SVT.se: Ljus bra för ben och blod

Allt om D-vitamin

Lite att fundera på under kvarvarande solsäsong:

Om sol och D-vitamin i tidningen Hälsa / Mer om D-vitamin

Hur ser dina solvanor ut?

Ser man på, det fanns mer intressant i denna tidningen. Som ett antal sidor om sol och D-vitamin, som börjar med en sida tips av mig. Det hade jag helt missat, tills en läsare mailade och tipsade mig!

Allt om D-vitamin

Kan man få för mycket av det goda?

En ny studie testade att ge D-vitamin i en dos om året till gamla, för att förebygga fall och benbrott. De gav enorma 500 000 E en gång per år. Jo, du läste rätt, en halv miljon enheter. Resultatet blev inte vad man hoppats. Läs vidare →

För några dagar sedan frågade jag om du tar tillskott av D-vitamin nu under vintern. 1387 personer svarade, och hela 82% sade ja. Det var betydligt vanligare än jag hade gissat. Vanligaste doseringen var den som föreslås här: 2000-4000 E/dag (62% av svaren).

Är du också förvånad?

Nu går vi in i den mörka tid då vi svenskar har svårast brist på solhormonet D-vitamin: senvintern och våren. Av alla tänkbara tillskott är nog D-vitamin vintertid det som flest svenskar bör överväga.

Det vore intressant att veta om du gör något åt det?

Mer om D-vitamin / Beställ prisvärt D-vitamin

Det här kan vara det billigaste solvitaminet man hittar i Sverige (utländska nätsidor med ibland extremt höga doser undantagna).

Märket har varit slutsåld hos leverantören några veckor, men nu är det tillbaka. 1-2 kapslar per dag kan vara bra till vuxna, för att undvika brist under vår solfattiga vinter. Köp tillskott här / Mer om D-vitamin