Arkiv för kategori D-vitamin

Lite att fundera på under kvarvarande solsäsong:

Om sol och D-vitamin i tidningen Hälsa / Mer om D-vitamin

Hur ser dina solvanor ut?

Grattis Chicago, som vann i natt!

Tidigare: Mot Stanley Cup-seger på D-vitamin?

Ser man på, det fanns mer intressant i denna tidningen. Som ett antal sidor om sol och D-vitamin, som börjar med en sida tips av mig. Det hade jag helt missat, tills en läsare mailade och tipsade mig!

Allt om D-vitamin

Chicago Blackhawks krossade motståndet i semifinalen till Stanley Cup, i fyra raka matcher. De är i final för första gången sedan 1992.

Är D-vitamin orsaken? Läs resten av det här inlägget »

Kan man få för mycket av det goda?

En ny studie testade att ge D-vitamin i en dos om året till gamla, för att förebygga fall och benbrott. De gav enorma 500 000 E en gång per år. Jo, du läste rätt, en halv miljon enheter. Resultatet blev inte vad man hoppats. Läs resten av det här inlägget »

Hur undviker man influensa? En ny studie på skolbarn visar att tillskott på D-vitamin är en bra början. Och det var inte allt. Läs resten av det här inlägget »

För några dagar sedan frågade jag om du tar tillskott av D-vitamin nu under vintern. 1387 personer svarade, och hela 82% sade ja. Det var betydligt vanligare än jag hade gissat. Vanligaste doseringen var den som föreslås här: 2000-4000 E/dag (62% av svaren).

Är du också förvånad?

Nu går vi in i den mörka tid då vi svenskar har svårast brist på solhormonet D-vitamin: senvintern och våren. Av alla tänkbara tillskott är nog D-vitamin vintertid det som flest svenskar bör överväga.

Det vore intressant att veta om du gör något åt det?

Mer om D-vitamin / Beställ prisvärt D-vitamin

Det här kan vara det billigaste solvitaminet man hittar i Sverige (utländska nätsidor med ibland extremt höga doser undantagna).

Märket har varit slutsåld hos leverantören några veckor, men nu är det tillbaka. 1-2 kapslar per dag kan vara bra till vuxna, för att undvika brist under vår solfattiga vinter. Köp tillskott här / Mer om D-vitamin

Allt mer forskning stöder vikten för hälsan av att undvika D-vitaminbrist, särskilt i vårt solfattiga land.

Tillskott har redan visats statistiskt sett ge mindre cancer, bättre humör och längre liv. En studie från i september i år antyder att det även kan underlätta viktnedgång och blodsockerkontroll, via förbättrad insulinkänslighet.

Nu visar en stor studie att tillskott av 4000 E dagligen till gravida var fullständigt säkert, och gav en halverad risk för komplikationer (som för tidig födsel och infektioner) jämfört med den föråldrade pyttedosen 400 E. Läs resten av det här inlägget »