Arkiv | Sjukdomar
left
right

Sockertrollets mardröm

Kämpar du med övervikt och ett besvärligt sötsug? Då är denna föreläsning för dig, om sockertrollets värsta mardröm: LCHF och mental träning.

Här delar My Westerdahl med sig av sina bästa tips. Hon berättar också historien om hur hon lyckades ta kontroll över sitt sockerberoende och rasa 79 kilo i vikt.

Föreläsningen är den populäraste hittills på medlemssidorna. Ovan kan du nu se första biten av föreläsningen fritt via YouTube. Dela den gärna med andra.

Här är resten: Läs vidare →

0

”Nu slipper jag äntligen sockersuget”

Jenny

Här är en historia som INTE fokuserar på viktminskning med lågkolhydratkost. Istället förs en annan vanlig effekt fram:

Expressen: ”Nu slipper jag äntligen sockersuget”

Känner du igen dig?

Läs vidare →

85

”Ett NÄSTAN återfall”

Det är extra svårt att vara sockerberoende på sommaren, det har nog många känt av. My ”LCHF-ingenjören” Westerdahl kämpar på imponerande:

Ett NÄSTAN återfall

Sockerberoende

Kämpa på och lycka till My! Gå gärna in och peppa henne lite extra du som vill.

28

Polis blev av med sockerberoende och övervikt med LCHF

Före och efter

Före och efter

Vilken skillnad!

Jag fick ett mejl från polisen Maykel i Florida som läser min engelska blogg DietDoctor.com. Maykel kämpade med vikt och sockerberoende, och ville berätta vad som hände när han hittade LCHF.

Här är hans mejl översatt till svenska: Läs vidare →

42

Sockertrollets mardröm och medlemssuccén

Sockertrollets mardröm

Hur går det med de nysläppta medlemssidorna? Jo, de är en mångdubbelt större succé än vi ens hoppats. Det tog bara timmar innan ett fyrsiffrigt antal personer var anmälda!

Responsen från de som gått med är också väldigt positiv, vilket är ännu mer glädjande.

Utöver de nya videokurserna med mig är den populäraste videon hittills ”Sockertrollets mardröm”. Det är den korta men härliga föreläsningen med My Westerdahl som vi filmade i hög kvalitet på LCHF-kryssningen härom månaden.

Det handlar om My Westerdahls viktresa på minus 79 kilo med LCHF, men ännu mer om de mentala verktyg som har tillåtit henne att ta kontroll över sitt sockerberoende. Här kan du se den:

Sockertrollets mardröm [för medlemmar]

Du kan prova gratis en månad här:

Bli medlem2-knapp

Du kan också läsa My Westerdahls funderingar på medlemskapet och hennes föreläsning på hennes blogg.

Vad tycker du som sett videon?

90

Dags för varningsbilder på läsk?

UPPDATERING: Vid närmare eftertanke tog jag bort illustrationen.

Här är vad ett sockerberoende kan resultera i (bilden finns redan överallt på nätet). Ett eventuellt skratt borde snabbt fastna i halsen.

I flera länder är det obligatoriskt med skrämselbilder på cigarettpaket – med bilder på exempelvis tandlossning och cancertumörer. Om några år kommer sådana skrämselbilder att finnas i Sverige också.

Kanske borde samma sak införas på läskflaskor också, innan fler unga drabbas?

Det diskuteras ännu om skrämselbilder på cigarettpaket har någon bra effekt. Stress och ångest försämrar nämligen självdisciplinen – vilket försvårar att ta sig ur beroenden – och sådana bilder kan därför ironiskt nog i teorin leda till att rökare röker mer. Vetenskapen är ännu oklar.

Något behöver dock samhället göra för att skydda medborgare från beroendeskapande, billiga och extremt hälsofarliga produkter. Som cigaretter och läsk.

Åldersgräns och kännbar punktskatt är beprövade och effektiva alternativ.

Läs vidare →

44

”Nu är sötsuget borta”

Hetsätning

Bilden föreställer inte brevskrivaren.

Skulle sjukvården någonsin råda en alkoholist att dricka alkohol minst sex gånger om dagen och ta piller för att dämpa suget?

Nej, knappast. Men vården vid ätstörningar verkar ofta vara precis så sjuk.

Jag fick ett mejl från Carolina Falini, som berättar om hur hon blev fri från sockerberoende och ätstörning när hon gjorde tvärtom mot vad sjukvården rådde henne: Läs vidare →

39

”De bästa 84 dagarna i mitt liv”

Då och nu

Då och nu

Linnéa Sundberg, 23 år, hade alltid varit överviktig. Hon hade en besvärlig stressmage och hon var beroende av socker.

Här är vad som hände när hon började med LCHF:

Läs vidare →

27

Fri från sockerberoende – tredje gången gillt!

Före och efter

Före och efter

Det kan vara svårt att bli kvitt ett sockerberoende. Precis som med rökning kan det krävas flera försök innan man till slut lyckas.

Här är Saras historia: Läs vidare →

30

ADHD eller matad med socker?

Kan stökiga barn med ADHD-liknande problem vara överkänsliga mot socker och mjölmat? Här är ännu en historia om hur det kan gå när föräldrar testar att utesluta sådant:

Okej, vi provar. Bort med vetemjöl och socker. När skolan började igen satte vi igång. Inget vetemjöl och inget socker (varken på skolan eller hemma). Tre dagar senare märktes redan en markant skillnad och nu 4 veckor senare är det inte bara vi som jublar…

Hela historien här: ADHD eller matad med socker?

Tidigare har många experter avfärdat kopplingen mellan socker och ADHD. Studier där man ger barn små mängder socker (upp till en halv liter läsk) har nämligen inte visat någon tydlig kortsiktig effekt. Men effekten av långvarigt bruk av stora mängder dåliga kolhydrater är okänd. Och det finns en välgjord studie som visat tydlig förbättring av att undvika bland annat socker och mjölmat.

Det finns forskare som menar att ADHD-symtom liknar abstinens efter droger och därmed kan bero på att barnet är beroende av skräpmat/socker. Tar man bort den maten så skulle då problemet snart lugna ner sig, vilket verkar vara en vanlig erfarenhet hos föräldrar och lärare.

Har du några erfarenheter av ADHD och ändrad kost?

Läs vidare →

107