| Alla inlägg (168) | ADHD (5) | Astma / Allergier (8) | Autism (5) |
| Beroende/missbruk (16) | Cancer (18) | Candida (2) | Demens (9) |
| Depression (4) | Epilepsi (2) | Fertilitet / PCOS (11) | Hjärtkärlsjukdom (32) |
| Högt blodtryck (8) | Infektioner (14) | Karies (3) | Leversjukdom (3) |
| Magbesvär (15) | MS (1) | Närsynthet (1) | Prostatasjukdom (6) |
| Schizofreni (2) | Sjukdomsgener (1) | Sömnapné (1) | Värkproblem (9) |
Läkaren Sofie Hexeberg är en av de mest inflytelserika personerna bakom lågkolhydratkostens stora popularitet i Norge. Här är en intressant intervju med henne i Expressen:
Särskilt positivt är fokuset på hälsovinster med lågkolhydratkost, inte bara snabb viktnedgång.
Anna-Maria på den stora bloggen Bloggkommentatorerna har ätit LCHF-mat senaste året och mått gott av det, med rejält minskat sockerberoende.
Nu har hon startat en privat blogg också där det skrivs mer om LCHF. Kika gärna in.
Sara Andersson mejlade mig nyligen och ville gärna dela med sig av sin historia och sina före- och efterbilder. Hon började med LCHF på grund av uppblåst mage och övervikt. Gissa vad som hände? Samma sak som för många andra:
Jag började med LCHF för nio månader sedan, och då hade jag hunnit testa på de flesta traditionella viktnedgångsknepen men utan resultat. Men med LCHF försvann mitt sötsug redan efter en vecka. Hungern ersattes istället med en mättnadskänsla och en balanserad blodsockernivå.
Jag gick ner från 72 kg till 58 kg – min idealvikt. Den uppblåsta magen är numera historia och det låga blodsockret innan middagen är som bortblåst. LCHF är för mig en livsstil.
Grattis Sara!
Har du en hälso- eller viktresa du vill dela med dig av? Mejla mig.
En välkänt LCHF-skeptisk professor har tydligen gott om patienter på den kosten nu. Det att döma av en ny intervju med livsstilsråd i Expressen. Här är hennes råd:
- Ät Medelhavskost, inte så där LCHF som alla gubbar gillar.
Är du gubbe som gillar LCHF? Kanske vill du då ha den nya boken LCHF för seniorer. Någon mer anpassad kokbok finns inte, ännu.
Många som äter LCHF-mat gillar bra råvaror utan tillsatser och stenåldersromantik i största allmänhet. Ett naturligt liv helt enkelt. Jag också. Men hur är det med vaccinationer?
Vissa med konspirationsteoretiska (eller något paranoida) drag är ytterst skeptiska till alla vaccin. Det är inte konstigt med tanke på hur läkemedelsföretag ofta beter sig i jakt på större vinster. Än mindre efter förra årets överdrivna hysteri kring svininfluensan. Den som snart visade sig vara föga mer än en snuva (med ett fåtal tragiska undantag).
Men hur är det med andra vaccin? De som alla barn i Sverige erbjuds exempelvis: bör man låta sina barn få dem? Som jag ser det är svaret trots allt klart. Läs vidare →
Typiskt äppelformad insulinfetma
Fetmaoperationer minskar risken för hjärtinfarkter hos feta, särskilt hos de som har högt insulin. Detta enligt en ny rapport från den berömda svenska (icke-randomiserade) SOS-studien:
Efter kirurgin sjunker vanligen insulinnivåerna ordentligt, liksom vid lågkolhydratkost. Och efter vanliga fetmaoperationer äter man ju i praktiken lågkolhydratkost. Det finns knappast plats i den lilla magstumpen för stora mängder pasta eller ris.
Personer med viktproblem kanske kan förbättra sin hälsa på två sätt: Med eller utan magsäck.
En liter läsk om dagen gav på sex månader en dramatisk ökning av mängden fett i levern och bukhålan. Detta enligt en dansk undersökning.
Fettlever kan vara första steget på vägen mot fetma, diabetes och i längden komplikationer som hjärtsjukdom och cancer.
Känner du någon som dricker en liter läsk om dagen?
Ovan är gårdagens Kvällsöppet, kommentarer från Gunilla Sahlin som medverkade kan du läsa här.
VF: Flygande doktor på Grönland
Ur artikeln om en svensk läkare som åkte till norra Grönland och jobbade:
Hon märkte snabbt hur vanligt det är med lungtuberkulos och diverse rökrelaterade sjukdomar på Grönland. Däremot förekommer sällan diabetes och hjärt- och kärlsjukdomar.
– Beror det på kosten, genetiken eller att de rör på sig mycket? Jag vet inte men tycker att det är väldigt intressant. De äter fet mat från havet medan frukt och grönsaker nästan inte existerar. Ändå var kolesterolvärdena bra, berättar Barbro.
Själv rasade hon i vikt efter att ha börjat äta den traditionella grönländska maten i samband med en dramatisk händelse. Vid ett besök i en isolerad by slog en kraftig snöstorm till. Barbro och tolken blev insnöade i flera veckor och maten de tagit med sig tog snabbt slut.
– Handelsboden i byn gapade tom sedan flera månader tillbaka. För att överleva fick vi äta nyfångad säl, isbjörn, sjöborre och rått valspäck. Det var inte gott men man vänjer sig vid allting. Och med lite kryddning, så… Under de resterande månaderna fortsatte jag att äta grönländsk mat. Extrem LCHF-kost, skrattar hon.
Blir någon det minsta förvånad?
Gunilla ”Vitt begär” Sahlin är med i Kvällsöppet TV4 ikväll onsdag kl 23.
2771341147776509407277255230786509495407302| En vecka | En månad | Ett år |
35
