Jag är bara tacksam att mina två döttrar har haft förmånen att börja sina liv med att få amma länge (den första 20 månader, den andra håller fortfarande på vid 15 månader). Något som kan ha till och med fler fördelar än de som nämns i artikeln ovan.

comments7

Så slipper du graviditetsillamående [medlemsvideo]

fox

Vill du ha tips om hur man kan undvika eller minska på graviditetsillamående? Nu finns vår femte och avslutande intervju med LCHF-förespråkaren och fertilitetsspecialisten dr Michael Fox på medlemssidorna:

Så slipper du graviditetsillamående

Mer om medlemskap: du kan anmäla dig till en gratismånad på mindre än en minut vilket också ger tillgång till videokurser, fler intervjuer, frågor och svar, filmer, med mera.

Tidigare med dr Fox: Läs vidare →

comments1