Arkiv | Sjukdomar

Vegankost kontra LCHF vid hjärtsjukdom

screen-shot-2016-09-19-at-12-41-03

Är det fettsnål kost eller LCHF som är bäst för att minska risken för diabetes, fetma och hjärtkärlsjukdom? Om du vill höra argumenten från båda sidorna kan du se denna video med dr Aseem Malhotra och dr Joel Kahn (den senare är en entusiastisk förespråkare för vegankost).

Inslaget börjar vid 1:48:

Mind Body Green: Two Cardiologists Debate Fat, Sugar, And Coconut Oil

De två debattörerna och kardiologerna är överens om att socker är dåligt för hälsan och att livsstil (rörelse, mindre stress, att inte röka) är viktigt för att minska riskfaktorerna. När det gäller fett är de som förväntat inte överens.

Enligt dr Naiman – som jag tog rubriken till det här inlägget från – fanns det en klar vinnare i debatten. Vad tycker du?

Läs vidare →

comments4

Så gick Stephanie ner 45 kilo utan kaloriräkning

Dodier

Kan LCHF få dig att gå ner 45 kilo utan ansträngning och förändra ditt liv?

Det var tveklöst fallet för Stephanie Dodier. Hon delar med sig av sin berättelse om att övervinna fetma och ångest i denna 21 minuter långa intervju. Hon hade tidigare en traditionell karriär på ett företag och arbetade mycket, men mådde aldrig riktigt bra och kämpade med sin vikt och ångest.

Så en dag träffade hon en naturläkare som hjälpte henne att få ordning på sitt liv helt och hållet. Och allt började med att hon ändrade kosten.

45 kilo borta utan kaloriräkning – Stephanie Dodier

Bli medlem (gratis att testa en månad) så kan du se intervjun direkt – liksom andra intervjuer, föreläsningar, videokurser, frågor och svar och filmer, med mera.

Läs vidare →

comments0

”Jag kan inte sluta berätta om det”

untitled-6-800x1254

John var motsträvig till att prova på LCHF, trots att han hade vänner som varmt rekommenderade livsstilen. Han hade försökt sig på så många olika dieter och ingen av dem hade fungerat. Han hade accepterat att han var överviktig och hade typ 2-diabetes.

Han led också av ångest och panikattacker, något som inneburit plåga under hela hans liv. Men efter ett dåligt resultat på ett blodprov bestämde han sig för att ändå ge LCHF en chans. Det var början på ett nytt liv.

Läs vidare →

comments2

”Jag önskar bara att jag hade vetat detta redan för tio år sedan”

Före och efter

Före och efter

Vid 19 års ålder fick Tyler diagnosen typ 1-diabetes. Under de tio år som sedan följde gick han upp mycket i vikt genom att följa de konventionella råden, han behövde mer och mer medicin och fick många olika problem med sin hälsa. Någonting kändes mycket fel.

Nyligen fick han tipset att titta på Diet Doctors webbsida och han bestämde sig för att testa LCHF och periodisk fasta. Det här är vad som hände:
Läs vidare →

comments9

LCHF kan bota halsbränna

istock_81213451_xlarge-800x554

Halsbränna – orsakad av refluxsjukdom – är supervanligt, miljontals människor lider av det. Många tar medicin för detta varje dag för att minska symtomen. Men tänk om alla dessa människor skulle kunna bota sjukdomen genom att bara ändra på kosten?

En tidigare liten studie lät personer med detta problem äta LCHF, och de blev betydligt friskare. Till och med pH-halten i strupen förbättrades, det rörde sig alltså inte bara om placebo.

Nu har man testat samma idé igen i en lite större studie. Där fann man inte bara en koppling mellan refluxsjukdom och kolhydrater, socker och glykemisk belastning. De testade också vad som skedde då deltagarna åt lågkolhydratkost. Resultatet? Läs vidare →

comments23

Ny studie: Barn med epilepsi blir smartare genom ketogen kost

Kan ketogen kost göra ett barn med epilepsi smartare? Enligt denna nya studie från i år är svaret troligen ja:

Barnen med epilepsi som åt ketogen kost fick förbättrat humör, tänkande och beteende jämfört med en kontrollgrupp.

Självklart behöver dessa förbättringar inte ha orsakats av enbart den ketogena kosthållningen, de kan också ha orsakats av minskat behov av epilepsimedicin. Dessa mediciner har ofta en negativ påverkan på hjärnfunktionen, så som trötthet och minskad koncentrationsförmåga.

Barn som äter ketogen kost kräver ofta mindre medicin för epilepsi (kanske till och med ingen alls), och därför är det troligt att de får färre biverkningar. Samma sak gäller troligen för vuxna.

Har du märkt av några kognitiva fördelar med ketogen kost?

Läs vidare →

comments2

Framingham och grumliga vatten – dr Jeffry Gerber


Har alla personer med hjärtsjukdom diabetes? Diagnosticerat eller odiagnosticerat? Kan blodsocker- och insulintest vara till mer nytta än kolesteroltest för att förutspå risken att utveckla hjärtsjukdom?

Det är vad den numera pensionerade 94-årige doktor Joseph R. Kraft trodde. Han upptäckte en mycket stark länk mellan hjärtsjukdom och typ 2-diabetes. Och han kan ha rätt.

Dr Jeffrey Gerber pratade om detta i sin föreläsning på Low-Carb Vail i februari detta år. Du kan se en del av föreläsningen ovan.

Hela den 33 minuter långa föreläsningen finns på våra medlemssidor:
Framingham och grumliga vatten – dr Geffry Gerber

Bli medlem (gratis att testa en månad) så kan du se föreläsningen direkt – liksom andra föreläsningar, intervjuer, videokurser, frågor och svar och filmer, med mera.

Läs vidare →

comments0