Arkiv | Sjukdomar
left
right

”De bästa 84 dagarna i mitt liv”

Då och nu

Då och nu

Linnéa Sundberg, 23 år, hade alltid varit överviktig. Hon hade en besvärlig stressmage och hon var beroende av socker.

Här är vad som hände när hon började med LCHF:

Läs vidare →

26

Fri från sockerberoende – tredje gången gillt!

Före och efter

Före och efter

Det kan vara svårt att bli kvitt ett sockerberoende. Precis som med rökning kan det krävas flera försök innan man till slut lyckas.

Här är Saras historia: Läs vidare →

29

ADHD eller matad med socker?

Kan stökiga barn med ADHD-liknande problem vara överkänsliga mot socker och mjölmat? Här är ännu en historia om hur det kan gå när föräldrar testar att utesluta sådant:

Okej, vi provar. Bort med vetemjöl och socker. När skolan började igen satte vi igång. Inget vetemjöl och inget socker (varken på skolan eller hemma). Tre dagar senare märktes redan en markant skillnad och nu 4 veckor senare är det inte bara vi som jublar…

Hela historien här: ADHD eller matad med socker?

Tidigare har många experter avfärdat kopplingen mellan socker och ADHD. Studier där man ger barn små mängder socker (upp till en halv liter läsk) har nämligen inte visat någon tydlig kortsiktig effekt. Men effekten av långvarigt bruk av stora mängder dåliga kolhydrater är okänd. Och det finns en välgjord studie som visat tydlig förbättring av att undvika bland annat socker och mjölmat.

Det finns forskare som menar att ADHD-symtom liknar abstinens efter droger och därmed kan bero på att barnet är beroende av skräpmat/socker. Tar man bort den maten så skulle då problemet snart lugna ner sig, vilket verkar vara en vanlig erfarenhet hos föräldrar och lärare.

Har du några erfarenheter av ADHD och ändrad kost?

Läs vidare →

107

Sockerberoende och ADHD under kontroll med LCHF

Före och efter

Hur många svenska ungdomar är inte fast i ett sockerberoende med alla problem som det ger? Toby var en av dem.

Här är hans historia om hur han fick ett nytt liv: Läs vidare →

25

”Fantastiskt resultat på 5 1/2 veckor”

Jag fick nyligen ett mejl från Marcus ifrån Kungsbacka. Här är hans historia: Läs vidare →

20

Har du problem med blodsockret? Ät mer socker oftare!

Bild: Stina P

Bild: Stina P

Har du problem med blodsockersvängningar? Ät då ännu mer socker och vitt mjöl, oftare. Pressbyrån kan hjälpa dig!

Tyvärr är det en kortsiktig lösning som kräver ständiga påfyllningar för att hålla humöret uppe. En bieffekt blir viktökning, dåliga tänder och i längden ohälsa. Kanske även ett sockerberoende.

Ett bättre sätt för att få stabilt blodsocker och stabilt humör är att äta LCHF. Vänj din kroppen vid att gå på fettförbränning istället. Då behöver man inte äta kakor varannan timme längre.

Hur ofta blir du hungrig när du äter LCHF?

Läs vidare →

232

Sjuksköterska går ner 38 kilo med LCHF

Före och efter

Här är sjuksköterskan Sofia Schillers historia om ett par decenniers kämpande med vikten. Och vad som hände när hon – trots allt hon hört om ”fettsekten” – vågade testa LCHF: Läs vidare →

27

”Nio enkla steg för att slippa läskfetma”

läskfetma

Expressen utlovar idag ett niostegsprogram mot ”läskfetma”. De flesta reagerar nog likadant: ”Nio steg? Det räcker väl med ett: sluta dricka eländet”. Men kom ihåg att det finns väletablerade tolvstegsprogram mot andra beroenden.

De nio tipsen i Expressen kommer från professor CE-A och spänner från det vettiga (”undvik sötade drycker” och ”undvik mat som innehåller socker”) till det märkliga (”få i dig tomater” och ”krydda maten med pepparrot”).

Kvinnan på löpsedeln hade inte bara slutat dricka lightläsk utan hade också börjat äta ”LCHF-inspirerat” för att gå ner 30 kilo.

Den ”nya” studien som antyder att 180 000 personer dör av läsk varje år, som Expressen berättar om, kom egentligen i våras: Dödar läsk 180 000 personer per år?

Läs vidare →

75

Rökning och sötsaker banar väg för alkoholism

Sötsaker

Kan sött godis öka risken för alkoholism och andra drogberoenden? Ja, enligt ny forskning från bland annat Uppsala Universitet:

SR: Rökning och sötsaker banar väg för alkoholism

Alla aktiviteter som är starkt belönande ger en kraftig aktivering av hjärnans belöningscentrum. Heroin och liknande droger ger en extrem belöning och är därmed extremt beroendeskapande. Droger som nikotin, alkohol, koffein samt även sötsaker ger en mer måttlig aktivering och tar därmed normalt längre tid att bli beroende av.

Det intressanta är att de olika typerna av aktivering kan samverka och förstärka varandra. Med andra ord kan frekvent godisätande öka risken att hamna i ett alkoholmissbruk – och tvärtom. Så här säger beroendeforskaren Fred Nyberg till Sveriges Radio:

- En individ som har ärftligheten att utveckla alkoholism bör vara försiktig med så enkla stimulerande substanser som socker.

På samma sätt bör man för att kunna sluta med ett beroende vara försiktig även med andra beroendeskapande ämnen. Ska man avbryta ett sötsaksberoende bör man nog gärna undvika alkohol och cigaretter också ett tag.

Har du erfarenhet av beroenden? Vad tror du om ovanstående?

Tidigare om sockerberoende

63

Vad händer om man byter ett sockermissbruk mot LCHF?

Vad händer om man byter ett sockermissbruk mot LCHF? Det här är ett tydligt exempel.

Hej!

Här kommer min historia. Jag har gått från att vara sockermissbrukare till att vara ”nykter” sockermissbrukare. Min svaghet för socker triggade igång hetsätningen, så när jag förstod sambandet och gick över till lchf så hände en hel del i kroppen. Resultatet syns ju ganska väl.

Jag har även lidit av migrän och uppblåst och krampande mage. Dessa är nu borta.

Hälsningar Kristina Jakobsson

Grattis Kristina!

Minskat sötsug, minskade besvär med mage (IBS – särskilt uppblåsthet, gaser, magknip och diarré) samt lindrigare migrän är typiskt och upplevs av många som testar lågkolhydratkost. Det handlar inte bara om vikten.

Uppdatering

Läs mer om Kristina på hennes blogg: Mitt sockerfria liv

71