Nyheter
Arkiv | Mat

Ny veckomeny med läckra recept

Våra veckomenyer ger dig allt du behöver för att lyckas med LCHF. Veckomenyer, recept och inköpslistor – ingen planering behövs! Byt ut eller hoppa över måltider – recept och inköpslistor anpassas automatiskt efter ditt val.

En nyhet är att du nu kan byta ut precis vilken måltid du vill i veckomenyn och inköpslistan anpassas efter ditt val. Observera att den här nya och efterfrågade funktionen är helt ny, en beta-version. Om du upptäcker någon bugg eller har andra förbättringsförslag gällande veckomenyerna uppskattar vi om du mejlar till kundservice@kostdoktorn.se.

Vi har nu över 40 veckomenyer tillgängliga – inklusive strikt ketogent, måttlig LCHF, vegetariskt, mejerifritt eller Team Kostdoktorns favoriter – vi lägger till en ny meny varje vecka. Här hittar du veckans nya meny:

LCHF #10

Den här läckra veckomenyn innehåller mellan 20 till 31 gram kolhydrater per dag och bjuder på allt från svenska till orientaliska smaker. Kolhydraterna ligger lite lägre på vardagarna och ökar något på helgen med lite lyxigare frukostar. Veckomenyn →

Fylld zucchini med rökt skinka och grönsallad
Supergrön vegosoppaTis
Svenska köttbullar med gräddsås och lingonOns
Kyckling Cordon BleuTor
Zucchinipasta med laxsåsFre
Orientaliska färsspett med grillad färsk lök
Torskrygg med ostgratinerade rödbetor och örtsmör
Vår veckomenyservice är gratis att prova en månad

Läs vidare →

comments0

Strikt LCHF med smak av sommar

Våra veckomenyer ger dig allt du behöver för att lyckas med LCHF. Veckomenyer, recept och inköpslistor – ingen planering behövs! Byt ut eller hoppa över måltider – recept och inköpslistor anpassas automatiskt efter ditt val.

En nyhet är att du nu kan byta ut precis vilken måltid du vill i veckomenyn och inköpslistan anpassas efter ditt val. Observera att den här nya och efterfrågade funktionen är helt ny, en beta-version. Om du upptäcker någon bugg eller har andra förbättringsförslag gällande veckomenyerna uppskattar vi om du mejlar till kundservice@kostdoktorn.se.

Vi har nu över 40 veckomenyer tillgängliga – inklusive strikt ketogent, måttlig LCHF, vegetariskt, mejerifritt eller Team Kostdoktorns favoriter – vi lägger till en ny meny varje vecka. Här hittar du veckans nya meny:

Strikt LCHF #9 – smak av sommar

En somrig veckomeny som passar extra bra på semestern då man ofta gärna grillar på kvällarna och föredrar lite fräschare maträtter. Den här keto-menyn, som innehåller mellan 14–20 gram kolhydrater per dag, inkluderar även flera goda äggbaserade frukostar för ökad mättnad. Veckomenyn →

Caesarsallad
Stekt halloumi med rostad paprika och gurksalladTis
Ostburgare med avokadosalsaOns
Fina fisken i folieTor
Grillad kyckling med chilibearnaiseFre
Räkor med chimichurrizoodles
BBQ-ribs med krämig squashsallad
Vår veckomenyservice är gratis att prova en månad

Läs vidare →

comments0

Veckomeny med mättande frukost

Våra veckomenyer ger dig allt du behöver för att lyckas med LCHF. Veckomenyer, recept och inköpslistor – ingen planering behövs! Anpassa eller hoppa över måltider – recept och inköpslistor anpassas automatiskt efter ditt val.

Vi har nu 40 veckomenyer tillgängliga – inklusive strikt ketogent, måttlig LCHF, vegetariskt, mejerifritt eller Team Kostdoktorns favoriter – vi lägger till en ny meny varje vecka. Här hittar du veckans nya meny:

LCHF #9

En lite lyxig LCHF-veckomeny för dig som gärna äter en varierad och mättande frukost. Kolhydratintaget varierar mellan 18–27 gram per dag. Veckomenyn →

Zucchinipasta med laxsås
Paprika- och ostfylld kycklingfiléTis
Panerad rotselleri med gräddiga vitlöksbönorOns
Ostfylld lövbiff med kryddsmörTor
Kalkonfilé med färskostsåsFre
Grillad lax med grapefrukt
Lammkotletter med örtsmör
Vår veckomenyservice är gratis att prova en månad

Läs vidare →

comments0

Ny ketogen veckomeny

Våra veckomenyer ger dig allt du behöver för att lyckas med LCHF. Veckomenyer, recept och inköpslistor – ingen planering behövs! Anpassa eller hoppa över måltider – recept och inköpslistor anpassas automatiskt efter ditt val.

Vi har nu 39 veckomenyer tillgängliga – inklusive strikt ketogent, måttlig LCHF, vegetariskt, mejerifritt eller Team Kostdoktorns favoriter – vi lägger till en ny meny varje vecka. Här hittar du veckans nya meny:

Strikt LCHF #8

En varierande ketogen veckomeny med endast 8–16 gram kolhydrater om dagen – trots frukost! Veckomenyn →

ABC-sallad
BlomkålsplättarTis
Chipotlekarré med haricots verts och avokadoOns
SkaldjursomelettTor
Stekt kycklingfilé med örtsmörFre
Baconlindad burgare
Chililax på grönsaksbädd
Vår veckomenyservice är gratis att prova en månad

Läs vidare →

comments0

Ny veckomeny som kombinerar vegetarisk och ketogen kost

Våra veckomenyer ger dig allt du behöver för att lyckas med LCHF. Veckomenyer, recept och inköpslistor – ingen planering behövs! Anpassa eller hoppa över måltider – recept och inköpslistor anpassas automatiskt.

Vi har nu 38 veckomenyer tillgängliga – inklusive strikt ketogent, måttlig LCHF, vegetariskt, mejerifritt eller Team Kostdoktorns favoriter – vi lägger till en ny meny varje vecka. Här hittar du veckans nya meny:

Vegetariskt #4 – strikt LCHF

Kan man verkligen äta tre köttfria och mättande mål om dagen men ändå hålla sig under 20 gram kolhydrater om dagen? Absolut! Här bjuder vi på en lakto-ovo-vegetarisk med mycket grönt, där ägg och mejerier står för den huvudsakliga delen av proteinintaget. Smaklig matvecka! Veckomenyn →

Blomkålsplättar
SvampomelettTis
Kålsallad med avokado och äggOns
Minicrèpes med färskoströraTor
TortillapizzorFre
LCHF-pasta med ädelostsås
Vegetarisk ostburgare med aubergineröra
Vår veckomenyservice är gratis att prova en månad

Läs vidare →

comments0

Ny veckomeny med smak av sommar

Våra veckomenyer ger dig allt du behöver för att lyckas med LCHF. Veckomenyer, recept och inköpslistor – ingen planering behövs! Anpassa eller hoppa över måltider – recept och inköpslistor anpassas automatiskt.

Vi har nu över 35 veckomenyer tillgängliga – inklusive strikt ketogent, måttlig LCHF, vegetariskt, mejerifritt eller Team Kostdoktorns favoriter – vi lägger till en ny meny varje vecka. Här hittar du veckans nya meny:

LCHF #8 – smak av sommar

En färgsprakande veckomeny som passar extra bra på semestern då man hinner lägga lite extra krut på frukosten och ofta äter middag lite senare på kvällen. I den här LCHF-menyn som innehåller mellan 19–32 gram kolhydrater per dag bjuds det på mycket grönt och härliga grillrätter för sköna sommarkvällar. Veckomenyn →

Thai-sallad med biff
Chililax på grönsaksbäddTis
Stekt halloumi med rostad paprika och gurksalladOns
Sallad NiçoiseTor
Portabello med pommes och chiliaioliFre
BBQ-ribs med krämig squashsallad
Räkor med chimichurrizoodles
Vår veckomenyservice är gratis att prova en månad

Läs vidare →

comments0

Ny ketogen veckomeny

Våra veckomenyer ger dig allt du behöver för att lyckas med LCHF. Veckomenyer, recept och inköpslistor – ingen planering behövs! Anpassa eller hoppa över måltider – recept och inköpslistor anpassas automatiskt.

Vi har nu 36 veckomenyer tillgängliga – inklusive strikt ketogent, måttlig LCHF, vegetariskt, mejerifritt eller Team Kostdoktorns favoriter – vi lägger till en ny meny varje vecka. Här hittar du veckans nya meny:

Strikt LCHF #7

En härligt omväxlande ketogen meny för dig som gärna äter frukost. Här kan du alltså njuta av tre mättande mål om dagen men ändå hålla dig under den ketogena gränsen på 20 gram kolhydrater per dag. Veckomenyn →

Sesamlax med currykål och limeaioli
Italiensk omelettTis
Lasagne med kalkonplattorOns
Broccolisoppa med ostchipsTor
Ostfyllda squashrulader med smörstekt kycklingFre
Torskrygg med svamp och brysselkål
Fläskkotlett med vitkålsgratäng
Vår veckomenyservice är gratis att prova en månad

Läs vidare →

comments1

Ny veckomeny: Billiga veckan

Våra veckomenyer ger dig allt du behöver för att lyckas med LCHF. Veckomenyer, recept och inköpslistor – ingen planering behövs! Anpassa eller hoppa över måltider – recept och inköpslistor anpassas automatiskt.

Vi har nu 35 veckomenyer tillgängliga – inklusive strikt ketogent, måttlig LCHF, vegetariskt, mejerifritt eller Team Kostdoktorns favoriter – vi lägger till en ny meny varje vecka. Här hittar du veckans nya meny:

LCHF #7 – billiga veckan

Den här veckomenyn har verkligen allt. Den är fräsch, varierande, mättande och dessutom riktigt prisvärd! Att den även är kolhydratsnål (14–24 g kh/dag) gör ju inte saken sämre, eller hur? Veckomenyn →

Spenatfrittata
Tonfisksallad med pocherade äggTis
Grillade kycklingvingar med dillbroccoliOns
Sammetslen svampsoppa med parmachipsTor
Tacogratäng med guacamoleFre
Laxburgare med grönt mos och citronsmör
Örtig vitlökskyckling i ugn
Vår veckomenyservice är gratis att prova en månad

Läs vidare →

comments0

Ny veckomeny: Fisk, fågel och vego

Våra veckomenyer ger dig allt du behöver för att lyckas med LCHF. Veckomenyer, recept och inköpslistor – ingen planering behövs! Anpassa eller hoppa över måltider – recept och inköpslistor anpassas automatiskt.

Vi har nu 34 veckomenyer tillgängliga – inklusive strikt ketogent, måttlig LCHF, vegetariskt, mejerifritt eller Team Kostdoktorns favoriter – vi lägger till en ny meny varje vecka. Här hittar du veckans nya meny:

Strikt LCHF #6 – fisk, fågel och vego

En veckomeny för dig som skippar det röda köttet men gärna njuter av fågel och fisk. Den här ketomenyn innehåller max 20 g kolhydrater per dag men inkluderar ändå mättande äggfrukostar i olika varianter varje dag och mycket grönt. Veckomenyn →

Caesarsallad
Kålrotsbiffar med laxTis
Röd pestokyckling med oliver och fetaostOns
LCHF-pasta med ädelostsåsTor
Kokoslax med smörstekt salladskålFre
Vegetarisk ostburgare med aubergineröra
Avokadopaj med chili
Vår veckomenyservice är gratis att prova en månad

Läs vidare →

comments0

Ny veckomeny: Jorden runt

Våra veckomenyer ger dig allt du behöver för att lyckas med LCHF. Veckomenyer, recept och inköpslistor – ingen planering behövs! Anpassa eller hoppa över måltider – recept och inköpslistor anpassas automatiskt.

Vi har nu 33 veckomenyer tillgängliga – inklusive strikt ketogent, måttlig LCHF, vegetariskt, mejerifritt eller Team Kostdoktorns favoriter – vi lägger till en ny meny varje vecka. Här hittar du veckans nya meny:

LCHF #6 – Jorden runt

Den här spännande veckomenyn varierar mellan 14–25 gram kolhydrater per dag och bjuder på en riktig smakresa! Veckomenyn →

Vegetarisk frittata med svamp och ost
Tandoorilax med gurksåsTis
GulaschsoppaOns
Kyckling med jordnötssåsTor
Tortilla med köttfärs och salsaFre
Blomkålspizza med marinerad kronärtskocka
Asiatiska köttbullar med thaibasilikasås
Vår veckomenyservice är gratis att prova en månad

Läs vidare →

comments0