Arkiv | Sjukdomar

Så undviker du återfall i socker

jonsson

Kämpar du med att hålla dig ifrån sötsaker? Om du verkligen är beroende så är att sluta med socker en utmaning, men bara början.

Vi har nu lagt ut ytterligare en del av vår videokurs med experten Bitten Jonsson, och den handlar om hur man håller sig drogfri.

Del 8: Så undviker du återfall

Titta på alla delarna av serien på våra medlemssidor – gratismånad tillgänglig – eller börja med att se den första delen, som är gratis för alla.

Medlemskap är gratis att testa en månad tillsammans med fler videokurser, intervjuer, frågor och svar, filmer, med mera.

Läs vidare →

comments1

Så håller du dig sockerfri

jonsson

Kämpar du med att sluta med socker? Är det svårt? Då är denna videokurs för dig.

Denna gång handlar det om hur man håller sig fortsatt sockerfri. För många är det inte så enkelt som man kan tro, men med rätt knep blir det lättare.

Del 7: Så håller du dig sockerfri

Titta på alla delarna av serien på våra medlemssidor – gratismånad tillgänglig – eller börja med att se den första delen, som är gratis för alla.

Medlemskap är gratis att testa en månad tillsammans med fler videokurser, intervjuer, frågor och svar, filmer, med mera.

Läs vidare →

comments0

Så slutar du med socker

jonsson

Kämpar du med att sluta med socker? Är det svårt? Då är denna videokurs för dig.

Denna nya del handlar om hur man slutar med socker. Kanske tänker du att det är enkelt – bara gör det. Men då är du inte beroende och vet inte vad det innebär.

Att sluta med socker kan vara lika svårt som att sluta med alkohol eller rökning. Kanske i vissa avseenden ännu svårare.

Titta på alla delarna av serien på våra medlemssidor – gratismånad tillgänglig – eller börja med att se den första delen, som är gratis för alla.

Medlemskap är gratis att testa en månad tillsammans med fler videokurser, intervjuer, frågor och svar, filmer, med mera.

Läs vidare →

comments2

Besegra ditt sötsug. Här är vår nya kurs om sockerberoende


Kämpar du med sug efter sötsaker eller viss mat? Äter du hela tiden saker du bestämt dig för att låta bli?

Många, många människor gör det. Över hela världen finns människor som är omedvetna om att de har blivit beroende. Beroende av något som finns tillsatt i nästan allting. Och det är svårt att undvika det; du måste äta för att överleva.

Bitten Jonsson är leg. sjuksköterska och expert på sockerberoende. I denna videokurs presenterar hon insikter och råd om hur man blir av med mat- och sockersug. Hon har hjälpt människor med beroendeproblematik i årtionden, och dessutom kämpat med egna beroenden.

Upplever du en känsla av att förlora kontrollen när du äter, särskilt när det gäller sötsaker? Processad mat kanske? Titta då på denna video och börja ta tillbaka kontrollen.

Fortsättning på sockerberoendekursen

Det finns fyra delar till + två intervjuer upplagda och redo på medlemssidorna redan och det kommer mer snart. Notera att det finns svensk undertext till videorna. Klicka CC i underkant av videon och välj svenska.

Medlemskap är gratis att testa en månad tillsammans med fler videokurser, intervjuer, frågor och svar, filmer, med mera.

 
fungfungjonsson

jonssonjonssonBitten

Bitten2

comments6

LCHF-ingenjören: halverad kroppsvikt, trots svårt sockerberoende!

Den fantastiska LCHF-ingenjören, My Westerdahl, prydde idag löpsedlarna med en otrolig historia: berättelsen om hur hon med hjälp av LCHF och kunniga inom området tacklade sitt svåra sockerberoende och halverade sin kroppsvikt på kuppen!

Här är artikeln i Expressen:

My vägde 170 kilo – halverade sin vikt

Westerdahl skickade mig också ett mejl med fler insikter:

Mejlet

Hej Andreas!

Tack för en bra blogg, under hösten har dina inlägg varit bättre än någonsin förr. Mycket intressant läsning!

Idag har jag nått det största målet hittills i min viktresa: jag har halverat min kroppsvikt. Minus -50% och minus -85 kg. Jag har ätit LCHF sedan 2010 och men hela tiden hamnat i sockerfällan. 2014 hade jag gått ner nästan 80 kg, sedan gifte jag mig i oktober samma år, åt en bit bröllopstårta och fortsatte äta i 9 månader vilket resulterade i plus 20 kg på vågen. Det var mitt längsta sockeråterfall hittills. I maj insåg jag det jag inte velat inse. Något jag blundat för och vägrat förstå: jag är sockerberoende. Det är därför jag hamnar i sockerfällan. Så jag lade mig platt på rygg och sökte hjälp hos sockerberoendespecialister hos Arteget AB som är utbildade av Bitten Jonsson, där jag äntligen mötte en beroendefamilj som kunde ge mig verktyg, mod och styrka att hantera min sjukdom. Sedan 15:e maj har jag gått ner -25 kg och jag har aldrig varit ifrån socker så här länge innan. Läs vidare →

comments7

Varför jag har slutat med kaffe

coffee-09-1600x1046
Jag älskar kaffe. Det är min drog. Men nu har jag slutat tvärt – utan att trappa ner – och det av goda skäl.

Problemen

Det första problemet är att koffein uppenbarligen är mycket beroendeframkallande. Jag har på senare tid druckit upp emot 8 koppar per dag. Jag gillar inte att vara så beroende.

Det andra problemet? Koffein skapar oreda i hjärnan. Efter ett tag behöver man det för att hålla sig fokuserad och pigg. Så snart koffeinnivåerna sjunker mår man sämre. Och morgnarna? De är betydligt långsammare än de skulle kunna vara.

Den tredje grejen är att koffein frisätter stresshormoner, som i sin tur höjer insulin- och glukosnivåerna, särskilt efter måltider. Det skulle potentiellt kunna vara dåligt för viktminskning.

Att sluta

Så för tio dagar sen drack jag min sista kopp kaffe. Från åtta till noll koppar per dag, bara så där. Vad hände?

Läs vidare →

comments152

Är du sockerberoende? Kom och inspireras av föreläsning med My Westerdahl

My

Kämpar du med övervikt och ett besvärligt sötsug? Då är denna föreläsning för dig, där My Westerdahl delar med sig av sina bästa tips. Hon berättar också historien om hur hon lyckades ta kontroll över sitt sockerberoende och rasa 80 kilo i vikt.

Jag vill dela med mig av mina kunskaper till dig genom att hålla en föreläsning som inkluderar både min egen personliga resa, men också hur du kan leva gott, utan sockeråterfall och gå ner i vikt samtidigt. Hur du får upp livskvalitén och lever lyckligt och med god självkänsla även under din viktnedgång.

Boka din biljett så ses vi där den 21 november! Om du bokar innan 25/10 får du din biljett för 345 :- istället för 395:-.

Bokning och mer information

Tidigare med My Westerdahl

Ännu ett exempel på ”faran” med LCHF

Så lyckades My tappa halva sin kroppsvikt

Mer

LCHF och mental träning med My WesterdahlFredrik Olsson
BittenBitten2
Läs vidare →

comments0

Minus 33 kilo på 10 månader med LCHF

Före och efter

Före och efter

Kadi hade länge kämpat med övervikt och provat att ”äta mindre och springa mer”, men viktnedgångarna höll aldrig i längden. När hungern och sockerberoendet tog över kröp kilona tillbaka – tills hon hittade LCHF. Matrevolutionen går vidare även i Estland:

Mejlet

Hej Andreas,

Jag vill tacka Dig och dela min LCHF-framgångshistoria.

Jag är en kvinna på 38 år från Estland som gick ner 33 kilo med hjälp av LCHF. Jag är översättare i svenska, det är därför jag skriver på svenska till Dig. Läs vidare →

comments5